• Oi gente lindaaa!
• Hoje eu trouxe pro canal esse vídeo que eu já queria gravar pra vocês faz um tempo.
• Separei essas 5 dicas que tem me ajudado a focar no que é necessário e importante: minha saúde mental, emocional e física.
• É um vídeo bem breve que eu compartilho um pouco do que tem me ajudado a manter a sanidade em tempos nublados.
• Espero que tenha te ajudado nem que seja um pouco a clarificar suas ideias pra que você se cuide e se coloque em primeiro lugar, afinal, precisamos estar bem para cuidar daqueles que amamos.
• Diz pra mim, cê gosta desse tipo de conteúdo? Se sim, deixa o teu gostei e comenta qual dica tu mais gostou. ♡
• Até os próximos vídeos, um xêro!
Canais que me ajudam na meditação:
▪︎ Calos Cassau
▪︎ Pri leite yoga
▪︎ Yoga mudra Raissa Zoccal
▪︎Yoga para você
Música do final do vídeo: Kiwi
Músico: Jeff Kaale
Vem pra perto: bit.ly/Rafakmarques (instagram)