1- comece a se observar sem se julgar 2- saiba fazer mais perguntas do que buscar respostas 3- não rotule suas emoções 4- se conecte com você 5- aprenda a ficar sozinho espero que ajude:))

uma aula, onde a sala de aula é o meu sofá o quadro meu celular e meu professor ele👍🏼

“A vida não é uma resposta que a gente busca, é um mistério a ser vivido”

Precisamos de muiiita coragem pra jogar luz nas nossas sombras. Mas essa dor é tão necessária pra sermos livres... Obrigada Fred!

Estou lendo sobre ho'oponopono e estou adorando como ele faz eu refletir sobre meu interior. Sempre fui muito rancorosa, e só depois de refletir muito eu entendi que não era raiva o que eu sentia, era mágoa. Era dor de me sentir traída por pessoas que eu me entreguei de coração.

eu fui procurar no yt sobre autconehcimeto pra entrar nesse processo, e encontrei os vídeos do Fred e foi sensacional entrei o processo de autoconhecimento e ainda tô e tô feliz

O vídeo ficou longo? Que nada. Te ouvir é muito bom. E autoconhecimento é doloroso sim. Mas compensa super pra gente aprender a fazer as escolhas certas, por nós e para nós mesmos. Obrigada Fred😘🐞

Fred, você trás paz nos meus dias difíceis!

tô nesse processo de me conhecer ❤

você é mais que necessário irmão! gratidão por tua existência! Deus continue iluminando a tua energia e obrigado por tanto!!! 🫂

Foi bom ouvir essas palavras! Estava precisando. 💟

Muito bom gostei Nunca faça coisas só para agradar os outros Porque isso só vai machucar vc por dentro!

Precisava desse vídeo 🙁

Comecei a melhorar muito meu amor próprio é minha autoestima depois que te conheci

Sim veio na hora certa só bem assim

Amooo❤❤

Seus vídeos sempre muito necessários, obrigada

Que bom que te encontrei... Uma pessoa sensivel,humana.... Estamos vivendo dias que seres humanos ,que sentem...estao ficando raros...

Eu adoro seus videos,Fred! Você fala com o coração tudo que a gente precisa ouvir! Muito obrigada pelo carinho dos seus vídeos ❤

Fred é incrível, sempre estabilizando meu estado mental e emocional. 🤎

Eu amo o fred, sempre necessário ❤️

Boa noite!!

TOP, FRED!!

Oi fred. Eu pego o ônibus escolar todo dia e eu sempre coloco fones de ouvido, teve uma vez q tinha esquecido meus fones e acabei q tinha q apenas esperar chegar até a escola (30 minutos de trajeto) e uma coisa q acontece quando eu fico sem fazer nada por muito tempo é pensar. Nesse dia acabei pensando em muita coisa e comecei a ter vontade de chorar oq n podia acontecer pq eu tava em público. E a tentativa de segurar o choro me fez ter uma crise de ansiedade, oq eu tava tentando disfarçar tbm. Foi uma sensação memorável esse dia. Eu gosto de ficar sozinha pra ter esse tipo de momento só comigo mas eu vivo muito ocupada pra isso e nunca tenho um tempo pra mim e quando tenho acho insuficiente oq faço pra poder lidar comigo mesma???

você é extraordinário, sempre te acompanho, e sigo todos os ensinamentos.

Eu estava precisando disso, gratidão ❤️

O melhor tema de todos 👏👏👏👏👏💓

Obrigada Fred por esses vídeos sensacionais, sempre necessário ❤️❤️

O melhooor❤️

Nossa Fred, eu estava precisando ouvir tudo isso. Obrigada!

Melhor notificação 😍❤️

Fred, sempre tão necessário. 🥰💙

esse vídeo veio na hora certa ❤️

Obrigado pelas palavras, sempre maravilhoso te ouvir.

Esses papos são tão bom adoro ajuda muito pra gente refletir

Você agrega muito ❤ Obg por tanto!

Melhor notificação Fred!!!😘

Sem palavras para o conteúdo incrível desse cara!❤

Você é sensacional Fredi ❤

Seus vídeos são excelentes!!!

Uma aula extremamente necessária, usar essas dicas pra já, obrigado.

Show Fred 🤝🤩🤩🤩

obrigado por mais um vídeo fred

Amooooooooooooo

Sempre aprendo muito com seus vídeos! Obrigada 🥰😘

Gosto muito desse tema!! Parabéns pelo vídeo!!🥰

Fred obrigado por vc existir.💖💖💖

Muito bom, Fred!! ❤❤

Amo seus vídeos!!❤

Gratidão!🙏💕

Quanta sabedoria... Parabéns Fred! ótimo canal

Esse vídeo ficou maraaaaavilhoso!

Salve Fred✌🏾 Vc é foda!💙

vídeo muitooo bom mesmo, Fred!! como é bom te ouvir e te acompanhar falando desses assuntos!! Obrigada.

Seus vídeos me ajudam demais nos momentos mais difíceis.

Teus vídeos me ajudam muito, gratidão 🙏🏼 🤍

Ameii o vídeo ❤️

Adoro os vídeos do Fred!

Muito valida as dicas!😍

Ótimo vídeo!😍

É isso! Finalzinho do vídeo fechando com chave de ouro.💙

Obrigada Fred! 🙌🏻

ótimo vídeo!

Vídeo excelente!

Fred, muito obrigada. Estava em um momento ruim, suas palavras me deixaram sem palavras. seu jeito paciente, leve e companheiro mesmo do outro lado da tela sempre me acalma. Gratidão, vc me faz olhar a vida com mais luz 🚀

Adorei o vídeo ❤️ Tô muito nesse processod e autoconhecimento e tô adorando 🌻 me aceitando e me entendendo cada vez mais e também ajudando às pessoas próximas fazerem o mesmo, e consequentemente, se aceitar e começar esse processo para se entenderem e serem que elas são 🥰

Amo esse canal ❤

Que vídeo incrível!

Amo esse canal

Fred necessario!!!

Maratonando os vídeos do fred

excelentes dicas !

Esse video veio na hora certa

Que vídeo necessário!!!!

Seus vídeos são ótimos, eu amo demais ❣️

obrigada Fred, por cada palavra com uma carga enorme de sabedoria, inteligência, paz e segurança!

Adoro este canal 😄

Fantástico e útil!

Gostei demais das dicas. Obrigada.❤

Obrigado por suas palavras ❤❤

Pensa em um canal que todos deveriam levar para a vidaaa! ❤️ A arte da simplicidade efetiva nesse mundo complexo.

Obrigada, Fred ❤️

Amei 👏🏽

Seus vídeos me ajudam muito

Amo seus vídeos❤️❤️

seus vídeos são tão necessários Fred🤍

☺️🥰Conheci seu canal a pouco tempo mais seus ensinamentos estão me ajudando muito, obrigada!

Eu tava precisando disso, muito obrigada 💝

topp... muito topp

Conheci hoje e estou amando. o seu conteúdo é excelente! Ja estou aqui maratonando os seus vídeos... Gratidão por compartilhar conosco 🙏

Vídeo maravilhoso,que paz

Vídeo muito útil! Mais 1 inscrito👍

Fred vc é tão necessário ❤

Fred muito obrigada, seus vídeos ajudam muito!

Muito obrigado ❤

Seus vídeos estão salvando minha vida ❤

Estou nesse processo de autoconhecimento e com seu video me ensino mais ainda sobre isso, muito obrigada! ❤️

Isso me ajuda tanto ❤ obrigado por isso

Boa noite Fred!!! Atualmente estou no meu momento de autoconhecimento e uma vida mais solitária... Vc com seus vídeos estão me ajudando muito!!! Grande bjo e obrigada!!!

seu vídeo é uma resposta do universo!