5 Dicas para quem vai fazer a costura dos músculos abdominais para não atrapalhar o resultado!

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5 Dicas para quem vai fazer a costura dos músculos abdominais para não atrapalhar o resultado!

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Күн бұрын

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Um pouco mais sobre mim:
Sou Juliana Oliveira, Fisioterapeuta pela CMMG, Nutricionista pela UNA-BH, e professora na pós graduação CMMG. Atuo em Belo Horizonte há mais de 10 anos, acompanhando pacientes que realizam cirurgias plásticas na prevenção, tratamento de complicações e intercorrências.
Faço hoje o acompanhamento nutricional completo ( presencial e online) antes e após a cirurgia para otimizar os resultados através da alimentação adequada e equilibrada e também o tratamento fisioterapêutico presencial para a prevenção e tratamento de intercorrências pós cirurgia.
A Célia vai fazer a cirurgia de abdominoplastia e a costura dos músculos retos abdominais por causa da diástase e queria saber se tem algo que possa fazer para evitar o esforço na região pois ela tem receio de fazer algo errado após e romper os pontos.
Bem, nesse vídeo eu vou dar 5 dicas importantíssimas para você ajudar o seu processo no pós-operatório e ficar tranquila para fazer a sua cirurgia!
Se você fica preocupada em ter o estomago alto depois da cirurgia de abdonoplastia (abdominoplastia), saiba que os movimentos ou exercícios que você faz após a cirurgia pode compromenter os resultados.
Outras dúvidas são qunto aos espirros e tosses depois da ciruriga, eles podem romper os pontos que foram dados para costurar os músculos? O que fazer para isso não aconetecer?
A alimentação de quem faz essa cirurgia deve ser diferente? Temos que mudar a consistência dos alimentos?
Existem movimentos errados que podem fazer os pontos se romperem?
Tudo isso eu explico no vídeo!

Пікірлер: 106

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

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@espaco.ganeshatarot 2 ай бұрын

Melhor coisa que fiz foi treinar dois anos regularmente antes da cirurgia. Meu pós foi muito, muito tranquilo, nao sei o que é dor. Fiquei reta em 15 dias e nao senti dor nem na lombar. Treinem gente, treinem....

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

Olá @espaco.ganeshatarot obrigada por estar aqui ❤️ Fico feliz que esteja bem!!

@rosimeredossantos1245 Жыл бұрын

Faz três meses que fiz cirurgia E estou com medo de fazer exercícios em academia, ainda estou inchada ,obrigada por seu vídeo parabéns 🥰🤗

@leandrofonseca690 Жыл бұрын

Ouvir uma profissional com um nível de excelência como o seu profissionalismo da uma satisfação imensa, é realmente uma pena muito grande que profissional neste nível não haver em todos os lugares. Parabéns seus vídeos muito ne ajudaram.

@sueliferreiralimadossantos7388 Жыл бұрын

Bom dia . Eu me chamo sueli e tem 2 meses de cirugia meu medico deu ok para fazer os exercicios sem pesos. Quero acompanhar seus exercicios, sou de São paulo- capital.

@BrasilinaRodrigues-eb6wr Жыл бұрын

Ótima explicação tudo que eu estava precisando fiz abdômeplastia faz duas semanas fico com medo de tudo Obgada dra a sua explicação é simples e objetiva que Deus te abençoe

@cristomeuvivermeusalvador6680 2 жыл бұрын

Dr fala sobre exercícios pra quem ja tem mais de uma ano de abminoplastia com enchimento nos glúteos

@kellyh2306 Жыл бұрын

Você é maravilhosa otima profissional e muito esclarecedora! Obrigada pelas informações

@sgkaiquemelo4618 7 күн бұрын

Eu nao sentir nd de dor tava super em forma qd fiz minha abdominoplastia

@deniseleao5848 2 жыл бұрын

Ensine os exercícios, por favor! Obrigada!😘

@katiasantosfsp5412 2 ай бұрын

Em relação a respiração faz muito sentido sua explicação Dra Juliana , quando eu me levanto eu realmente não espiro , causa muita dificuldade ao levantar .

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

Olá @katiasantosfsp5412 obrigada por estar aqui ❤️ É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado. Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇 wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@valderisval8488 9 ай бұрын

Fiz a 3 dias a cirurgia, estou indo devagar. Obg pelas dicas.❤

@JulianaOliveiraOCP 9 ай бұрын

Olá Val, fico feliz que tenha gostado 🥰 Pode me chamar, será um prazer falar com você! bit.ly/contato_drajulianaoliveira

@nildetemeireles3471 2 жыл бұрын

Parabéns doutora pelas dicas faça um vídeo com exercícios pós operatório abdominoplastia estou me preparando pra realizar a minha

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Oi Nildete! Que bom saber! Obrigada!! Postei hj um vídeo que ensino 3 exercícios! Qdo será sua cirurgia! 😘

@naenioliveira6814 Жыл бұрын

Está me dando uma bola no abdômen

@sollima2432 2 жыл бұрын

Queremos Simmm.

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Vou fazer então Sol! 👏👏👏

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Postei hj um vídeo que ensino 3 exercícios! 😘

@silvinhamota1974 Жыл бұрын

Tive bastante falta de ar, hj estou com 19 dias de operada.

@Lu-nh8fv 9 ай бұрын

Você fez o que neste momento que sentiu falta de ar?

@elianapensamentos Жыл бұрын

Sinto muita ardência no abdome..fiz abdominoplastia, e correção de diastase

@angelasiqueira9168 Жыл бұрын

Acabei de fazer uma abdominoplastia e mastopexia com próteses. Quais são os exercícios corretos e adequado pós cirurgia quando voltar para academia?

@alynezation 2 жыл бұрын

Perfeito! Fala dos exercícios tb! Beijos😘😘😘

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Obrigada!! Postei hj um vídeo que ensino 3 exercícios! 😘😘

@flavieduarte5728 2 жыл бұрын

Gostaria de saber sobre a respiration do vaco

@Lu-nh8fv 9 ай бұрын

Ganhou mais uma seguidora, você é incrível ❤, que dicas maravilhosas. Obrigada!!!

@JulianaOliveiraOCP 9 ай бұрын

Gratidão, Lu! ❤️🥰

@robertadossantoschavesdasi679 6 ай бұрын

amei as dicas, pretendo fazer a abdominoplastia e essas dicas muito me ajudaram a entender melhor o processo pós operatório, fiz dez sessões de exercícios respiratórios para fechamento de diástase, mas por ter passado por três gestações, a diástase na altura do umbigo não fechou! é possível que eu esteja com a musculatura fraca para a cirurgia?

@JulianaOliveiraOCP 4 ай бұрын

Olá @robertadossantoschavesdasi679 obrigada por estar aqui ❤️ Será um prazer falar com você e entender melhor o seu caso! 🥰 Pode chamar aqui 👇 Converse com dra Juliana Oliveira no WhatsApp: wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@simonetroncon5616 Жыл бұрын

Quero simmm

@elivaniawuender1673 7 ай бұрын

Parabéns pela explicação Dra

@JulianaOliveiraOCP 6 ай бұрын

Gratidão ❤️

@silvanarossi-vk5ev 2 ай бұрын

Tô com 6 dias de abdominoplastia e mastopexia😢tive falta de ar e tosse quase morri 😞😞 um sonho mas tô sofrendo.

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

Olá @silvanarossi-vk5ev obrigada por estar aqui ❤️ É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado. Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇 wa.me/message/SYSZL7E2ZXW3I1

@vanessasantossouza9636 Жыл бұрын

Quanto tempo após a cirurgia de abdominoplastia posso começar os exercícios para fortalecer os músculos? Tenho 11 dias de cirurgia

@Lu-nh8fv 9 ай бұрын

Gostaria de saber também, os mesmo exercícios que fazem antes da cirurgia, quanto tempo após a cirurgia pode ser repetido?

@claudialopes5343 3 ай бұрын

Eu voltei com 60 dias a musculação

@lucianaventurinisilva7689 2 жыл бұрын

Gratidão 🙏🥰

@sgkaiquemelo4618 Күн бұрын

Eu não sofri nd tava super em forma

@virginiamalaquias1944 10 ай бұрын

Adorei as indicações,gostaria de saber quais os exercícios que posso fazer sem correr o risco de me prejudicar no pós operatória

@JulianaOliveiraOCP Ай бұрын

Olá @virginiamalaquias1944 obrigada por estar aqui ❤️ É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado. Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇 wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@robertadossantoschavesdasi679 6 ай бұрын

eu gostaria de saber qual postura seria melhor para o vácuo no pós operatório! e já agradeço muito pela ajuda

@JulianaOliveiraOCP 4 ай бұрын

@celiapinaa 11 ай бұрын

Cade o link do vídeo dis exercícios?

@gmelom7681 2 жыл бұрын

Quero sim!

@therefernandesbernardo2974 6 ай бұрын

Ensina as posturas no pós operatório

@JulianaOliveiraOCP 3 ай бұрын

Olá @therefernandesbernardo2974 obrigada por estar aqui ❤️ Será um prazer falar com você e entender melhor o seu caso! 🥰 Pode chamar aqui 👇 Converse com dra Juliana Oliveira no WhatsApp: wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@msouzamp1 8 ай бұрын

Meu médico fez uma plicatura com abdominoplastia. Não tenho dúvida da competência dele, mas após três meses, um exame de tomografia com constraste apontou uma diástase meso gástrica de 4,5. Isto liberou uma hérnia de gordura. Meu médico não aceita esse diagnóstico porque entendeu já no dia da minha cirurgia que meus retos abdominais estava muito fracos. Ele acha que o que foi diagnosticado como hérnia diastasial trata-se de uma parede enfraquecida que não se sustenta pelo longo tempo anterior à cirurgia. Isso foi recente, tenho feito exercícios para evitar uma segunda cirurgia de acordo com a recomendação dele

@JulianaOliveiraOCP 8 ай бұрын

Olá, @msouzamp obrigada por estar aqui ❤️ Será um prazer falar com você e entender melhor o seu caso! 🥰 bit.ly/contato_drajulianaoliveira

@msouzamp1 6 ай бұрын

@@JulianaOliveiraOCP meu caso é complexo, meu médico e outros dera a mesa opinião

@lilianedjalmasilva2355 5 ай бұрын

Bom dia!! Tudo bem?? Tive que fazer um reparo na minha abdominoplastia, pois após a cirurgia uns 20 dias depois percebi que o abaulamento do meu abdômen não era inchaço, fiquei com uma polchete do umbigo para baixo, aí meu cirurgião falou que a musculatura do meu abdômen esta fraco, tive que fazer o reparo, hoje estou com 8 dias pós reparo, e confesso que estou com receio de voltar como estava, ele disse que colocou uma tela para ajudar a segurar os músculos... Como vc está hoje em dia?? Quais os exercícios que está fazendo para fortalecer a musculatura???

@katiasantosfsp5412 2 ай бұрын

Dra Juliana eu estou com 75 dias de cirurgia abdominoplastia, colocação de prótese nos seios e fiz fechamento da diastese . Onde consigo assitir seus videos para ajudar com a postura?

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

@lismelo9548 2 жыл бұрын

Dr Juliana, estou com fibrose no flaco após a lipo, tem 30 dias a cirurgia, tô muito frustrada. Tem jeito. Tem alguém no Rio de Janeiro que pode me ajudar?

@regianeoliveira6270 2 жыл бұрын

Melhorou a fibrose? Fiz lipo e tbm fiquei com fibrose abaixo das mamas

@fabianasaraiva9641 Жыл бұрын

vim procurar um video q acalmasse meu coração pq vomitei e fiquei com medo de twr arrebentado a diastase. e pq levanto e sento.muito

@carlaramos5365 10 ай бұрын

3 meses de abdominoplastia e o fisioterapeuta esta fazendo comigo a corrente russa, minha barriga ficou super inchada e grande, mais sentir um desconforto scima do umbigo e doi se tocar e se formou um caroço por dentro nao sei explicar é normal ou aconteceu alguma coisa dr. Estou preocupada 😢

@adrianapereirasilvamelo2533 9 ай бұрын

Eu também estou com 3 meses e meio e estou exatamente assim

@julianaribeiroferreiradeba4313 14 күн бұрын

Eu estou do mesmo jeito!3 meses de abdominoplastia,muito inchada acima do umbigo e acima do umbigo tem um volume durinho quando passo a mão,tbem não sei o que é

@BrendaFarias-l5y 7 күн бұрын

@@adrianapereirasilvamelo2533 oii hoje sua barriga melhorou ?

@flavianathaly3594 2 күн бұрын

Pode ser seroma @@julianaribeiroferreiradeba4313

@carolinebarroso6046 Жыл бұрын

E eu que vomitei várias vezes no quarto do hospital e senti que movimentei muito a barriga com o esforço involuntário, isso pode causar alguma coisa? Tô em 10 dias de pós com um pouco de inchaço na frente.

@JulianaOliveiraOCP Жыл бұрын

Oi Caroline! Vi sua msg no outro vídeo, sinto mto por vc ter passado por isso, é um incômodo muito grande. Claro que cada caso é um, mas a boa notícia é que já acompanhei pacientes que tb tiveram dispepsia e td ficou bem no pós tardio. Precisamos entender a causa desse inchaço e se até pelo tempo de pós-operatório, está dentro do esperado ou não. Para entender melhor seu caso e saber como posso te ajudar, se puder enviar um whatsapp nesse link: whats.link/contatojulianaoliveira Caso esteja em atendimento, a Shirlei minha assistente falará com vc e me irá me informar td qdo eu terminar, ok?! 😘

@clauriaazevedo833 11 ай бұрын

Exatamente assim aconteceu comigo, nem os remédios adiantou n hospital o vômito vinha e eu preocupada com os pontos misericórdia, mas o médico garantiu que não abriu nada, esperar que Deu tudo certo 🙏🙏🙏🙏

@elaniakenia1312 2 жыл бұрын

Quais são esses exercícios por favor?

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Vou fazer um vídeo em breve sobre eles então Elania! 😘

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Postei hj um vídeo que ensino 3 exercícios! 😉😘

@elaniakenia1312 2 жыл бұрын

@@JulianaOliveiraOCP obrigada vou lá conferir.😘

@analicedossantos-schumm9976 2 жыл бұрын

Quero sim

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Combinado Analice! Vou fazer! 😉😘

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Postei hj um vídeo que ensino 3 exercícios! 😘

@mariaeloisaoliveira3133 Жыл бұрын

Oi sou Maria Eloisa fiz a cirurgia do abdomenplastia depois de 45 dias não preciso mas usar o cinto mas a barriga fica dura é normal

@JulianaOliveiraOCP Жыл бұрын

Oi Maria Eloisa! Depende! Você sente a barriga dura, mas isso traz desconforto ou não? Para entender melhor seu caso e te ajudar nesse momento de pós-operatório, se puder enviar um whatsapp nesse link: whats.link/contatojulianaoliveira Caso esteja em atendimento, a Shirlei minha assistente falará com vc e me irá me informar td qdo eu terminar, ok?! 😘

@tatyfagundes2336 Жыл бұрын

Tem que usar a cinta por 3 meses depois vai tirando aos poucos

@Cris-qr3vf 5 ай бұрын

Como usar o soro para não tossir ou espirar ? Estou com tosse seca já estou tomando remédio mas não passa

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

Olá @Cris-qr3vf obrigada por estar aqui ❤️ É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado. Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇 wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@rosimerialves4334 2 жыл бұрын

Eu Estou com 47 dias de Abdominoplastia sem lipo,.foi amarrado o músculo, Nunca tive Estômago alto, Ágora está alto 😢,.peso 51 kg, só foi tirado pele e resolvido a diástase,.. será que é inchaço,no meu estômago? Por favor vou me inscrever pra vc responder 🙏 abraço 😘

@JulianaOliveiraOCP 2 жыл бұрын

Oi Rosimeri! Obrigada por se inscrever! Para poder entender melhor seu caso e ver se posso ajudar, por favor, envie msg nesse número do whatsapp: whats.link/contatojulianaoliveira 😘

@carolinafequettia4483 2 жыл бұрын

Oi Rosimeri, você descobriu oque pode ser? Estou com 41 dias fiz abdômem e lipo,as estou com o estômago alto e super inchado estufado kkkk

@carladecarvalho104 2 жыл бұрын

Bom dia! Fiz o mesmo procedimento que vc e ainda estou com estômago muito alto. Tenho 10 meses de operada e nada satisfeita com o meu resultado

@luanalima6004 Жыл бұрын

@@carolinafequettia4483 tô com 35 dia de operada e tô nessa situação, vc conseguiu resolver? Me responde por favorzinho 😃

@elisangeladiascustodio7017 Жыл бұрын

@@carladecarvalho104 eu tmb estou assim.fiz 4 meses

@deniseteodoro5208 9 ай бұрын

Quanto tempo tenho que usar a cinta

@JulianaOliveiraOCP 2 ай бұрын

Olá @deniseteodoro5208 obrigada por estar aqui ❤️ É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado. Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇 wa.me/message/MJYZNK26EADMO1

@neolicorosque9674 5 ай бұрын

Hoje faz 16 dias que fiz e vomitei muito sinto um buraco na boca do estômago. Como saber se a cirurgia não abriu

@joanadarquedesouzaleite3254 4 ай бұрын

Eu tive a mesma dúvida,acho que com uma ultrassonografia,eu pretendo fazer outra após uns quatro meses, atualmente estou com 2 meses.antes da cirurgia minha diástase era 3 cm

@JulianaOliveiraOCP 4 ай бұрын

Olá @neolicorosque9674 obrigada por estar aqui ❤️ Nesse caso o ideal é conversar com o seu médico.

@naenioliveira6814 Жыл бұрын

Eu fiz essa cirurgia meio para tia mas está me dando muito gases o que que eu tenho que fazer estou tomando as medicações

@tatyfagundes2336 Жыл бұрын

A noite antes de dormir espremer 2 laranja e esquentar ela é ótimo 👍

@enirodrigues2850 2 ай бұрын

Faz chá c quatro ameixa pta e toma morninho e depois come as ameixas

@cristieguimaraes5368 2 жыл бұрын

Mas a pessoa pode engasgar com qualquer tipo de consistência 😏

@tatty3121 Жыл бұрын

Arrependimento de ter feito a costura dos músculos 😢

@ligiarodrigues_1313 Жыл бұрын

Porquê ? O que aconteceu ?

@tatty3121 Жыл бұрын

@@ligiarodrigues_1313 na verdade o arrependimento foi de fazer abdominoplastia. Causa encurtamento da coluna, e vai gerando desgastes, hérnias e etc pq sobrecarrega a coluna. E com a costura dos músculos, vc prejudica a mobilidade. Vc nunca mais será a mesma na cama nem academia. O corte das fascias tbm pode desencadear dor. Fale com um oesteopata e se ele for sério vai te contraindicar a cirurgia. Destrói a coluna e a mobilidade

@ligiarodrigues_1313 Жыл бұрын

@@tatty3121 Nossa, agora fiquei foi com medo, pois já tenho problema na coluna.

@tatty3121 Жыл бұрын

@@ligiarodrigues_1313 eu não tinha problemas, não tinha dores e agora eu tenho dor 24h por dia. Gastando com osteopata e com pilates. E minha barriga natural era mais bonita q agora, toda repuxada e dura

@elianapensamentos Жыл бұрын

Também sinto muitas dores..no abdome.., ardência, não tenho mobilidade...não sei o que fazer...envolta do umbigo dói e arde, fica tudo duro...eu me estico e não adianta...não sei q profissional procurar.