5 Ejercicios para MEJORAR la CIRCULACIÓN de las PIERNAS con VARICES 🫀🌀

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Күн бұрын

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00:00 ¿Cómo se puede mejorar la circulación de las piernas?
01:00 ¿porqué hacer ejercicios para mejorar nuestro sistema circulatorio?
02:56 Ejercicio 1
05:56 Ejercicio 2
07:30 Ejercicio 3
09:13 Ejercicio 4
11:13 Ejercicio 5
12:50 RECOMENDACIONES Y CONSEJOS 🔴
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Es importante comprender el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio. El corazón desempeña un papel fundamental al bombear sangre por todo el cuerpo, transportando oxígeno y nutrientes a cada parte de nuestro organismo.
Cuando la sangre es enviada hacia las piernas, debe regresar al corazón. La contracción y relajación de los músculos desempeñan un papel clave en este proceso, ya que al contraerse, "masajean" las venas y empujan la sangre hacia arriba, facilitando su retorno al corazón. Esto se conoce como retorno venoso.
Por tanto, mantener nuestros músculos activos es esencial para una circulación saludable. Ahora que hemos comprendido la importancia del ejercicio, veamos los cinco ejercicios más efectivos para mejorar la circulación en las piernas.
Estos cinco ejercicios son ideales para mejorar la circulación en las piernas, y son adecuados para personas de todas las edades y niveles de condición física. Puedes realizarlos en forma de circuito, completando todos seguidos en tan solo 10 minutos, lo que te proporcionará un gran alivio y descanso en las piernas. Si dispones de más tiempo, también puedes agregar una o dos series adicionales de cada ejercicio para obtener beneficios aún mayores. Si estás interesado en este tipo de ejercicios y deseas seguir una rutina conmigo, te invito a hacer clic en la esquina superior derecha de la pantalla para acceder al vídeo correspondiente.
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Пікірлер: 8 500

@FisioActivo Жыл бұрын

TE DEJO AQUÍ OTRO VÍDEO DE LA MISMA TEMÁTICA! 👉 kzfaq.info/get/bejne/j9SbdMVyxqmulHk.html

@isabellara5515 Жыл бұрын

eszelente..ejersicios gracias Dios..t bendiga

@isabellara5515 Жыл бұрын

gracias.gue .papito Dios t cuide

@Juan-je3lw Жыл бұрын

Le aprecio mucho y muchas gracias àunque todavía no puedo ver sus videos.

@eribertocardenasrozo5871 Жыл бұрын

GRACIAS.

@Bertha175 Жыл бұрын

Muy buenos me ayudó inmediatamente muchas gracias bendiciones

@paulazamora8915 4 ай бұрын

Me sane de una trombosis...mas siempre tenia dolores de pies y.mis piernas las sentia pesadas como bolsas de cemento....pero desde que comencé a realizar esta rutina de los cinco ejercicios he mejorado mucho mucho ...mis médicos se han sorprendido de mis avances...mil gracias...

@solmary3 3 ай бұрын

Se lo compartí a mi mamá para las venas que las tiene muy feas como bolitas de sangre

@elsamariavalencia3920 3 ай бұрын

Me a interesado mucho. Gracias por compartir

@saranoeliavillarancruz1777 3 ай бұрын

Empesare hoy mismo me duelen demasiado .GRASIAS ÉXITO

@JavierQuintana-kg1vc 3 ай бұрын

Comenzaré hoy mismo.me duelen y pesan demasiado

@DilanHernandez-wk9hl 2 ай бұрын

Increíble 😮

@marinagarcia5542 Ай бұрын

Están muy buenos los ejercicios pero yo quiero reforzar mis piernas y l a circulación. Que Dios los bendiga a todos los que leen este mensaje Amen 🙏

@delhimancebo4877 25 күн бұрын

Amén 🌹 gracias

@gloriahernandezvargas6127 14 күн бұрын

Amén, igualmente gracias

@GabrielaVanesacarles 4 ай бұрын

Hola buenas tardes mí nombre es Gabriela tengo 45 años y tengo varices, estoy muy contenta porque hace ya dos meses y veo los resultados gracias Doctor por compartir estos regios ejercicios, gracias y bendiciones para usted y su familia, por más médico así, Éxitos 😊😊

@jennycespedeschacon9505 4 ай бұрын

Buenos día , acabo de ver la clase de los ejercicios saludable para las varicosas, seguiré sus consejos bendiciones Doctor

@GladysFuentes-ne6jt 3 ай бұрын

Muy buenos días doctor Gracias por esos bellos y bendecidos consejos

@audiomolero924 2 ай бұрын

Muy buenos gracias

@AlfredoRodriguez-uw8hu Ай бұрын

Hola gracias por su vídeo bendiciones

@user-mt7uy3cl5o Ай бұрын

Gracias por los ejercicios!!!!!!!.Voy a seguir sus consejos es la primera vez que lo veo.

@MiriamContreras-xr4cs 4 ай бұрын

Me encanto el video soy una chica de 73 años . lo voy a poner en practica. lo necesito para mi salud gracias y muchas bendiciones

@NimrefZedhs-ro8ou 4 ай бұрын

Animo chica❤

@sianacarrasquilla2109 3 ай бұрын

Muy bueno los pondré en práctica gracias! 👍😍

@sandravillalta4676 3 ай бұрын

Yo tambien una Chica de 62 que puedo hacer, estamos jovenes

@CarmenMascareno 2 ай бұрын

Yo recién descubro que tengo diabetes y tengo los pies muy hinchados gracias por compartir los ejercicios los voy a poner en práctica

@rosanovell8941 2 ай бұрын

❤❤❤ @@CarmenMascareno

@MaribelZayas-uj8bg 4 ай бұрын

Saludos 🤗 desde Cuba tengo 72 años y lo voy a poner en práctica. Muchas bendiciones ❤❤❤

@edithmendezmacias9493 Жыл бұрын

Sí funcionan estos ejercicios de bombeo, los acabo de hacer y siento mucho alivio y como circula mejor la sangre, además me asombró enterarme que los gemelos son un segundo corazón ❤️ del cuerpo.........gracias y saludos desde México 🇲🇽 👋👍

@TamaraAlfonso-rh1xs 2 ай бұрын

Yo tengo 52 años y tengo una pierna así,, no había visto esos ejercicios,,,, pero ahora que ví el vídeo los boy haser,,,, gracias Camilo cantas muy lindo soy de cuba ❤

@susyolvera2843 2 ай бұрын

No es sólo se parece más abajo dice su nombre.

@nubevirtual Ай бұрын

😂😅

@virginiamartinez3009 2 ай бұрын

Hola a todos! Gracias doctor GABRIEL GALLEGOS por ayudarnos a mejorar nuestros síntomas por mala circulación!!!! Desde Naucalpan de Juárez en el Estado de México en México 🇲🇽

@normamireles4562 Жыл бұрын

Gracias a Dios, precisamente aller estuve haciéndome unos rayos X ordenados por mi doctora , por el dolor de mis piernas, desde la cadera 😢 también tengo varices y nunca pensé que ese dolor podría venir por las varices ,🙏 pienso hacer los ejercicios, gracias a Dios por poner este video precisamente en el momento justo y gracias ala persona enseñando 🙏 que Dios lo bendiga

@ceciliadiazrey 4 ай бұрын

Muchas gracias dios los bendiga son muy útiles para nuestra salud ❤❤❤

@silvia6139 11 ай бұрын

Hola, gracias por este video, hice los ejercicios mientras lo vi. Yo tengo varices desde jovencita 😪 porque fui sedentaria, comía muchísima harina y azúcar y comía en exceso y usaba tacones siempre. Era obesa obviamente. Al escuchar del médico lo que son las várices sufrí mucho y de un día a otro dejé de comer todo eso, durante 2 semanas sólo comí vegetales, fruta y soya, desayuné betabel y apio crudos. Los fines de semana me permití de TODO. Bajé de peso tremendamente, mi metabolismo y mi paladar cambiaron. Durante mucho tiempo usé medias especiales y ya no consumía azúcar, sólo la necesaria, prácticamente también dejé de consumir carne roja,. Las várices no se fueron, hasta años después cuando me dediqué a hacer artes marciales 2 veces a la semana, hasta llegar a 2 horas diarias o más. Por una lesión tuve que dejarlo y las várices sólo regresaron años después. Ahora estoy retomando gradualmente las artes marciales y estoy sumando estos ejercicios. Les deseo salud a todos

@ventashermosillobellezaysa3458 11 ай бұрын

@silvia6139 ya no usas medias de compresión?

@marcelinomedina5776 10 ай бұрын

❤

@blairelove2554 3 ай бұрын

Excelente medida felicidades 🎉

@zanzonbatistaflorencio5223 2 ай бұрын

Que rara es la vida yo fui muy imperativo corría usaba bicicleta iba a el gym diario y también tengo varices voy a probar estos movimientos aver que pasa

@beasanjuan6454 2 ай бұрын

@@zanzonbatistaflorencio5223hiperactivo, mi vida. Muchas veces es por herencia...

@sheilabetances2954 26 күн бұрын

Holaa, soy Shee de República Dominicana y me ha encantado tu video, te comento que tengo 26 años y ahora mismo me han diagnosticado con insuficiencia venosa y pues me quieren operar ( tengo algunas varices que son notorias ) pero la verdad es que no quisiera que me sigan saliendo ahora!

@teresonavilchis2914 2 ай бұрын

Me duelen mucho las piernas por la mala circulación, empezaré hoy por la noche y te comento el 8 días como me fue. 😂 gracias 🎉

@gabrielaTrujillo-sw2dx 2 ай бұрын

como le fue?

@user-hs2dm2yz7i Ай бұрын

¿Cómo le fue?🤔

@AnaFernandez-nh1lb Ай бұрын

Hoy empezaré yo 😊 comentaré resultados 🙏🙏🙏

@carlosrodriguez9223 Ай бұрын

Pero como te fue?

@MiraidisFurones-ec4lr Жыл бұрын

Soy una mujer de 53 años con serios trastornos circulatorios por lo que voy a realizar diario esos ejercicios Gracias y que dios lo bendiga

@marbellachirino-gu5nb Жыл бұрын

Soy una paciente insulina dependiente impertencion arterial hipotiroidismo y tngo los pies demasiado negros

@marbellachirino-gu5nb Жыл бұрын

Y tngo 65 años

@migdarodriguez5161 Жыл бұрын

Hola yo soy nuevecita en tu canal y a partir de hoy los comenzaré a realizar; yo padezco de esclerosis múltiple y tengo afectada las piernas; pero bendito sea Dios aun me sostienen, así que hago lo que esté a mi alcance para continuar así; mil gracias por tomarte el tiempo para enseñarnos ❤❤❤❤

@maricarmenpozos1201 11 ай бұрын

Gracias infinitas y bendiciones🙏🤗

@susanarubio8338 6 ай бұрын

Dios te siga Guardando y sigas adelante x muchos años

@user-gb3li3cs9w 4 ай бұрын

Me dió un infarto y esos ejercicios son fantasticos GRACIAS saludos desde CUBA

@monserratnieto7735 2 ай бұрын

Muchas muchas gracias, encontré este video por lo que tengo , inmediatamente me puse hacer ejercicios y me sentí diferente !, Dios los bendiga a todos ustedes amén vamos a trabajar en nosotros Si se puede !

@mariaasuncionperez5484 Жыл бұрын

Soy una mujer de 57 años y sufro de mala circulación y aparte con mucho dolor para caminar estos ejercicios me servirán de mucho gracias

@clarisaherrera9599 Жыл бұрын

Gracias , por sus ejercicios , y uso medias ala rodilla .y hago ejercicios de los suyos los voy agregar y con fe mejorare

@clarisaherrera9599 Жыл бұрын

Soy de 58 años con problemas de hipertensión y me hice dipler y tengo insuficiencia venosa , pero voy a mejorar con ejercicios y fe en su video están muy buenos , soy nicaragüense de nicaragua

@AnaFernandez-fg3rs Жыл бұрын

Gracias por mostrarnos estos ejercicios por estar ahí por la disposición, ahora aplicar los Dios te bendiga

@vegetacultzoro5384 Жыл бұрын

@@AnaFernandez-fg3rs🎉

@JoseGarciamorillo Жыл бұрын

@@clarisaherrera9599😀❤

@anamariaruiztamayo1886 Жыл бұрын

Muchas gracias doctor. Primeramente le doy gracias a mi Dios por poner personas como tú para ayudarnos a quienes padecemos de varices. Acababa de llegar de caminar con mucho dolor y pesades en mis piernas y justo vi tu vídeo y empecé a hacer los ejercicios. Ahora siento mis piernas más relajadas, una gran bendición..... Deseo de todo corazón que mi Dios bendiga y repaldetu canal.....un saludo desde mi querida Colombia

@maximimianacastilloyliquen8595 Жыл бұрын

Gracias son muy buenos los ejercicios.

@nelliarias6515 Жыл бұрын

Muchas gracias. Dios lo bendiga.

@violetaayon1258 Жыл бұрын

❤

@olimpiagallegosduran4133 Жыл бұрын

Soy una persona de 75 años y sufro de calambres en las piernas voy a probar los ejercicios que con todo respeto nos has enviado gracias Dios te bendiga siempre

@milagrosperdomo252 9 ай бұрын

🎉muy buenos ejercicios bendiciones amén

@elizabethrodriguezrea7944 Сағат бұрын

Gracias por ayudar. Bendiciones

@vilmavelizticse6672 2 күн бұрын

Gracias Dr hoy mismo empezare .

@josuedaboub2960 Жыл бұрын

Wow wow wow los hize y de inmediato sinti un alivio en mis piernas como que me hubieran hecho un masaje de pie me gustó mucho gracias

@paulostilioramirezomana9204 Жыл бұрын

He puesto mi interés a lo expuesto, le haré comentarios cuando tenga la mejoría que busco

@gleiraescorcia3020 Жыл бұрын

@@paulostilioramirezomana9204😅o

@carlosgamboa9254 Жыл бұрын

@@gleiraescorcia3020 yo boy a empesar hoy mosmo

@irismariano6863 Жыл бұрын

Hola gracias por todas tus esplicaciones tu tiempo y paciencia

@isabelmarques7071 Жыл бұрын

Muchas gracias,por tus consejos, tengo varices y estoy operada de las dos primeras y en verano se pasa mal

@marthalugo46 Жыл бұрын

Muchas gracias por pensar en las personas que lo necesitamos Dios le bendiga 🙏❤️

@epifaniafolleco717 Күн бұрын

Suscrita empezare hacer los ejercicios ya que siento pesadad las piernas y las tengo como de color violeta gracias por compartir tus conocimientos.

@MaritzaPerez-wg7gx Ай бұрын

Gracias por sus consejos, los voy a realizar como mismo usted lo esta orientando, gracias

@mabelrodriguez5289 11 ай бұрын

Mi Doctor nunca me había hablado de hacer estos ejercicios pero me siento bien casi inmediatamente de haberlos terminado de hacer,Dios te use para ayudar a todo los que padecemos de mala circulación

@martapaulinagigena1691 10 ай бұрын

Hola Doctor tengo las portas manchadas como usted dise yo tengo limbo satargica y me disen las piernas tomo el calmador pero ya no me hase nada y enésima fumo muchas grasias vendiciones soy marta gigena de Argentina Córdoba

@sumayaconfiable7920 10 ай бұрын

🎅🙅🏾‍♀️ ! Bendiciones💃 🤗😇🙌💕

@sergiotornerocecilia6994 10 ай бұрын

Hola has notado mejoría circulario de las piernas con estos ejercicios? Gracias desde españa

@cristinatorrescaceres7461 8 ай бұрын

Excelente

@mercedesdelgado8700 6 ай бұрын

Gracias 🫂! Estoy operada de cadera, con prótesis.Hace quince días, cuánto debo esperar para comenzar con estos ejercicios??Muchas gracias! Desde Montevideo República Oriental del Uruguay

@lauravanegas6550 11 ай бұрын

Mi nombre es Laura de Michoacán..el primer día que descubrí tu canal con eso excelente ejercicios me fascinó yo tengo venas alteradas ..y yo buscaba algo como lo que nos has enseñado te felicito por ayudarnos en nuestra salud.❤

@elia.rosaarboledarueda9066 11 ай бұрын

Gracias me encanto tu ayuda con los ejercicios para la circulación pues ya me han operado y de nuevo me salieron las venas.hoy incotre su video y me gustó muchísimo.. gracias q Dios te bendiga por siempre 🙏

@luisrosario1401 10 ай бұрын

Esroy empezando a ver tu video me encanto lo haré este ejercicio diariamente ya q tengo problemas circulatorio gracias

@margafont6703 4 күн бұрын

Estoy haciendo todos los días estos ejercicios. Muchas gracias desde Montevideo Uruguay

@ZunildaRodriguez-h2u 11 күн бұрын

Gracias x tus consejos me encanta lo voy hacer eres maravilloso

@lidiavergararoldan2498 11 ай бұрын

Estoy en Curso de Envejecimiento Saludable y fui intervenida por angioplastia Coronaria, así que he observado en una de mis piernas venas varices con estos ejercicios. Me van ha ayudar mucho. Gracias, soy adulta mayor , muy saludable, positiva y quiero ser lo más autovalente posible.. Chile-Arica, gracias, Saludos❤

@yaniusdonatello3536 11 ай бұрын

Lástima que vivamos tan lejos. Tengo un buen Dr.que me trató las venas, pero vivo en Bogota-Colombia.

@miriamuzcategui9851 10 ай бұрын

Hola Camilo, tengo 75 años se me duermen las plantas de los pies y me arden, voy hacer los ejercicios. El Dr me mandó hacer doples venosos y arterial

@maribelyusty3376 7 ай бұрын

Hola, deseo esté bien, me gustaría saber si con ejercicios se puede ayudar a disminuir las hemorroides. Muchas gracias 😊😊😊

@elizabethgaray Жыл бұрын

Hace un momento tome el celular y lo encontré no tengo pesadez pero si varices más en la derecha y hacer estos ejercicios sentí calor en las piernas gracias doctor realmente si hace falta ejjercitarse Dios le bendiga

@haideebeltran751 Жыл бұрын

Video para juantes

@marthaazucenamendezaleman6517 Жыл бұрын

@@haideebeltran75114:35

@olgarosado6176 Ай бұрын

Muchas Gracias,Agradezco Tus Consejos,Que Son Muy Buenos.Bendiciones ❤

@antoniacardoso473 Ай бұрын

Muchas gracias por su información y sus sugerencias., se sintio muy bien! Voy a continuar hoy por la noche, porque realmente tengo mucho malestar. Muchas gracias 👍🙏

@lilianavargasarevalo6219 Жыл бұрын

Gracias por enseñarnos estos ejercicios q me han favorecido bastante en mi circulación sanguínea,q dios lo bendiga,soy de perú

@marinatagua3311 10 ай бұрын

Hermóso muchas grasiaß

@marygual5454 Жыл бұрын

Tengo 67 años y he tenido mala circulación, en la pierna izquierda se me ve por la parte interior del gemelo una vena como culebrita, y padezco de calambres muy seguido a veces me dan calambres estando dormida y por lo mismo no descanso, espero que mejore mucho con estos ejercicios que los comenzaré a hacer todos los días, muchas gracias por brindarnos su conocimiento y su apoyo😊

@emadr1 Жыл бұрын

Tenia el mismo problema sobre Los calambres; son terribles, te dire lo que me funcionó de verdad!! Potacio con magnesio! (Capsulas)

@gracielacaballero8400 Жыл бұрын

Gracias dr.

@ramonqueraltgarcia381 Жыл бұрын

Tengo 64 años y empiezo a tener síntomas de cambios en las venas de mis tobillos y pantorrillas se engrosan y espero que al hacer ejercicios como estos y bicicleta estática en casa mejore mi sistema circulatorio en general . Gracias por estos consejos y tabla de ejercicios . 👍👏👏👏👏👏

@enzolinares5418 Жыл бұрын

😂

@bettylopez5413 Жыл бұрын

Una opción es frotar la pierna cuando se produzca el calambre con un jabón de baño seco . Como masaje. Es super efectivo

@user-hb4ob5ls5p 3 күн бұрын

Muchas gracias doctor apenas vi el video empecé hacer los ejercicios con usted casi no podía hacerlos sentía muchos calambres en mis piernas se que me van alludar gracias doctor Dios lo continué bendiciendo para que nos siga alludando saludos desde el Estado de NJ soy colombiana y tengo 71 años y hace un mes empecé con mucho cansancio en mis piernas ❤❤❤❤🙏🙏🙏👏🏻

@vanessaflores7434 5 күн бұрын

Muchas grasias xtus buenos ejersisios ke dios lo bendiga grasias

@janimorales4771 Жыл бұрын

Encontre su espacio que hablaba sobre las varices y la circulacion y me vino de diez, porque estaba justamente queriendo saber que podria hacer amen de ir a un profesional.Justo vi su video. Soy de Argentina y le agradezco esta informacion ya que me va a ayudar muchisimo. Gracias y muchos exitos !

@esthergonzales7714 Жыл бұрын

Gracias por tu amistad y estos ejercicios ❤ ya lo estoy haciendo y ya no tengo necesidad de medicamentos Dios te bendiga grandemente saludos desde Nicaragua

@MariaDysteJurado 2 ай бұрын

Muchisimas gracias! los hare y hay te informare de mi progreso. 🥰👍💖💖💖

@carmengomez2111 Ай бұрын

Hola me parece muy bueno tu video y sobretodo que estan muy bien explicados al tiempo que los vas realizando y eso es mucho mejor y además no son tan dificiles,voy a tratar de llevarlos a cabo todas las noches ya que padezco de varices ,gracias Dios te bendiga.

@Paty.Limon. Жыл бұрын

Hola, recién veo este canal. Hare los ejercicios . Tengo arañitas en mis muslos y una vena gruesa detras de la rodilla. Les comento luego. Muchas gracias por la ayuda.

@VeAlexS Жыл бұрын

siii por favor,dime como te va ,yo estoy exactamente como tu❤

@Paty.Limon. Жыл бұрын

@@VeAlexSHola...hoy recién empecé y me encantó. Cómo te fue a ti?

@VeAlexS Жыл бұрын

@@Paty.Limon. Aun no lo he echo🙈No me da la vida con tres niños😅

@Paty.Limon. Жыл бұрын

@@VeAlexS entiendo... Mira tal vez ayude si lo haces con ellos.....es una sugerencia. Tu eres la maestra y les dices: Hoy toca ejercicios y ellos te van a imitar. Tu solo haces tu parte y ellos se divierten . Espero e ayude.

@luzangelalopezalvarado4216 Ай бұрын

Hola buenas tardes me pasa igual 😢😢😢

@zoraidaburgos9002 Жыл бұрын

A partir de hoy comenzaré a realizar estos ejercicios, ya qué tengo muchos problemas de circulación y de varices en mis piernas, gracias Dios te bendiga grandemente

@julialedesma4496 Ай бұрын

Muchas gracias doctor que Dios lo bendiga

@mariacorrales8140 2 ай бұрын

Estoy viendo en este momento su video .Graciiiias los veo excelentes sus ejercicios al igual que sus recomendaciones.

@marytamayo7830 Жыл бұрын

Hola! Una amiga me envío este vídeo porque yo lo necesito por las venas. Lo miré hace dos días y me gusto mucho… Lo estoy practicando como ud. Lo menciona todos los días y para siempre lo haré …😀que Dios lo bendiga…. 🙏👏🏼👏🏼

@adrianacano4146 Жыл бұрын

Holaa,eres un encanto.meduelen mucho tengo muchas arañitas.no son venas grandes son pequeñas

@mapi3275 Жыл бұрын

Hola 👋🏼 en febrero estándo con COVID me operaron de urgencia la pierna derecha, me encontraron fascitis necrotizante y septicemia , estoy en recuperación aún y estos ejercicios me ayudan de sobremanera. Gracias 🙏🏼

@JorgeAlvarez-es4uz Жыл бұрын

envenenado/a con "vacuna" talvez? Es increible como con tanta evidencia del daño de esa terapia genetica, ni siquiera nos pasa por la cabeza q puede ser la causa de. 🤷‍♂️ Espero de corazon q se mejore.

@myriamgonzalez6138 Жыл бұрын

Que bueno tus videos gracias ❤

@missalxis9088 5 ай бұрын

te vacunaron del covid???

@esperanzaraquelarizasonet216 2 ай бұрын

Gracias por esos buenos concejo para nuestra salud. Dios te bendiga.

@hectorhernandez1583 Ай бұрын

Gracias Doctor por compartir estos ejercicio

@user-ss5op7el1s Жыл бұрын

Tengo 60 años y me cuesta muchísimo dejar el cigarro, sobre todo, por miedo a la obesidad, soy bastante mayor y consciente del daño q me ha hecho fumar y tengo horribles las piernas. Su video me está motivando, pese al sobrepeso, quiero dejar el vicio y mejorar

@mariadelcarmensalazar9363 Жыл бұрын

Fíjate que eso que dicen que dejar de fumar causa obesidad yo no lo creo voy para 4años que deje de fumar y no hubo ningún cambio en mi cuerpo sigo pesando lo mismo anímate deja ese vicio que te está dañando mucho yo tenía como 59 cuando lo dejé y estoy muy a gusto y grábatelo en tu cabeza es mentira que dejar el cigarro engorda te lo digo por experiencia

@user-tf8ei7xe6x Жыл бұрын

Amig@ tengo 8 años más q tú y dejé de fumar hace 20 años. Lo hice el dia de mi Cumples, porq me dio un pre ataque... Y tenía la responsabilidad de 2 niños, porq ya era 2 años viuda...Peso 51 kgs y no me permito subir de ahí. Debo bajar 1 kg. Todo se puede! Deja de fumar; tu piel, corazón y cerebro te lo agradecerán...porq tu mism@ te estás SUICIDANDO; fumando y comiendo MAL.

@user-wj7uz4vv7c Жыл бұрын

Gracias Camilo por sus buenos deseos ❤❤🎉🎉🎉

@yolandaesparzamelendez2455 Жыл бұрын

Deberás es Camilo pues muchas gracias camilito

@soniamejia5637 Жыл бұрын

Pide en oración 🙏 al Señor EL CON SU PODER lo vas dejar ese cigarro 🚬 q tanto daño hace.. busca una Iglesia cristiana Evangélica te den el Apoyo espiritual te ayuden a salir

@elsacoca4357 Жыл бұрын

Bendiciones muchas gracias por preocuparse,por ayudarnos a los que padecemos de ese problema que Dios te bendiga.

@rosaramonacano9760 Ай бұрын

Buenas tardes!! La verdad me viene como anillo en el dedo los ejercicios!! Me ayuda de mucho ésto! Gracias por compartir soy Rosa Cano desde Paraguay 🙏🙏 bendiciones infinitas

@Laura-yq6kg Ай бұрын

Buenos días dottor gracias por sus enseñanzas, los praticare estos ejercicio me servirán para mi problema de mis canillas y pies gracias

@yhoanarios1383 Жыл бұрын

Buenos días! Soy de Panamá y me han gustado el ejercicio de las piernas ,lo compartió con mis amistades muchas gracias y bendiciones ❤❤❤

@patriciacedillo323 Жыл бұрын

muchas gracias por sus consejos y los ejercicios

@celiagaray9016 Жыл бұрын

Tengo 80 años e hice los cinco ejercicios. Realmente ayudan mucho . Muchas gracias.

@angelinachapa8283 Жыл бұрын

Quiero aserlos gracias

@quintincruz-ju6wy Жыл бұрын

😊

@maryibarra4904 Жыл бұрын

Todos éstos ejercicios son estupendos para la circulación sanguínea o sistema circulatorio yo, ya los he comenzado a practicar por tener mis piernas una más que la otra con varices tipo arañitas...Muchas gracias le seguiré sigo seguiré!

@mariaquelix3128 Жыл бұрын

Que bueno yo los hago tofos los dias y estos son diferente pero interesantes

@BlancainesGonzales 11 күн бұрын

Que bueno aprender Gracias los boy a practicar bendiciones 🙏

@clararosahenaovalencia3158 4 ай бұрын

Que bendición haber visto este video , gracias de verdad no sabes como me sirvieron , ahora puedo movilizarme con facilidad. De nuevo muchas gracias. Muchas Bendiciones

@quispepaicomodestamarcela3552 Жыл бұрын

TENGO VARISIS EN LAS 2 PIERNAS QUE ME RRECOMIENDA GRACIAS DIOS LO GUARDE SIEMPRE AMEN ❤

@anaboccanfuso9150 Жыл бұрын

Gracias.. muchas gracias !!! Esta rutina me estába haciendo mucha falta!!!😅

@OvindaBohorquez 3 ай бұрын

Hola hoy día me enlace la verdad me encantaron los ejercicios lo voy hacer como indico desde ya mi agradecimiento y muchas bendiciones Dr.

@DermisPerez-t7d 25 күн бұрын

Hola me gustó mucho el vídeo boy a empezar a hacer éstos ejercicios Dios te bendiga siempre.

@cristinaveronicafloreshern3156 Жыл бұрын

Tan buena que era hacer deportes cuando lola y hoy me cuesta tanto tomar decision de hacer al menos gimnasia, debo hacerlo estoy con mis piernas un poco hinchada y pies, muchas gracias empezar a motivar por mi Salud, Dios Padre Bueno nos guarde y Bendiga 💖💖💖💖💖💖💖.

@MariadelSocorroPatino-qf2pc 6 ай бұрын

Muchas gracias por su orientación yo tengo dolor en la rodilla derecha es también como un dolor con ardor en la parte de la pantorrilla derecha me salieron moretones con sus ejercicios se me han ido desvanecido gracias por la explicación y consejos ❤

@LilyMoye-yb4gc 2 ай бұрын

Hola muchas gracias,lo haré al pie de la letra gracias gracias gracias saluditos y bendiciones doy Martha

@nubialopez4727 Жыл бұрын

Gracias por su valiosa colaboración con nuestra salud.

@antoniocollado5954 Жыл бұрын

😊

@antoniocollado5954 Жыл бұрын

Patri la tablita Juan Quintero

@user-zq8pt3bh8x Жыл бұрын

Gracias por ayudarme con esos ejrcicios

@martacantillo2072 11 ай бұрын

Muchas gracias. Fabulosos consejos.

@user-of4tw8jt2d Жыл бұрын

Muy buenos y fáciles los ejercicios.Todos necesitamos mejorar nuestra circulación.Soy Odontóloga y esos ejercicios para mí son muy importantes

@nellytrujillo5122 Жыл бұрын

😢Mil gracias.Exclentes y fáciles Bendiciones

@angelalopez1644 Жыл бұрын

. 10:53 10:53

@gloriaperaza3171 12 күн бұрын

Gracias Camilo por tu gran ayuda. Eres genial!!!!

@user-zo9pn6oz5m Ай бұрын

Gracias por sus consejos los pondre en practica,Dios le bendiga,

@haydeericon4853 Жыл бұрын

De verdad estos ejercicios nos ayudan con nuestra circulación. Oro por usted que el espíritu Santo derrame gran sabiduría para que nos siga ayudando. Felicidades

@silviaguzman8887 Жыл бұрын

¡Excelentes ejercicios! Fáciles y se siente de inmediata el alivio. ❤ Gracias

@joancarles9643 2 күн бұрын

Gracias!

@laurasofiaariascaita9753 2 ай бұрын

Mil gracias por el vídeo deo visto hoy 14 de mayo /24. Pondré en órden los ejercicios vistos por usted. Para la circulación de las venas. Mil gracias muchas bendiciones.

@merycollao8687 Жыл бұрын

Hola? 😊. Muy buenos sus ejercicios, los hice todos, lo haré cada día. Se ganó un dedito arriba y una suscripción.!!, 👍😊. Desde Antogasta - Chile👏👏👏👍😊🇨🇱

@giseldafuentes1050 10 ай бұрын

Tienes una nueva suscriptora… justo anoche no podía dormir porque sentía mucha pesadez y dolor en mis piernas haré estos ejercicios todos los días…

@iselaortega3023 3 ай бұрын

Mil gracias dr.yo sufro de dolor en las piernas y de verdad empiezo de ya hacerlos mil bendiciones

@Algedibarrios Жыл бұрын

Felicitaciones! Más de 5 millones de vistas desde hace apenas 2 semanas y con solo un poco más de 300K sub 👍 KZfaq necesitaba este video🙏gracias por compartir

@rosaneysolerguerrero9889 Жыл бұрын

Esos ejercicios me sirvieron para descansar las piernas son buenos😊

@yankiergonzalez2477 6 күн бұрын

Gracias por compartir esto 5 ejercicios que me vinieron bien para mi pierna que me duele y me pesan para tener una Buena circulacion que Dios lo bendiga gracias

@caridadechavarria5841 2 ай бұрын

Buen día los voy hacer tengo problema de circulación mil y mil Gracias por compartir sus conocimientos Dios lo Bendiga

@nenamon3367 Жыл бұрын

Que FÁCILES EJERCICIOS y sobre todo muy útiles para la CIRCULACIÓN, GRACIAS. 👍👍👏👏

@CarlinaBuelvas Жыл бұрын

9😅😅

@nubiaavendano1072 Жыл бұрын

Super poderoso los ejercicios, Dios te bendiga, seguiré tus recomendaciones los hice y mis piernas se cienten livianitas, tengo muchas venitas y cada día me salen más👌

@flormaldonado9455 Ай бұрын

Muchas gracias por compartir esos ejercicios bendiciones

@ALBERTOHERNANDEZ-ri3fz 20 күн бұрын

UN MILLON DE GRACIAS,,CAMILO

@yolandagarcia9052 Жыл бұрын

Muchas gracias x su interés en ayudar ,se sienten más ligeras las piernas después de hacer los ejercicios,saludos México.

@gladyzrosacollazos109 Жыл бұрын

Gracia desde hoy los aré los ejercicios.

@lauritasalvati3617 Жыл бұрын

Me parecen muy buenos ,soñadores y aliviadores del dolor que constantemente sufrimos los que padecemos de varices en las piernas . GRACIAS!!!!

@herlindalucero8183 Жыл бұрын

Laurita usted sufre del dolor de piernas yo como sufro de mis piernas y meda miedo

@rosalbavaldesrojas1492 Жыл бұрын

Super buenos sus ejercicios muchas graciad

@isorypenacastellanos6745 Жыл бұрын

Muchas gracias después de mi larga jornada laboral lo hago y me va de lo mejor

@rubyquintero4745 Жыл бұрын

muchas gracias estan muy facil para haserlos Dios lo bendiga

@MariaFernandez-tx9yn 4 ай бұрын

Gracias Dr Camilo, asi le dicen, soy una sra de 65 años y sufro de la circulacion gracias y bendiciones desde Perú

@enriquetagarcia4537 3 ай бұрын

❤?

@enriquetagarcia4537 3 ай бұрын

Gracias Dr

@marinagarcia1674 2 ай бұрын

Gracias muchas gracias por ayudarme con sus consejos y ejercicios ❤❤❤

@mariaclaradelatorre3850 Жыл бұрын

Gracias!!!! por tu Servicio Amoroso!!! Así son de importantes estos Ejercicios!!!!!

@jennifermonaco7276 Жыл бұрын

Muchas gracias Doctor hoy lo ví , y hice los ejercicios con usted , Los seguiré haciendo DIOS lo seguirá bendiciendo 🙏👏👏🙋

@nievesgallardo9332 Ай бұрын

Muchas gracias. Enseguida empezaré con los ejercicios ❤️

@user-fp3li1lj3h 21 күн бұрын

Gracias por compartir.. Excelente y si descansé las piernas... Si tengo rigidez en los dedos del pié derecho mas q todo, hormigueo, picor de vez en cuando, siento la piel como dormida en algunas partes y me pasó un cepillo de lavar espslda.. soy de 🇻🇪.. Bendiciones.!❤

@CarolinaCastro-tc3vp Жыл бұрын

Excelentes ejercicios tengo 70 años y hago 30 minutos de bicicleta 🚵‍♀️ boy a incorporar esos ejercicios a mi rutina mil gracias

@LuisaAlmeida-gl4ev 10 ай бұрын

. Me encantó el video muchas gracias

@julioantoniopojila8845 6 ай бұрын

Que Dios te bendiga infinitamente y en gran abundancia En serio que sos Camilo no lo puedo creer Muchísimas gracias que Dios te bendiga!!!!!❤❤❤

@user-ck3jx6xp7m 2 ай бұрын

Hola Comenzaré hoy mismo Y ya le contare los resultados Bendiciones doctor

@hildabarrera5361 18 күн бұрын

❤muchas gracias 🙏🏼😇🙏🏼🙏🏼

@rodrigomirandaariel8229 Жыл бұрын

Capo total amigo mio!!!! Excelentes los ejercicios!!! Dios te bendiga!! Saludos cordiales desde la Patagonia Argentina!!

@rosariomilanes4827 Жыл бұрын

Excelentes ejercicios !!! Los voy a practicar diariamente, mil gracias Dr. por su ayuda y colaboración , para que muchos mejoremos la circulación . Gracias por su entrega . Saludos 😊

@maricarmenbekar6841 Жыл бұрын

Mil gracias Dr. por compartirnos estos conocimientos. Desde que tuve una caida en la calle tengo flebitis, e hinchazon de piernas o pies.!!! Lo miro con atencion.!!! Y Dios siempre con ud.!!!!

@deysiaquino812 Жыл бұрын

BENDICIONES!!!! MUCHISIMAS GRACIAS POR SU AYUDA DR DESDE PARAGUAY!!!!DIOS TE BENDIGA!!!!