5 errori da NON fare per migliorare la tua corsa

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2 жыл бұрын

Abbiamo parlato spesso di cosa fare per migliorare la tua corsa. in questo video ti spieghiamo quali sono i 5 errori che non devi assolutamente commettere.
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00:00 Intro
01:17 Riscaldamento
02:49 Ritmo
03:33 Alimentazione
04:28 Piedi
05:10 Sguardo
05:43 Conclusioni

Пікірлер: 22

@christiantroy3835 2 жыл бұрын

A parte che sei bravissima a spiegare a livello tecnico tutto…ma quanto sei strafaiga….❤️

@andreapacileo143 2 жыл бұрын

Come al solito ottimo VIDEO ben spiegato e molto professionale. Tra i 5 elencati mi ci ritrovo al 50/60% nel primo...ma da oggi vedrò di eseguire costantemente il riscaldamento.

@marianocalascibetta1694 2 жыл бұрын

Super Micol !Ottima spiegazione!

@danielalupo7975 2 жыл бұрын

Fantastica, grazie mille

@dantecortis452 2 жыл бұрын

Consigli preziosi, grazie🙏

@romeodicarlo9255 2 жыл бұрын

Consigli utilissimi. Grazie

@marcoferrari8918 Жыл бұрын

Motivante!!!😊

@MarioNegrini07081975 2 жыл бұрын

Ce li ho TUTTI!!! 🙌✌ O quasi. Ne ero già "un po'" consapevole, ma continuo sostanzialmente a fregarmene, e solo nell'uscita del week-end ho abbastanza tempo per curare un adeguato riscaldamento. Ed è la cosa che, credo, mi abbia procurato i più lunghi infortuni/fastidi/dolori/... Purtroppo

@attilioguerini5083 Жыл бұрын

complimenti, fate sempre video super utili! continuate cosi!!

@ENDU_net Жыл бұрын

Grazie mille Attilio! Stiamo già lavorando per nuove rubriche nel 2023 🏃

@unforgivenk07 2 жыл бұрын

grazie mille per il video,posto magnifico per correre. Dove si trova?

@salvatoresacco1325 Жыл бұрын

Bravissima

@madmaxtri6789 2 жыл бұрын

Grandissima Micol!!!!

@robertobusincu628 2 жыл бұрын

Brava mi piaci molto

@mckoypaul 2 жыл бұрын

È vero.. Guardare in basso produce una postura sbagliata.. Io ho provato ad alzare bene la testa, e nell 'ultimo allenamento non ho visto una pietra.. Caduta e relativa infiammazione al tendine rotuleo.. 😩

@stefaniar.6938 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@MorganTrevisan 2 жыл бұрын

Io sonk un neofita.. anzi, sono 3 anni che mi alleno su tapis roulant e in esterna.. ma da un anno che prendo la corsa seriamente, nel senso cerco di studiare come sto correndo e come sono impostato. Ultimamente ho notato che se guardo troppo basso perdo leggermente velocità e sento più fatica... mentre guardando avanti, sempre il suolo, ma circa 20/30 mt da me, sento meno fatica e riesco a guadagnare qualche mezzo secondo in più...