৫ টি উচ্চ প্রোটিন নিরামিষ খাবার | 5 High Protein Vegetarian Food Sources in Bangla

Рет қаралды 141,383

9 ай бұрын

প্রোটিন হলো আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘাতক উপাদান, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই এই ভিডিওতে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি "৫ টি উচ্চ প্রোটিন নিরামিষ খাবার" যা আপনার প্রোটিন প্রয়োজনীয়তা পূরণে সাহায্য করতে পারে।
এই ভিডিওতে, আমরা কিছু উচ্চ-প্রোটিন নিরামিষ খাবারের উত্সগুলিকে সহজে প্রস্তুত এবং স্বাদযুক্ত পরিবেশনে প্যাকেজ করেছি। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলি যোগ করে আপনি আপনার প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারেন।
আমাদের চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে সর্বশেষ প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস পান।
#প্রোটিন #নিরামিষখাবার #স্বাস্থ্য #খাবার #বাংলা

Пікірлер: 100

@bivashadhikary4449 9 сағат бұрын

মা মণি তুমি খুব ভালো উপহার দিলে ঈশ্বর তোমার পাশে আছে

@madhumitamukherjee7516 Ай бұрын

খুব ভালো লাগলো । ধন্যবাদ জানাই ।

@maamatisanatan4478 11 күн бұрын

প্রণাম আপনাকে ❤️🙏🙏🙏

@paltande5864 2 ай бұрын

A lots of thanks Mam for your valuable suggestion.🙏

@arunchatterji4728 Ай бұрын

ধন্যবাদ জানাই। খুব সুন্দর বলেছেন।

@jayasreeghosh725 Ай бұрын

Thank you beta, God bless you always

@payelchakraborty9113 Ай бұрын

Khub sundor

@bimaldey2240 2 ай бұрын

খুব সুন্দর উপস্থাপনা।🙏🙏

@bishnucharandey3849 Ай бұрын

Thanku for you r shlalahe

@rajubag2524 6 сағат бұрын

ধন্যবাদ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@arabindasaha7290 2 ай бұрын

খুবই সুন্দর জনহিতকর উপহার ।

@patituddaronjagannathdas4245 Күн бұрын

Thank you ❤

@banglarannaa Ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ ❤

@PintuDas-wv4my 8 ай бұрын

Vedio class ta ....... high standard 🎉🎉❤❤

@skziaulhaque-k5k Ай бұрын

খুব ভালো লাগলো আপনার কথা

@nimaichandraghose2433 12 күн бұрын

খুবই দরকারী প্রতিবেদন।

@PintuDas-wv4my 9 ай бұрын

Khov khov khov valo ....,..... 🙏

@PintuDas-wv4my 9 ай бұрын

Mam, multi-million thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉

@kushalganguly7672 Сағат бұрын

Thankyou

@krishnade6532 Күн бұрын

Mam.Thanks

@TapatiGhosh-mp4vh Ай бұрын

Khoob Bhalo Laglo ❤❤ Nice to meet you !!!

@umakantamandal7095 4 күн бұрын

Thank you ma'am

@radhasaha430 Ай бұрын

খুব সুন্দর ।সবই হাতের নাগালের মধ্যে।

@luckykazivlog8782 8 күн бұрын

Great information! 😍💪💪

@sudarsanbhunia3304 Ай бұрын

Good information

@user-cb9ux7eq1f Ай бұрын

Apner mon khubi Sundar Dekhe to tai mone hoy Apni je kata khabar er katha Bollen sabi valo Ei rakam video aro banan Sakole na holeo aneke Upakrito haben Thank you

@juwelmd4811 Күн бұрын

Beautiful

@sanchitadas8752 24 күн бұрын

Thanks ❤

@user-ph4dq8mm5u 2 ай бұрын

Nice video dady

@prohladrudra9149 Ай бұрын

আপনাকে ধন্যবাদ

@chanpachatterjee8092 Ай бұрын

ধন্যবাদ

@parthachakraborty5682 5 күн бұрын

Nabanita Mam...ami gym a every day heavy workout kori....80-90 kg weight dia work out kori.....bujhtai par6en body tae sai amount er protein proyojon hoy....but sai vabe protein khawa hoina....jedin fish khai sedin protein ta prochur khai....but Niramish er day tae tiffin a koek ta cashew nuts with raisins.....dupur a rice a mug-mushur daal....or....Soyabin khai.....side a sugar free sweet....&...curd o khai majhe majhe.....&...night a onek ta milk o khai....amar weight 69 kg(70 kg 6ilo agae) ...but muscle & power gain korte konta kotota & kokhn khabo sai diet ta jodi kindly bolten khub valo hoto....ami apnar ai vdo 1st dekhlam....nice vdo....valo laglo......carry on mam...💗💗💗🙏🙏👍👍

@deepachowdhury552 Ай бұрын

Thanks dr. Kintu amar ibs ache tai milk restricted. Nuts powder kore Nite pari. Pl aktu advise kore deben ami aktu weight gain korte chai. Lots of thanks to dr.

@ujjaldas8418 4 ай бұрын

ম্যাম যারা নিরামিষ খাই তাঁদের সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কি কি খাওয়া উচিত এটা নিয়ে একটা ভিডিও করুন।

@nabanitadey2272 3 ай бұрын

নিশ্চই করা হবে।

@jobtalk0120 20 күн бұрын

Daily mante parbi to bhai😊, age biriyani khaoya char

@ramaghosh8350 3 күн бұрын

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ

@user-be2jq5xi6m 11 сағат бұрын

নিরামিষাশী দের প্রোটিন সংগ্ৰহের জন্য, একটি বিশেষ খাবার হল মাশরুম 🍄,যেটা এখানে suggest করা হল না ।

@rupamsardar1179 8 сағат бұрын

kzfaq.info/get/bejne/gKygq5We3KjVfJs.htmlsi=XPTc2vwPQuqeEarO

@AbdulKarim-hg4yg Ай бұрын

Excellant information thanks ❤❤❤

@sujoykumardasgupta6526 Ай бұрын

Pronam madam,

@S-kx4ny 8 ай бұрын

I am enriched to hear your valuable speech. Thank you very much.

@santanag711 Ай бұрын

Jara weight gain korte chai na. Rather Loose korte chai. Tara ki egulo khabe na? If Yes. Tader jonye ki advice ?

@AsitDey-ve1hf 5 ай бұрын

Mam Thank You Asit Dey Purba Bardhaman W B

@mintusaren895 29 күн бұрын

Royal bengal tiger keya niramisi hai.sundar ban hota keya.

@mmmali3700 Ай бұрын

Is it minimum or maximum or optimum?

@sutapahalder1183 Ай бұрын

Either english or bengali

@samirpolley7273 8 сағат бұрын

Amar creation 1.5 urea 24 potassium 5 kidney ki normal age 48 gfr koto

@milkysen743 Ай бұрын

Pegnancy te list ki hobe

@dipikabhowmik8792 5 ай бұрын

Mam,I have lossed my mobile from 15 days .I missed.so sorry.this is for your kind information from pintu ji..om Shanti

@user-pd4sl1lx3h 12 күн бұрын

Soyabin makes With egg

@mintusaren895 29 күн бұрын

Royal bengal tiger keya niramisi hai.

@user-fo9xn7qp7i Ай бұрын

ছাতু খেতে বললেন না, ছাতুতে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার আছে,বিশেষ করে ছোলা ছাতু,

@ranjandas8974 Ай бұрын

👑Congratulations👑 Best of luck! জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত রঙিন হোক 🌈💖👑Congratulations👑 Best of luck! জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত রঙিন হোক 🌈💖

@niranjanmahata4792 Ай бұрын

সয়াবিনে সবচেয়ে বেশি পিউরিন থাকে। সাবধানে পরিমিত খাবেন।

@anupsarkar5198 Ай бұрын

Mam how to consult with you

@subratasaha4335 17 күн бұрын

Informative post .... আমাদের বাঙালিদের বাড়িতে ডাল খাওয়ার প্রচলন আছে ....বিভিন্ন ধরণের ডাল খেলে protein খাওয়া হয়...ডালের অন্যান্য সামগ্রী যেমন বেসন, ছাতু, বড়ি , dhoka, Dhokla, dosa এগুলোও উপকারী ...তবে রোজ এক ডাল নয়...তার কারন কিছু কিছু amino acid এক এক ডালে ঘাটতি থাকে যেটা অন্য ডালে পাওয়া যায়

@user-be2jq5xi6m 11 сағат бұрын

ওরে আমার ডাল খেকো রে।😱😱

@kalikantasingha5440 27 күн бұрын

@santanaroy1550 27 күн бұрын

Little mam, সব প্রোটিন গুলো ওজন বারাই, কিন্তু যদি ওজন কমাতে চাই তাহলে ?

@iskconujjainsankirtan9205 4 күн бұрын

Hare Krishna if it offers Lord Krishna it will be more blissful

@anjankumardas9056 2 күн бұрын

Hari bol 🙏 Dandavat Pranam Prabhu Ji 🙏

@paragdutta7808 Ай бұрын

ভিটামিন বি 12 কী এই গুলোর মধ্যে পাবো। জানাবেন।

@abhijitdhar1232 Ай бұрын

আলু, বিট, স্পিনাচ এগুলোতে যে পরিমাণ বি১২ থাকে তা মানব দেহের জন্য উপযুক্ত।

@khokondas734 4 ай бұрын

কোন খাদ্য কতোটা পরিমান খাওয়া উচিত? ডায়বেটিস থাকলে কি এগুলো খাওয়া উচিত?

@nabanitadey2272 3 ай бұрын

ডায়াবেটিস থাকলে সব কিছুই পরিমিত পরিমানে খাওয়া যায় আপনার ব্লাড সুগার কতটা আছে সেটার ওপর নির্ভর করে.

@ipshitaghosh8042 25 күн бұрын

Madam apni veg?Kindly apni Jodi veg hon nijer diet ta bolun

@mausumidas461 Ай бұрын

পনির কি করে খাব আমি ভেগান

@silbikwords4511 Ай бұрын

😊😊 Apni paneer er jaygay Tofu khete paren jeta soya milk mane soya bean er milk theke tairi Kara hoy market a available thake Jodi apni thyroid patient noi taholei soya product use karte parben noi toh noi😊😊

@atomicx616 19 күн бұрын

Wow, keo Vegan bolle amar valo lage. Ami Vegan hoye sothik decission niyechhi bole mone hoy.😌 Kintu amar family, friends sobai amake boka bole😞

@mangoman7844 Ай бұрын

ওটা আলমন্ড নয়, উচ্চারণটা হবে আমন্ড

@user-ec4rm5tb1m 2 ай бұрын

❤বা❤ খুব সুন্দর বলেছেন ❤ বৃদ্ধ মানুষের ডায়েট চার্ট কথা বলবেন (Hi, B Pরয়েছে, AGE76+)

@probirjha5898 21 сағат бұрын

Please follow acharya prashant don't recommend animal product like panner ghee milk

@subhasbiswas3548 27 күн бұрын

আপনি শিখিতো আপনার বাঙলাতে কথা বলতে খুবই আসুবিধা হয় মনে হয় । আপনি ইলিশের মধ্যেই ভিডিও করেন

@ratiranjanroy1134 Ай бұрын

কোন খাবার ই নিরামিষ নয়।

@user-wg6fq7dj7p Ай бұрын

মাছের মত সহজ কোনো প্রোটিনের উৎস পৃথিবীতে নাই।মাছ সহজ পাচ্য এবং সহজলভ্য । আর শরীরের ও তেমন কোন ক্ষতি করে না।

@soumenmondal644 Ай бұрын

পনীর মোটেই নিরামিষ খাদ্য নয়। প্রানীজ প্রোটিন কে নিরামিষ খাদ্য বলা যায় কী ?

@mrinalininath5230 Ай бұрын

এনিম্যাল সোর্স হলেও এটা ভেজিটেরিয়ানরা খান

@nitusarkar7270 27 күн бұрын

তুমি কোন দেশ থেকে আসছ এখনো পনির জানো না নিরামিষ কি আর নিরামিষ

@mrinalininath5230 27 күн бұрын

@@nitusarkar7270 আমি একবারও বলিনি যে পনির নিরামিষ লেখাটা ভালো করে পড়ে তারপর কথা বলবেন।দুধ ও তো প্রোটিন সেটাও নিরামিষ না কিন্তু যারা ভেগান তারা পনির,চিজ,ঘী,দুধ এসব খায়

@atomicx616 19 күн бұрын

Aapni thik bolechen, milk, paneer, ghee etc dairy products niramish ba veg noy.

@pankajdoluiofficial 4 күн бұрын

Apni ki onno groher manus dada

@englishlearn1114 Ай бұрын

ছেমরি সব কইলি বাংলায় কিন্তু খাবারের নাম বললি ইংরেজিতে...... লজ্জা

@nazahatbanu7645 Ай бұрын

আপনাকে দেখে মনে হচ্ছে অপুষ্টি তে ভুগছেন

@ilabhowmik8470 25 күн бұрын

আপনি তো ভদ্রভাবে কথাই বলতে পারেন না। উনি অপুষ্টিতে ভুগছে তার চেয়েও জরুরি উনার কথাগুলো শুনা। আপনি তো অভদ্রতায় ভুগছেন

@apelmahmudbangladesh3538 Ай бұрын

গরুর গোস্ত খাবি তাহলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন পাবি😂

@abhijitdhar1232 Ай бұрын

গরু খাওয়া অবৈজ্ঞানিক ব্রেন এর থেকে আর কি ভাল মন্তব্য করতে পারে ?

@user-wg6fq7dj7p Ай бұрын

গরুর চেয়ে শুকুরে প্রোটিন অনেক বেশি। খেয়ে দেখতে পারেন

@tapashimitra307 Ай бұрын

একটা মোবাইল হাতে নিয়ে অসভ্যতামি করছে।

@apelmahmudbangladesh3538 29 күн бұрын

@@tapashimitra307 তুই আপাততো গরুর মুত খা। এতে হিন্দু ধর্ম অনুযায়ী সবচেয়ে বেশি ভিটামিন আছে!

@monjourmakkah3234 22 күн бұрын

নিজেই শত রোগে ভুগছেন আবার অন্য জনকে সুস্থ রাখার টিপস দিচ্ছেন 😂

@anowarulazammukul7717 19 күн бұрын

ওনার ব্যারাম কি?

@monjourmakkah3234 14 күн бұрын

@@anowarulazammukul7717 ওনার সাস্থ্য

@tanusreeadhikari4096 14 күн бұрын

Sanman na dite paren asanman korben na plz...ei kothagulo bolar jonno joggota ta toiri korte hoyeche.......

@mintusaren895 29 күн бұрын

Royal bengal tiger keya niramisi hai.