5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHẠY BỘ
Рет қаралды 58,522
4 жыл бұрын5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHẠY BỘ
Đã 204 ngày trôi qua kể từ khi tôi khởi động Cộng đồng Chiến Binh 66 ngày thử thách bit.ly/cong-dong-66-ngay-thu-t... và Câu Lạc Bộ 1% Việt Nam - 1% Club Vietnam - 1% BetterEveryDay.
Tôi không bao giờ nghĩ mình có thể phá được Sub 2 - Chạy HM - Half Marathon với thời gian dưới 2h.
Vậy mà bây giờ ngày hôm nay 8/12/2019, tôi đã chính thức Phá kỉ lục cá nhân - New PR với 1h 54 phút cho cự ly này! Một sự kì diệu!
GIỚI HẠN ĐẶT RA LÀ ĐỂ BỨT PHÁ!
CÁM ƠN CÁC ĐỒNG ĐỘI CỦA TÔI ĐÃ CÙNG TÔI VỀ ĐÍCH! CÙNG ĐỘNG VIÊN, CÙNG LUYỆN TẬP, CÙNG CHIẾN ĐẤU MỖI NGÀY!
🔥 Tôi hy vọng giải chạy tiếp theo, với mốc thách thức mới cho bản thân, sẽ được đồng hành cùng nhiều anh em hơn nữa trong cộng đồng Chiến Binh 66 ngày thử thách: bit.ly/cong-dong-66-ngay-thu-t...
🔥 Và hẹn gặp các bạn hữu duyên tại Thiết Kế Cuộc Đời Thịnh Vượng năm 2020: bit.ly/thiet-ke-cuoc-doi-thinh...
#chạybộ
#marathonvietnam
#1%club
#thietkecuocdoithinhvuong
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
🔥 🔥 Tôi hy vọng giải chạy tiếp theo vào T3/2020, với mốc thách thức mới cho bản thân - full marathon (42km), sẽ được đồng hành cùng nhiều anh em hơn nữa trong cộng đồng Chiến Binh 66 ngày thử thách: bit.ly/cong-dong-66-ngay-thu-thach và chúng ta sẽ gặp nhau ở Thiết Kế Cuộc đời thịnh vượng vào 3/2020 Hn, HCM để chia sẻ. Nếu bạn thực sự khao khát thành công!
@SeokKi 4 жыл бұрын
Thai Pham Mong rằng hôm đó sẽ có mặt em ❤️❤️😊😊🏃♂️🏃♂️🏃♂️
@namquang7320 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh.💪💪💪💪
@toantrung6612 4 жыл бұрын
Em muốn chạy cùng mọi người thì phải làm sao vậy anh.em ơ vĩnh phúc .
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
@@toantrung6612 Tham gia cộng đồng chiến binh 66 ngày thử thách trên facebook nhé
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
@@SeokKi ok
@VuHung2706 Жыл бұрын
hôm nay xem lại video cách đây 2 năm và mới đây a hoàn thành 42km tại giải Teckcombankk long biên 2022 vẫn thấy a đầy năng lượng và bền bỉ thứ mà những người trẻ tuổi cần phải rèn luyện. Cảm ơn anh đã chia sẻ, mới theo a chạy được 2 năm!Cần thấy mình cần phải lỗ lực nhiều hơn!
@phamquangsang9676 4 жыл бұрын
1 vượt qua bản thân mình 2 kỷ luật bản thân mình 3 cải thiện sức khỏe 4 sự bền bỉ 5 chạy vui và kết nối
@khanggvoduy2698 2 ай бұрын
Du mẹ mày, cải thiện tinh trung nữa
@BaoNguyen-fh1zr 4 жыл бұрын
Em cũng đang bắt đầu chạy bộ trên máy treadmill. Khởi đầu của em là 2 km và pace la 6.0 mỗi ngày. Nhờ theo dõi a trên fb và youtube mà em đã có thêm động lực để chạy và dạy sớm. Cảm ơn anh nhiều!
@anhtruongvan1369 3 жыл бұрын
Thật tuyệt vời, xin chúc mừng bạn. Xin cảm ơn bạn đã quan tâm truyền cảm hứng cho cộng đồng yêu chạy bộ. Tôi cũng đang rất cố gắng cho việc đăng ký cự ly 21 km trong ngày 27/12/2020 tại Huế. Xin cảm ơn bạn. Tôi yêu chạy bộ và yêu các bạn cùng chạy. Thân ái.
@AquaTVChannel 3 жыл бұрын
Em đã xem clip của anh và bắt đầu chạy bộ được 1 tuần. Khác như mới đầu nghĩ việc dậy sớm chạy bộ sẽ rất khó khăn, giờ em thấy nó rất sảng khoái và thấy sức khỏe cũng đang dần được cải thiện.
@thuytruongminh1386 Жыл бұрын
Em đã bắt đầu chạy bộ được khoảng 5 hôm ạ ngoài yoga e cảm thấy chạy bộ thật sự giảm stress và bản thân cảm thấy vượt qua chính mình ❤️❤️ cảm ơn a đã là độc lực để cố gắng thêm mỗi ngày của e 🦾🦾
@vanuchoangquan3727 4 ай бұрын
tuyệt vời quá thầy ơi nhờ những video của thầy đã truyền động lực để e có thể chinh phục đươc cự ly Full Marathon trong 3h45', biết ơn thầy ạ
@khacdung 4 жыл бұрын
Tuyệt vời. Cảm ơn a đã truyền động lực thêm cho em.
@tienthanh9507 6 ай бұрын
Cảm ơn a luôn chia sẽ những kinh nghiệm rất bổ ít. Chúc a luôn có một sức khỏe tốt và luôn đồng hành cùng với kênh ❤❤❤
@kimtuyen6952 3 жыл бұрын
Chạy bộ tốt cho sức khỏe, có sức khỏe ta có thể làm mọi thứ mình muốn. Sức khỏe là vàng. Cảm ơn chia sẻ hữu ích của anh
@thayma3691 4 жыл бұрын
Cảm ơn chú nhiều đã tạo cho con thêm động lực trong cuộc sống!
@SeokKi 4 жыл бұрын
Chúc mừng Mong một ngày nào đó được cùng một đội thế này chạy hết sức sống hết mình ❤️❤️❤️
@phuonganham2457 3 жыл бұрын
Mong a Thái Phạm sẽ ra một video về những điều cần biết và phải chuẩn bị gì cho người mới bắt đầu chạy bộ??? Nếu được thì e xin chân thành cảm ơn rất nhiều ạ!😊😊🤗🤗
@bienpham2991 4 жыл бұрын
Tuyệt vời ah💐🏅🏅🏅🤩 Chúc mừng Anh Thái .
@phamdung675 3 жыл бұрын
Tuyệt vời Anh ạ. Mong chờ video của Anh sau khi Anh chạy giải Long Biên FM nhé ạ. 🎯🎯🎯
@HuongBui-xp8zw 4 жыл бұрын
Chúc mừng.chúc mừng.nói quá chuẩn
@Nba7642 3 жыл бұрын
Chúc mừng Thầy Thái a, mong video mới thầy chia sẻ về kỷ lục 42,2km a.
@chesleafcvn 4 жыл бұрын
6 tháng trước mình bị trào ngược dạ dày. Sau đó chạy bộ thì mình đã giảm 90% bệnh. Các bạn có tin dc k. Đó là sự thật. À mà thêm nhé. B dành tg chạy bộ thì bạn xẽ bỏ dc các chất kích thích khác như bia rượu đó😁
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Ukie 🔥
@LanhNguyen-kj1wp 4 жыл бұрын
Đúng
@AquaTVChannel 3 жыл бұрын
Ô chuẩn đó bác, em bị trào ngược dạ dày thỉnh thoảng bị khó thở, giờ thấy ổn hẳn.
@phuocngo6574 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn tôi đã chạy 2km mỗi ngày khoảng chừng một tháng nay.tôi thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt.xin cảm ơn
@ucthinhvu6599 2 жыл бұрын
Bây giờ được khoảng 21 km chưa bác.
@gatco6626 10 ай бұрын
Bây giờ đc 42km chưa bác
@jamesnguyen5779 3 жыл бұрын
Mới đó mà 7 tháng trôi qua rồi a nhỉ , tiêp tục rèn luyện 🏋️♀️
@hoangcamap8738 4 жыл бұрын
Quá hay , e đang thực hiện mỗi ngày nhưng chưa thực sự kỷ luật vs bản thân !
@thelittlephan9247 4 жыл бұрын
Chúc anh một buổi tối vui vẻ bên gia đình ạ.
@davidtuan3162 4 жыл бұрын
Tuyệt vời quá a
@Binhyen1239 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh và mọi người...
@xuankhanh6450 4 жыл бұрын
quá tuyệt vời a❤️
@HuongBui-xp8zw 4 жыл бұрын
Nhìn em thái lúc nào cũng tràn đầy nang lượng
@tranan6930 4 жыл бұрын
chúc mừng a , e mong a sẽ hoàn thành được nhiều mục tiêu a đề ra trong tương lai .You can do it, try your best 😄😄😄
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Cám ơn em
@TangDuyHD 4 жыл бұрын
Tuyệt vời anh!
@ucNguyen-vf8zh 2 жыл бұрын
Tuyệt vời ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@minhminhhieubiet4625 4 жыл бұрын
Giờ em mới coi. Hay
@kynangtienbac7577 4 жыл бұрын
E sẽ cố chạy mỗi sáng như a 😁
@Liajxyumyajchannel 4 жыл бұрын
Hay lắm thầy Thái Phạm
@hungmediavietnam 4 жыл бұрын
hay lắm anh ơi em bh cũng đg dần 1 thói quen,em dg thực hiện ngày thứ 37 mỗi buổi sáng em chạy 5km mỗi ngày
@nguyentam4597 4 жыл бұрын
ok
@inhvinhtran8265 4 жыл бұрын
Chúc mừng thầy
@Peter-Donate 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh Thái ạ!
@lamnguyen-ef7yz 3 жыл бұрын
a thái ơi! thế trước khi chạy bộ a có khởi động ko ạ
@THIEU... 4 жыл бұрын
Chúc mừng a thái...^^
@laqualong7380 4 жыл бұрын
thật tuyệt vời chúc mừng anh và cám ơn anh rất nhiều
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Ok em. Join the race
@uco7476 3 жыл бұрын
Tôi ngưỡng mộ Thái Phạm quá ước gì cùng anh so tài
@saomaipham6730 4 жыл бұрын
Hay lắm bạn.
@quocnguyenduy951 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh !
@toinguoiateh7788 4 жыл бұрын
Xin cám ơn a trai
@phamhuong5807 4 жыл бұрын
Hello buổi sáng, chúc mừng thành tích của Thái Phạm. Video chia sẻ 5 lợi ích chạy bộ thật tuyệt!
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
VÂng chị. Nice day chị
@NguyenTien-sc5ey 4 жыл бұрын
Đón xem từng lúc
@quyhoang4245 3 жыл бұрын
nghe video a moi ngay hi
@HiepNguyen-uc9ly 4 жыл бұрын
Cảm ơn anh Thái vì những chia sẻ hữu ích, anh có thể share info tai nghe anh đang sử dụng khi chạy được không ạ?
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
powerbeats Pro
@HiepNguyen-uc9ly 4 жыл бұрын
Em cảm ơn anh Thái.
@Thuankhiemhabaodung 3 жыл бұрын
thời tiết Hà Nội tháng này rất lạnh nên em không chạy được buổi sáng, nên chuyển sang chạy buổi chiều với 3km hoăc 5 km mỗi ngày ạ
@tabibito9736 4 жыл бұрын
Quá tuyệt vời anh ạ! Chúc mừng anh và mọi người trong cộng đồng đã vượt qua giới hạn của chính mình, đã tốt hơn 1%.
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Tks
@dungpham-dw7vu Жыл бұрын
1 tiếng 54 phút, em xin lấy đó làm động lực để tạo đà cho bản thân
@hieuphamba9351 4 жыл бұрын
Mỗi khi thắng được cái con quỷ cứ lèm bèm trong đầu mình là cái cảm giác trên cả tuyệt vời! Nó sướng kiểu gì ấy anh ạ :D
@giangft6nguyen78 4 жыл бұрын
Ah thía phạm giỏi quá ạ
@huyuc313 4 жыл бұрын
Anh ra video motivation đii anhh
@phongdo985 4 жыл бұрын
anh chia sẻ thêm các công cụ hổ trợ cho chạy bộ Anh nhé
@nhatphung617 4 жыл бұрын
Ok anh🤗
@biglucky18 3 жыл бұрын
Congratulation!!!
@mmo_thinkbig 4 жыл бұрын
Thay vì chạy bộ buổi sáng thì em đi ship đồ từ lầu 3 xuống lầu 1 anh ạ
@longvu481 4 жыл бұрын
Cháu chào chú ạ
@davidtuan3162 4 жыл бұрын
Chúc mừng a 🤗
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Tks e
@khanhanhha5762 3 жыл бұрын
Hâm mộ anh em nghĩ em cũng sẽ cố gắng để làm được
@phongdo985 4 жыл бұрын
anh ơi.cho em hỏi.a làm video về giày chạy bộ để người mới vô hiểu rõ nhé.nhiều người chạy giày bata rồi bị đau gót chân
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Hay :))
@khangnguyen-wg9ec 2 жыл бұрын
anh dùng đồng hồ gì vậy ạ
@anhduc340 3 жыл бұрын
Xem xong phi ra đường chạy luôn k chần chừ gì nữa :)
@truongvu2826 4 жыл бұрын
Mình chạy được 5km trong khoảng 25p. Sẽ cố gắng tích cực tập luyện hơn nữa!!
@wow0499 4 жыл бұрын
Những việc nhỏ nhặt, đều đặn, bền bỉ từng ngày.Và chắc chắn anh sẽ hoàn thành full marathon (42km) vào T3/2020.
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
For sure. Cám ơn e.
@wow0499 4 жыл бұрын
Thai Pham ok anh.
@dennynguyen2542 3 жыл бұрын
Chaybô co chưa đc bênh gut ko a.
@hatran-uz2sn 4 жыл бұрын
Chúc mừng a
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
cám ơn e.
@khanhanhha5762 3 жыл бұрын
Anh có dùng thực phẩm chức năng gì khi chạy bộ không anh vì như em thấy khi chạy bộ thì các khớp xương phải hoạt động liên tục có khả năng gây chấn thương (mong anh cho lời khuyên nếu dùng thì dùng loại nào) Chúc anh nhiều sức khoẻ và đạt 1 triệu sub
@ThaiPhamHappyLive 3 жыл бұрын
Glucosamine em nhe
@chesleafcvn 4 жыл бұрын
Đằng kìa😁
@congtycophantuvankhaosatia2439 4 жыл бұрын
chúc mừng a
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Cám ơn e.
@LanhNguyen-kj1wp 4 жыл бұрын
Thấy cũng hay và bổ ích... Cho hỏi a bao nhiêu tuổi được k ạ....
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
38 tuổi
@trunghieupham1273 4 жыл бұрын
Cho em hỏi các thiết bị vật dụng cần thiết khi chạy bộ ạ. Hay mình chỉ cần đôi giày thôi
@regames2574 4 жыл бұрын
Nếu có dịp hạn anh tháng 7 ở Lý Sơn ❤️
@thanhaction6070 3 жыл бұрын
Khi tui chạy tui cảm thấy Sức khoẻ tui đc cải thiện nhiều ,tinh thần sản khoái.
@duyphamvan4333 2 жыл бұрын
Bạn cải thiện ntn rồi
@HungNguyen-ck7yi 4 жыл бұрын
Em chào anh
@djdjdjjddjdidbd3462 4 жыл бұрын
E chỉ thấy chạy bộ rất là mệt thôi anh ạ
@TienHoang-my4ev 4 жыл бұрын
Chào a Thái Phạm, anh cho em hỏi: Chạy bộ có cải thiện sức khỏe và a đã khỏi viêm xoang. Trong khoảng thời gian đấy anh không dùng bất kì loại thuốc nào phải không ạ ? Em cảm ơn anh.
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Không dùng bất cứ viên thuốc nào cả em
@tranlephan4919 4 жыл бұрын
Đúng rồi bạn.tớ bị xoang mấy năm nay, chạy bộ hết xoang nha.
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
@@tranlephan4919 Đúng luôn
@TienHoang-my4ev 4 жыл бұрын
@@tranlephan4919 ok, cảm ơn b.
@TienHoang-my4ev 4 жыл бұрын
@@ThaiPhamHappyLive em cảm ơn anh ạ.
@hoangchaugiang8388 4 жыл бұрын
có đội chạy vui nhỉ quê em như này họ tưởng người ngoài hành tinh
@fofz5362 4 жыл бұрын
Người ngoài hành tinh giống ronaldo thì bạn có thích k ))
@quanquynh6460 2 жыл бұрын
Kệ mẹ họ đi bạn
@angnguyenhoang7191 4 жыл бұрын
Chạy 21km mà anh vẫn khỏe lắm
@huynhhuunhan6318 4 жыл бұрын
chúc mừng anh !
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Cám ơn em
@trandinhminhanh 4 жыл бұрын
Nike Next% đẹp quá anh :D làm sao để có được mũ 1% Club và áo Happy.live ạ :D
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
em inbox happy live page nhé
@phongnguyen4978 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh. Hjhj
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Tks e
@lapnguyenvan4865 4 жыл бұрын
Xin chào quà thật là tuyệt vời!
@channelofogiang6757 4 жыл бұрын
TUYỆT VỜI QUÁ ANH ƠI !!!! EM THÍCH NHẤT LỢI ÍCH THỨ 4 CỦA VIỆC CHẠY BỘ. SỰ BỀN BỈ !!!!!
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@channelofogiang6757 4 жыл бұрын
@@ThaiPhamHappyLive e sẽ tự đặt thử thách cho mình giống như mọi người. Cũng sẽ bắt đầu chạy bộ 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@camthienuu4855 4 жыл бұрын
Chả nêu tên e gì cả,e chạy đc 10km rùi đó nha..😂😂😂
@AnhNguyen-bf7te 3 жыл бұрын
Chao ban thai.minh bi bênh gut nhe thôi.vây chay bô co anh hương gi ko .cam on.
@ThaiPhamHappyLive 3 жыл бұрын
bệnh gút lại càng nên chạy
@deenguyen1341 4 жыл бұрын
Sáng chạy xong chiều chạy nữa, như thế tầm 1 tuần chạy bao nhiêu ngày là hợp lý vậy a. Mà ai giới thiệu e giày chạy mà giá rẻ hơn 1tr đc ko
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Tuỳ e do cơ địa
@hieuthach9391 4 жыл бұрын
Chay 1 minh khong co hung
@chuyennhacphude 3 жыл бұрын
Xin chúc mừng anh ♥️
@alangtuvlog9066 4 жыл бұрын
Quả thật là vậy
@ninhluong5211 3 жыл бұрын
Đầu a hơi nghiêng.
@HuongBui-xp8zw 4 жыл бұрын
Sống tốt hơn 1% mỗi ngày
@kenhbooibp4025 4 жыл бұрын
💝💝
@nhattc7661 4 жыл бұрын
Những người ốm có nên chạy nhiều km k anh ,nếu chạy nhiều mình phải cần chế độ ăn uống hợp lí để bù lại k anh
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Chạy vừa vừa, ăn uống đều khoẻ cực
@nhattc7661 4 жыл бұрын
Dưới 10km mỗi ngày chắc ổn ha anh :))))
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
@@nhattc7661 ok mà
@nhattc7661 4 жыл бұрын
@@ThaiPhamHappyLive oke anh :)))
@nhatphung98 4 жыл бұрын
nhận ra anh Dang HNN :)
@xuanduong4614 4 жыл бұрын
Ơ Hôm nay em cũng chạy giải này nè anh.Vậy mà không gặp đc anh.E hay xem video của a lắm.e chạy cự ly 21km
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Chúc mừng em nhé!
@xuanduong4614 4 жыл бұрын
@@ThaiPhamHappyLive Dạ em cám ơn a.Em hoàn thành 21km tới hơn 3 tiếng rưỡi lận ạ chứ không đc như a.Chúc a nhiều sức khỏe,ngày càng thành công và hạnh phúc trong cuộc sống
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
@@xuanduong4614 tham gia là đã thành công em
@nhatphung617 4 жыл бұрын
🤔🤔🤔🤗🤗🤗
@tonythien3804 4 жыл бұрын
Anh chạy ở Tp HCM hả Anh
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Đúng rồi em
@DiDi-sr9tj 4 жыл бұрын
ngửi thấy mùi trai đẹp
4 жыл бұрын
A Thái ở HCM Hay Hà Nội thế anh. hi
4 жыл бұрын
Tại đợt chạy này hôm qua ở HCM nè
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Hcm em
@24STV 4 жыл бұрын
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe
@ThaiPhamHappyLive 4 жыл бұрын
Quá chuẩn luôn em
Nguyễn Ngọc Quế
Рет қаралды 678
Soi Sáng
Рет қаралды 2,6 МЛН
Thai Pham
Рет қаралды 297 М.