٥- علاج خشونة الركبة , تآكل الغضروف, الفصال العظامي, التهاب المفاصل - سوفان الركبة - المرحلة الأولى
Рет қаралды 591,771
4 жыл бұрынهل تم تصميم مفاصل الإنسان لتعمل بكفاءة لعدد معين من السنين؟
إذا ماسبب وجود معمرين بدون اي مشاكل في المفاصل و شباب يعانون من خشونة في مفاصل الجسم ؟
هل سبب تآكل غضروف مفصل الركبة هو الوزن الزائد ؟ إذا لم لا يتآكل مفصل القدم الذي يتحمل القسم الأكبر من وزن الجسم و هو المفصل الأضعف مقارنة مع مفصل الركبة.
الوراثة ؟ إذا ماتفسير وجود آباء يعانون من خشونة المفاصل عكس الأبناء ذوي المفاصل السليمة او العكس؟
في هذا الفيديو سيتم شرح سبب آلام او مشاكل مفصل الركبة من وجهة نظرنا و عرض ٣ تمارين مفصلة لتناسب مرضى آلام الركبة بطريقة بسيطة و كمرحلة اولى لتخفيف الضغط على مفصل الركبة و سيتبع إن شاءلله فيديو آخر لتقوية العضلات المسؤولة وإرسال إشارات للدماغ لبناء العضلات و الانسجة المحيطة بمفصل الركبة بطريقة جديدة تدعم المفصل و تمنع حدوث اي الاعراض السابقة إلى الأبد.
الفيديو رح يعالج مواضيع كثيرة مسمياتها مختلفة طبيا و لكن في معظم الحالات السبب واحد :
امراض مثل : إلتهاب مفصل الركبة, خشونة الركبة , خشونة المفاصل
اشترك في القناة و انشر الفيديو قدر الإمكان وخلي الناس تبدأ مرحلة العلاج النهائي إن شاءالله
@dudleybroderick3467 3 жыл бұрын
بارك الله فيك اقسم بالله ما في طبيب استفدت منه لكن عملت التمارين وبعد ٣ مرات كل الألم راح وبصلي وبسجد بكل سهوله كل ساعه بدعيلك
@hayetsayad8306 2 жыл бұрын
من فضلكم تنزيل سلسلة التمارين حول خشونة الركبة بفيديوهات مرقمة من ١الى ٢ وهكذا حتى يمكننا المتابعة والتطبيق
@enayahmdan4894 2 жыл бұрын
وين اقوت عشان اشوف التمارين
@zahraelf7088 Жыл бұрын
يوجد تمرينين اساسيين لخشونة الركبة ومشاكلها المرحلة الأولى هي هذه التمارين في هذا الفيديو وفيديو ثاني باسم المرحلة الثانية اعتقد رقمة (١٨) يرجى المراجعة من القناة للتأكد
@raidstories 3 ай бұрын
انا مشيت معك بالتمارين مؤخرا 2024 وتحسنت علما ان الألم عندي جديد كترة تنقلي لقنوات أخرى عملتلي تشتت كنت ماشي معك تمام علما ان الوجع عندي جديد من عدة أشهر وزاد لما نزلت عن الرصيف بقدمي اليمنى فجأة بكل وزني دون أن انتبه انو في رصيف ما بعرف شو صار بإجري ممكن تمزق أوتار او اربطه بعد عمل التمارين رجعت اصلي واقف واسجد طبيعي على الأرض لكن لما بصحى من النوم بتكون مشيتي صعبه شوي بس اخد شور بطلع بمشي احسن لاحظت انو الماء بحسن او بخفف وجع الركب وبتمنى واسأل الله عز وجل اني اقدر ارجع امشي مسافات طويله متل اول ثم بدي نصيحة منك نسب م شرحت لك عن وضعي وكيف اصابتي تمت وفعلا انا كنت اجلس جلسه خطإ لمده طويله وشكرا جزيلا لك.
@raidstories 2 ай бұрын
@@enayahmdan4894 في الفيديوهات تعون المدرب محمد العرعور المحترم ضروري تقوي عضلات جسمك في البيت حتى ركبك يخف عليهم الضغط رح تحس بشد عضل بعد التمرين استخدم اي مرهم او زيت لكن لا تركن على المرهم فقط وقت الحاجه مع التمارين رح تقوى عضلات حولين الركب ورح تشتغل عضلات تانيه حاول تبدأ مع الاستاذ محمد المدرب من البدايه حتى ما تتشتت لان في حلقات فيها تمارين مكمله لحلقات سابقه او بلش معو من فيديوهات سابقه صدقني رح تتحسن .
@user-zt9tu4xb4v 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور والله يجعلها في ميزان حسناتك معلومات جدا راقيه وشرح بسيط ومفيد
@user-kj8ws5ul5j 3 жыл бұрын
شكرا على هذا المعلومات القيمه والتمارين المفيده حسيت بتغير ملحوظ نحو الاحسن جعله الله في ميزان حسناتك ❤ تحياتي لك
@salmaslamtitotosalama1084 4 жыл бұрын
الله يجزيك كل خير ان شاء الله ابدأ هذه التمارين الله يشفيني ويشفي كل مريض
@dudleybroderick3467 3 жыл бұрын
انت بارع وجزاك الله خير كل اوجاع الركبه راحت بعد التمارين من قلبي بدعيلك
@abdulkadiribrahem8106 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذه الدروس
@rowidahoth6206 2 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير للشرح الذي قدمته جزاك الله كل خير
@mayafayah7656 4 жыл бұрын
سبحان الله الخالق بديع السموات و الارض
@hamzanourdine3475 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمة والتمارين المفيدة❤
@shoshoalharbi7647 4 жыл бұрын
شكرا على ماتقدمه لنا من معلومات موثوقه 🤲🏻
@jamalazouir9649 Жыл бұрын
بارك الله فيك أخي العزيز هذه التمارين نفعتني كثيراً في تخفيف ألم الركبة
@douniaben35 4 жыл бұрын
حقيقة مجرد ايام قليلة حسيت بتغير وراحة شكرا جزيلا
@user-vl8mt2hh3u 3 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن تعلمني شلون تمرين مثل اشد المفصل لو وحدة ينشد
@shamalat1 3 жыл бұрын
شكرا الك كثير وان شاء الله في ميزان أعمالك، قبل ربع ساعه كنت مش مستحمل الالم بعد التمرين صار الالم خفيف جدا، ان شاء الله راح استمر على هذه التمارين
@pasdepas7760 4 ай бұрын
اخي كيف حالك الآن بعد ثلاثة سنوات
@shamalat1 4 ай бұрын
الحمد لله رب العالمين، لم أعد أعاني من أي مشاكل في الركبه، لكن ليس بسبب التمارين فقط، فسبب الألم لدي كان بسبب التهابات بالركبه فتناولت العلاج بالإضافة للتمارين وتخلصت من الألم والشكر لله.@@pasdepas7760
@fadwainass3077 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومة جزاكم الله خيرا ربي يجعلها في ميزان حسناتك شكرا
@ouassilfadoua 2 жыл бұрын
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك استفدت كتيييير من فيديوهاتك 💐🌻
@hasnabelfihadj9738 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول مرة أشوف الفيديو من الحزائر جزاكم الله كل خير ريح نتابعكم ونعمل معكم ويا الله نسألك الشفاء
@hudasalem4297 3 жыл бұрын
وه
@mohamedbendaher3575 4 жыл бұрын
بدأت التمارين من يومين فقط و احس بفرق كبير و الألم نقص بشكل ملحوظ شكرا لك ربي يجعله في ميزان حسناتك
@hudahud5963 4 жыл бұрын
السلام عليكم ياكابتن الله يوفقك عندي خشونه في الركبتين منذو ١٠ سنين فوق الركب انتفاخ عمري ٥٧ سنه عملت تمارين خشونه الركب ماتنثني الركب كيف اعم الله يرحم والديك
@amineamine7064 4 жыл бұрын
Mohamed Bendaher اخي كان لديك الم وطقطقة او شيء اخر
@mohamedbendaher3575 4 жыл бұрын
@@amineamine7064 نعم ألم و طقطقة و انتفاخ شديد
@sajedaibrahem3867 3 жыл бұрын
كم مرة نعمل التمرين في اليوم
@afafbarakat68 3 жыл бұрын
@@sajedaibrahem3867 نعمل التمرينات 3مرات يوميا ....كل وضع في التمرين نظل عليه 3 دقائق...كما ذكر في الفيديو
@hayatishak3218 2 жыл бұрын
الله أعطانا هدية من سماء السموات حتى تنحل مشكلة ركبنا ...محمي بأذن الله يا كابتن
@ahmadkurdieh 4 жыл бұрын
جزاك ربي كل خير صدقا ا نه استفدت جدا جدا جدا على هذه التمارين استمري
@yasmin11122 4 жыл бұрын
شرح ممتاز شكرا جزيلا ♥
@buthainaabidah2012 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك.. الله يزيدك معرفة وحب العطاء وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
@madrassatihikma1239 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وحفظك على نصاءحك المفيدة
@omaromari7782 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا الاخ المحترم على هذه المعلومات جزاك الله الف خير.
@mhmod7577 4 жыл бұрын
شكرا احسنت النشر الله يحفظكم يارب
@lailaalassil963 4 жыл бұрын
شكراً عالشرح المفصل والواضح بارك الله لكم نرجو منكم الشرح عن مفصل الحوض وتآكل الغضروف وكيفية المشي الصعب مع الالم
@wahedaelsayed2673 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@mayarrafat7050 4 жыл бұрын
@Houria Belghali ٠
@lamiadz3358 3 жыл бұрын
باركة الله فيك انا هذا العام فقط لقيت فيديوهاتك و الله قمة وفقك الله و جبرتها الان ثلاث ايام الحمدلله فرق كبير
@user-qr1tk3yr9m 3 жыл бұрын
شكرا و تبقى مصدر من مصادر الامل و التفاؤل و السعادة .
@rain1682 4 жыл бұрын
الشرح ممتاز ، واضح و مفيد جدًا . جزاك الله خير الجزاء ونفع بك عباده ،
@MemosTips 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لمرورك الكريم
@a-mm-a7329 4 жыл бұрын
جزاك الله خيررر
@jeffybeffy6609 3 жыл бұрын
أحسنت شرح مبسط و واضح.
@doaaghareeb2890 3 жыл бұрын
حضرتك رائع رائع رائع والله يزيدك علماًينتفع به أمه الإسلام وجميع المرضى
@tayeedjafar802 4 жыл бұрын
مضبوط كلامك محد عرف مشكلتى غيرك هلا افتهمت شنو مشكلتى بالضبط راح انابع معاك ربى يبارك فيك شكرا
@ZainabAli-nq8cz 3 жыл бұрын
الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب بفضل الله والتمارين الي تنشرهه للرقبه والركبة خف عندي اللألم رحت لدكتورانطاني مسكنات ومنوم مسكن عفته شربت نص وبقى نص العلاج اسوي التمارين مال رقبه والحمد لله هواي صار فرق الله يوفقك چنت ماانام من الألم مال رقبتي
@user-nd9he2oj3l 4 жыл бұрын
تمرين جميل الله يعطيك العافيه
@hananmohammed647 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية شرح مفيد والصحيح للحاله الي عندي
@mohamedmaasnawi1557 4 жыл бұрын
دكتور لو سمحت اعطينا بعض التمارين لتقوية عضلات الفخض الامامية وتقوية عضلة السمانة جزاك الله خيرا
@mohamedabdulla3739 4 жыл бұрын
والله اني لي اسبوعين ابكي من الالم بس بقيت ابحث عن تمارين بس فعلا هذي التمارين اثرها سريع وواضح الحمدلله جزاك اللله خير ربي يوفقك في مسعاك
@MemosTips 4 жыл бұрын
اثرها سريع وواضح ونهائي باذن الله 🙂
@hosnyhosny7676 3 жыл бұрын
لو سمحت التمرين كام مرة وهل كل ساعة مرة ولا كام مرة ف اليوم ارجو الرد
@user-vl8mt2hh3u 3 жыл бұрын
زين شلوعملته تمرين هل اشد المفصل لو وحدة ينشد
@assiyaLane8016 2 ай бұрын
@@MemosTips دكتور انا بكون بحالة جيدة بس بدات رياضة الجري والسكواد يبدى يجيني الطقطقة وبعض الألم وبوقف هاد الرياضه ... ولاكني احب حقا ان امارس رياضتي ... هل علي ايقافها حتى لا تتطور الحاله او ممكن هاد التمارين الي في الفيديو اعملها وابدا رياضتي للجري والسكواد .. المرجو الإجابة وشكرا !
@magdasaleh2184 2 жыл бұрын
ربنا يحفظك ويبارك حياتك يادكتور حضرتك انسان محترم وشرحك جميل ومفيد خالص ربنا يخليك ويحميك من كل شر ومكروه ومرض امين يارب
@fatihayassine506 2 жыл бұрын
حفظك الله ووفقك لما يحبه ويرضاه يكن عمل التمارين بدون مساعدة احد
@gabysameh4949 2 ай бұрын
ممكن ان بستخدم المريض حذام او منشفة او حول القدم المصابة ويجذبها حسب قدرة تحمله
@user-fy2ri4qd1x 4 жыл бұрын
نحييك من مصر الحمد لله الذي شفاني وعفاني مما ابتلي به كثيرا من غيري
@alouialoui3051 4 жыл бұрын
هل عندما نفذت التمارين شفية تمام
@falcenooasd4716 3 жыл бұрын
هذا الدعاء يقال بالسر ولا يكتب او يقرا على الناس
@user-gy2sf5bg2q 3 жыл бұрын
@@falcenooasd4716 المسلم يحمدالله في كل احواله وذكرهءاالدعاء امام الناس من باب التحدث بنعمة الله ثم هورسالة لتذكيرالناس بحمدالله والثناء عليه. فلامانع من ذكره علناوالله اعلم
@falcenooasd4716 3 жыл бұрын
@@user-gy2sf5bg2q يا هذا الدعاء له خصوصية ان يقرأ بالسر لان من بسمعه من الاخوة المصابين ومن اهل الابتلاء فانه يحدث في نفوسهم شيئا لذلك يفضل قراءته بالسر حتى لا تؤذيهم اما ما ذكرته انت فهو لسائر الدعاء
@ammaryasir8025 3 жыл бұрын
@@falcenooasd4716 كابتن بارك لله مشاء الله ممكن اعمل تمرين نفس الوقت للركبه وأسفل ضهرنفس الوقت شكد استمر على هاي لتمارين
@rn4076 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية .المرجو ترقيم الحلقات لو سمحت .
@MemosTips 4 жыл бұрын
حاضر يارشيد. رح ابدا ارقم الحلقات و اعملهم تصنيف حسب الموضوع كمان
@badriazahraoui1689 4 жыл бұрын
@@MemosTips بارك الله فيك سيدي الفاضل وجزاك الله عنا خير الجزاء
@hanenhanen9435 3 жыл бұрын
@@MemosTips اخي انا وعم اعمل تمرين عضلة الفخد الخلفيه اسمع طقطقه بمفصل الحوض والركبه انا عندي خشونه بمفصل الحوض كمان هل هذا خطر
@imanedjelloul2077 Ай бұрын
الله يبعد المرض والحزن والشر ان شاء الله ربي يجعل هذه النصائح في ميزان حسناتك اضعاف مضاعفة.الله يرضى عليك وعلى والديك .شكرا والف شكر يا معلم الخير @@MemosTips
@user-xy7zr9xp8j Жыл бұрын
بميزان حسناتك الشكر لحضرتك وللأخت اللي بعتت الرابط لأن إجى بوقتو مليت 5 سنين ب 3 عمليات مع مجال ل 2 أو 3 عمليات واحتمالية تركيب مفصل .🌹🌹
@user-oi4bb7ep7u 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم وزادكم علما ونورا ونفع بكم
@sarasosain5011 4 жыл бұрын
انا لما بديت التمرين كان الشد قوي قبل 15 سم قبل المقعد وهلا بعد 4 ايام الحمدلله صار الشد خفيف والرجل تصل باريحيه للمقعد... الله يسعد قلبك كابتن
@salahslayer5508 4 жыл бұрын
السلام عليكم تحية لك من المغرب والله مشيت عند طبيب عظام وما شرح لي مثل شرحك وقال لي ان حالة الغظروف لن ترجع لطبيعتها الاولى لكن لما شفت الفيديو صار عندي امل كبير اني اتعافى الله يكثر خيرك ويرحم والديك
@sophienatasha1330 3 жыл бұрын
انا مثلك من المغرب وقاللي الطبيب ميمكنش نتعالج عندي طقطقة فالركبة وعمري 28 سنة
@sophienatasha1330 3 жыл бұрын
الاطباء ولاد لحرام كيعرفو غي يخلعونا الله يشافينا كلنا يا رب باقين صغار وعندنا هاد المشاكل يا رب اشفنا
@perfectchannel1254 3 жыл бұрын
حتى انا ركبتي مكنقدرس نثنيها باقا صغيرة الله يشافي كل مريض
@sophienatasha1330 3 жыл бұрын
آمين يا رب
@fatimamout8086 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-lg5bo2dl9j 3 жыл бұрын
شكراً لك على التمارين القيمة
@user-xg6dx5jv1m 3 жыл бұрын
شرحك مفصل الله يجزيك الخير اعاني من ركبتي واليسرى اشد من اليمنى من اكثر من عشرين سنه ...ان شاء الله رح طبق التمارين ويا رب يجعل فيها الشفاء
@ahmedmahmoudaboomar1227 4 жыл бұрын
يارب ينفع كلامك عشان نسأل الله أن يجازيك خيرا عن كل من يتألم على العموم أن متفأله بكلامك
@MemosTips 4 жыл бұрын
Ahmed Mahmoud Abo Omar خلي إيمانك بالله كبير وثابر على التمارين وانتبه على كل كلمة بالفيديو وكل ملاحظة لاني كلشي مهم جدا وبالذات اثناء تنفيذ التمارين. واذا اي شي ماكان واضح اسألني وأنا بجاوبك بأسرع وقت ممكن والتمارين عملها ٣ مرات يوميا وبإذن الله رح تشوف تحسن ولوقت ينزل فيديو المرحلة التانية بكون خف الالم
@mahmoudashour4491 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية تمرين رائع وفرق واضح وملخوظ من أول مرة تنفيذ ❤️
@hudahud5963 4 жыл бұрын
السلام عليكم ياكابتن الله يرحم والديك انا عندي خشونه في الركبتين مااقدر اثنيها صعب عليه يابسه هل اعمل تمارين للركبتين
@mennaelsayed3136 4 жыл бұрын
الله عليك
@user-jy3hu9jx1o 3 жыл бұрын
@@hudahud5963 انا عندي خشونة من أكثر من 20 سنة كل ما قمت بالتمارين لتقوية عضلات الفخذ و الساق كل ما خف الألم و إلى الأن العب كرة القدم و عمري 52 سنة اي كل ما قويت العضلات يكون الالم اخف و الحمد لله رب العالمين
@smsmamohammed8877 3 жыл бұрын
عايزه تتعالج عندك كيف اتواصل معكم من القاهره. مصر
@MemosTips 3 жыл бұрын
التواصل عن طريق حساب الانستغرام
@user-su2rg5hz2u 2 жыл бұрын
يعطيك العافية ويجزاك خير شرح اكثر من راائع ونادر امثالك
@hiba_Qashqara89 2 жыл бұрын
التمرين رائع والله الراحه فورية الله يجزاك الف خير
@MemosTips 2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@ilham_rabahrabeh9391 4 жыл бұрын
مرة أخرى اشكرك على هذه التمارين ، بالنسبة لي أهم تمرين هو شد عضلة الساق ( البطة ) . انا في انتظار المرحلة الثانية. جزاك الله عنا خيرا.
@MemosTips 4 жыл бұрын
المرحلة التانية صارت موجودة ولكن لازم تستمري بالمرحلة الاولى اقل شي ٣-٤ أسابيع هي فيديو المرحلة التانية kzfaq.info/get/bejne/iL19aaiexqnZpX0.html
@Wrdlmstfl 7 ай бұрын
@@MemosTipsممكن ترد عندي سوفان بالفقرات رقبه او العنقيه اكو علاج تمارين
@othmansamara8470 Ай бұрын
شو يعني سوفان كأنه ماء@@Wrdlmstfl
@abagdadali 4 жыл бұрын
تحياتي دكتور جزاك الله خير على المعلومة تحياتي من مدينة تطوان المغرب 😉👍🤗
@user-mk5lp6gb7m 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحه و العافيه والمعافاة التامه طول العمر يارب
@user-fd4sr9fw8k Жыл бұрын
فعلا الله يجزاه خيرا الله ويبارك في علمه وعمله يجعله في صالح اعماله يوم يلقى رب العالمين
@adelhalfaoui Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة لله و بركاته اما بعد بفضل الله و بفضل تماريناتك دكتور كان عندي تآكل غضروف مفصل الورك الايمن و الايسر و ضمور عضلات الفخدين تابعت فديوهاتك و سويت ريجيم مدة شهرين اصبحت امشي و إختفت الآلام و اصبحت امارس حياتي اليومية مثل قبل و رجع إلى الرياضة الحمد لله تحياتي ليك رجعت فيا الحياة بفضل الله و بفضل نصائحك و تماريناتك بعد دهابي إلى الاطباء قالو لي نستبدل الفصل الإثنين و خبرتهم الفاشلة يحبون النقود فقط لكن عزمت على متابعت تمارينك اصبح بخير بارك الله فيك انت ابن حلال ولا نجبد فن الكدب و كلامك صحيح و تماريناتك مفيدة جدا جدا بارك الله فيك و اتمنالك التوفيق و الصحة شكرا شكرا اخوك من الجزائر
@majdjissri7540 Жыл бұрын
عندي نفس مشكلة تأكل غضاريف في مفصلين الفخذ 2 هل زال الالم نهائيا عندك وكم المدة التي لزمت للاختفاء الالم
@majdjissri7540 Жыл бұрын
كم المدة
@a.s1233 Жыл бұрын
بفضل الله ثم بفضل تمارينه
@MemosTips Жыл бұрын
❤️
@ahmedmahmoudaboomar1227 4 жыл бұрын
استمر على التمارين دى لمده اربع اسابيع لغايه تنزيل تمارين أخرى للركبه والدخول فى برنامج تانى خاص بتمارين الركبه لعلاج الخشونه المزمنه
@ahmedmahmoudaboomar1227 4 жыл бұрын
شكرا الاستجابه السريعه يارت نقدر نوفيك حقك الكلام ده غالى الثمن الوعد حضرتك انى ربنا يتمم شفاءي سوف انشر تجربتى الخاصه باسم قناتك المحترمه على كل اصدقاءى وانا بالفعل بدأت انقل لمن يعمل معى وعنده نفسه المشكله. تجربتى جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@ahmedmahmoudaboomar1227 4 жыл бұрын
عايزه اعرف من حضرتك استمر على تمارين المرحله الثانيه لأنى استمرت عليها أربعة أشهر وبعد ما كانت خفت بدأت رجليى تألمنى من تانى وخائف يكون الإكثار من التمارين والاستمرار عليها لمده طويله بأخر حالتى مره اخرى وتضيع كل اللى عملته ياترى تنصحنى استمر ام اوقف التمارين لحين نزول تمارين المرحله الثالثه للخشونه المزمنه
@user-ej4du8ii1q 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك،،قناتك جد مميزة،تستهل مليون لايك.
@MemosTips 3 жыл бұрын
💪🏻🙌🏻
@azezalaamar1340 2 жыл бұрын
اشكال التمرين والشرح عجبني جدا ومقنع ومستوعب رح نجرب ان شاء الله ربي يشفي كل مريض جزاك الله خيرا دكتور
@qweryafdg2590 Жыл бұрын
هل تحسنت على هذه التمارين
@amorashatora7631 4 жыл бұрын
فاعل خير التمارين تبدا من الدقيقة 8.20 اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه وسلم كما صليت على إبراهيم وعلى آله وصحبه وسلم
@oulafukas3850 4 жыл бұрын
بالعكس الشرح يلي تكلم به الدكتور مهم جدا الله يعطيه العافية
@mennaelsayed3136 4 жыл бұрын
الله يسعدك شكرا ليك
@tyhhhjh3317 4 жыл бұрын
بارك الله فيك يا اخي
@kkll5734 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@mohamedkhould5873 3 жыл бұрын
@@kkll5734 3 3
@Samasama-rb2tw 4 жыл бұрын
ما اعرف كيف اشكر الله اني شفت هذا الفيديو وما في غير الدعاء اللي ممكن اقدمه لك يا دكتور محمد الله يجزيك خير الجزاء من اول تمرين حسّيت بتحسن بعد معاناة
@gogohagar9590 2 жыл бұрын
بجد ارتاحتي
@Samasama-rb2tw 2 жыл бұрын
@@gogohagar9590 نعم وجربي
@gogohagar9590 2 жыл бұрын
ادعيلي
@truenar6708 4 жыл бұрын
أنت رائع، بالتوفيق وربنا يجازيك كل الخير..
@user-zd9es6xr8u 2 жыл бұрын
احسنت بارك الله فيك شرح جداً جميل
@user-fj3fc2jh6y 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@hindhnida9186 4 жыл бұрын
السلام عليكم اخي احش بالم فضيع خلف ركبتي الاتنين فاضطر اني لا اخرج ما العمل وجازا الله بالف الف خير وادا خرجت اجدني ابحت عن اقرب كرسي وشكرا جزيلا ما العملٌ؟
@user-ft9rz3vo2t 4 жыл бұрын
جزاك ألله خيرا ☝
@belcaidmohammed111 4 жыл бұрын
جزاك الله خير اخي انه تمرين جيد للغاية شكرا جزيلا
@MemosTips 4 жыл бұрын
بالتوفيق والشفاء
@mdeeibrahim7193 5 ай бұрын
شكراً جزيلاً على هل الفديوهات المفيدة واكثرو منها
@ayhamhomam730 4 жыл бұрын
هل ممكن تمارين خاصة بارجاع الصابون لمكانها.من فضلك.
@azza7113 3 жыл бұрын
انسان خلوق افدتنا كثيرا بارك الله فيك وحفظك
@MemosTips 3 жыл бұрын
🙌🏻🙌🏻
@ahmedhamza1044 4 ай бұрын
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه وطول العمر وينفع بيك
@imanal-hussein9115 4 жыл бұрын
بارك الله فيك! أحسنت ! شرحك وافي ودقيق جربت التمارين اليوم وحسيت بفرق شكراً ملاحظة فقط كم مدة التمرين الثاني؟
@MemosTips 4 жыл бұрын
لا شكر على واجب . التمارين كلها بين الدقيقتين و نصف لل ٣ دقائق
@imanal-hussein9115 4 жыл бұрын
وشكرك واجب ُ ايضا. أحسنت!💐
@abbaskhorsheed3428 4 жыл бұрын
وكم مرة باليوم؟
@user-fx6es1tp3j 2 жыл бұрын
@@MemosTips هل هذه التمارين مفيده ف حالة تمزق الغضروف الهلالى
@MemosTips 2 жыл бұрын
مفيدة جدا
@ashiamorad7283 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمارين ممتازه والله نحن بحاجه ماسه لها اللهم اشفي كل مريض رررررررروعه👍👍👍👍👍
@MemosTips 4 жыл бұрын
شكرا إلك اختي عائشة و شكرا على مرورك الكريم. التمارين في حال تم تنفيذها تماما كما تم شرحها بالفيديو اقوى من اي دوا و اضمن من اي عملية جراحية ممكن الإنسان يعملها. أتمنى من كل إنسان بعاني من آلام في مفصل الركبة تجريب التمارين
@bouarissnaima9210 2 жыл бұрын
اروع قناة في الحقيقة تستحق مليار لايك تحياتي متابعتك من المغرب الحبيب 🙏
@sanaenekaoui3493 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور على هذه المعلومات الجيدة
@user-lp8ge1zr7e 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ؛انا بانتظار الفيديو الخاص بفقرات الظهر الرابعه والخامسه وبين العجزيه القطنيه وشكرا.
@MemosTips 4 жыл бұрын
الأسبوع القادم ان شاءالله
@MemosTips 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/l5uAnap-nqupZYk.html
@zwawihoussem9820 4 жыл бұрын
@@MemosTips شكرا
@hajarnaji5955 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذا المجهود الطيب هل هناك تمارين لعلاج المشكل في فقرات العنق وهل هي ايضا فيها أمل الشفاء
@MemosTips 4 жыл бұрын
@@hajarnaji5955 الفيديو بخصوص فقرات العنق صار موجود على القناة
@basmabasma9235 4 жыл бұрын
سبحان الله و لا اله إلا الله محمد رسول الله
@sumayyamansur8426 4 жыл бұрын
هاي اول مرة بشوف الفيديو الحالة وجع الركبة من الحالة الرابعة مابقدر اتني ركبتي ابدا ياريتي تفيدني
@HananYassin60 4 жыл бұрын
شكرا لشرح حضرتك سأبدأ اليوم ان شاء الله
@n3s6r5 10 ай бұрын
هذه دورة تعليمية لا تُعطى مجانًا جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وحفظكم ونفع بعلمكم الاسلام والمسلمين
@user-ci2jp3mw2j 3 жыл бұрын
دكتور / السلام عليكم .. شكرا لك على كل اللي بتعمله .. جاني قبل شهرين الم غريب ولازلت اعاني منه .. طول عمري بلعب كوره والامور تمام.. عندي الم جاني فجاه .. في الزاويه للركبه اليمنى واليسرى طبعا الزاويه اللي موازيه للاصبع القدم الكبيره وشكرا وماعندي ماديه افحص رنين مغناطيسي
@user-rc5pu4xf9o 4 жыл бұрын
السلام عليكم الله يرضى عنك الالام في ركبتي جانبية وليس امامية .... الله يبارك بيك تعطي امل والله مليت من مراجعة الالطباء
@ahmedhassan2660 3 жыл бұрын
انا كاشف نفس مشكلتك اداني مرهم جميل جدا ممكن ادهولك يفيدك بإذن الله
@user-jm6lw2uw6n 3 жыл бұрын
السلام عليكم وجزاك الله خيرع قناتك وتمريناتك والله اني عملتها ولحمدلله اني حصلت فائده عندي خشونه بلركبه ومسمارالقدم تعبت علاجات بس الحمدلله في امل بعون الله وعونك🌹💞
@fatimaelmahfoud3323 Жыл бұрын
السلام عليكم يا استاد والله ان بحاجة لهذه النصاىءح .جعلها الله في ميزان حسناتك.
@Ahleen 4 жыл бұрын
جزاك الله الف خير و بارك الله لك في الصحة و العافية الله يرضى عند لم يجد عندي غدروف (Cartilage )هل يمكن لي عمل هذه الحركات ؟؟لان طبيب منعني من اني ركبتي للسجود في الصلاة حفظك الله
@MemosTips 4 жыл бұрын
عزيزي الفيديو القادم ان شالله رح يكون تماما بخصوص موضوع السجود . كمان رح نكسر اكذوبة انه السجود مؤذي لمفصل الركبة. انتظر الفيديو تحياتي
@daniaalmohder1900 4 жыл бұрын
لو سمحت اللي عنده فرط ليونة الاربطة اكبر من الصابونة وتمزق بلغضروف واوقات بيصير في سائل بمفصل الركبة هي التمرين ممكن تفيد
@madrassatihikma1239 4 жыл бұрын
انا ايضا عندي نفس المشكلة الطبيب اعطاني مسكن الألم فقط وعثرت صدفة على فيديو ينصح بتغيير النظام الغذائي ينصح بالابتعاد على اللحوم والسكر والمشروبات الغازية الحلوة واكل الخضروات المطبوخة بزية الزيتون واكل الفواكه واكل اللوز وانا الان اصبح عندي تحسن ملحوظ والله يشفي الجميع
@sabahsoliman8280 2 жыл бұрын
انا اول مرة حد يفهمني الفهم ده بئالي سنين مش فاهمه وبعاني من الخشونة بجد جزاك الله خيرا ونفع بك دائما
@sharifahshehri8507 4 жыл бұрын
أول مرةً اشوت تمارين زي كذا الله يرزقك الإخلاص في كل شيءٍ تعمله فإنه رايع كل خير
@sharifahshehri8507 4 жыл бұрын
أختك من السعوديه تتمنا لك التقدم في نفع الناس فإنها فضيله تدخل الجنه
@MemosTips 4 жыл бұрын
الله يجبر بخاطرك وشكرا جزيلا لكل اهلي في الحبيبة العربية السعودية
@ikhwa-fi-allah 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا الجزاء أخي ..تحياتي لك من المغرب سأبدا تمارين الانزلاق الغضروف وبعدها سأبدا تمارين خشونة الركبة ان شاء الله..مشتركة جديدة ف قناتك الجد مفيدة 👍
@MemosTips 4 жыл бұрын
أهلا وسهلا فيكي وبكل اخواننا من المغرب العربي. حاسس فيكي متحمسة وبأكدلك انه بعد فترة ليست بالطويلة الالم والمعاناة يالي عندك رح يصير ماضي ورح تنسي انه كان عندك مشكلة بإذن الله 🙂
@user-of3bx3un8n 2 жыл бұрын
اختي هل زال الألم وشفيتي على عاللتماربن
@user-gs2ch1cs1l 10 ай бұрын
@@MemosTipsسيدي انا من المغرب عندي خشونة في الركبة ولم في الظهر ماهي التمارين المفيدة بالنسبة لي جزاك الله خيرا
@jujuelqallay3110 4 жыл бұрын
الله يرحم من درسك والله العظيم انتي كنت اشكو من ركبتي والحمد لله رب العالمين انا صرت اعمل هاذده التمارين يوميا. مرتين في اليوم والحمد لله في تحسن كبير صرت اثني ركبتي وفي شفاء عاجل بإذن الله جزاك الله الاخ محمد كل خير على هاد المعلومات الثمينة لي لولاك اناجربت الابر والدلك والتحاميل وماكانت فائدة والحمد لله رب العالمين شكرا شكرا وصرت ارسلها لكل واحد عنده نفس المشكل ❤❤❤❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@MemosTips 4 жыл бұрын
وثابري على التمارين حتى لو خف الألم .. تابعي مرتين يوميا و اعتبريهم برنامج يومي لازم تعمليه... بعد فترة رح ينزل فيديو للمرحلة الثانية بس لوقت ماينزل بدي ياكي تكوني مثابرة على التمارين مشان الشفاء يكون كامل إن شاءلله
@jujuelqallay3110 4 жыл бұрын
@@MemosTips أكيد لك كل الشكر والتقدير 🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🤲🤲🤲🤲🤲
@amaniels7727 4 жыл бұрын
الله يتم شفاؤك اختي ويشفيني وكل مرضي المسلمين
@ssmahmood1180 4 жыл бұрын
يعني عندك بداية سوفان لو شنو
@alial-bagdadi9525 3 жыл бұрын
Memo's Tips ؏ــيني اني عندي سؤال التمارين كلها بوقت واحد لو فترات متقطعة من اليوم
@abdulazezsd5773 4 жыл бұрын
جزاك الله خير 🌹🌹
@adamkhamiss7085 3 жыл бұрын
رائع ومتميز في ميزان حسناتك
@aishahahmad2052 4 жыл бұрын
بارك الله فيك استاذ محمد الشرح جدا واضح ماشاءالله....لكن ما عرفت كم مرة نكرر التمرين الواحد؟
@MemosTips 4 жыл бұрын
كل تمرين ينفذ لمدة ٣ دقائق متواصلة والتمرين يكرر ٣ مرات يوميا لكل رجل
@aishahahmad2052 4 жыл бұрын
@@MemosTips 🍀👍
@mansouralaidi6602 2 жыл бұрын
@@MemosTips السلام عليكم استاذ محمد اني اعاني من الم شديد بالركبة اليمنى ورحت لعدة أطباء وكل واحد كان يقول شي مختلف قبل شهرين ونصف عملت ناظور للركبة وتبين عندي تمزق دراجة ثانيه بالغظاريف وبعد العملية بدأت التأهيل ولك لم اتحسن ابدا وبالعكس زاد الألم اكثر الدكتور قال لي لازم اخذ ابره زيتية لكن ما اخذتها الله لايوفقك استاذ هاي التمارين مفيدة اليه اذا كان تمزق في الغضاريف او بالصالونه
@user-dr5xt5bc6j 3 жыл бұрын
جزاك الله خير.. انا عندي انزلاق بالفقرات ٤و٥ وشد بعضلات الافخاذ والم خلف الركبتين وحرقه قويه .. واحيانا وانا بمشي احس ركبتي تفلت من الداخل وتميل ... والتمرين الثاني لما اعمله تجيني رجفه بالركبه واحس ركبتي تنثني وانا شاددها.. اكمل ولا لا
@magdyaghi8197 3 жыл бұрын
شرحك رائع الله يعطيك الف عافية
@soussak6066 2 жыл бұрын
رايحة نجربها كل يوم وإن شاء الله يجعلك ربي سبب لشفائي وشفاء الجميع 🤲
@omaljohrtain6228 4 жыл бұрын
جيت من قناة فكر تاني.. الله يعطيك العافية استفدت كتير.. انا جاني التهاب عصبي من خلل مناعي..وفضلت ع السرير عام كامل..مقدر امشي..بحاول اعمل التمرين الاول ان شاء الله.
@MemosTips 4 жыл бұрын
أهلا وسهلا فيك والحمدالله على سلامتك. سنة كاملة على السرير معناها صار عندك ضمور وقصر في العضلات. جرب التمارين وخبرني شو رح تحس اثناء تنفيذ التمارين. هل هناك مقاومة من الجسم ؟
@user-en7cw9jq2j 4 жыл бұрын
دكتور تحياتي لسيادتكم من اهل مصر وبارك الله فيك سؤال قد تؤدي خشونه المفاصل الي تقوس الساقين؟ وهل تساعد هذه التمارين فى اعادة وضع الساقين خاصه ان كان في البدايه كما قال اىطبيب العالج. ولسىادتكم وافر التقديى والاحترام ونرجو الفاءده
@hasanalshahoud7296 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كابتن .. طيب انا عندي تلين بغضروف الركبة وركبتي بتطقطق كتير .. هي التمارين بتفيدني ؟
@sophienatasha1330 3 жыл бұрын
انا مثل مشكلتك انتا شفيت ولا لسة بليز جاوبني وشو بتعمل
@user-zv1tj9cl2g 3 жыл бұрын
دكتور انا بلشت اطبق المراحله الاولى لخشونه الركبه عندي الم بالجهه الداخليه للركبه فقط واحيانا بيتج عنو تشنج بالبطه طبعا عملت لفه عفيديوهات وانتبهت قديش عم توصل المعلومه بصدق وشرح مبسط الله يرزقك كل يلي تتمناه بس سوالي اول تمرين تلت دقايق بس مشان التمرين التاني قديش بدنا نحافظ ثابتين عالشد كم دقيقه ولك جزيل الشكل
@sophienatasha1330 3 жыл бұрын
دفيقتين ونص الى 3 دقايف كل التمارين
@mjjjdmjjjd4646 3 жыл бұрын
نفس الشي أنا ممكن جواب دكتورر .. تلين وطقطقة بسبب عملية تنظير من سنة وصار ضعف بعضلات الفخذ لذلك شو الحل لو سمحت
@arkanali6970 3 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف كم مره نعمل هل تمرين بل يوم
@user-dn3di7rn5l Жыл бұрын
تمارين ممتازة الله يجزيك الخير
@user-vf3el2dj2o 3 жыл бұрын
اشكد مااشكرك مااجازيك دكتور رجعتلي امل بالحياة ربي يحميك من كل شر
@attew20022003 3 жыл бұрын
من فضلك حلقة خاصه عن خشونة الصابونه فقط بسبب الجري و كرة القدم
@vicos3189 3 жыл бұрын
انا ايضا بسبب الجري وكرة القدم كل يوم حدث لي مشكلة في الركبة والسبب الرئيسي هو ان ماكنت اعمل اطالات واحمائات قبل المبارات .
@haederhade2191 3 жыл бұрын
انا اعاني من هلمشكله
@abdowinners84 3 жыл бұрын
@@vicos3189 أنا أيضا أعاني من نفس المشكل، أريد أن أسألك هل من حلول يا أخي؟
@user-gq5gt5lh8u 3 жыл бұрын
انا كمان عندي خشونه في صابونه الركبه ياريت ياكابتن ربنا يباركلك تعملنا فيديو عن علاجها
@ummalek2337 3 жыл бұрын
انا كمان عندي خشونه من الحركه والوقوف كتير
Memo's Tips
Рет қаралды 186 М.
١٨- علاج خشونة الركبة, تآكل الغضروف, الفصال العظامي, التهاب المفاصل - سوفان الركبة - المرحلة الثانية
Memo's Tips
Рет қаралды 125 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 3,4 МЛН
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 75 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 12 М.
بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
Рет қаралды 452 М.
الاستشاري
Рет қаралды 1,5 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 11 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 119 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 6 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 143 М.
XNTONIO - Antonio Santiago
Рет қаралды 5 МЛН
Будни ММА
Рет қаралды 273 М.