Полноценное видео вас оно радует? Это значит что вопрос ответ больше не нужно снимать?

Кто здесь тревожный кабанчик, ставьте лайк:) Узнаем сколько нас:)

Лежу постоянно, тревожусь от того, что лежу, и от этого снова хочется лежать

Тревожиться от того, что ты смотришь видео о своей тревожности👍🏻👍🏻

Спасибо Собчак за то, что открыла для меня эту замечательную девушку и компетентного психолога! Вероника, спасибо за Ваш труд!

Оставляем рубрику : " разбор фильмов!" Обязательно! Это оч.интересно

Я сама уже поняла, что лучшее средство от тревоги и депрессии - это движуха и режим дня. И никакого алкоголя, желательно

Невозможно избавиться от тревожности, если нет новых впечатлений. Надо СИЛКОМ себя вытаскивать из дома.

Я поняла почему Вероника на первом месте в интернете, из-за прекрасного голоса и интонации и умения владения голосом!

Ура наконец-то видео для таких как я, а то уже умираю от тревоги

Призывы людей услышаны - Вероника сняла полноценное видео. Да еще и такая красивая на новом фоне! Лайк ^_^

Вероника, спасибо Вам за обучение! Отдельное - за интонации и взгляд! 👍

Вероника! Сколько смотрю, все больше убеждаюсь в вашем профессионализме. Спасибо за Информацию! Спасибо за помощь!

Прекрасная рубрика " Разбор фильмов", оставляем

Конечно, оставляем разбор фильмов. Очень интересно

Вероника, вы всегда эффектная жар- птица! Яркая, невероятно уникальная женщина!!! Послушаю посмотрю ваш ролик и успокааааииииваюсь... Спасибо за техники-доступные, эффективные, легко принимаемые!

От благодарности плакала❤️❤️❤️ как-будто побывала на сеансе лучшего психотерапевта💐 Накопилось столько негативных мыслей за последнее время, не могла справится уже, появилось обострение…посмотрев это видео - моментально стала применять техники и процентов 60% тревоги ушло. Теперь остаётся практиковать 🙏

«Переживание» часто перерастает в «пережевывание»- и начинается пожирание самого себя

"разбор фильмов" Оставляем! Это же просто неиссякаемый информационный источник практики. Опыт строится на ситуациях. Чем больше ситуаций и их вариаций имеется в анамнезе, тем точнее выводы. К тому же это значительно оживляет реальность. Я начала так же разбирать другие фильмы и сериалы и ТАК интересно стало.

Вероника, давно вас смотрю, но вот это видео прямо в точку! Спасибо вам от тревожного кабанчика🥰😍👍🏻

Вероника, я так вас люблю, вы помогаете людям уже много лет просто своим индивидуальным, творческим, оригинальным и, самое главное, действенным подходом к решению любых задач.

Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!", очень интересно, после видео наоборот хочется посмотреть фильм.

Тревожные кабанчики - еще одно выражение добавилось в словарик терминов от психолога Вероники Степановой !

Огромное спасибо за это видео! Именно это мне нужно было услышать, спасибо за практические советы Вероника! Вы прекрасны!⚘

Господи, как я сегодня случайно наткнулась на ваше видео. Ну просто все про меня. Какая вы умничка, светлая голова. Я устала от своей тревоги за все, от гиперконтроля за все, от синдрома отличницы. Буду стараться применить ваши рекомендации. Благодарность через край.

Пожалуйста, оставьте рубрику "Разборы фильмов". Очень интересно.

Тревожные кабанчики одобряют развёрнутое и полезное видео. Так бы почаще, Вероника!

Огромное спасибо за это успокаивающее видео, пересматриваю уже несколько раз, действует как медитация! Поделилась с мамой💯👍😊

Большое спасибо Вам за нужное видео. Спасибо Вам большое что находите время работать с аудиторией, и спасибо Вам за Ваш бесценный труд.

Гениальный психолог! Не убавить не прибавить....

Рубрику "разбор фильма" оставляем!!! Ни в коем случае её нельзя убирать!!!

Виктория , вы бесподобны !!! Вы наш якорь !!!! Спасибо вам , за то что делитесь с нами !!!!

Вероника, огромное величайшеее спасибо!!!! Вы такая умница!!!

Разбор психологических фильмов радостно оставляем! Кто желает также, присоединяйтесь обозначив согласие плюс ком под комментарием.

Как минимум фильмы годные по Вашим советам.

Спасибо огромное, дорогая Вероника, за это видео. Я тревожный кабанчик с рождения и это лучший материал на эту тему.

Благодарю, Вероника, отличное видео! Это прямо спасение 🙏❤ Тревожные кабанчики - это точно👍👍

руки прочь от рубрики "разбор фильмов"! я только с Вероникой поняла о чем фильмы снимают.

Разбор фильмов - это далеко не скучно, не закрывайте эту рубрику , пожалуйста .

Гениально просто и доходчиво все изложено👍👍👍💯💯💯 Спасибо Вероника!!!❤❤❤

У меня с рождением ребёнка просто невероятный уровень тревоги, еле еле могу заснуть

Тревога от того,что Вероника изменила фон)

Я насчитала 6 техник: 1. Говорить зайчику трусишке «Так это ж так здорово!» и перечислять радостные факты, убеждать себя, что всё здорово. 2. Отложить тревогу. Техника «Скарлетт» - я подумаю об этом завтра. В 3 часа дня до 4 погрущу 3. Не убегать от тревожных мыслей. Проговорить активному слушателю, предупредив его заранее, чтоб не перебивал, а выслушал 4. Аэробная нагрузка в первой половине дня: плаванье, ходьба. Если сделать вечером, то будет перевозбуждение. 5. Переживать не значит думать. Нужно не переживать, а решать. Прописать подробную стратегию и план и следовать ему. Помнить: лучше сделать что-то, чем ничего 6. Здесь и сейчас. Медитировать. Ловить на мысли «что я чувствую, где? Утрировать это чувство. И делать дыхание: Вдох со словом «принимаю» Выдох со словом «отпускаю» И принять тот факт, что ты тревожный кабанчик. Сделать расписание дня, режим дня, вводить успокаивающие практики в ежедневную рутину.

Вероника, спасибо большое вам, я очень давно вас смотрю, вы очень меня натолкнули к помощи. Спасибо большое вам !!!

Господи, Вероника, какая вы молодец! :) И умница!!! Слушать - одно удовольствие! Все понятно и в точку!:)

Рубрика "Разбор фильмов" моя самая самая любимая , Вероника, оставь нам её!))

Давайте оставим "разбор фильмов" Всегда была за то, чтобы не просто посмотреть фильмец и забыть через минуту, а обсудить и понять о чем же все-таки картина

Будьте счастливы, Вероника. Боагодарю

Вероника, вы такой просто гений!! Мой психотерапевт говорит, что у меня высокий уровень осознанности (большая часть благодаря Вам). Слушаю Вас постоянно, изучаю. Спасибо Вам ❤

Рубрика с фильмами супер. Оставляем ❤️

Пожалуйста, оставьте рубрику "Разбор фильмов", это самое интересное.

Работаю тренером, много сама занимаюсь, общаюсь с людьми. Если случается обострение тревоги, мне наоборот помогает просто тупо лежать в кровати, среди мягких подушек, с котом. 5 часов монотонного лежания в тишине и мир снова дружелюбен

От тревожного благодарность великая,Вероника!

Оставляем рубрику "разбор фильма" Мне очень интересно смотреть

Без разбора никуда! ОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ✔️

Вероника, я ОЧЕНЬ Вам благодарна за помощь и пользу, которые я получаю от ваших повествований 🌼😘👍👏🏻

Спасибо огромное ,Вероника! Не нужно убирать рубрику разбора фильмов!!

1) Говорить с собой как с ребёнком, убеждать, показывать, радовать 2) Заниматься спортом с утра (хотя бы 30 минут) 3) Я подумаю об этом завтра - отложить волнение на другое время, можно даже чётко, в сейчас я разрешаю себе спокойствие 4) Не убегаем от что-то, чего волнует. Расскажите близкому, исцеляющая методика - активное слушание. Подробно рассказываем и тревога теряет силу. 5) Переживать не значит думать. Из режима переживания перейти в режим решения - прописать стратегично и планомерно в ежедневнике, потихоньку делать. 6) Живите здесь и сейчас. Стоп! Что со мной происходит? Кто я? Где я? Что чувствует мой живот и голова? Следим за дыханием. Если есть физ. симптомы - усиливаем. Вдох - принимаю, выдох - отпускаю. (минимум 3 раза) 6) Жизнь есть только сейчас, идея смерти может спасти. Тревожные кабанчики - вперёд! UPD: Методы хорошие, а Веронику Степанову после всех её высказываний и видео в связи с нынешними событиями не могу смотреть и уважать. Разочарованы до чёртиков. NO WAR NO SILENCE ❗❗❗

Оставляем рубрику : " разбор фильмов!"

Вероника, Вы ЧУДО. Спасибо за сеанс.

Благодарю от всего сердца! Эта информация была сейчас нужна как никогда ))

Я столько интересных фильмов посмотрела благодаря вашим советам.. Не сметь убирать рубрику!

Я тревожный кабанчик и для меня это ЛУЧШЕЕ ВАШЕ видео! Спасибо! Буду пробовать Ваши техники! Снимите еще видео о тревожности, тем более если это бич общества то просмотров у Вас будет очень много :)

В нашей стране без тревоги жить невозможно, у нас 90%тревоги, вокруг полно неадекватов, неизвестно что, от куда и когда прилетит, общество оскотинелось, качество жизни низкое, всегда какие-то стрессы, злоба, за все надо бороться.

Спасибо большое Вероника, что Вы есть и приносите огромную пользу. Я уже смогла при помощи ваших роликов в KZfaq со многими тревожующими меня вопросами справится и по поводу родителей и прошлого. Оссбено мой парень в большей степени из нас обоих тревожиться. Я его критикую, но вот узнала что не надо, что наверно он живёт правильно, если не перенапрягает свою нервную систему, хотя мне это кажется скучно, типо день сурка. Но во всём Вы правы есть много своих преимуществ. (;

Рубрика разборка фильмов - просто супер, очень ее люблю! С нетерпением жду, когда будете разбирать фильм МЕЧТАТЕЛИ с Евой Грин 💕💕💕

Рубрика фильмов остаётся!

Шикарно!❤ Умичка большая, все по доброму разложила, по шерстки погладила, прям уже успокоила! 🥰🤩🙏Скинула себе же на смс, чтоб всегда было под рукой! 💕💕💕💕💕

Какое качественное, интересное, профессиональное видео! Спасибо!

Пришло уведомление, что у Вероники новое видео, чем бы не была занята, всё идёт к черту, я смотреть🤪

...тревожно как-то, что фон сменился...😯

Спасибо за видео, осознала что я тревожный кабанчик и сильно от этого страдаю. Появилась мотивация убрать по максимуму неразрешенные дела и тем самым создать себе более приятное бытие. Переделала много дел после просмотра. Вот что значит полезный ютуб канал, а не просто трата времени! Теперь я ваш новопризнанный 🐱

❤❤❤❤Вероника! Лучшая! Дай ей Бог здоровья, я обожаю её речь и подачу материала, она реально единственная , кто даёт столько пользы

Рубрику с фильмами оставляем обязательно, очень много интересных фильмов узнала😊

Оставляем разбор фильмов

Вас как Бог послал для меня! Все кратко, чётко, красиво. До встречи! 😊‼️

В вашем разборе увидела себя в 2020 году, когда в моей стране были бесконечные карантины. Просто в точку.

Конечно оставить разбор фильмов. Разберите плз «кожа в которой я живу».

Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!"

Обязательно нужно оставить рубрику фильмов!!! Это самое интересное, что есть на канале! Именно благодаря этой рубрике я узнала о вас, Вероника😊

Обожаю то как Вероника преподносит тему, даже если тема серьезная или скучная, в устах Степановой звучит очень интересно, местами я даже улыбаюсь))) спасибо за бесконечный позитивчик!!! Очень подымает настроение и мотивирует)))

Оставьте рубрику. Очень нравится 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Оставляем рубрику Вероника против Программистов Анальников

Вероника, Вы прекрасны! Замечательные видео Вы снимаете. Спасибо Вам огромное!

Доброго времени суток! Вероника спасибо Вам большое обязательно, продолжайте разбор фильмов. Очень, очень Вас прошу!!!!! Спасибо огромное как доктор я Вас уверяю, Вы делаете невероятное благо людям, женщинам, девушкам!!!!! Да всем, всем, всем!!!! Продолдайте подалуйста разбор фильмов!!!!! Прошу Вас очень!!! Благодарю Вас!

А я вот заметила, что всякими фобиями страдают люди, которые слишком много думают

Захожу в ютуб каждый только для того, чтобы понаблюдать за невероятной харизмой Вероники, и узнать побольше новых интересных фактов о нашей психике и психологии в целом.

То чувство, когда проснулась от страшного сна, повертелась и в 3:50 am смотришь видео Вероники Степановой о генерализованной тревоге.... даааа, в точку!

Вероника,я захожу на ютуб 80% только ради вас, блогадарю вас и спасибо вам за вас...вот такая тавтология 💖)

ОСТАВЛЯЕМ. Любимая рубрика, столько фильмов интересных благодаря Вам посмотрела!👍🏽

Вероника, это видео напомнило Ваши старые видео, - очень качественно и полезно. И Вы какая-то здесь спокойная и умиротворенная, без истерики.

Вероника, спасибо Вам за информацию на данную тему. Очень интересный контент с разбором фильмов. Хотелось бы слышать от Вас почаще разбор интересных фильмов. Это очень поучительно. Оставьте, пожалуйста, рубрику разбора интересных фильмов. Не лишайте нас удовольствия слышать этот разбор из ваших уст. Вы, Вероника, делаете всё великолепно.❤🎉😊

😅😅 молодец какая, посмеялась от души и вся тревога улетучилась. Спасибо большое Вероника ❤

Самое полезное видео за последнее время

Рубрику про фильмы лучше оставить, фильм "глотай"-депрессивный, скучный, нудный показался, чуть не уснули, потом я охренела, как жаль девушку, действительно никогда не узнаешь как повернет травма детства... И вероника, прошу очень, побольше говорите о женском алкоголизме

Вероника вы шикарный психолог!!!спасибо большое вам за все💕все просто класс!!!

Бесконечное спасибо за этот ролик! Актуально как никогда. *сердечко*

Вселенная услышала меня! То что нужно сейчас! Давно ждала это видео!

...Наверное я не первая кто скажет, что наша любимая Вероника похожа на красавицу, главную героиню фильма "Королек птичка певчая" ... 💖 А может сразу и разберем этот замечательный фильм?😉 Только старую версию😊 За видео - отдельная Благодарность! 😙🌹

Спасибо,дорогая Вероника.Стараюсь не пропускать видео.Всё актуально..😘