5 Maneras de Perder Peso Montando en Bicicleta
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Күн бұрын5 Maneras de Perder Peso Montando en Bicicleta
Los ciclistas estamos obsesionados con el peso. Especialmente, nos enfocamos en el peso de nuestras bicicletas, pero también consideramos nuestro peso corporal. ¿Cómo podemos bajar de peso en bicicleta, y sobre todo, sin perder masa muscular? ¡Descúbrelo con nosotros!
¿Cómo podemos hacer para adelgazar? 0:00
¿Por qué no existe un peso ideal para andar en bici? 0:36
3 Puntos importantes que tener en cuenta 1:45
¿Cómo entrenar para quemar grasa? 2:11
¿Qué son los diferentes tipos de carbohidratos? 3:51
Beneficios de comer alimentos de origen natural 4:44
¿Debo combinar el ciclismo con el gimnasio? 5:49
Por qué descansa adelgaza 6:40
Conclusión 7:24
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#ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¿Ya has incorporado alguna de estas 5 maneras de perder peso en bicicleta? ¡Cuéntanos cuál ha sido la más efectiva para ti y por qué! Y, si no lo mencionamos, ¿qué otros consejos tienes tú para bajar de peso pedaleando? 🚴♀💪
@HYP3RK1NECT 5 ай бұрын
Déficit calorico. Yo baje con bicicleta 57 kilos.
@kusulas24 6 күн бұрын
Una pregunta a GCN team, cuál es el truco para poder subir carretera o caminos muy pronunciados hacia arriba y sin tanto esfuerzo? Usan velocidad floja o apretada para forzar la subida? Aquí es muy cansado subir pendientes.
@batvan8491 5 ай бұрын
A mi el ciclismo me hizo adelgazar. Compré una bici nueva y estuve comiendo lechuga y arroz 3 meses. Después compré ropa ciclista de marca y solo puedo comer la lechuga 😂😂😂
@felixcanteror8534 5 ай бұрын
Eso es porque no te da la neurona para más...
@gcnenespanol 5 ай бұрын
El ciclismo es una excelente forma de ponerse en forma y mantener un estilo de vida saludable. ¡Adelgazar mientras disfrutas del ciclismo y te diviertes es una combinación perfecta! 😄🚴♂Lo único que nos inquieta es tu dieta de lechuga y arroz. ¿Por qué llegaste a comer solo eso? 🤔 ¡Un saludo!
@walter397 5 ай бұрын
@@gcnenespanolpor lo costoso que están las bicis nuevas 😅😂
@joaquinguzman8661 4 ай бұрын
Necesitas proteínas y una alimentación variada!! si quieres bajar de peso a parte de los consejos de GCN ELIMINA LA AZUCAR DE TU VIDA!!
@cesarortegaescamilla1782 3 ай бұрын
@@felixcanteror8534 Y tú tienes las neuronas para ser infeliz con todos los comentarios de los demás. Cada quién busca la felicidad de diferentes formas. Éxito crack !
@gonzalocicloturista6802 5 ай бұрын
Llegas a hacer un vídeo así acá en argentina y te pasan por arriba. Solo hay que tener filosofía ciclista, usarla para la vida cotidiana y entrenar.
@hectorleon7162 5 ай бұрын
Hola Saludos, entrenar el cuerpo con ayuno intermitente aplicándolo de manera gradual y obligarlo a que utilice las grasas 😃. Saludos GCN están hacen muy buen trabajo felicidades. 😊👋🏽
@eduardosantiago7240 5 ай бұрын
Excelente vídeo informativo muy sencillo y educativo!🚴
@eliasbarber5955 5 ай бұрын
Gran vídeo como siempre
@sebasantelmo 5 ай бұрын
Un crack scaloni.
@gabrielsandoval9298 4 ай бұрын
Gracias 👍 🙂 👍 😊
@marcvspatricivs 5 ай бұрын
Muy buen viedeo!
@randyriveraestepa8664 5 ай бұрын
Que bien con ustedes,saludo desde Puerto Rico..No me pierdo esos consejos excelentes que nos brindan a los ciclistas aficionados, Éxito siempre con ellos..👏🏾👏🏾👍🏾😉
@gerardhunter9925 2 ай бұрын
maravilloso vídeo
@MyraExplora 3 ай бұрын
Que buen video felicidades
@miguelmiranda2763 5 ай бұрын
Qué buena zona la marina baixa para ir en bici!
@Venancio-er6wg 5 ай бұрын
Como la gozais por las carreteras de altea ,buen video y buenos consejos
@ernestonarvaezgarcia 5 ай бұрын
Gracias Sebastian y Bernat, como siempre que buen video! Seguiremos haciendo la tarea
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Gracias Ernesto! 🙌Un saludo
@arturogomez6208 5 ай бұрын
Gracias por los tips!!!!
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡¡Nada!! ¡Gracias a ti por ver el video! ¿Cuál de estos consejos crees que incorporarás primero?
@osvaldocastro5562 5 ай бұрын
Me ayudó mucho la bici en mí cuerpo igual lo realizó por q me ace feliz 🚴😁
@josecarlosmora9318 5 ай бұрын
Gracias.
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Gracias a ti! ¡Un saludo! 🚴❤
@joelbanegas6756 5 ай бұрын
Me copan muchos sus vídeos. Muy profesionales
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Gracias a ti por ver nuestros videos y por dejarnos un comentario! ¡No sabes cuánto lo apreciamos! 💙
@alexforero2674 5 ай бұрын
Excelente 👏
@gcnenespanol 5 ай бұрын
❤❤❤
@tintansigloXXI 5 ай бұрын
El video que necesitaba, lo veré con un café y un pan
@gonzalocicloturista6802 5 ай бұрын
Buena combinación.
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Genial! ☕🥖¡Esperamos que lo hayas disfrutado!
@cesarortegaescamilla1782 3 ай бұрын
😅
@santiagoparra5011 5 ай бұрын
Hola saludos desde Colombia, mido 1,76 cm y peso 54 kg, de momento no me es posible entrar al gimnasio hay alguna manera en la que pueda ganar masa muscular encima de la bicicleta
@albertmarine1570 3 ай бұрын
Salir en bici va bien, sin duda, pero como no cierres la boca entre horas no bajarás de peso. Hay que tener la fuerza y voluntad de reducir las calorías ingeridas y ahí está el principal escollo de muchos bonvivants como yo 😂
@pedroVR46- 5 ай бұрын
Alicante paraiso ciclista❤😊
@joseluisvalenzuela2971 5 ай бұрын
todo es una parametro relativo ....depende del biotipo y lo mas importante la gentetica del deportista
@abdelahaliouate7070 5 ай бұрын
❤ j'aime bien
@elpaulo8728 5 ай бұрын
Buenas saludos desde Argentina
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Un saludo, @elgaucho8728!
@javiervelez182 5 ай бұрын
Hola soy Javier de Argentina como puedo conseguir su indumentaria desde ya muchas gracias
@gcnenespanol 5 ай бұрын
Hola @javiervelez182, ¡muchas gracias por tu pregunta! Si te interesa nuestra ropa ciclista, puedes echarle un vistazo a nuestra tienda siguiendo este enlace: 👉 gcn.eu/AGUxGCNESP ¡Esperamos que encuentres algo que te guste! Cualquier duda, estamos aquí para ayudarte. ¡Sigue disfrutando de la bici! 🚴❤
@xopbike8068 5 ай бұрын
Salir un dia entero en bici a la semana , usar dos tipos de bicis diferentes, tambien me parece intersante. Despues del covid cuesta dormir ocho horas ....
@cristobalgaliano2081 5 ай бұрын
Gracias por los consejos. Tomaré buena nota de ello. Aunque ¿ es necesario tener que salir todos los días ? 😊
@nemure 5 ай бұрын
No, de hecho eso sería contraproducente
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Hola @cristobalgaliano2081! No es necesario que salgas todos los días. Te recomendamos comenzar con salir dos veces por semana y, si lo deseas y dispones de tiempo, puedes aumentarlo hasta tres veces a la semana. Dependiendo de tus objetivos, podrías ajustar la cantidad de salidas. Pero en general, comenzar con 2-3 veces por semana sería un buen punto de partida para bajar de peso. Lo importante es establecer una rutina y ser consistente. ¡Un saludo!
@aleLR1939 2 ай бұрын
Yo desde que comencé andar en bicicleta me olvidé de las dietas y los regímenes alimenticios
@VictorElGreco 5 ай бұрын
Sobretodo consistencia. 😌 Rodar (casi) cada día en las varias zonas de intensidad vale más que rodar a la máxima intensidad un día por semana.
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Totalmente de acuerdo! La consistencia es clave. Rodar regularmente en diferentes zonas de intensidad, a veces a más bajas, puede ser una manera sostenible de mejorar el rendimiento y finalmente perder un poco de peso. ¡Gracias por compartir tu perspectiva! 😌
@alejandromontoya9942 5 ай бұрын
cracks!
@gcnenespanol 5 ай бұрын
¡Gracias @alejandromontoya9942! ❤🙌
@primocomando 5 ай бұрын
muy bueno su video, pero igual una sugerencia , en esa carretera tan angosta y peligrosa , es muy arriesgado ir en doble fila y distraídos hablando. como ciclista también es bueno ir a la defensiva. saludos desde chile
@cesarortegaescamilla1782 3 ай бұрын
Y prohibido.
@tunazocopter 4 ай бұрын
Recibo la Colnago de regalo en Chile
@Key_and_darkness Ай бұрын
Al inicio del video me dió cosa ver el carro atrás y los chicos platicando el tema del vídeo
@mayacuantica123 5 ай бұрын
Los nutricionistas me odiaran.tengo 53 años. Práctico el ciclismo todos los días. Y como hamburguesas pizza hotdog todo lo q se me atraviese.mido 1 70 peso 64 kilos..y mi salud es excelente.asi q el ejercicio frecuente es la mejor fórmula para estar bien.
@chemalorenzobenavides3346 5 ай бұрын
Yo siempre he pensado que se puede comer casi cualquier cosa siempre que no comas más calorías que las que consumes, eso sí, siempre acompañado de mucha verdura y dieta variada, no se puede comer hamburguesa cada día, pero tampoco pasa nada por una a la semana.
@felixcanteror8534 5 ай бұрын
No me puedo creer que te den siete likes por decir tal estupidez...En fin opinar esta sobre valorado,si se dice que se puede comer comida basura alegremente y entrenar ,estar bien ...¡que aceptación!Si sería verdad.Yo creo que la gente que hace deporte realmente ,no opina estas estupideces .De los comentarios estoy seguro que no hacen deporte regularmente ni un 70 %de los que opinan.
@nemure 5 ай бұрын
Hay 2 errores en ti comentario, primero pizzas hamburguesas y otras comidas con estigma NO son malas, de hecho todo lo contrario. Una pizza por ejemplo es un alimento maravilloso cargado de vitaminas, ácidos grasos, minerales, proteínas hidratos de buena calidad y mucho cuyo único "problema" es que es calórica así que si gastas energía son alimentos 10 Segundo error, ignorando lo anterior, si realmente comes cosas dañinas con químicos que esta probado que dañan la salud, por mucho ejercicio que hagas estas jodido, igual con 53 aún no hicieron efecto, pero no vas a tener una vejez digna, más pronto que tarde todo se te va venir encima y no vas poder valerte por ti mismo ni para cagar así que ojo con eso
@batvan8491 5 ай бұрын
Estar delgado no es sinónimo de salud. Puede iqe tengas colesterol o que te genere diabetes esa alimentación. Pizzas de franquicias son myy grasas. Pero si te las haces tu o vas a pizzerias más artesanas, son saludables.
@mayacuantica123 5 ай бұрын
@@felixcanteror8534pues mira..corrí en muchos lugares del mundo gracias al ciclismo.soy de colombia.y tu tan coherente dónde has corrido
@Yuniel_Quevedo 5 ай бұрын
Para algunos (yo 🙋🏻) perder peso es lo que no se desea. Amo el ciclismo, pero no bajar de peso.
@Yuniel_Quevedo 5 ай бұрын
@@felixcanteror8534 Si tu quieres perder peso bien, yo no
@santiagocastro8197 5 ай бұрын
Sería bueno que hicieran un vídeo sobre nutrición para ciclistas vegetarianos
@OSCARRODRIGUEZ-yf1xg 4 ай бұрын
Lechuga y listo😂
@rodrigofuentesruiz5173 11 күн бұрын
Ahora ya hay 100 comentarios 😅
@conra1965 5 ай бұрын
Muy relativo todo
@alejandroescalante2180 5 ай бұрын
Otra manera de perder peso con la bicicleta, comiendo raíces silvestres para poder pagar la nueva.
@joanvazquezperez744 5 ай бұрын
Consumir estupefacientes estimulantes es muy efectivo también
@ridavimus 5 ай бұрын
En un mes sin rodsr he subido 10kg, ya perdí totalmente la motivación 😢
@batvan8491 5 ай бұрын
10 kg en un mes???? Eso no es normal
@Ciclismopuro87 5 ай бұрын
Estáis viendo el tour de Colombia?
@elrector.2770 5 ай бұрын
Ahora si sufrieron grabando en subida. 😅
@nemure 5 ай бұрын
Aunque el mensaje general del video es correcto esta lleno de errores, la fruta por ej eleva y mucho la glucosa en sangre, particularmente frutas dulces como son las uvas y plátanos entre otros. Esta mal y mucho generalizar diciendo que lo procesado es peor y lo natural mejor, esto NO es cierto ya que depende de cada producto individual. Igual que decís al inicio que no hay un peso ideal ya que depende de cada individuo con los alimentos ocurre lo mismo y pese que los años siguen pasando la gente no asimila este concepto tan fundamental.
@christianjonathan5794 3 ай бұрын
Y el pan con gaseosa? 😅😅
@ernestseubapedrola7110 5 ай бұрын
Otro video que no puedo escuchar.
@Roja_Kak4317 5 ай бұрын
😂😂😂 siempre que vienen al taller gente así que siempre quieren bicicletas ligeras y su físico está por la chet en ves de bajarle peso ala bisi mejor entrena tu físico
@jeysonl 5 ай бұрын
Información completamente imprecisa.
@jorgeyepes7006 4 ай бұрын
Nunca perderé grasa,mis salidas son solo por dos horas!!!😅
Nikita Zdradovskiy
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TrotaMontes MTB
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SOLAENBICI
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