Merci pour ces conseils clairs et précis. Une vidéo efficace. 🙏
@cecilel5246 Жыл бұрын
Juste suuuuuuuper !!! Merci je vais mettre ça en application 😊😊
@nadiaabdelkader13007 жыл бұрын
Je vous découvre à l'instant. Enfin des conseils efficaces. J'adore le vélo mais je n'ai aucune technique. Je pense q'à présent je vais progresser. Mille mercis.
@nournour50865 жыл бұрын
Vraiment interessant ce que vous venez d expliquer...merci ...kaddafi du Maroc
@ryyadventure7383 жыл бұрын
Tu as bien fais de preciser qu'il ne faut pas augmenter le rythme cardiaque merci.
@banksterdiplome63407 жыл бұрын
Vidéo très complète. Merci Nicolas
@ryyadventure7383 жыл бұрын
Super clair ton expliquation merci
@dnbrahimfikri74122 жыл бұрын
Juste je vous remercie
@alfpacino26305 жыл бұрын
Juste une petite précision : le squatt c'est utile pour les sprinters car ça fait travailler beaucoup plus de muscles mais pour les grimpeurs il vaut mieux faire du demi squatt, donc pour les rouleurs un cycle squatt et un cycle demi squatt et vous passerez partout!
@quentin78117 жыл бұрын
perso en course dans les cols je tire limite tout à droite avec une cadence de 50. que faire pour retrouver la vélocité ?
@benedictestreubel89884 жыл бұрын
Bonjour Francois, merci pour cette video et tes conseils!!! je viens de commencer le vélo de route et je m'éclate. Seul soucis (outre celui de gagner en force et efficacité..je vais donc suivre tes conseils!!!) c'est que j'ai des douleurs lombaires après une sortie (meme d'une heure). J'imagine que j'ai perdu en abdo. Si tu as des conseils pour m'aider a ce niveau la, je suis preneuse! Merci!
@karimsrai-cc7gx Жыл бұрын
Merci beaucoup est-ce que si possible faire musculation des pieds chargés?
Жыл бұрын
Bonjour @Karim Srai; je te propose de cliquer sur le lien suivant pour te renseigner de toutes les information par rapport à ta question et autres aussi. A bientôt. coach.lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/boutique-du-coach-new1592228797245
@TheRantzau7 жыл бұрын
Tres bonne video, Merci 😉 Question : faire de l'hypervelocité en fin de séance ca revient pas à travailler 2 qualité sur une meme séance ?
@Pocketounet7 жыл бұрын
Merci vieux !
@amadoukokoloudiallo62455 жыл бұрын
Merci
@jeromeurgel15875 жыл бұрын
Salut je voudrais savoir se que tu penses des home traîner interactif
@fabienfraboulet41873 жыл бұрын
C est quoi un gros braquet pour un cyclo
@mickaeljoffin6528 Жыл бұрын
C la force d'endurance
Жыл бұрын
Oui en vélo c'est plutot celle dont on a besoin 👍
@mickaeljoffin6528 Жыл бұрын
@ ou puis-je avoir des séances pour en faire
@breton56866 жыл бұрын
Merci pour les vidéos, mais comment faire pour rester dans le peloton ? As-tu une astuce ? Merci
6 жыл бұрын
Sur quelle type de course ? En générale c'est un problème de placement et de PMA Fait du fractionné
@breton56866 жыл бұрын
Mon Coach Vélo Je fais des course d'environ 35km mais je n'arrives pas toujours à rester dans le peloton, je n'arrive pas à dépasser les 32km/h de moyenne. Je ferai du fractionné, merci
@psylatoon4-mxrxi5566 жыл бұрын
Peut-on remplacer les séances de muscu par la course à pied sur le sable?
6 жыл бұрын
De temps en temps , mais courir dns le sable muscle surtout les mollets dont on ne se sert pas beaucoup en vélo. Course en cote c'est mieux ;-)
@maximecarriere48336 жыл бұрын
Pourrai tu nous montrais dans l'avenir comment bien alimenté sont corps en cours et au bout de combien de temps ,ainsi que la dose d'eau a boire car je sais que si l'on bois trop on est trop lourd (mon problème quand j'ai soif en course)
6 жыл бұрын
Mange moins salé 24 h avant ta course
@maximecarriere48336 жыл бұрын
Mon Coach Vélo merci monsieur 💪
@colinroland-gaubert26097 жыл бұрын
Merci Nicolas ! J'aimerais savoir quelle douche faut il prendre après l'effort : quelle température,quelle durée après l'effort...
@pklk-bx8qo7 жыл бұрын
Colin Roland-Gaubert salut colin personnellement (sans être un préparateur physique mais un amateur ) je prends des douches chaudes et un jet plus puissant sur les jambes
@colinroland-gaubert26097 жыл бұрын
pklk5967 merci pour le conseil
@quentin78117 жыл бұрын
Colin Roland-Gaubert et pour la récupération 1minute d'eau froide sur les jambes c'est le top
@damienc98767 жыл бұрын
très mauvais pour la circulation du sang (#diredephlébologue)
@KFlorent137 жыл бұрын
Dafjd Dc Excuser moi. Qu'est ce qui est tres mauvais, l'eau chaude ou l'eau froide ? Perso chacune des douches que je prend est froide.
@williamboulestin45574 жыл бұрын
Quand je tourne sur gros braquet, même à 50 T/m, le cœur grimpe à 160/170 Bm ???? Donc ça ne marche pas pour moi
@alaingattelet78334 жыл бұрын
C'est que le braquet est trop gros
@eddybeaudor87537 жыл бұрын
J'ai entendu que 4 mais pas 5 amélioration . Heureusement il y a d'autre coach qui dise moin de bêtises que toi , mais c'est bien pour les novices tes conseils.