Nie zabierej mi ogórków i kawy tej.

Walczę z tym 25 lat.mam derealizacje z napadami paniki.koszmar.ale walczę i się nie poddaje.nie odpuszcza mnie na krok ale trafił na twardziela.choc jeszcze 10 lat temu przegrywałem i byłem sparaliżowany przed wykonaniem najprostszych czynności życiowych jak wyjście z domu do pracy i takie tam.teraz się nie daje tak lekko.przeczytalem książkę potęga podświadomości i zacząłem sobie układać w głowie.i powtarzam sobie codziennie-"jesteś zdrowym młodym silnym i przystojnym mężczyzną".pomaga mi to.choc młody już nie jestem

Dodam od siebie kilka kwestii: -Gluten zakloca transmisje gaba miedzy synapsami, co za tym idzie moze powodowac niepokoj u ludzi nadwrazliwych -nadmiar bialka w diecie wzmaga sekrecje kortyzolu -diety bazujace na tluszczach roslinnych obnizaja cholesterol, a ten jest niezbedny do utrzymania prawidlowego dzialania ukladu nerwowego, w tym dendrytow i ich otoczek -dlugotrwaly nadmiar monosacharydow wywoluje niepokoj poprzez obnizenie sekrecji gaba w hipokampie, obnizenie serotoniny oraz dopaminy w jadrze pollezacym i podwzgorzu oraz zmniejszenie wrazliwosci receptorow opioidowych - nadmiar nabialu w diecie poprzez spore ilosci prolaktyny, gestagenow oraz estrogenow moze wywolywac niepokoj poniewaz prolka dziala antagonistycznie wzgledem dopaminy -duza ilosc glutaminy spowodowana duza iloscia bialka moze wywolywac pobudzenie i niepokoj poprzez antagonistyczne dzialanie wzgledem receptorow gaba a To tylko niektore z kwestii zywieniowych, ktore wplywaja na nasz nastroj.

Wobec tego które potrawy mogą służyć za obniżanie lęków?

Dzięki za ten film, dużo mi wytłumaczyłeś, o kawie wiedziałem z własnego doświadczenia ale ze cukier i kiszonki nie pomyślałbym. Jeszcze raz dzięki.

Oj tak alkohol... na 2 dzień zawsze mam stany lękowe, nie cierpię tego 🙄

Dziękuję za ten filmik! Idealnie mnie dotyczy

Hey Motywator good job👍💓 super porady, tak zdrowie jest najważniejsze czego Tobie życzę i pozdrawiam z Londynu mojego rodaka🤗

Lubię ciebie oglądać, jakoś wzbudzasz moją wew akceptację. I nie poddaję w wątpliwość twoich treści. To fajny komfort w odbiorze. Dzięki za wszystko.

Kocham Pana, nienawidzę debilnych tematów, że kofeina jest wspaniała! Na mnie działa najgorzej jak można sobie wyobrazić bo mam nerwicę lękową. Godzinę po kawie czuję ogromny atak paniki!!

Dziekuje , dla mnie to bardzo ważne informacje .

Jestem mega Ciekawy!

Po jednym piciu mam depreche przez kolejny tydzień. Dopiero po tym czasie zaczynam się czuć lepiej psychicznie..

4:29 Fermentowane produkty rozregulowują hormony? W jakiej ilości trzeba było by je jeść by szkodziły 😂 w tym filmiku brzmi to jak same zło, a dobrze wiemy jak zdrowe są kiszonki. Zaliczyć je do produktów szkodzących w jednej linii z kawą, alkoholem czy słodyczami to lekko przesada😉

Sporo czasu minęło zanim odkryłam przyczynę światłowstrętu, ataków paniki i zaburzonego postrzegania rzeczywistości. 🙈😁 Wystarczyło wtedy właśnie wyeliminować kawę i nadmiar węglowodanów i wszystko wróciło do normy. Odcinek oczywiście jak zwykle świetny i bogaty w wiedzę 😀

Idealny temat na te czasy. Czekam niecierpliwie.

Czekam!!!

Nie powinien istnieć taki podział na lęk i strach. Lęk jest zakorzenionym ukrytym strachem, mogąc istnieć gdzieś na pewnym etapie oczekiwania, który jest ukryty przed świadomością u wielu osób. Działanie lęku natychmiast przypomina o tym, że dalekie zagrożenie także jest całkiem realne, lecz dalece odsunięte w czasie, czasem istniejące od bardzo dawna lecz zapomniane. Nie należy zatem lęku ignorować, ludzie mniej świadomi ignorują. O co chodzi? Świat wymusza działania nienaturalne zakorzeniające się w człowieku jako jego druga natura, co więcej każe Ci zrezygnować z naturalnych reakcji na rzecz przystosowania Cie do bycia jednostką społeczną przez co u ludzi nieco bardziej świadomych powstaje konflikt wewnętrzny w człowieku o którym przypomina lęk. Ciężko jest z tym walczyć, dlatego że świat nie pozwala być sobą a nade wszystko być człowiekiem i posiadać swoją wolę i z tego tytułu starasz się trzymać jedną ręką tego co ludzkie, ale na codzień musisz o tym zapomnieć, na dodatek pilnuje się Ciebie czy przypadkiem niechcesz powrócić do siebie, wręcz zwalcza się(nazywając chorobą psychiczną, bo reszta podporządkowuje się temu na co wskazuje świat zewnętrzny i co więcej to postepowanie nazywa się zdrowiem psychicznym) Ci którzy nie przestają się bać, dalej trzymają się cząstki siebie, która u innych ulega zatraceniu. Nic nie jest wyimaginowane. Niewolno spoglądać na takie kwestie z poziomu nauki ścisłej bo to jest idiotyzm. Problemem współczesnych ludzi(niestety idiotów) jest to, że faktycznie widzą przyczynę wszystkiego w mechanice funkcji biologicznych i dlatego błądzą i pozwolają błądzić innym. Najgorsze jednak w tym wszystkim, że z racji promocji ukrytego egoizmu, próbują jeszcze na dodatek zdominować innych tą głupotą oraz wyśmiewać wszystko co nie zostało przebadane naukowo, choć to oni błądzą i się mylą. Nietylko zresztą wyśmiewać, ale wręcz nazywając innych chorymi, sami dokładnie nawet nie rozumiejąc skąd bierze się u nich lęk. Łatwiej jest przecież nazwać kogoś chorym(w tym przypadku - w sztucznym wyodrębnieniu do choroby psychicznej), twierdząc, że to dlatego, że przecież podanie leku jej pomaga a więc przyczyną lęku czy innych problemów "psychicznych" jest coś tam w mózgu, z wielką dumą na dodatek to oświadczając, gdy tymczasem cały świat jest chory, bo nie pozwala nawet na naturalne reakcje, wymusza na ludziach stres a potem ludzie się dziwią, że są jakieś choroby, nie ma chorób jest dziwaczność a w zasadzie uznane założenia służące kontroli ludzi a ta garstka, która trzyma się siebie i nie poddaje głupocie świata - jest za to atakowana, nic dziwnego w końcu sprzeciwia się kontroli człowieka.

Wódka i ogórki, lepiej być nie mogło 😅

Super oglądam 👍🏻

kawa, zwłaszcza rozpuszczalna, potrafi bardzo zestresować :C

Świetny materiał 😊

Wow, super ważny dla mnie temat - mam podobnie do Ciebie. Kawę musiałam ostawić juz rok temu i widze poprawę, ale o produktach fermentowanych nie miałam zielonego pojęcia ! Wielkie dzięki za materiał ! 💗

Mnie stresuje dzwonek w komorce. 😜

Dobry materiał. 👍

O tak lubie czekac

Ważny temat 👍

Bardzo ciekawe :)

Dobry material

Słodycze zgadzam się, z kawą nie do końca - bo wiadomo wszystko z umiarem, bo tak naprawdę zasada "JESTEŚ TYM CO JESZ" jest ponadczasowa. Więcej depresji i stanów lękowych spodziewałabym się raczej po narastającej wciąż chemii zarówno w produktach spożywczych jak i kosmetycznych, aczkolwiek zrzuty z helikopterów ( mówię tak, tak niedowiarkom -- to kwestia braku świadomości, a nie o teorie spiskowe) i zanieczyszczenie środowiska odgrywa ogromna rolę...

Super informacje. Wiecej takich mądrych osób powinno być. Ja jestem na diecie i unikam produktow wymienionych. Ale tez ograniczam spozycie b. slodkich owoców głównie tych bardzo dojrzałych np. melonów wolę np.zielone banany a z konfekcji np. rodzynek i żurawiny unikam poniewaz sa b. słodkie. Zarówno wyroby na bazie octu tzw. marnowane też wywołują takie objawy. Szczegolnie wyroby ze sklepu nie własnej roboty.

Po wypiciu małej lampki wina na drugi dzień czułam się właśnie fatalnie pod względem psychicznym, i mimo że lubię od czasu do czasu się napić to zrezygnowałam całkowicie, teraz wieczorem szklanka surowego kakao 😁🤣

O ile cukier, alkohol czy kawa może nas "rozlegulowywać" to naprawdę trudno mi uwierzyć, że produkty fermentowane mogą być niepożądane...Ja nie wyobrażam sobie życia bez kiszonek, stale coś się robi.

Dzięki za ten filmik badzo przydał mi się w życiu i w tym co robię

Ogoreczki dobra sprawa na brzuch.Kawa ...no różnie fakt i alko zdecydowanie dobija i rozbija.Polecam spacery

Jedząc dużo cukru mam w pewnym momencie cyklu stany depresyjne, czuję niepokój, przygnębienie... Po wyeliminowaniu cukru (mam ma myśli oczywiście cukier w słodyczach) nie czuję tego wszystkiego. Sprawdziłam to już wielokrotnie. Dziwna sprawa ;)

Mi po kawie nic nie jest, ale jak spozywam codziennie jakies slodycze, to po ok tygodniu-dwoch zaczynam miec dziwne stany lekowe, ktore mijaja po odstawieniu slodkosci🤷‍♀️

Odmienny pogląd to dlaczego Dr Skoczylas zaleca dla osób mających zaburzenia lękowe produkty sfermentowane kiszonki i kefir myślę że jest Pan w błędzie twierdząc że sfermentowane produkty nasilają zaburzenia lękowe Dr Skoczylas twierdzi że właśnie taką żywność najlepsza jest dla osób mających zaburzenia lękowe prosze o polemikę pozdrwaiam

Na szczęście żadnych z tych produktów nie spożywam 😊

5:00 dowiedziałem się właśnie w internecie, że kiszonki i kwaśne rzeczy potrafią zaszkodzić? Czas skasować internet chyba. 6:40 Dla czego nadmiar dopaminy, rozregulowywuje chormony, skoro sa ludzie którzy mają ją naturalnie w nadmiarze jak i również dzieci mają ją naturalnie w dużej ilości przez większość dzieciństwa? Dla czego nie doprowadzać do takiej sytuacji, by tą dopaminę wręcz stymulować, by jak najczęściej była w dużych ilościach i cieszyć się życiem jak tacy ludzie, którzy mają ją od natury czy też Boga?

No kurłła co to takiego może być?🤔

Hm zdrowe jelita to zdrowy mozg...a kiszonki to zdrowe jelita probiotyki..

Wiyam. Dobrze że Ja po wypiciu małej czarnej mam dobry humorek, bo od kawy zaczynam dzień.Pozdrawiam serdecznie. ☺🥰👍

Witam serdecznie, jeśli chodzi o kiszonki to palpitacje powoduje sól w nich zawarta,sprawdzalam experymentujac - kieszonki z solą i kiszonki bez soli,jest różnica,nawet po spożyciu czosnku można się źle poczuc.Warto notowac swoje posiłki i reakcje organizmu na nie, szybko się uświadomi spożywając pokarm mono.Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia 🌺

Dobra robota wszystko sie zgadza

Ogórki no co ty chcesz od tych ogórków, ajajaj

Nie wcinam tego i mam ogromne problemy z lękiem. W tym roku nastąpiła kumulacja. Jest żle.

Witam serdecznie a może życie w pośpiechu jedzenie w pośpiechu brak czasu na normalne życie powoduje to wszystko Ludzie zwolnijcie tempo....spacer po lesie pożytek przyniesie natura zyje powoli...dziękuję

Papierosy szczególnie 😉

Oo widzę Kawę , oj tak 👀🙈

na czym obrabiasz filmy? pc? jaki model mikro i monitorka tam masz

Kawa powoduje wzrost cisnienia. Serce bije szybciej i u chorych osob organizm czyta to jako stan strachu , leku

👍

Kawa to dla mnie jedna z większych przyjemności dnia codziennego, np. nagroda po powrocie z pracy. Rytuał. Na pewno nie depresant. Pozdrawiam :)

Ja myślę że w dużej mierze u mnie problemem jest wychowanie i geny odpowiedzialne za lęki

3:30 po rozpuszczalnej zwłaszcza... 😅

"Zdrowy czlowiek wedle WHO" 😂😂😂😂😂 Co psychopaci wiedza o zdrowiu ? Strzeliles takie zdanie, ze zenada totalna ! Bye !

Motywator dietetyczny - "mamut by nas zjadł" :D Dieta mamuta! :D

Nie mogę się doczekać....ten problem mnie dotyczy....

Fajny odcinek. Myślę, że mógłbyś coś pokombinować ze światłem, którym doświetlasz twarz ponieważ nie jest korzystne.

Tez mam nerwice lekowa i tez zle dziala na mnie kawa. Ale kofeina z energy drinkow juz nie

Nie no mamuty nas nie jadły. Z mojej wiedzy to roslinożercy.

Damianie moze zrobisz odcinek o tezyczce, często tezyczka - nerwica

Alkocholu nie pijam, do ogorkow cos mnie nie ciagnie Ale kawa , no nie kawa musi byc Najgorsze ze cale zycie nie przepadalam za slodkim ale ostanio cos czesciej za gladam i szukam cos sklodkiego Wszystko ok jest jak mam 90% czekolade ale jak nie ma to juz nie przebieram Dlatego wlasnie tak przytylam z 5 kg😢😢

Mam dni ze nie pije w ogole wody i nie mam pragnienia... 🤔

Mam dokładnie to samo mam problem z depresją a nadodatego dużo piłem alkoholu i zniszczyłem sobie całe jelita wieczny lęk strach o swoje życie dopuki nie zacząłem oglądać tego kanału nie wiedziałem co mi jest nawet lekarza mieli problem.pozdrawiam świetny kanał i jeszcze lepsza robota i bardzo dużą wiedza

Widzę ogórki czyli jedyne warzywo, którego mój żołądek nie toleruje. U mnie wywołuje mocny niepokój 😂

znajomy zaczal dziwnie chodzic az przez nerwice czy to stan ktory mozna jeszcze naprawic ?

no niestety ja chlałem ile wlezie bo nic nie pomagało 😢. ale juz jest dobrze

Czy podcasty będą na soundcloud?

Najpierw muszę przyznać sama przed sobą że mam stany lekowe wezmę sb te rady do serca😉 nawet jeśli kocham kawę

doktorze, co zrobić aby nie konsumować kolacji? Próbowałem wszystkiego, jakby drink z miksu kilku nalewek pomaga, ale ile można tego pić? Mam nawet taką której nie da się pić bo wykręca ryja i powoduje odruch wymiotny (nalew z kasztanów) ale nie będę tego ruszał bo sama myśl już mnie zniechęca.

🔥🔥🔥

Po wypiciu alkoholu , następnego dnia mam płytki oddech. Aktualnie biorę antydepresanty, ale czy to oznacza , że już nigdy nie będę mógł pić alko ? Nie ukrywam , że często jest mi przykro gdy inni bawią się w najlepsze, a ja nie mogę już tego zaznać... skąd takie "duszności " kolejnego dnia ?

Mi gluten wywołuje stany lękowe. Przez kilka lat byłam z tego powodu na diecie bezglutenowej i czułam się mega dobrze. No ale bułeczki i ciasta wygrały 😂 A kiedy źle się czuję psychicznie to kawa i słodycze to podstawa. Ogórki kiszone też chętnie 😂

A jakieś źródła można prosić?

powinieneś mieć większy odbiór

Dziękuję za ten filmik. A czy mogę poprosić o coś na temat szumów usznych? Czy dieta może mieć na to wpływ?

Kawy nie pije od kilku dni i mam duzo nizszy puls, a bylo ponad 100..

❤

I niestety pije.choc widzę dokładnie po sobie to co mówi prowadzący.ale jak mam jazdę jak idę spać to kieliszek pomaga.

Alkohol jest depresantem, a to znaczy, że należy do grupy środków psychoaktywnych, które są odwrotnością psychostymulantów. Nie ma to nic wspólnego z depresją.

Mozesz zrobic odcinek o tych enzymach?

stany lękowe ,alkohol jak ktoś jest w ciągu alkoholowym kawa jedna czy dwie dobrze wpływa na organizm szkodzi śmieciowe żarcie duży nadmiar słodyczy otyłość brak ruchu kiszonki nawadnianie organizmu jak najwięcej i kochający partner 👍

Każde zaburzenie samopoczucia na tle nerwowym lub depresyjnym wymaga odstawienia cukru i kawy... często się bagatelizuje te dwie rzeczy, choć mają potężne działanie na nasz mózg i cały układ nerwowy. Biały cukier jest silną neurotoksyną, a mimo to narkotyzujemy nim nasze dzieci od małego. Jak ktoś nie wierzy niech spróbuje zrezygnować całkowicie z sacharozy w każdej postaci, a przez kilka miesięcy (jak wytrzyma) będzie czuł się jak narkoman na głodzie. Wiem, bo sam to przerabiałem - uzależnienie psychiczne minęło dopiero po pół roku trudnych zmagań....

Nie od dziś wiem, ze te produkty mi szkodzą , ale nie potrafię wykluczyć ich z codziennego jadłospisu. Jak to zrobić 🤷‍♀️ ?

Zadam pytanie, nie do końca związane z dietą, ale z treningiem. Nie wiem też czy było to omawiane na kanale. Mianowicie chodzi o to - o jakiej porze wykonywać trening i dlaczego? Byłem trochę na masie, trochę na redukcji i nie przywiązywałem do pory dnia szczególnej uwagi (poza tym że wykonywane ćwiczenia były mniej więcej w tych samych porach). Ostatnio wyczytałem że na masie to najlepiej ćwiczyć o godzinie 14, ponieważ wtedy jest to czas największej siły mięśni (skąd? jak? czemu?), a na redukcji to najlepiej z samego rana, może być na czczo. Pzdr

O taak, kawa zdecydowanie tylko jedna dziennie. Po trzech kawach stany lękowe 500%

CO Teraz????! Teraz mi się w wiedzy zazębia wiedza o kiszonkach. Niby miały pomagać przez poprawę mikrobiomu np w depresji itp. A ty mówisz że łone jednak lęki zwiękrzają. Mentlik w głowie mam...

Kawa rzeczywiście wpływa na pogorszenie nastroju po czasie, pierwsze 30minut po kawie jest okey, ale potem przez godzinę dwie jest zjazd lekko psychiczny, nie mowie o braku pobudzenia, jedynie na głowe to wpływa jeżeli za dużo pije kawy z rana to potem bardziej poddenerwowany człowiek sie staje, lecz nie wszyscy takk mają oczywiście ^,^

A co z yerba mate?

U mnie bardzo dobrze w tym temacie sprawdzilo sie keto. Zupelnie inna jakosc myslenia i samopoczucia psychicznego. Zdarza mi sie rycie lba ale bez porownania z tym co bylo no i to juz raczej ogolny stres (praca itp). Uprzedzajac hejty badam sie regularnie i wszystko w normie w przeciwienstwie do przed keto gdzie tarczyca wariowala ;)

A mi zalecili wlasnie ogorki kiszone na zaburzenia lękowe żeby jeść bo są zdrowe.... to jak to w końcu jest ?

Hej, jak wyleczyłeś jelita?

Co byś podradzil by ratować jelita? Czym się wspomagales? Czy według Ciebie Tachycardia może się pojawić przy chorych jelitach? Pozdrawiam☘️

Dodalabym do tego sól i kakao. Te produkty u mnie nasilaly stany :) wszystkie te objawy biorą się ze słabych nadnerczy :)

Czy napoje energetyczne tez się zaliczają do tych potraw? Pozdrawiam 🙂

alkohol jest depresantem, przyznaję. Jak chleje kilka dni pod rząd to nad ranem mam potem taki zjazd i tak chujowo i depresyjnie się czuję w czasie snu że...ehh. Niefajne uczucie.

Drogi Damianie, leczę się obecnie na "Uogólnione Zaburzenia Lękowe" i jest to zaburzenie zdiagnozowane przez Psychiatrę, piszę to względem twojej wypowiedzi o "skrajnych chorobach".. To tak tylko żebyś wiedział iż taka choroba jest, są specjalne leki itp. Po za tym dziękuję Ci za ten wartościowy materiał, wiele się dzięki tobie uczę, sporo już zmieniłam w moim sposobie odżywiania, lecz wiem że jeszcze sporo przede mną. Pozdrawiam Serdecznie ;)

Depresant to nie znaczy, ze wpływa na depresję tylko działa depresyjne na układ oddechowy. Czyli spowalnia liczbę oddechow a w połączeniu z lekami opioidowymi lub benzodiazepiami moze dojść do zatrzymania oddechu.