No video
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na PLECY według Roberta Piotrkowicza!
Рет қаралды 47,246
5 жыл бұрынStartujemy z nową serią na kanale czyli 5 najlepszych ćwiczeń według Roberta Piotrkowicza.
Ćwiczenia w tym odcinku wykona Michał Bogucki.
Sprawdzajcie jakie ćwiczenia Robert zaproponował i napiszcie jakie są waszym zdaniem najlepsze ćwiczenia na tę partię mięśniową!
Sklep: 7-nutrition.com/sklep/
@doceluzpasja 5 жыл бұрын
Jak Pan Robert tłumaczy to milo się słucha. Prosimy o więcej również na inne partie
@KubaPogromcaSmokow 5 жыл бұрын
Zgadzam sie w 100%
@YouSparowTube 5 жыл бұрын
I tak na wszystkie partie poprosimy, a wyświetleń będzie masa 💪
@PITERLBN-ADVENTURE 5 жыл бұрын
Jedyny człowiek w dzisiejszym yt .ktorego warto słuchać i trenować jak on. Zawsze wszystkim powtarzam żeby oglądali Roberta albo Nola. To jest stara szkoła wiele sukcesów i nie pierdolą ciągle o koksie jak inni kretyni ktorzy wyglądają jak pół dupy zza krzaka. SPORT MOJA PASJA.
@KubaPogromcaSmokow 5 жыл бұрын
Robert super gość :)
@polekku_aesth 5 жыл бұрын
Jeszcze Paweł Głuchowski dobrse gada, dużo można się dowiedzieć :)
@Denis_Kulturysta_Gawlik 5 жыл бұрын
DOKLADNIE! inaczej bych tego niy ujol tylko tak samo!! pozdro! :D :)
@pawelwalantyk7278 5 жыл бұрын
Zapowiada się ciekawa seria odcinków 😁
@getshredded13 5 жыл бұрын
Swietny pomysl na odcinek, czekam na kolejne z niecierpliwoscia :D
@pawe1090 5 жыл бұрын
Ciekawe , czekam na więcej .
@mateuszperz1193 5 жыл бұрын
Bardzo dobry film :)
@bic50channel 2 жыл бұрын
przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego w siadzie to jest najlepsze ćwiczenie pozdrawiam te 5 też jest mega i każdemu co innego pasuje 💪
@emilduda3816 5 жыл бұрын
Panie Robercie, proszę o więcej filmów o diecie optymalnej.
@ukasz3710 3 жыл бұрын
Super
@gandigandi9904 5 жыл бұрын
Pozdro dla naszego mistrza Roberta oby więcej filmików
@Dejwik 5 жыл бұрын
Prostota i to wlasnie dalo najlepsze plecy w Polskiej historii BB.
@mikoajo4826 5 жыл бұрын
Według Oleja na pewno byłoby to podciąganie na drążku 😂
@gandigandi9904 5 жыл бұрын
Raczej według połyka 2703 haaaaaa
@kamilbauer-fitness 5 жыл бұрын
🔥💪🏻
@magnes20 Жыл бұрын
No w końcu Robert doyebał i wygląda jak człowiek ! :) Tak 3 mać !
@Przemyslaweczek 5 жыл бұрын
Panie Robercie jaka waga na dzień dzisiejszy ?
@catfish1285 5 жыл бұрын
Czy Robert zakończył już karierę kulturysty pro?
@Jerzy1976 5 жыл бұрын
Dziś akurat plecy pompuje więc coś przetestuje
@pawenowak5024 5 жыл бұрын
a gdzie drążek nr 1 pleców
@jarosawsamonek6407 5 жыл бұрын
żeby powiedzieć, że martwy ciąg jest ćwiczeniem na plecy to trzeba mieć duże braki w anatomii... przy martwym ciągu prostujesz biodro. Najsilniejszym prostownikiem biodra jest pośladkowy wielki. Prostowniki grzbietu tylko asystuja przy tym ruchu, a przynajmniej tak powinno byc przy właściwym wzorcu ruchowym z pełną stabilizacja i prawidłowym ustawieniem miednicy. Jeżeli czujesz plecy przy martwym to znaczy, że coś jest nie tak.. Nic innego jak dążenie do hiperlordozy. Po drugie dlaczego martwy ciąg z ziemi jest bardziej obciązajacy dla odcinka lędźwiowego. To ruch fukcjonalny w pełnym rakresie ruchu. U osoby zdrowej martwy ciąg klasyczny z ziemi będzie ćwczeniem "nazdrowszym", globalnym, stanwiącym podstawowy wzorzec ruchowy
@jarosawsamonek6407 5 жыл бұрын
@@ABC-uf9gk Sugerujesz, że najsilniejszym prostownikiem biodra nie jest poślad tylko prostowniki grzbietu? :D Jezeli tak to ja Cie nie przekonam ale książka do anatomii może tak ;) pozdrawiam i życzę powodzenia dla Twoich pleców . Mam nadzieje, że hiperlordoza nie jest na tyle zaawansowana i da sie z tym coś jeszcze zrobic :)
@jarosawsamonek6407 5 жыл бұрын
@@ABC-uf9gk Gosciu widzę, że sam masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem :D napisałem jasno, że prostowniki grzebietu asystuja przy wyproscie biodra i Twoj fragment z artykułu to potwiedza co ja napisałem :D to że ich aktywacj jest większa przy wiekszym obciązeniu to chyba oczywiste..rośnie napiecie mechaniczne to i większe "gainsy" Jednak nie udowodnisz mi , że to prostowniki grzbietu sa najsilniejszymi prostownikami biodra bo to totalna bzdura :D Daj adres to podesle Ci ta książke albo chociaż jakies fragmenty :D hahaha Dno totalne...
@janchojnowski527 5 жыл бұрын
@@jarosawsamonek6407Po co rzucać perły przed wieprze. Oczywiście popieram w pełni kolegę Jarosława, który chce scoś ciemnemu ludowi wutłumaczyć o pozdrawiam serdecznie.
@jakubek89 5 жыл бұрын
Robert Piotrkowicz zupełny off? Znam z widzenia człowieka od 10 lat, nigdy nie był mniejszy Szkoda że na trening dali typa który rzuca się jak węgorz przy tak małym obciążeniu, ćwiczyłem na tym samym wyciągu górnym, 2 duże sztabki to kobiety zakładają.....
@dong1027 5 жыл бұрын
To zajebiscie
@falconx5382 5 жыл бұрын
Pierdolicie.
@zabcung 5 жыл бұрын
Co on ma z brzuchem ze tak odstaje ?
@MATYSOWIAK 5 жыл бұрын
oj boże.... wiosłowanie , łokieć przy Ciele a nie w sufit w sąsiednim pomieszczeniu....
@sebastianlewandowski1240 5 жыл бұрын
Teraz wszystkie szamany internetowe- personalne podniosą larum że zero techniki .
@kuniowski 5 жыл бұрын
Mistrz jakoś schudł ??
@ultrabalans77 5 жыл бұрын
Na offie jest
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 2,3 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 73 М.
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 86 М.
Olimp Sport Nutrition
Рет қаралды 23 М.