5 правил, чтобы депрессия не вернулась

Рет қаралды 36,569

4 жыл бұрын

Дорогие друзья! Анкеты для первичной скрининговой самодиагностики можно скачать на моем сайте: evropapsi.com/ в разделе "Тесты"
#депрессия #страхи #тревожноерасстройство
В этом плейлисте из 9 видео мы подробно разбираем тревожно-депрессивные расстройства. Несмотря на то, что тревожные и депрессивные расстройства относятся к разным группам диагнозов, часто присутствует смешанная симптоматика, и сложно понять - что первично, а что вторично. Мы подробно рассмотрим симптомы, причины возникновения, а также методы самопомощи, которые Вы сможете применять в повседневной жизни.
Консультации: evropa.psi@gmail.com
В социальных сетях:
Instagram - / romelsofya
Если Вы решите поддержать мой канал, то можете это сделать на реквизиты PayPal: evropa.psi@gmail.com

Пікірлер: 97

@annam3630 10 ай бұрын

Если у человека глубокая депрессия, он мыслить не в состоянии, ощущение неощущяемости .Это так страшно.

@user-cm7vc2un1u 3 ай бұрын

Не надо до такого допускать. Надо лечить на начальном этапе

@user-cm7vc2un1u 3 ай бұрын

Здравствуйте София, у меня шизофрения. Я активный борец за свое здоровье и счастье. Сейчас мои хобби это готовка, выбор продуктов, уход за растениями, времяпровождение с доченькой и сыночком. Спасибо за совет акцентировать внимание на хорошем, у меня интересный вид памяти. Пережив даже самый тяжелый период в жизни я стираю с памяти все плохое и помню только хорошие эмоции. Я не смотрела полностью цикл о депрессии. Поэтому прошу прислать мне, пожалуйста, 300 приятных дел

@user-tv1uy3el2h 5 ай бұрын

Супер, я загрузила себя, никаких радостей,теперь удивляюсь что со мной происходит. Изучение немецкого языка 1.5 года после начала войны и беженства. Стресс на стрессе. 🙈

@marinamerenvalta2981 3 жыл бұрын

Когда накрывает депрессия, то ничего не действует. По тому,что ничего не хочется. Главное не хочется бороться за существование. Хочется лечь и умереть. А в остальном не видишь смысла. Первый совет, по моему ,самый актуальный. Спать,есть и бродить по лесу(природа дает умиротваренность) . А смотреть на все позитивно, и хотелось бы, да никак не получается. Всё кажется ненужным, не интересным и не заслуживающим внимания,для того,чтобы хоть как то к этому относиться. Нельзя заставить себя думать даже о близких родственниках, даже о детях.. Хочется просто покончить с бессмысленным и мучительным существованием... Есть такое выражение из детства "Жизнерадостный кретин" и так я оцениваю всех окружающих, когда меня накрывает.. Всё равно спасибо! Вы даете чувство стабильности(trygghet ,sikherheit))

@evropapsi 3 жыл бұрын

Спасибо за честный рассказ

@nastjalo7851 3 жыл бұрын

тоже самое испытываю сейчас... уже и дети не радуют... решила идти к врачу... видимо без антидепрессантов не выкарабкаюсь... два года уже в этом состоянии, но в последние две недели просто катастрофа...

@user-kk2vt5vz6u 3 жыл бұрын

@@nastjalo7851 жизнь нам ничего не должна. Она была до нас и будет после нас. А вот мы ей должны. Мы обязаны радовать свою жизнь. Как то так. Ну и лекарства хорошие никто не отменял.

@user-yl3dd1uq9x 2 жыл бұрын

@@nastjalo7851 не волнуйтесь.поверти все пройдет.но к врачу сходите .главное наладить сон

@lessvondershood4200 Жыл бұрын

@@evropapsi Здравствуйте, София! Где можно узнать, сколько стоит у Вас диагностика на консультации по ватсап?

@user-zg2yq7fw9l 10 ай бұрын

Когда была тяжелая депрессия я была на природе, сидела по деревом и держалась за него руками, сил не на что не было

@allafiloncuk2972 7 ай бұрын

Человек больной депрессией не имеет сил ни на работу ..ни на что то другое,даже поход в туалет это проблема..а в лес ..пусть такие врачи попробуют пойти...

@user-jn1bd8iz4m Жыл бұрын

Так конечно плохо говарить,но порой хочется чтобы такие врачи заболели депрессией и применили к себе 5 чудо правил и вылечились,а те кто давно страдает этим заболеванием посматрели на них и сказали с удивлением:Ой ,а что так можно было)Здоровые привычки это замечательно,но если бы было всё так просто,то людей с дипрессией не осталось.

@user-xg8hm9cz5h Жыл бұрын

Видео называется не Как вылечить депрессию, а Как сделать так, чтобы депрессия не вернулась.

@allafiloncuk2972 7 ай бұрын

100%.Без антидепресантов из депрессии не вылезешь,сама ьх принимаю,а эти советы для людей в которых просто плохое настроение...я тоже желаю таким врачам ,,попробовать,,что такое депрессия

@nataschalorenz3137 5 ай бұрын

Зачем здесь пишут неграмотные? Напр. ГовАРить и т.д. лучше сначала взять частные уроки, а только потом писать. Противно просто.

@c_oksana 3 ай бұрын

@@nataschalorenz3137 зачем здесь пишут "слишком" грамотные хамы? Лучше сначала пройти пару сеансов психотерапии, а только потом писать

@user-bs3sr6vn9k 4 жыл бұрын

Спасибо, София! Вы - умница и красавица! Вас очень приятно слушать, ваша информация очень полезная и ценная !

@user-ii6uo8xg4w 2 жыл бұрын

Так приятно слушать вас)))) Уже от этого настроение поднялось

@user-pd9mb6vi8j Жыл бұрын

Я очень рада, что нашла Вас.... и то, что я рада этому событию , уже плюс . Примите мою благодарность за советы💕🙏

@ivaiva9201 4 жыл бұрын

Прекрасное видео, спасибо вам большое!

@user-fu3sq2gp3u 9 ай бұрын

Спасибо ,хорошая консультация!!!

@DripShop 2 жыл бұрын

Круто спасибо 🍄

@user-kw1bu5wi4k Жыл бұрын

Заряд бодрости с утра, нам так это нужно! Я всё это прошла и чувствую себя прекрасно! Пятый месяц с депрессантом, но жизнь засияла. Спасибо за такую ценную информацию!

@taniatania1952 4 жыл бұрын

спасибо большое!

@user-hv9fn4jd8g Жыл бұрын

Спасибо что освещаете эту тему! 👍💐

@user-lk9md5ki9h 3 жыл бұрын

🙏💕СПАСИБО Очень интересная, а главное нужная информация

@user-kp9qk8jn1k 4 жыл бұрын

Вы лучик света в темном царстве.Неожиданно появились сегодня в моих двенадцати летних поисках.Столько болеет сын.Испробовали более 40 препаратов.Врачи не давали надежды даже вернутся домой ,но надежда не умирает и мы дома ,но все спим.

@user-zo6jv9pk1s 11 ай бұрын

😊

@user-cq8xr2vz8u 10 ай бұрын

Для молодежи хорошие советы. Если давит груз прошлого, трудно следовать таким советам. Тяжело болею, дтп при на переходе при зеленом свете. Лекарство пью 1 мес. Надежда умирает последней.

@user-si9sh4jw8x Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд!

@user-ut8mk1dd5m 3 жыл бұрын

Спасибо вам за ваши видео!

@beautifullife3634 2 ай бұрын

Спасибо огромное ❤

@user-qb1kl3qt3r 3 жыл бұрын

Такая умница и мной так легко воспринимается.

@galinabostrova7719 Жыл бұрын

Спасибо!

@volnayazhizn Жыл бұрын

Сходишь на прогулку, за грибами, на рыбалку и станет еще хуже.

@user-ds7cf6fz1h 2 жыл бұрын

Вы настоящий доктор. Видно что у вас огромные знания в психиатрии спасибо вы хорошо понимаете бедных больных

@user-ng1dv8rg7z 2 жыл бұрын

Сафия, мой сын был абсолютно здоров! Устроился на новую работу, стал работать в ночные смены, перестал есть, чтобы похудеть. У него психоз. Хотел повесится. Ему 23 года. Я в шоке... Не курил и не пил. Я так жалею, что он поменял работу. Теперь он с клеймом....Он сейчас в психбольнице .

@evropapsi 2 жыл бұрын

Сочувствую Вам. Но если это только один эпизод, надо просто принимать лекарства, сколько пропишут. У 1/3 пациентов с первичным эпизодом психоза при правильном лечении повторные эпизоды не развиваются.

@user-ng1dv8rg7z 2 жыл бұрын

@@evropapsi София, большое спасибо вам за добрые слова! Надеюсь, что в больнице ему помогут.💓💓💓

@MsPrizma 3 жыл бұрын

Я принимала антидепрессанты три года. Сейчас врач их отменил, чувствую себя прекрасно! Очень понравился третий совет, видеть во всем хорошее, стремиться к этому.

@user-ev1fh6xq5m Жыл бұрын

Привет.

@user-zl7gw1sf2o Жыл бұрын

Вот это правильно,хотя один доктор сказал правду-гормоны

@user-zl7gw1sf2o Жыл бұрын

Вы лучшая

@nastroichik33 10 ай бұрын

Мне от антидепрессантов становится еще хуже . Трясет все внутри. Мне проптсали диплорам с и амитриплин. Что вы принимали

@user-vu7yi4qf2x 9 ай бұрын

@@nastroichik33ниче не принимаю. Наборот хуже стало таблетки

@user-pp4bz9zx8z 3 жыл бұрын

Здравствуйте, София. 🌺 Я очень рада, что открыла для себя Ваш канал. Уже много лет лечусь антидепрессантами у разных докторов, но то ли не долечиваюсь, то ли не найду своего доктора-психотерапевта. Психиатрия очень не простая наука , а на постсоветском пространстве она как мне сказала один психиатр " Как в шаманстве- пальцем в небо". Вот так и лечимся. Благодарю за новые знания и как говорят : "Спасение утопающих дело рук самих утопающих" , буду сдавать анализы сама, так как ни один доктор не направил на элементарные анализы крови. Ну Вы сами понимаете.. 🙂 Ищем позитив- есть знания от Вас, и это большая грамотная работа помогает людям ищущим информацию. Еще раз Благодарю Вас за Ваш труд. Хочу спросить по-поводу отслеживания эмоций: можно вести как дневник: например, каждый час анализируя по шкале какие эмоции на данный момент присутствуют, или какой то другой метод? Может Вы еще порекомендуете кого-то послушать или почитать по позитивной психологии? Буду Вам очень благодарна ❤ Нужно постепенно менять свое отношение и учиться по-новому, гибко реагировать на негативный ситуации. Благодарю за Ваш труд, 💐 здоровья и выздоровления всем!

@evropapsi 3 жыл бұрын

Людмила, благодарю за такой душевный и развернутый отзыв! Эмоции можно отслеживать, например, каждые 1-2 часа, в дневнике писать события/деятельность, смотреть на эмоции до и после. К сожалению, порекомендовать для чтения ничего не могу, так как сама читаю всё по-немецки. Но скоро на канале будет видео о психотерапии при депрессии. Там мы будем более подробно говорить о методах самопомощи.

@user-sk5ug2ng9q 6 ай бұрын

У меня депрессия уже 5 лет и эти 5 лет я принимаю антидепрессанты. Боюсь, что мне придётся принимать их всю жизнь.

@user-fb9im7bo2u 4 ай бұрын

Может стоит попытаться избавиться от депрессии препаратами, ведь 5 лет мучается, само оно непройдет

@swetlanasdb2987 4 жыл бұрын

София, спасибо за ваш труд.Griffonia 5-HTP vorstufe vom ģlückshormon serotonin может помочь при псих.заболеваниях,депрессии, не навредит???

@user-wc5wj8bx3y 2 ай бұрын

Умничка

@alexandrnamesanya4902 Жыл бұрын

Сколько себя помню, с самого раннего детства, я очень часто плакал и мне было плохо. Потом жизнь с алкозависимыми родителями, отец военный психопат. Как понять, у меня психогенная или эндогенная депрессия?

@user-cp1nh4ul3y 3 жыл бұрын

София ,помогите , пожалуйста.... С чего начать. Навязчивые мысли у сына и как следствие ,депрессия...От лекарст ему плохо и он злится и не хочет их пить. Миртазипин и Еголанзу.

@alennka0013 2 жыл бұрын

София, как можно получить список "300 интересных дел"?

@telephoneandroid9619 2 жыл бұрын

Дякою

@user-mp2il1yf7w 3 жыл бұрын

Помогите пожалуйста, как вылечить депрессию и сколько она лечится?? Можно ли её вылечить??

@gribovod1 3 жыл бұрын

Во время и после тяжелой клинической депрессии выгорели некоторые аспекты жизни : хобби,увлечения.4года был на антидепресанте,нейролептике.Это вернется или оч долго ждать.Насильно не хочу себя заставлять делать то что не хочу.ЗОЖ.44года.

@user-yt2dr9vd3c Жыл бұрын

Вернется через пол года с ещё худшим сценарием ! Испробовано !

@Svetlana-dn4pn 9 ай бұрын

Никому не понять. Что происходит ты совсем не ты не кому обратиться и не кому помочь 😢😢😢

@user55ss88c Жыл бұрын

❤🙏💌🌈ТОЛЬКО❤МОЛИТВА❤ПОМАГАЕТ💚ВО❣ВСЕМ.🌈💌🙏❤

@emilikorol9155 Жыл бұрын

Взять выходной посреди недели ? А у кого пятидневная рабочая неделя ? Это далеко от реальности. Кроме того, заработок такой, что нужно ещё после основной работы работать. Но все равно спасибо за дополнительную информацию по предотвращению депрессии.

@yelena4936 3 жыл бұрын

Здравствуйте София , скажите пожалуйста, где вы ведёте приём. Хотелось бы пройти у вас лечение.

@evropapsi 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Maya. По вопросу консультации Вы можете написать моему секретарю на почту evropa.psi@gmail.com Консультации возможны только онлайн.

@user-yj6lx7el5u 4 жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что это за 300 интересных дел? Как их можно найти?

@evropapsi 4 жыл бұрын

Анна, пришлите запрос мне на evropa.psi@gmail.com, я Вам отправлю этот список

@crazypolkachannel Жыл бұрын

Когда нет семьи😤😤знакомо(

@mechtatelnitsa91 7 ай бұрын

У нас близится ревизия. Те кто работают в этот день, а на следующий у них выходной остаются до утра. Как быть? Меня вырубит надолго, но вроде как спать 10-12 часов нельзя, что же делать, а сколько можно после такого-то?

@user-mz3tl2iv1t 4 жыл бұрын

Как вы думаете, людям склонным к депрессии, вредно ли кушать каждый день мясо, или наоборот, им надо кушать каждый день мясо, и как правильно питаться при склонности к психическим заболеваниям, как кормят больных в клиниках в Германии?

@evropapsi 4 жыл бұрын

Татьяна, вопрос питания - это очень индивидуальный вопрос. Каждый решает сам. Какой-то определенной диеты при психических заболеваниях нет. Есть медикаменты, при приеме которых нужно ограничить определенные продукты (например, безтираминовая диета при приеме ингибиторов МАО). Но в целом, ограничений нет. В клиниках Германии всегда есть несколько меню на выбор, в том числе, всегда одно вегетарианское.

@user-mz3tl2iv1t 4 жыл бұрын

@@evropapsi А что такое безтираминовая диета?

@evropapsi 4 жыл бұрын

@@user-mz3tl2iv1t Татьяна, на самом деле это ограничение в некоторых продуктах, содержащих тирамин, для людей, которые принимают определенные медикаменты - ингибиторы моноаминоксидазы. Остальным людям разбираться в тонкостях этой диеты нет смысла, она обычному человеку ничего не дает.

@Yuri_SPb 4 жыл бұрын

Если Вы склонны к депрессии и любите мясо - ешьте, не переедайте только. Правильное питание не зависит от психиатрических заболеваний.

@gribovod1 3 жыл бұрын

Мясо при депрессии надо кушать со свеклой. Что бы мега запора не было.

@user-petrovichup7xw3lp8x 4 жыл бұрын

Здравствуйте.А что у вас в чемоданчике?

@evropapsi 4 жыл бұрын

А там индивидуальные, самые современные европейские рекомендации для каждого, кто обращается ко мне на личную консультацию :-)

@ivaiva9201 4 жыл бұрын

@@evropapsi какой бесцеремонный вопрос и какой шикарный ваш ответ!

@aifonaifon4824 2 жыл бұрын

Чемодане феназипам

@Nina.gernev 2 ай бұрын

Если вы говорите о положительных эмоциях, Вы просто Не понимаете, что такое депрессия. У меня депрессия уже много лет. Положительных эмоций я Не могу испытывать. Я их ощущаю головой, я понимаю, что это хорошо, Но ощущение радости у меня уже много лет нет. Это глубокая депрессия. Вот как из нее выйти , чтобы ощущать радость вы Не объяснили.😢

@user-wh2gi8dz1p 4 жыл бұрын

Я на антидепресантах 9лет лечила панические атаки врач сказала что надо пить пожизненно переживаю

@evropapsi 4 жыл бұрын

Метод лечения панических атак - психотерапия. Антидепрессанты действительно назначаются при тревожных расстройствах, но только на время, пока не будет проводиться хорошая длительная психотерапия. Если нет такой возможности, то сколько принимать антидепрессанты - решается индивидуально.

@user-to6jl3mc5p Жыл бұрын

Здравствуйте. Я пью каликсту 3года уже, хочу но боюсь слезть. Вам удалось?!

@user-fq5im3so1b Ай бұрын

Позитивно думать при депрессии никак

@user55ss88c Жыл бұрын

❤🌈💌🙏БЛАГОДАРЮ.❤"ЦАРИЦЕ❤НЕБЕСНАЯ❤🌈💌БУДЬ❤ВПЕРЕДИ❤АНГЕЛ❤ХРАНИТЕЛЬ❤БУДЬ❤ПОЗАДИ❤ВЛАДЫКА❤НЕБЕСНЫЙ❤НАД❤ГОЛОВОЙ❤ХРАНИТЕ❤МЕНЯ❤НАС❤ЦЕЛИНОЙ!"❤🌈🙏💌❤С❣БОЖЬЕЙ❤🙏🌈💌🌟💛❤ПОМОЩЬЮ.❤ПИШИТЕ❤КОМЕНТАРИИ💚ДОБРЫЕ❤ХОРОШИЕ💛БЛАГОДАРСТВЕННЫЕ❤ВО❣СЛАВУ❤БОЖЬЮ❤🌈💌🙏🌟💛❤НА❣БЛАГО❤ВСЕМ❤И❣СЕБЕ❤ДЛЯ❣СПАСЕНИЯ💚ДУШИ.❤🌈💌🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟💛🤗🥰🌍🤲🤝👏👐🙌❤❤❤

@user-yt2dr9vd3c Жыл бұрын

Платить нужно за работу 200 тысяч , а не за псевдо - мобилизацию ! Спасибо София , в России отдыхают впечатлениями только бронированые работодатели , а рабы находятся в когнитивной зависимости от них !

@user-zl7gw1sf2o Жыл бұрын

Вот и депрессия,вы зла,я

@fiftyshadesofgrey1991 2 жыл бұрын

Далеко не усі такі "негнучкі", бо на депресії ще страждають жертви нарцисичного кривдження через щоденний хронічний стрес

@user55ss88c Жыл бұрын

❤🌈💌🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟💛🤗🥰🌍🤲🤝👏👐🙌❤БЛАГОДАРЮ❤СПАСИБО❤ДЯКУЮ.❤СЛАВА❤ИИСУСУ❤🌟💛🙏💌🌈❤ХРИСТУ!❤С❣ПРАЗДНИКОМ!❤ЧИТАЙТЕ:💚"ЗАКОН❤БОЖИЙ!"❤🌈💌🙏🌟💛❤СЛАВА❤ВО ВЕКИ💚БОГУ❤🙏💌🌈🌟💛❤ВСЕМ❤СВЯТЫМ❤И❣НАМ❤БЛАЖЕННЫМ💚...АНГЕЛА❤ХРАНИТЕЛЯ❤ВСЕМ!❤С❣БОГОМ❤💛🌟🙏💌🌈❤С❣МОЛИТВОЙ!❤🌈💌🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟💛🤗🥰🌍🤲🤝👏👐🙌❤❤❤✍🤳🚦⏳⏰🙏💌🌈❤