📌Que aprender mais sobre como ter uma vida extraordinária? Lá no meu INSTAGRAM instagram.com/geronimotheml, libero de 3 a 4 posts diários que vão te ajudar a alcançar sua potencialidade máxima!

Lista das Rotinas Extraordinárias 1º Rotina de Ativação (o que fazer nos primeiros minutos do dia) 2º Rotina de Fechamento (o que fazer nos últimos minutos antes de dormir) 3º Rotina de Produção (foco nas atividades de produção evitar distrações) 4º Rotina de Alimentação (comer saudavelmente) 5º Rotina de Desafio (agir positivamente nos momentos difíceis do dia a dia)

Eu fiz isso por um tempo, era mais fácil e provável cumprir até o 12h. Então criei rotinas de acordar, alimentação, trabalho e tive um resultado muito bom em 2 meses. Emagreci 8 kg, maior visibilidade e foco no trabalho, consegui até bônus. Eu nomeei como Só por hoje. Gratidão por compartilhar e me lembrar q funciona.

Eu arrumo a cama desde 8 anos de idade 😂 . Banho gelado. Bebo água. Meditação e exercícios... E depois belo café feito por mim !

Geronimo faz duas semanas que eu estou mudando a minha rotina e nesses quinze dias eu não cheguei nenhum dia atrasado no serviço, pra mim é uma vitória porque, como eu sempre saio depois do horário eu imaginava não ter problema eu entrar cinco ou dez minutos atrasado... Eu estou mudando!!! Obrigado!!!

Parei no tempo 35 anos ,agora tenho 52 aínda da tempo pra me realizar meu sonhos.fiquei viúva estou sem direção. Fico o dia assistindo seus vídeos obrigado Gerônimo grata.

Interrompi minha sequência de ativação só pra vir aqui e agradecer vocês (Eu ouço lá no Google play). Eu tenho uma doença autoimune e muitos problemas com alergia alimentar. Para mim é fundamental manter a disciplina com a alimentação, sono e exercícios para fortalecer o meu sistema imunológico. Apliquei as técnicas de rotina de ativação, fechamento, a de alimentação e a de produção. Inclui algumas rotinas de alimentação já na de ativação (por exemplo planejar minhas refeições para o dia todo). Estou me sentindo mais saudável, dormindo melhor e também trabalhando com mais produtividade ! Chega de médico, hospital, corticoide, antialergicos e etc. Valeu e bora pra academia 😊😊😊

Depois desse vídeo, não vou ser a mesma. Obrigada p ensinamentos maravilhosos...😍

Minha inspiração é assistir ao podcast do Geronimo e sentir a mudança que ele proporciona na minha vida! Gratidão! 🙏

Gabiretei o saber aqui, agora é colocar em prática neh kkk #jacksonFIVE Vammoooo

Tô adorando o podcast, tá tornando o meu tempo dentro do ônibus mais produtivo! Sugestão: falem mais sobre essa rotina de alimentação, acho super válido algum convidado pra somar nesse assunto. E também falem mais sobre a rotina de fechamento. Amanhã já vai ser um novo dia! #saidamedia

Abro meus olhos e já pego meu Mural do sonho com a trilha sonora do Gladiador e viajoooo...depois entro na Rotina da gratidao!

Rotina de Ativação: O Milagre da Manhã

Meu começo do dia atualmente é iniciar com uma hora de estudos...estou me sentindo mais produtiva a cada novo dia!!!

Geronimo, Iza, Paty & Kainancito - aprendi a sair da media com vocês! e PRECISO do WA em Londres! Bora trazer esse treinamento pra ca?? Organizo tudo pra vocês!

oUA MUITO BOM. Acabei de digitar fpa sem nunca ter ouvido falar antes (primeira vez aqui neste vídeo), digitei fpa Geronimo Theml no google e sabia que teria algo muito proveitoso. O B R I G A D O! Sentimento de gratidão.

GERÔNIMO, COM MUITO CUSTO, HOJE CONVENCI MEUS FILHOS A ASSISTIREM ESSE VÍDEO... ESTAMOS TERMINANDO O DIA EXAUSTOS. OBRIGADA! ACREDITO QUE ESSE SERÁ UM DE MUITOS!

#pelomenos3 Acabei de ver e de compartilhar. Amanhã começarei a agir de modo mais racional nas minhas ações diárias

Eu e meu filho conversamos sobre metas e rotinas essa semana e ele compartilhou esse podcast comigo...Adoreiiii. Puxão de orelha dele e explicação top. Parabéns a todos envolvidos!

Quanta informação bacana, me formei como coaching financeiro com Roberto Navarro. Parabéns Família.

Vou delegar minha função de coach para você geronimo theml ... eu sei que sou você (estou te projetando ser útil ) ... sou muito preguiçoso para aprender isso sozinho e levaria anos . Parabéns Geronimo

Essas frases de coach estão dando stress Chega é muita “ motivação “o tempo todo

Gerônimo gosto do seu trabalho porque você é muito prático, não trabalha somente com motivação. Se você me permite, eu gostaria de te dar um feedback. Vocês do Rio de Janeiro falam muitos palavrões e já ouvi pessoas escolhendo outro curso por esse motivo. Pensei em comprar o WA para a minha filha e o meu marido optou por outro curso porque alegou não querer que ela pegue esse costume.

Se fazer respeitar profissionalmente, aumenta seus resultados!

Ouço esse podcast toda semana, vim aqui só pra ver a cara desse pessoal. Kkkkkkkk.

TOP TOP TOP!Rotina de Ativação é o botão de start no meu dia,faço isso!

FANTÁSTICO!!!!! 5 REGRAS DE OURO!!!! Com ctz ganhou um inscrito, like na hr, e um fã. Vou acrescentar na minha rotina de ativação 30 minutos do seu canal! #pelomenos15 kkk...

Eu e minha esposa criamos o hábito de ouvir vocês e confesso que modelar as ações que vocês fazem tem nos levado a realmente sair da média. Tive que vir comentar nesse vídeo hoje pois em uma temperatura de 18° no 7° dia consecutivo o poder da decisão em continuar com o banho gelado fez entender o real sentido do autocontrole. A cada conteúdo de vocês adquirimos uma sementinha que estamos à cultivar e já estamos programando nosso W.A O bacana é que também conseguimos replicar coisas boas para outras pessoas. Minha esposa é Protética por amor e profissão. Na empresa que trabalho hoje sou Gerente, comecei como ajudante na área técnica assim que sai do quartel. Porém minha missão de vida acredito que seja mudar a vida das pessoas através da DANÇA. Meu objetivo é a transição de carreira para viver fazendo a diferença na vida das pessoas e usando a dança como ferramenta de transformação! #Gratidão Gerônimo e Paty

Cara, melhor canal e melhor podcast da vida

Assisti com minha mãe Ainda vamos no WA!! Vamooooooooo

Linda admiração do Gege pela Paty

Compartilhei com meus três filhos, achei o máximo, parabéns

A sacada do Power Nap foi TOP das gáláxias, essa parte do sono foi pra mim e não pro "Kainan"... Me "despertou" e me levou a estudar melhor sobre o assunto do sono e descobri entre um monte de coisas, que é melhor pensar em ciclos e não em horas de sono e que posso incluir o power nap nas somatórias dos meus 35 ciclos semanais de 1,5 hora cada, e até que já até fazia muita coisa intuitivamente, em base em conhecimento passado e na percepção dos resultados que vinha tendo em mim mesmo, só que fazia meio que no mais ou menos e agora vou dar uma atenção melhor ao assunto

Muito top esse podcast, estou evoluindo a cada dia ouvindo e colocando em pratica as coisas que vocês debatem nos podcasts. hoje tive o prazer de conhecer esse fera ao vivo e a cores, muito obrigado por toda sua dedicação pra melhorar a vida dos outros, que deus te de muita sabedoria pra continuar esse trabalho lindo!!!! Abraço e VAMMMMOOOOOOOOO! obs.: em breve estarei do WA.

Booom dia, acordei hoje pela manhã e coloquei o que fazer pela manhã e caiu nesse vídeo, super mega incrível, agora vou estar sempre acompanhando vocês, que deus abençoe e o tempo e ação irá me trazer ótimos resultados, sucesso família !!!!!!

Olá Gerônimo, sou juliana de piracicaba, estou assistindo vários vídeos seus sobre vários assuntos, to adorando e compartilhando com meus amigos, muito massa 😉

Muito, mais muito obrigado por esses podcast e todos os vídeos gratuitos. Minha vida ficou um fracasso uns 2 anos pra cá. Seus videos estão me ajudando a gatinhar. Gratidão 👉👈

1 ano depois da postagem, eu consigo encontrar essas informações de ouro para sair da minha rotina de merda. Agora, tenho clareza do meu atraso de vida! Obrigada. Deus abençoe vocês!

Excelente conteúdo estou de cara inchada de tanto tapa na cara 👏👏

RJ - BOM DIA - Gosto muito PODCAST SAI DA MÉDIA. Me faz sentir acima da média. Belo trabalho que estão fazendo. Beeeijos a todos GRATIDÃO

Show... Minha vida mudou depois de assistir vc Gerônimo... Gratidão!!! Hoje sou coach , palestrante e analista...

5 estrelas.....top me ajudou gigante .....você é fera....vcs.

Gostei muito!! Prometo vou começar hj e amanhã sem ficar mais um pouquinho na cama🙃

Gratidão querido Gerônimo, a vc , às meninas, porque vcs trazem inspiração. Os depoimentos, suas técnicas pessoais tornam o limite ...algo insuportável! Nos convence de fato que mudanças são necessárias. Viver sob bases inteligentes nos tornam aptos à evolução. Mais que sobreviver, existir né?! Gratidão!

Gerônimo estou muito feliz por ter chegado nesse vídeo. Perfeito para mim que também nasci procrastinadora. Obrigada!

Adorei esta reflexao q tive depois de ouvir ..sair da media..5 passos p iniciar este contrudo q pode fazee a diferença..vamoooo

Vou compartilhar com meu namorado! VAMOS DAR AS MÃOS E SAIR DA MÉDIA MOR!!!!!! 💓💓

Vídeo aula muito bom, muito conhecimento adquirido.. #ObrigadoGeronimoTheml

A parte de ativação, vou começar por ela!

Sugoi!!❤❤

SENSACIONAL!!! TENHO MUITO O QUE APRENDER. GRATIDÃO!!!

Conteúdo valioso, cheguei até o final do vídeo. Aprendi muito

Amei tudo, vou começar inserindo a rotina de ativação, a de fechamento já venho fazendo...na vdd eu acho q a rotina de fechamento tem q ser a primeira, pq dela vc vai conseguir direcionar a rotina de ativação e as demais...só uma opinião...mas amei e vou fazer um quadro com essas rotinas e colocar no meu quarto pra nunca mais esquecer.❤❤❤obrigada Gerônimo

Oi meu marido compartilhou comigo, assisti e anotei as 5 etapas. GRATIDÃO agora foco no objetivo. #pelomesno3

Show. Já algo parecido. Por EXEMPLO, criei grupos de rotinas, anotei no celular. E coloquei siglas de ESTADOS (Ou UNIDADES FEDERATIVAS). É como se fosse uma homenagem a algo que gosto. Fica mais gostoso de organizar o tempo. Outra coisa é colocar nome de arquivo no computador, sendo parte do nome países (Ou só o nome de paises). Deu certo este exemplo dos países. Já o exemplo dos ESTADOS, por enquanto, deu parcialmente certo, pois, termino, por vezes, não consultando as anotações. Tenho que ter mais disciplina. O teu vídeo foi FANTÁSTICO. JÁ ALGO PARECIDO COM A ROTINA DE FECHAMENTO E DE ATIVAÇÃO, COM ANOTAÇÕES EM CADERNOS E AGENDAS. MAS, ATUALMENTE, PRECISO DE MAIS DISCIPLINA. ****** ÓTIMO VÍDEO

Estudei um livro muito bom de Og Mandino (O maior vendedor do mundo) e o livro é de vendas! devido ao hábito imposto pelo livro onde o autor mandava entra em rotina pra ler cada capítulo por 3 meses, uma pela manha,uma atarde e outra a noite depois de dormir, então os capítulos eram pra estudar um conceito sobre o que faz o melhor vendedor do mundo, então o livro entrou em meu sub consciente devido as repetições e também devido ao hábito que tive em lê o livro, então todas a aflição, negativas que me via a mente quando estava na rua vendendo, o livro conversa comigo mesmo não estando com ele, o melhor de tudo foi exatamente o que fala "O poder do hábito movem as coisas" O livro foi muito útil vende bastanta, mais o produto foi o que me fez desista pós o produto era envolvido com marketing multinível e a empresa fazia muitos distribuidores isto me fez desistir pois achei que não tinha futuro .

O que fazer minutos antes de dormir faz uma total diferença, vou começar á praticar 👏👏👏

Caracas, eu estou boquiaberta, vcs me chacoalharam. Eu tinha rotina, dormia 5h por noite, não me sentia cansada, tinha 30k a menos. E me deu um puxão de orelha, já vou fazer minha rotina

Perfeito esse assunto, desde que li o livro do Gerônimo estou realmente fascinada pela possibilidade de produzir mais e ter mais tempo, tanto que escrevi um livro sobre o assunto mas, voltada para outro nicho. De toda forma, minha rotina de ativação está perfeita, preciso apenas ajustar minha rotina de encerramento. Muito obrigada por tanto conteúdo gratuito.

ME AJUDOU MUITO , PARABÉNS DAS ROTINAS A QUE PRECISO ENCAIXAR É A DE PRODUÇÃO E FECHAMENTO.

#comunidade no comando. Gente vces são demais!!! Estão sendo minha referência neste tempo de pandemia. Demais!!! Gratidão!!+

Que maravilha poder ter visto agora o "antes" (e o contexto) do RAV!!!! Porque estou vendo suas postagens do atual pra o passado (rsrs), já que só conheci você e sua equipe há pouco tempo. Amei tudo que ouvi! Implantações importantes pra meus dias. De todas, preciso aprimorar as R2 e R5. Muito obrigadaaa!! 🙏🤗 E certa de que a Batalha dos Obstinados mudará de vez e rapidamente minha vida para o nível que desejo (e mereço). Vamoooooo 💪💪💪 Sim, #mais3

Fantástico!! 🎆🎆🎆

Tudo demanda de organização, e tomar atitude

Esses dinamicos eu amo.

Estava para definir minha rotina hoje🙏🏻🙏🏻Com essas dicas vou conseguir👏👏👏

Sempre uma aula te ouvir. 🧠🌸

É isso mesmo. Minha rotina de abertura começa com 30 minutos de leitura em voz alta de livros , porque sinto que isto ativa minha mente. 10 minutos de oração e agradecimentos na frente do espelho, sem roupas. 5 minutos de meditação, 10 minutos diários de exercícios para coluna lombar, que incluí depois de ter dores na coluna. 10 minutos de corrida no quarteirão e 5 alongamentos. Escovação de dentes e banho, café da manhã. Então me sinto forte para começar meu dia. Realmente, se eu pegar o celular, o meu dia acaba sendo uma merda e perco o controle. À noite, minha rotina precisa incluir 50 minutos de natação para estar disposto no dia seguinte.

Simplesmente sensacional !!!😀

Vocês são extraordinários!!! Não vejo a hora de fazer parte... Bom adorei estas 3 rotinas e sei como trazer pra minha vida! Tomara que meu marido siga também!!!!

Eu escolho em frente de todos melhora minha rotina de alimentação.

Gerônimo é tão focado q toda vez q as meninas saem do assunto ele coloca no trilho de novo kkk

Esses três são maaaaaassa D+++++++

excelente ritmo para as rotinas, hoje tenho do dia

Ativação do dia, hehehe, jogo duro, eu prometo parar de solicitar mais meia hora. Maravilhoso

Saindo apenas 3, mas merecem 5 estrelas. Parabéns!

Que vontade de ir no WA... Estou começando a me trabalhar e me melhorar agora emocionalmente, mas com certeza é um evento incrível, deve ser transformador.

Muito bom para dar uma motivação para acordar , dormir , viver

Obrigada pela ajuda abençoada 🙏

As vezes acho que preciso de mais produção, outras acho que não . Um exemplo, trabalho com confecção de cortinas e em dia de compra saio de casa as 6 pra ir até o centro de São Paulo que gasto uma hora de casa até lá . Ando muito de fornecedor a fornecedor ... saio de lá depois de 5 horas de caminhada , chego por volta das 13:00 ainda tem muito do dia pra aproveitar, mas to acabada . Então paro pra descansar e fico culpada !!

Boa noite !!! Gerônimo por favor mostra aí o cainancito curiosa pra conhecer ele ...Ah! Parabéns aprendendo muito com vocês bjus Paty Isa 😘😘😘😘😘

Esse com certeza vai ser o vídeo por onde vou começar a mudança em mim...Obrigada!! #pelomenos3

Vcs são um máximo.

Rotina de ativação, vou utilizar o pouco que quero ficar um pouco mais na cama por implantar uma caminhada diária pela manhã, antes de trabalhar !!!! Grata

Tá me ajudando muito esses Podcast saí da média! Incrível Gerônimo e todos que fazem parte desse quadro.

cada dia aprendo um pouco mais

Sensacional!!! Transformando minha vida e meu casamento! Inscrevi o maridão pro AP e tô na rabeira devorando o conteúdo. Se Deus quiser, vamos nós 2 pro WA.. Muito obrigada! #PeloMenos10

Eu preciso melhorar minha rotina de ativação! #maistres

Cara, que canal fantástico! Demais mesmo! Inscrito e compartilhando...🙏👏💪

Esse podcast foi feito para mim! Vou seguir com certeza!

Excelente post Geronimo. Eu estava justamente tentando melhorar o meu foco a fim de aumentar os meus resultados quando encontrei este seu vídeo. Se me permite, pretendo divulgar para minha audiência no hotsite dedicado a Resultados do portal Dobr. Desde já agradeço.

Incrível!! Vamooooooooooo

Sensacional pra ViDA!!!

A participação da pati é muito importante.

Perfeito,. Vou começar hoje 👏👏😍 #pelomenos3

❤❤❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟Muito acordar ouvindo você esta mudando minha vida e minha rotina.

Adorei o vídeo. Da mesma forma que nosso estômago depois que nós alimentamos levamos em média de 2 a 3 horas para fazer a digestão, assim mesmo acontece com o cérebro, depois que vc se desliga dessas tecnologias nosso cérebro leva cerca de 2 de duas horas ( isso terá várias variantes que podem alterar essa MÉDIA KKKKK) para entrar em ondas de repouso

Amo os vídeos do Gerônimo, mais preciso colocar na velocidade de reprodução 0.75 pra entender.

Bom dia muito obrigado por seus ensinamentos gratidão gratidão gratidão.

Eu tenho uma rotina muito dentro do q eu gostaria...tô me esforçando para ficar o exercício físico ...