5 señales de NIEBLA MENTAL (no es pereza)

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Күн бұрын

¿Has oído hablar de la Niebla Mental? la niebla mental es la incapacidad de pensar con claridad. Con esta niebla cerebral, podemos tener dificultades para formar nuevos pensamientos o expresar lo que pensamos y sentimos. El embarazo, el TDAH, el estrés y las alergias son sólo algunas de las afecciones que pueden causar esta niebla mental. ¿Te has preguntado alguna vez si lo que experimentas es pereza o niebla mental? Pues a continuación te indicamos algunos factores a tener en cuenta.
Disclaimer: Las orientaciones de este vídeo, que tiene únicamente fines educativos e informativos, no deben utilizarse para autodiagnosticar o diagnosticar a otros. Tampoco pretenden apuntar ni avergonzar a nadie. No pretendemos sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental.
🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "Depression VS Laziness - What's The Difference?" - Depression VS Laziness - What's The Difference?
Writer: Quintessa Monterroso
Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Gabriele Garcia
KZfaq Manager: Cindy Cheong
Referencias:
- Chatterjee, R. (2021). If Your Brain Feels Foggy And You're Tired All The Time, You're Not Alone. NPR.
www.npr.org/sections/health-shots/2021/05/06/992401123/if-your-brain-feels-foggy-and-youre-tired-all-the-time-youre-not-alone
- Olssen, R. (2021). What was I saying again? Banner Health.
www.bannerhealth.com/healthcareblog/better-me/six-common-causes-for-brain-fog.
- Raden, S. (2020). If You Can’t Get Anything Done Right Now, Brain Fog Might Be to Blame. Self.
www.self.com/story/brain-fog-at-work.
- (2022). How Do I Know if I’m Experiencing Brain Fog? Amen Clinics.
hwww.amenclinics.com/blog/how-do-i-know-if-im-experiencing-brain-fog/
- (2022). Strategies for Busting Up Brain Fog. Cleveland Clinic.
health.clevelandclinic.org/brain-fog/amp/
✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:45 1. Poca energía
01:32 2. Deterioro de la función cognitiva
02:17 3. Problemas de concentración
03:01 4. Procrastinación
04:14 5. Baja autoestima
#SapienciaPractica
#nieblamental

Пікірлер: 75

@Sapienciapráctica 3 ай бұрын

¿Qué te ayuda a ti a luchar contra la niebla mental?

@Barbaraalcivar7397 3 ай бұрын

Estirarme,respirar y tomar pausas...

@elmaickone 3 ай бұрын

Siempre confiar en mí, en mis decisiones, en mis instintos, y en mi capacidad de hacer las cosas. Si me pongo a dudar de mí o de alguna de las cosas que ya mencioné, solo estoy malgastando mi energía y mi tiempo. Siempre hay obstáculos con los que se busca simplemente generar inseguridad y dudas, pero si no se confrontan lo seguirán haciendo no se soluciona con el simple hecho de ignorar.

@user-yj1ln9iw2j 21 күн бұрын

No ce :v me vale soy inútil como un apéndice

@basma4441 14 күн бұрын

Yo ayer al comer carne de ternera se me quitó la niebla, estoy pensando que a lo mejor es por una falta de zinc en mi alimentación.

@aurelioelpapacatolico 3 ай бұрын

"5 señales de que es niebla mental, y no pereza" *Le da click en vez de hacer la tarea*

@PoklonnikAnnLauer 3 ай бұрын

Te veo en todos lados xD

@chuletaslei325 3 ай бұрын

"5 señales de procrastinacion

@Anormalguy324 3 ай бұрын

Mi vida resumida en 5 min 💀

@adan950 3 ай бұрын

@yerisdelcarmencuellodelgad2342 3 ай бұрын

@overbeast1256 3 ай бұрын

La mía también

@Hhbdbvd 3 ай бұрын

Raros! 😢

@overbeast1256 3 ай бұрын

@@Hhbdbvd ¿Qué te pasa?

@Soulofcinder4702 3 ай бұрын

Yo experimento niebla mental desde los 15 años , veía que no podía concentrarme en clases y se me hacia muy difícil retener los conocimientos , sabía que algo no andaba bien , era frustrante saber que hace un año podía memorizar con facilidad . A esto agregarle depresión y baja autoestima

@Alexi_s66 3 ай бұрын

Creo que te entiendo

@kittysoyyosip8800 2 ай бұрын

igual yo

@FanDemikeWorld Ай бұрын

Cada día me siento más así, y me preocupa, que terror pensar en que estoy tan joven y que ya voy padeciendo ese tipo de problemas...

@PoklonnikAnnLauer 3 ай бұрын

No sabía que lo que tenía era niebla mental. Gracias por aclarármelo. Curiosamente, ya estaba tomando acción frente a esto, especialmente con la autocompasión; hay una charla TED grandiosa de la doctora Kristin Neff sobre este tema que te puede cambiar la vida.

@sophies_yt 3 ай бұрын

Ese "No estás solo" me hizo moquear y querer llorar... 😞

@supernovageek8155 2 ай бұрын

Más aun cuando te das cuenta que... En realidad si estás solo UnU

@rogelioaguas2322 3 ай бұрын

Cuando tenía fobia social y depresión siempre tenia niebla mental y me afectó tanto la autoestima que pensé que me habia vuelto estúpido.

@Ana61234 3 ай бұрын

Puedo preguntar que medidas o acciones tomaste en base a esto?

@rogelioaguas2322 3 ай бұрын

@@Ana61234 Estuve en tratamiento psiquiátrico de ludoterapia y medicado con sertralina y lamotrigina, ya que lo mío fue de origen neuroquimico.

@miaCastillo29 3 ай бұрын

todo esto me viene pasando desde que empecé las clases (hace menos de una semana)

@samuelmontoyaramirez4658 3 ай бұрын

Este canal es increíble ❤,que hable de este tipo de cosas me hace sentir que no estoy solo y que todo puede mejorar en el tiempo... gracias.

@fannydelgado8076 3 ай бұрын

Comer aceites esenciales, aceite de oliva, aceite de coco. semillas de chía, de almendra, nueces. Hacer ejercicio B12, magnesio… etc

@elisabethabarza6185 3 ай бұрын

Hoy fue ese día, me sentí cansada, realicé las actividades por obligación. Me fui a dar clase y no sé cómo me caí termine en la guardía del hospital. (Me lastime las rodillas y termine con el tobillo lastimado)

@SandraVloo 3 ай бұрын

Entiendo que hay días así , a veces pienso que solo es estrés extremo o solo tristeza , y me ayudó haciendo audios para mí , me encanta este canal 🫶🏻💜

@alecg3500 3 ай бұрын

Al fin logro conocer el término para describir lo que siento! Sabía que no era solo que estaba perezosa :')

@andreazamora5985 3 ай бұрын

Creo que tengo niebla mental 24/7

@_lucia._.3777 3 ай бұрын

Buen vídeoo, justo me está pasando esto ❤❤

@normamora7367 3 ай бұрын

Necesito dormir cuando tengo sueño sino dormi lo suficiente y tener pausa para hacer citas y al caminar largos tramos 😊

@pilar8511 3 ай бұрын

Estuve así, hasta el punto en el que ni siquiera cepillaba mis dientes o comía. A veces comía y me volvia a acostar porque sentia que no tenia energia. Ahora volví a este mismo estado

@milagrosgabrielacoronado2719 3 ай бұрын

Wow llevo años de mi vida sintiendome culpable porque me siento cansada y "perder" el tiempo, no sabía que pasaba por esto, veré que hago al respecto, muchas gracias :(

@mikikoi3755 Ай бұрын

Demonos la mano y sepamos que, aún en la distancia, no estamos solos, no somos tontos, no somos unos vagos. Aqui tienes mi mano. Un like es un apreton de manos entre tu y yo.

@Deni45_ 3 ай бұрын

Soy fan de tu canal,amo estos videos

@fabriziodavilaalva3432 3 ай бұрын

No lose (tal vez "la niebla mental" que tengo todos los días, ¡¡quizás nunca sane!!)

@itziarzarzosobengoetxea3323 3 ай бұрын

¿La Niebla Mental se puede confundir, o comparar con cierto grado de depresiõn? 😊

@user-lw4jr1ne5e 3 ай бұрын

que triste, tambien estoy aca reflejado

@user-jp9tr5vy5u 3 ай бұрын

Me siento identificado 😮

@Stella23YT 3 ай бұрын

Otra vez me identifico con este video 😢

@jhanira 3 ай бұрын

Que buen video

@timeofplaywhitfin2231 3 ай бұрын

Yo soy music y no me se ninguna cancion solo toco pero no se como semen olvido todo. Todo por una depresion severa .

@mikikoi3755 Ай бұрын

Sabia que algo me pasaba, ahora sé que lo que tengo es niebla mental. Preparo oposiciones desde hace años y creo que mi cerebro ha dicho "hasta aqui, no puedo estudiar mas, no puedo con este estres mas, no soporto ni un dia mas esta angustia" y se me ha quedado en stand by

@user-li3vt5sm4u 21 күн бұрын

Creo que Tengo niebla mental en el intestino.Gracias

@santismallville2012 3 ай бұрын

Yo tengo niebla mental supertatao Santi 🦸

@dreizehn5773 3 ай бұрын

Todo este tiempo sentia que estaba perdiendo mi intelecto que estaba hundiendome en mi propia miseria me sentía enfermo me miraba al espejo y veía a una persona con sindrome de down en el espejo,siento que el tiempo se me escurre de mis manos y pensar que mañana cumpliré 18 y en un abrir y cerrar de ojos tendre 20 mi vida entera pasa por mis ojos el tiempo no espera a nadie pero me gustaría quedarme un momento me gustaría seguir siendo un adolescente me gustaría volver a ver a mis padres siendo jóvenes quisiera detener el tiempo :/ mañana tendre 18 y me preocupa muchísimo mi relación con mi novia,ella tiene 15 y yo mañana tendré 18...la amo pero no me siento listo para dejarla realmente la amo muchísimo y no quiero dejarla lo se se muy bien lo que diran soy un puto enfermo..mañana ptm mañana cumplire 18 y no se que hacer

@user-qn5vi1tv6w 3 ай бұрын

Para mí no eres un enfermo porque llevas saliendo con ella desde antes,enfermo sería si fuera a partir de los 18 con intenciones de buscar una chica tan joven y aparte aprovechandote de ella pero sé que algunos si te dirían enfermo...😮‍💨 Incluso con el contexto detrás F :c

@nicolasbatalla6075 2 ай бұрын

siempre me eh sentido así con esa niebla mental, hay aveces que estan intensa que hasta hablar me dificulta

@maychan3722 3 ай бұрын

Yo estoy así

@juanavila5204 3 ай бұрын

una pregunta ser introvertido y ser solitario es lo mismo?

@laurazunigatorres4979 2 ай бұрын

Cerebro inflamado, a desinflamarlo💚

@javiercervantes1758 3 ай бұрын

Escuchar música relajante por la noche 😊🌃😊😍 y hacer juegos de memoria 😌🧠

@Berlo_Z 2 ай бұрын

Bueno el primer síntoma no lo tengo pero igual los demás si

@EzekielG91 3 ай бұрын

Ah no soy tan boludo, tengo Niebla Mental, nueva excusa desbloqueada... gracias??

@zoorben8435 9 күн бұрын

Yo un dia me desperté y sentia que me faltaba algo en el cerebro

@elgumi6944 2 ай бұрын

Esto me a asustado mucho

@yuki-ek5mb 3 ай бұрын

Yo directamente soy una inútil que no quiere hacer nada ya que sabe que todo el mundo la criticara negativamente sin ningún punto positivo

@mayraalejandra0105 2 ай бұрын

Esa soy yo de verdad

@diegolopezgarcia1880 3 ай бұрын

@sebadetrobles4539 3 ай бұрын

😞🥴

@KatherynAlexandra 3 ай бұрын

Mi mamá siempre aun me decía que solo porque somos mujeres de por mi parte debemos tener 6 manos para aser una y otra cosas más y haora nose de que me siento insegura aveces me quedo como en la luna y me regañan y yo aun estando analizando ajaver que 😅😅😅

@juanmxcx7021 3 ай бұрын

Acabo de recordar que tengo tarea...

@Marulasia 3 ай бұрын

@transformadorpersonal 8 күн бұрын

Nofap, puede ayudar a curar la niebla mental.

@justaperson3652 3 ай бұрын

Yo ayer realizando un trabajo, solo era escribir "qué piensas qué x persona hubiera hecho en Este x caso", muy Tonto verdad? Me fui porque no podia hacerlo jsjsj

@genesiskristhel7964 12 күн бұрын

No pues creo que tengo niebla mental 💀

@brunogomezoficial 3 ай бұрын

Mucho drama, cada vez hay más y más “enfermedades”

@user-qn5vi1tv6w 3 ай бұрын

que poco empático,no sabes que es sufrirlo,hay casos aquí en los comentarios y yo deje los estudios aparte de por depresión porque soy muy sensible y me sentía fatal que se poder memorizar antes escribiendo Biblias en los exámenes,ya no sea capaz,quizá ya pueda,pasó tiempo pero ni lo intento y lo dudo aparte,lo intentaré,retomarélos estudios pero no creo que vuelva a ser nunca como antes,ojalá...Se me olvidan tantas cosas y los despistes que tengo :c y claro si ves algún tipo de padecimiento que no se hablara antes obviamente que no vas a saber que se siente pero puedes ponerte en su lugar o al menos ahorrarte esos comentarios ya que siempre ha existido pero ni se comentaba ni se estudiaba o si depende el que pero no tenía repercusión...Parece que sino se habla,no existe :(