Niby to takie oczywiste, że powinniśmy dbać o poczucia własnej wartości. Jednak dzisiejsze tempo życia nie sprzyja refleksji. Jeżeli chcesz się lepiej czuć z samym sobą, to musisz znaleźć sposób, aby poznać lepiej swoje własne potrzeby (te prawdziwe, a nie te, które ktoś Ci włożył do głowy).
Interesujesz się psychologią? Jeżeli tak, to zapisz się na mojego Newslettera Psychologicznego ➡ architekturasukcesu.pl/newsle...
Podoba Ci się mój sposób przekazywania wiedzy? Sprawdź moje książki.
"To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek" ➡ bit.ly/nie-uda-ksiazka
"Jak pracować zdalnie i nie zwariować" ➡ bit.ly/PracaZdalnaKsiazka
Oto 5 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości:
✅ Zmień swoje nastawienie mentalne - optymizm jest kluczowy
Osoby, którym brakuje optymizmu, bardzo szybko się poddają. Obwiniają samych siebie za wszystkie porażki (nawet jak nie mieli wpływu na daną sytuację). Nawet jeżeli zdarza się w ich życiu coś dobrego, to szukają drugiego dna (myślą: „zaraz to się wszystko skończy”).
✅ Znajdź ważny dla siebie cel - życie bez planu i pomysłu męczy
Kiedy żyjesz z dnia na dzień, wszystkie dni zaczynają się ze sobą mieszać. Musisz znaleźć w życiu coś, z czego będziesz naprawdę dumna. Nie potrafimy docenić tego, co przychodzi nam zbyt łatwo. Dlatego, żeby poczuć szczęście, musimy ubrudzić sobie ręce i się zmęczyć w dążeniu do celu.
✅ Pamiętaj, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane
Słuchaj swojego ciała i nie ignoruj sygnałów ostrzegawczych. Wielu z nas zbyt mocno skupia się na swoim rozwoju mentalnym (psychicznym), zapominając o ścisłym połączeniu ciała z umysłem. Nasze babcie miały racje, kiedy powtarzały, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”.
✅ Znajdź trochę czasu dla siebie (i tylko dla siebie)
Jeżeli chcesz lepiej czuć się sama ze sobą, musisz mieć trochę czasu dla siebie. Nie oglądaj się ciągle na potrzeby innych i nie spełniaj ciągle zachcianek innych. Jeżeli nie znajdziesz czasu dla siebie, to tak naprawdę nie będziesz wiedziała, czego sama potrzebujesz i pragniesz. W tak zabieganym świecie nie mamy wystarczająco dużo czasu dla siebie, nie mówiąc o tym, że nie mamy czasu pomyśleć o swoich marzeniach.
✅ Skup się na swoich mocnych stronach
Prawdziwej pewności siebie nie zbudujesz słuchając wyłącznie internetowych kaznodziejów. Pewność siebie możesz zbudować na swoich mocnych stronach. Jednak, czy jesteś ich świadoma? A może jak większość osób, zamiast skupiać się na tym co w Tobie pozytywne, Ty dalej skupiasz się na swoich słabościach? Jak dużo myślisz o tym, czego się wstydzisz w porównaniu z myśleniem o tym, z czego jesteś naprawdę dumna?
Zapraszam Cię również na mojego bloga
➡ architekturasukcesu.pl/