Batido #1 Jugó de naranja Piña Zanahoria Se puede añadir hielo Batido #2 ENERGIZANTE Avena Plátano o banano Cocoa en polvo(cacao) Mantequilla de maní o cacaguete Se le puede añadir leche, agua de arroz, leche de admendras etc Batido #3 Pará dieta, beber de noche Apio Manzana Canela Agua de coco o normal Batido #4 ADELGAZANTE Toronja o pomelo Jengibre semilla de lino Zanahoria Jugó de naranja Batido #5 ANTIOXIDANTE banano o platano Arandanos Frambuesa Coco Y semilla de lino Dátiles Leche, yogurt o bebida de avena

empieza en 1:27min

Chicos, si son batidos saludables, pero el segundo aumenta tu masa muscular, por los carbohidratos que contiene, por esto es que es un buen batido después de un ejercicio con pesas y quieres ver resultados rápidos(en el aumento de tu musculatura) Por esto, no es muy ideal para bajar de peso. El primer batido está muy saludable, pero si tu meta es adelgazar no es recomendable el zumo de naranja, porque es pura azucar de la fruta sin nada de la fibra, es más recomendable comerse la fruta entera. En ese caso, reemplazen el zumo de naranja por agua. Y aunque los dátiles si son muy saludables, tienen muchas calorías en poca cantidad. Y si es azucar saludable pero sigue siendo azúcar, así que no pueden eccederse con estos! En porciones moderadas todo es mejor!

me encantó el vídeo, tengo que probarlos, me ha entrado hasta hambre! saludos guapísima!

Se ven todos muyyyy ricoooos los haré !!!😋 Gracias!!!

Muchisimas graciaa pir compartir estas recetas😜😜

Muy buenas recetas, me encantó 😊

Gracias muito bom vídeo Felicidades

Ricos todos muy saludables muy buenos se antojan

Me encanta el vídeo y muy bien explicado cada alimento, gracias guapa ,me inscribo a tu canal !!

Gracias por compartir Los haré

MUY BUEN VIDEO HABRA QUE PONER MANOS A LA OBRA Y PROBARLOS.

todos se ven deliciosos

Voy a hacer el 1ro y el 2do,el 1ro en ayunas y el 2do para antes de ejercicio GRACIAS te amo

Gracias Lucía.

Desde Quito Ecuador, te saludó, mi querida Lucía Escobar extraño tus vídeos para cuándo.

muy buen vídeo de verdad, probaré a hacer el verde y el naranja así que muchas gracias c:

Excelente aporte..lucía eres hermosa! Gracias!!

Hice el smootie antioxidante de piña, naranja y zanahoria. Es riquísimo!

Buena receta

Buenazooo!!!

Me encantan los batidos

me gustan tus recetas de licuados,pero x favor da cantidades o medidas,gracias

Son excelentes, me agradan y por supuesto que los prepararé. Sólo una cosa; evitemos usar popotes, no son tan amables con el medio ambiente.

Hola guapa, 😘 buenísimo esto batido,,,

Me hubiese gustado dejaras recetas y cantidades en la caja de descripción

¡Es una buena idea beber un licuado energético y nutritivo para comenzar el día. !

Pero, cariño, estudios recientes han demostrado que el zumo de naranja es malísimo, al exprimir la naranja eliminas la fibra de la fruta, con lo cual, sólo queda agua y azúcar, además de que tiene mucho azúcar. Es preferible comerse sólo una naranja a la vez con todo y su bagazo

!Enhorabuena!, son estupendos zumos y batidos que aportan nutrientes y están deliciosos. Yo te diría que si los haces igual, pero sin llegar a destruir por completo las fibras "osea, dejándolos menos triturados" harás que sean más sanos para la salud, pues conseguirás que el IG "Indice Glucemico sea menor" y por tanto se estresará menos el páncreas y segregará la insulina de manera más dosificada. De esta forma la digestión se realizará más lentamente. Un saludo.

Cuanta falta me hace mi licuadora jajaja todos se ven deliciosos guapa. Espero poder recrear prontamente estas recetas y comenzaré por el de chocolate mmmm delicioso. Un abrazote lucia me encanto el vídeo me encanto todo de verdad. 👏🏻👏🏻👏🏻 besitos 💋💋💋

hola soy nueva en tú canal me encanta este vídeo

Muy buen video

Hola están buenos los batidos debería mandar cuanto es la cantidad de cada producto gracias

Que grandes bebidas me gustaron muchísimo gracias por compartir... También tengo recetas en mi canal

me encanta el vídeo, pero tengo que hacer una corrección; la tiroides es una glándula hormonal del cuerpo humano, por lo tanto no es algo que se pueda prevenir; sino que puede ayudar a prevenir los problemas hormonales que está pueda generar. Dicho esto, estoy segura de que probaré a hacer los batidos :)

Qué buena pinta :)

Creo que los voy a probar todos,muchas gracias,me ha llamado la atención al que le has puesto semillas de lino,mi hija es alérgica al pescado y no se beneficia de sus propiedades,a sí que ,crees que le puedo poner semillas de lino en la leche que se tome en el desayuno?? Si es a sí,como se lo pongo,como si fuera Colacao?? Osea una cucharada lo muevo y ya está??

prepara un jugo con espinaka que mas puedo poner tengo q consumir espinaka manzana y apio y un poquito de lumon puede ser

Dios te bendiga gracias estoy buscando batidos para bajar de peso y bajar mi colesterol

El batido de piña naranja y zanahoria se ve rico pero mi pregunta es si no es muy dulce para aumentar la glucosa sácame de esa duda x fis

Ayer me compré una batidora de vaso para poder hacer ricos batidos sanos, y justamente para probarlo me hice uno de plátano y los ingredientes que puse son casi todos los que pusiste y es cierto que me dejó muy saciada, así que mejor para desayunar. Todos se ven muy bien, tengo que probar a hacerlos. Un saludo!

que buen video!! ya suscrita a tu canal.. saludos :) desde peru :D

Puede reemplazar un desayuno o cena?

Que cantidades son 🙏🙏

Manzana verde, apio, canela,

Hola Lucia, me ha encantado el video, todas las descripciones de lo que aporta cada alimento esta genial, y tienen una pinta los batidos que tengo ganas de probarlos todos ya !!!! Tengo alguna consulta: Donde compras las semillas de lino? En el batido quemagrasa hay un zumo que se ve en la foto y no nombras, es un zumo de naranja que hay que añadir? o es el zumo del pomelo ( que no parece....) Ah y lo de cacahuete que es esa pasta, como se llama? Seria interesante que dijeras las proporciones, asi vamos a tiro hecho jajajaja Un saludo. Los hare tooooodos y te cuento !!

El del cacao donde se consigue y que avena es.. Buenas noches

Si no tengo naranja ,se puede con limon ??

Jovencita me encantan tus batidos....

Buen día soy de Guadalajara Jalisco y quiero preguntar qué es el cacahuete por favor Excelente y bendecido día

Hola, alguna vez leí que no se debe combinar naranja con zanahoria.

Deberías de tratar de hacer un ASMR tu voz relaja ♥️

hola puedo poner espinaka

Buen vídeo y tienen una pinta riquísima, solo tengo una duda puedo prepararlo por la mañana y llevármelo al trabajo o tengo que tomármelo al instante.

muchas gax por el video vos teneis q hacer mas videos asi

l mani molid o en gran l pued poner

cuantas son las cantidades?

buen dia una pregunta hay que colarlo?

Hola no decis la cantidad de fruta.

Estoy haciendo el batido 2 pero me siento muy llena muy inflamada todo el día 😞😞pero esta muy rico le pongo fresas

El batido de la manzana y el apio, que hojas son las que le echas?

Hola. El cacao puede ser colocao?

Que es la hoja verde q le echas

Pero mi mamá me dijo que la naranja en ayunas es malo cuando lo tomas mucho

¿Apoco hay smothies que engordan? Que no todos son buenos? (Pregunta seria)

3:23 Es necesario hechar el cacahuete? o lo puedo omitir

bale batidora de mano en todos los batidos??

Donde consigo el cacao

Se puede echar el cacahuate así no este en crema? Me refiero si está en natural.

se hace en licuadora no?

pero no dices las cantidades

Hola q es semilla de lino

el batido energetico (avena, cacao, platano, etc) se puede para sustituir el almuerzo?

para el verde soy alergica a la manzana con q lo puedo hacer

El jugó de naranja tiene mucha azúcar

Muy ricos ,podrias evitar lo de los beneficios de cada ingrediente ,se hace muy monotono

5:27 en mi país no hay es fruta que por cierto parece una qk :vv

Entre a ver a usted hermosa

Jugo de naranja zanahoriay pina no lo puede tomar un diabetico!!!!

Lo puedo tomar todos los días??? Antes de desayunar?

Al parecer las verduras no se combinan con cítricos ya que hace daño porque produce gas y daña el higado. Es mejor consultar con nutricionista o naturista para no hacer malas combinaciones. Saludos

Todos bien pero la combination zanahoria con naranja muy mala ojo

Perdón, pero que es el cacahuate?

No, das cantidades!!!

Como es que un alimento que contiene CALORÍAS va a quemar Calorías con solo COMERLO???

Bocho manía

Mucho hablas

Muuy mal muuuuy mal, muuuuuuuy mal, cuidado gente, esto no es para adelgazar, son más como postres. Calorías? Pffff eso no importa

Hola Deberias hablar menos osea sin tantos rodeos, e ir al punto Gracias!!