Więcej ciekawych przepisów znajdziesz na: frosta.pl/przepisy
00:00 INTRO
===========================
00:08 MAKARON Z WARZYWAMI NA PATELNI:
Składniki:
- Warzywa na Patelnię Italian Mix FRoSTY;
- 250 g makaronu kokardki;
- oliwa z oliwek;
- tarty parmezan.
Przygotowanie:
Makaron ugotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i odlej. Warzywa ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Do przyrządzonych warzyw dodaj makaron, wymieszaj całość i posyp parmezanem.
===========================
01:35 LUNCHBOX Z KURCZAKIEM NA 3 DNI:
Składniki:
- Warzywa do piekarnika z ziemniakami, cukinią i marchewką FRoSTY - 2 opakowania;
- pierś z kurczaka - ok. 600 g;
- oliwa z oliwek - 2 łyżeczki;
- masło orzechowe - pół łyżki;
- woda - ok. 60 ml;
- sos sojowy - 2 łyżki;
- sok z cytryny - łyżka;
- przyprawy do kurczaka: curry, słodka papryka, sól, pieprz.
Przygotowanie:
Kurczaka natrzyj marynatą z łyżeczki oliwy, curry i słodką papryką i włóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Dodaj mieszankę warzyw FROSTA i polej oliwą. Włóż całość do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 20 minut. W rondelku wymieszaj masło orzechowe z sosem sojowym, wodą, octem lub sokiem z cytryny oraz cukrem. Podgrzej chwilę, aby sos zgęstniał. Kurczaka po upieczeniu pokrój w plastry i przełóż razem z porcją warzyw do lunchboxów. Na koniec polej kurczaka sosem.
===========================
06:37 EKSPRESOWY OMLET
Składniki:
- Warzywa na Patelnię klasyczne FRoSTY (bez przypraw);
- 6 jajek;
- 3 łyżki wody gazowanej;
- 4 łyżki oleju;
- szczypiorek;
- sól i pieprz.
Przygotowanie:
Na patelni podsmaż warzywa. Jajka zmiksuj z wodą gazowaną, dopraw i wymieszaj z warzywami. Smaż do momentu, aż masa się zetnie i zarumieni. Podawaj posypany szczypiorkiem.
===========================
08:28 TARTA Z MROŻONYCH WARZYW:
Składniki:
- Mieszanka Warzyw na patelnię z koperkiem i pietruszką FRoSTY;
- 150 gramów masła;
- 250 gramów mąki pszennej;
- szklanka mleka;
- 4 jajka;
- ser żółty;
- ¼ łyżeczki soli (do ciasta).
- olej do smażenia;
Przygotowanie:
W misce zagniatamy ciasto, formujemy kulę i wkładamy ją do lodówki na dwie godziny.
Przygotowujemy sos: wbijamy do miski 3 jajka, dodajemy mleko oraz starty żółty ser.
Mieszankę warzyw przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu i dusimy do miękkości.
Rozwałkowujemy ciasto i przenosimy na formę do tarty wysmarowanej masłem.
Wykładamy na ciasto warzywa i zalewamy sosem.
Pieczemy w rozgrzanym do 150 stopni piekarniku przez ok. 20-35 minut do zarumienienia.
===========================
13:42 SZYBKA KACZKA Z WARZYWAMI
Składniki:
- 1 pierś z kaczki ze skórą;
- Vege bowl komosa ryżowa z warzywami FRoSTY;
- pęczek pietruszki;
- sól i pieprz
- olej o smażenia
Przygotowanie:
Delikatnie nacinamy skórę kaczki na krzyż. Oprószamy solą i pieprzem.
Przekładamy na patelnię z rozgrzanym tłuszczem skórą do dołu i smażymy 3-4 minuty.
Przewracamy pierś i smażymy kolejne 1,5-2 minuty.
Po tym czasie przekładamy kaczkę do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni i pieczemy 12 minut.
Upieczoną pierś przekładamy na talerz.
Smażymy mieszankę Vege bowl zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Mieszankę przekładamy do miseczki i układamy na niej pierś pokrojoną w plasterki.
Całość posypujemy posiekaną pietruszką.
★ ★ ★ ★ ★
🔥 POLECAMY!➡ • 🔥 Na czasie
🔔 DAJ SUBA!➡ youtube.com/@5SposobowNa?sub_c...
📸 INSTAGRAM➡ / 5sposobow
👍 FACEBOOK➡ / 5sposobowna
❤️ TIKTOK➡ / 5sposobowna
🎬 NASZE SERIE➡ youtube.com/@5SposobowNa/playl...
-------------------------------------------------------
"5 SPOSOBÓW NA..." to kanał prowadzony od 2013 roku przez 5 przyjaciół - Marcina „Klamera” Radziwonia, Artura „Arcziego” Olszewskiego, Przemysława „Primosza” Śliwińskiego, Sebastiana „Sztabę” Bajona oraz Tomasza „Abiego” Obarę. Znajdziesz tu filmy, które prezentują sprawdzone sposoby na ułatwienie życia codziennego - m.in. jak oszczędzać pieniądze, przygotować przekąski na przyjęcie czy sposoby na studenckie życie.
-------------------------------------------------------
⬇️ ZOBACZ WIĘCEJ ⬇️
📡 NAJNOWSZE➡ youtube.com/@5SposobowNa/videos
📺 WSZYSTKIE SERIE➡ youtube.com/@5SposobowNa/playl...
🩳 SHORTY➡ youtube.com/@5SposobowNa/shorts
🔴 NA ŻYWO➡ youtube.com/@5SposobowNa/streams
WSPÓŁPRACA:
reklama@grupaspryciarze.pl
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Copyright © Spryciarze.pl. All rights reserved
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
❌PROSIMY NIE KOPIOWAĆ NA INNE KANAŁY❌
Materiał powstał we współpracy z marką @FrostaPL
#5sposobowna #Smacznaiprosta #WiemyCoRobić