ahahahahahahaha :))) sper ca macar inveti ceva :D

ce fain mersi pt sugestie

Ma scuzi ca îmi permit sa răspund în locul ei, ma gândesc ca poate ai nevoie de o extra încurajare. Vroiam sa îți spun ca poți rezolva asta, în 2 moduri: pași mici și disciplină. Câteodată nu ai motivație sa faci ceva, asa ca disciplina intră in scena. Dar asta mai târziu. Momentan ai nevoie sa iti schimbi viata cu pași mici. Începi cu o singură zi pe săptămână. Atât. Apoi, 2 zile pe săptămână. Îți propui sa nu pui gura pe alcool în ziua aia, nici dacă arde casa. În ziua aia iti propui sa faci curat, sau eu știu ce ai tu nevoie sa pui în ordine în viata ta. Și tot asa. Cat despre nevoia de a bea când ieși, cred ca e mai mult obiceiul de a tine ceva în mana și de a bea din el. Sunt o grămadă de cocktail-uri non alcoolice, cu care poți înlocui alcoolul. Acasă probabil ca ai nevoie sa bei ceaiuri, cafea, chiar și suc. Orice e mai bun decât alcoolul. Pana la urma, totul tine de tine și de forta ta interioară, cum ai zis și tu. Care trebuie construită cu pasi mici și victorii mici. Foarte putini oameni reușesc sa își schimbe viața brusc. Nu iti fie jena sa greșești. Mai bine câte un pas mic, decât sa ramai pe loc, așteptând momentul potrivit. Nu o sa vină momentul ala. Îți urez succes și capul sus! Sa știi ca numai faptul ca ești conștientă de viata ta și ca vrei sa schimbi ceva, faptul ca nu iti e jenă sa ceri ajutor, e o victorie!

Georgi ABC - Efectiv mi au dat lacrimile citind mesajul, pentru ca eu n am pus niciodata problema asa si sunt suuuuper recunoscatoare pentru sfaturi. Si nu trebuie sa te scuzi, in niciun caz, trebuie sa ma scuz eu ca m am adresat doar Laurei, cand puteam primi astfel de incurajari si de la altcineva. Iti multumesc din suflet, sincer. Nu stiu daca esti terapeut, dar sper, pentru ca mi as dori sa discut cu cineva ca tine. Sa mi dai un semn, te rog, daca acesta este cazul. Oricum, ma bucur mult ca te am "cunoscut" aici si ca ti ai rapit din timp pentru a lasa mesajul asta foarte foarte useful. Te pup.

@@meliflori Hey, ma bucur ca am ajutat cu o încurajare cat de mica. Nu sunt terapeut, sunt un om normal, care are și ea bubele ei 😅 cateodata e buna și o părere din afara, ca se vad altfel lucrurile. Acum depinde de păreri, ca unele pot fi răutăcioase sau inutile, dacă omul nu se pune măcar o secunda în papucii tai. Am dat sfatul cu pașii mici, pentru ca și eu m-am luptat cu dependenta de zahar, nu făceam sport, nu mancam sănătos. Printr-un noroc chior n-am luat mai mult de 7 kile, pana în clipa când am începutaa schimb ceva. Chiar și asa, tot o mai dau pe lângă, mai am câte 1-2 săptămâni când ies din rutină si o iau cu obiceiuri proaste și asta pe fond emoțional: stres, supărare sau chiar bucurie, lol. Tot timpul gasesc motiv de a lenevi si de a ma răsfăța cu bunătăți. Dar am învățat sa schimb obiceiurile treptat. E mai ușor sa iti setezi o singură zi pe săptămână și după aia 2, apoi 3 si tot asa, decat sa o iei de la zero cu un stil nou de viata. Șansele sunt mari sa abandonezi și sa te întorci de unde ai plecat, la cel mai mic fail. Ca or sa mai fie, o sa o mai dai in bara. important e sa te ridici de acolo și sa privești înainte și sa fii blândă cu tine. Vorbesc 100% din experienta 😅 nu e ok sa te critici sau sa te urăști pentru situația în care ești, ca nu ajută în niciun fel. Nu e ok nici sa te forțezi sa te iubești, ca orice ai face, tot dai cu ochii de oglindă si tot nu te placi 😅E ok, in schimb, sa accepți si sa fii încrezătoare ca nu ramai acolo. Cred ca acceptarea a unde ești acum, te ajuta sa te uiți în fata și nu înapoi. Iti urez muuuult succes si te îmbrățișez 🥰

in primul rand nu esti damaged si nu te mai privi asa, te rog!! Toti avem momente grele, si eu le am si eu gresesc si eu gasesc in multe zile cu greu motivatia. Dar putin cate putin, pas cu pas, reusim. Important este sa iti setezi teluri mici, realizabile de la o zi la alta. Este foarte greu sa zici "de azi o sa fac sport, o sa mananc perfect sanatos, o sa renunt la alcool". Dar poti spune " astazi voi merge pe jos 20 min si voi avea o masa sanatoasa". si tot asa in fiecare zi. Ia zilele pe rand, asa cum vin ele, si incearca sa faci mici schimbari in fiecare zi. te imbratisez si oricand mai ai nevoie de un sfat, sunt aici, chiar daca doar virtual.

:))))) sa stii ca usor usor cu timpul, vei deveni mai organizat daca asta iti doresti :D

si eu pierdeam timp sa fac bullet journal estetic, sa desenez, sa colorez, ei bine, am ajuns la concluzia ca e mai productiv sa il tin mai simplu. si de cand il tin super simplu, chiar il folosesc.