5 упражнений: как не бояться сцены. Как вокалисту справиться с волнением перед выступлением

Рет қаралды 3,079

Күн бұрын

Как вокалисту справиться с волнением перед выступлением? Уверена, что если вы открыли видео, значит и для вас этот вопрос актуален. В видео я дала 5 эффективных упражнений: как не бояться сцены. А также рассказала про алкоголь перед выступлением и наши внутренние страхи ошибки.
Но преодолеть такой страх возможно. Нужно лишь разобраться в своих целях, ответить на вопросы: «Кто я?», «Почему я пою?» и выполнить 5 несложных упражнений.
Является ли страх сцены и вашей проблемой? Поделитесь в комментариях!
00:00 Как не бояться сцены
00:12 Про алкоголь перед выступлением
01:28 Страх публичных выступлений с точки зрения психологии. Страх ошибки
03:18 «Кто я?», «Почему я пою?»
05:00 Моя история
06:10 Что я сделала, чтобы побороть свой страх
07:15 5 эффективных упражнений, чтобы побороть страх сцены
07:32 1 упражнение: добавьте физическую активность
08:20 2 упражнение на расслабление
08:50 3 упражнение: ритмичное дыхание
09:57 4 упражнение: представить свое лучшее выступление
10:55 5 упражнение: верьте в себя и наслаждайтесь мгновением
Обо мне:
Меня зовут Юлия Петерс. Я - международный вокальный тренер, основатель школы искусств «Флажолетт», официальный представитель Complete Vocal Technique, певица и автор песен, и создать онлайн-школы вокала HEALTHY VOICE. На этом канале я делюсь своим опытом и знаниями в вокальном искусстве.
Давайте вместе откроем новые возможности своего голоса!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующее видео: / @juliapetersvocalcoach
Мой инстаграм: / _julia.peters_
Сайт Онлайн-школы вокала HEALTHY VOICE: bit.ly/3EgIRcw
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Еда вредная для голоса. Что нельзя есть перед пением? • Еда вредная для голоса...
Почему вокальных режимов недостаточно, чтобы петь эмоционально? Про грамотную интерпретацию песни • Почему вокальных режим...
Имидж через голос. Как изменить голос, чтобы звучать выразительно? 4 режима CVT • Имидж через голос. Как...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Как научиться петь? • С чего начать вокально...
Распевки • Вокальное упражнение Т...
Интересно о вокале • 10 минут о профессии в...
#юлияпетерс #healthyvoice #школавокала #cvt #страхсцены #боязньсцены #страхпубличныхвыступлений #уверенностьвсебе #урокивокала #вокальныйтренер #вокал #пение

Пікірлер: 22

@JuliaPetersVocalCoach 2 жыл бұрын

*Является ли страх сцены и вашей проблемой?* 00:00 Как не бояться сцены 00:12 Про алкоголь перед выступлением 01:28 Страх публичных выступлений с точки зрения психологии. Страх ошибки 03:18 «Кто я?», «Почему я пою?» 05:00 Моя история 06:10 Что я сделала, чтобы побороть свой страх 07:15 5 эффективных упражнений, чтобы побороть страх сцены 07:32 1 упражнение: добавьте физическую активность 08:20 2 упражнение на расслабление 08:50 3 упражнение: ритмичное дыхание 09:57 4 упражнение: представить свое лучшее выступление 10:55 5 упражнение: верьте в себя и наслаждайтесь мгновением

@rita_itkulova 6 ай бұрын

Глубоко и многосторонне раскрыта тема❤️‍🔥 благодарю от всего сердца!

@user-yw6kt9bk6m Жыл бұрын

Видео было оооооочень полезным. Бооооольшое спасибо. Продолжайте пожалуйста, у вас очень хорошо получается!!!

@antoxashow5881 2 жыл бұрын

Фон стал очень красивым и стильным, со всем полностью согласен, за этот год очень сильно проработал эти моменты!❤️🔥

@JuliaPetersVocalCoach 2 жыл бұрын

Благодарю вас!

@user-os9hk9im8k 2 жыл бұрын

Спасибо большое Юлия! Это действительно 5 суперсоветов!!!

@elisheva1611 3 ай бұрын

Спасибо!

@antoxashow5881 2 жыл бұрын

Вот, а я кайфанул) Был отчётный концерт.. Как раз боялся сделать ошибку, и вот вышел, начал трястись голос, потому что поддержка отказалась работать)😂 Теперь нечего бояться, потому там я опозорится решил до конца, и сделал это) На самом деле в тот момент, я мало занимался и плохо чувствовал контроль.. В итоге понимал, что могу сломаться) Но для первого раза класс! Огонь! Зато сегодня посмотрел выпуск с собой наконец-то, переживал я прямо с перебором во время записи, очевидно, правда на данный момент замечаю, что и в этом аспекте я стал лучше)😅 Спасибо за Ваш труд, Юлия Викторовна!❤️🔥

@JuliaPetersVocalCoach 2 жыл бұрын

Антон, какой ты молодец! Во- первых, что собрал свои страхи и победил их, а во-вторых, что такой позитивный! Это очень важно по жизни - принимать себя любого. А публике сложно угодить, каких бы высот ни достиг, найдутся те, кто скажут гадости! Лично я тобой восхищаюсь, так держать 👍🏻

@antoxashow5881 2 жыл бұрын

@@JuliaPetersVocalCoach Спасибочки)

@user-qy5qz6qw9b Жыл бұрын

Благодарю 💐 Видео очень полезное ! Обязательно буду использовать 💓

@lukhovchanka Жыл бұрын

Спасибо за советы

@Kostromish Жыл бұрын

Спасибо большое за полезный урок. У меня есть такая проблема. Буду справлятся опираясь на ваши советы.

@victoriacheretovich3806 2 жыл бұрын

Спасибо ❤️

@psy_kvant 6 ай бұрын

Мне было полезно, благодарю, я психолог, которая хочет петь, и урок важен мне

@JuliaPetersVocalCoach 6 ай бұрын

У меня сейчас проходит бесплатный вокальный марафон, присоединяйтесь!

@anastasiaponomareva8879 8 ай бұрын

Спасибо Вам большое! Со мной на сцене однажды произошла небольшая паническая атака, я совладала с собой и закончила концерт, но с тех пор концерты для меня - не любовь, как раньше, а пытка... Петь и сейчас обожаю, но на концертах волнение выражается очень сильно физически: боли в шее и голове, уменьшение чувствительности правой части головы (видимо, у меня вообще справа какой-то зажим и даже в обычной жизни левая часть головы будто более органично ощущается, а при стрессе это усиливается в разы), и у меня есть огромный страх (я понимаю, что именно этот страх мне и мешает!..) - это что меня может парализовать на сцене, что вдруг парализует эту пресловутую правую часть головы, и ещё что вдруг я потеряю сознание или вообще умру на публике... 😳 То есть не страх ошибки на публике, а именно этот страх! В общем, приятного мало 🤪

@user-lv5jh3kt7d Жыл бұрын

Спасибо

@user-N1710 4 ай бұрын

Часто приходится петь вещи, на подготовку которых даётся несколько дней или большой объем, который не удаётся выучить полностью. Если дома какие-то части удаётся успешно прочитать с листа, то на месте от волнения перестаю слышать интервалы, не хватает дыхания, и тд. А так как это григорианский хорал без особой мелодической основы, то спокойствие крайне необходимо. Вместо этого периодически панические атаки. Каждый раз не знаю буду ли спокойна или начнётся!

@Dina_i_frends Жыл бұрын

А я пошла заниматься месяц назад , и меня записали на конкурс . Песня сырая , я не до конца понимаю как ее спеть , в некоторых местах еще и недоучена . И что из этого выйдет ... чисто получить опыт , незнаю как я с этим справлюсь . Конкурс через 4 дня .

@user-xc5kk4zw6j Жыл бұрын

Здравствуйте! Интересно послушать ваш опыт, как все прошло?

@Dina_i_frends Жыл бұрын

@@user-xc5kk4zw6j Здравствуйте , без косяков не обошлось , в конце на последнем припеве сбилась с музыки , но допела до конца ) А вообще пока ждала выхода и уйти хотела и плакала , переживала . Успокаивала себя всяко разно . В итоге помогло 1. Осознание что я живу лишь раз и это всего лишь интересный опыт , меньше ВАЖНОСТИ! Я не профессионал . 2. Даже если я плохо спою , зато я красивая 😂 3. Вспоминала подругу , которой медведь на ухо наступил но она вылезла на сцену и пела никого не стесняясь и получала от этого удовольствие . Значит и мне можно . 4 Я разрешаю себе , мне можно ! Спеть как могу . И самое главное что мне помогло побороть наконец страх , волнение и убрать адреналин , хотя бы на 90% это я сказала себе : Я получаю Кайф от страха ! Я получаю кайф от страха . И мне стало легче . Я вышла и спела . Хорошо еще было то что свет от софитов светил так ,что я никого не видела в зале . Спела неплохо для первого раза . И самое главное я поборала свой страх и вышла , а это был мой сильнейший страх с детства . И по итогу - мне понравилось ! 😊