50% mais oxigênio com essa técnica de Natação

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4 жыл бұрын

Saiba como aumentar em até 50% o oxigênio disponível para você enquanto você pratica a natação, seja em piscina, águas abertas ou triathlon. Essa técnica é utilizado por alguns dos melhores nadadores e triatletas do mundo.
Vídeo - Tudo sobre respiração na natação kzfaq.info/get/bejne/jM-eqslnyMfQfqs.html
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Пікірлер: 90

@HaroldoPassos 3 жыл бұрын

Fiz o teste, e percebi cansar menos com esse processo. Assisti a prova de Shane Reed e percebi que ele não usa a virada de cabeça só para olhar os concorrentes próximos, pois a todo tempo faz a virada de cabeça com movimento da boca de quem está inspirando o ar, e mesmo bem a frente de outros atletas manteve o mesmo ritmo de respiração. Acredito eu, que para aumentar as trocas gasosas, uma respiração abdominal deva ocorrer com maior frequência. Gostei muito da dica.

@marlonze 4 жыл бұрын

Muito bom o canal! Obrigado.

@tamiamagalhaes2595 4 жыл бұрын

Mto legal! Obrigada!

@wallacesousa5956 4 жыл бұрын

Show de bola, todo conhecimento é bem vindo. Valeu aula

4 жыл бұрын

Valeu parceiro, obrigado pelo toque, vou adicionar essa dica nos meus treinos.

@josecasado2672 4 жыл бұрын

BOM VIDEO VOU testar essa dica 🏊‍♂️

@experiabrasil 4 жыл бұрын

Valeu pelo conhecimento!

@nadinevitrine 4 жыл бұрын

Para mim deu muito certo, respirei melhor e com mais frequência, adorei a dica! Valeu!

@conceicaocorrea5213 3 жыл бұрын

Excelente vídeo vai me ajudar na minha natação.

@edmilsoncarvalho7091 2 жыл бұрын

Cara, você é muito didático e tem o melhor conteúdo do KZfaq sobre o tema.

@helenitafrancisca3216 4 жыл бұрын

👏👏👏👏Excelente vídeo! Com certeza contribuirá muito para meu desenvolvimento na 🏊.

@mariadasnevesdasilva4370 3 жыл бұрын

Excelente, parabéns

@luanasouza4624 4 жыл бұрын

Vou testar, parabéns pelo vídeo

@andrerodriguesgarcia4042 4 жыл бұрын

Gostei muito da sua dica.

@afa.00 4 жыл бұрын

Vinícius, a cada postagem o canal eleva sua qualidade com dicas/sugestões que de fato podem agregar valor, a depender do perfil e estágio do atleta. Parabéns! Por oportuno, sugiro que fale e demonstre educativos para principais músculos/grupos, tais como pernas, core e ombros, para sessões de musculação em prol separada ou conjuntamente das três atividades.

@carmemalves4227 3 жыл бұрын

Estou iniciando natação agora,vou tentar sua dica obrigada

@valdecialfredodesousa3201 4 жыл бұрын

valeu professor, boa dica

@ewaldlopez3805 4 жыл бұрын

Um vídeo sobre educativos para iniciantes da natação...😁🙏🙏🙏

@isvanilsantos1520 4 жыл бұрын

Não sou atleta de competição, mas as orientações do professor, são sempre bem vindas pois são excelentes para conhecimento e aplicação!!! 👏👏👏👏

@chukeisvdb8587 2 жыл бұрын

vc é top irmão! valeu dicas

@natural.lifesurf 4 жыл бұрын

Excelente mestre

@marcaopadua2125 4 жыл бұрын

Boa, vou testar

@alisson370 4 жыл бұрын

Valeu ótimo conteúdo

@hildaalves6998 3 жыл бұрын

Ótimo suas ticas pró,. Estou com dificuldades de respirar com a cabeça dos lados 😞 obrigado pelo vídeo

@maikondemelo5607 4 жыл бұрын

Se puderes fazer... um vídeo de como seria o treino de musculação para o triatleta Obrigado!

@virtuaulas8852 3 жыл бұрын

SHOW MESTRE!!!!

@FARIA4X4 4 жыл бұрын

Muito bom ! Obrigado pela partilha

@lauretecarvalho7694 4 жыл бұрын

Laur8

@osmarzambrin5207 4 жыл бұрын

Muito bom essa dica da respiração, às vezes faço com 2 braçadas, mas acabo mudando conforme vou nadando. Tenho que pegar um jeito só, pra que possa nadar sem se cansar tanto, pois como vou alternando, no final da raia na piscina sinto um pouco de cansaço, e tenho que recuperar o oxigênio parando no final da raia. Mas valeu!!! até o próx. 🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

@joseluizzugliani2921 Жыл бұрын

Humm bacana vou treinar.

@allantubero5733 4 жыл бұрын

Top. Vou tentar! Muito bom seus vídeos

@allantubero5733 4 жыл бұрын

Eu faço triatlhon offroad "xterra", se puder comente as diferenças entre os tipos (IM e o xterra). Xterra muita subida na corrida e MTB.

@myspace7158 4 жыл бұрын

Isso e a coisa mais comum, principalmente para recuperar e preparar a virada,mas somente para longa distância,quanto mais braçadas fizer com a relação a respiração maior eficiência porém maior ácido lacto, Mariana ohata usava 2x1 e depois 3x1para usar novamente 2x1do outro lado, independente de quem usar e legar usar a lateralidade (os dois lados).O recordista dos 1500 em piscina curta usa 2x1com pernada de 6 tempos abaixo de 15 minutos,não lembro se ele usa 1x1nas viradas ,vou rever.Para triatlo realmente pernada de 6tempos e ruim o mais comum e dois tempos.

@aventuraeendurance 4 жыл бұрын

Sensacional. Suas dicas mesmo a distância são muito boas. Comecei ano passado nadando na piscina de 12m aq do prédio.. pratiquei muito a técnica. Há uns 6 meses estou treinando no mar aq de Maceió.

@valdirgoiscout Жыл бұрын

Excelente

4 жыл бұрын

Boa! 👏🏾👏🏾👏🏾

@vitorlion4936 4 жыл бұрын

Seria bacana um vídeo sobre os tipos de óculos para natação e qual o melhor !!

@humbertolima3451 4 жыл бұрын

obrigado amigão

@izabelphilippi9601 2 жыл бұрын

Gostei muito

@claudiasimoes7743 3 жыл бұрын

muito bom

@Rerofner 3 жыл бұрын

Vou tentar 👍🏊🏻‍♀️

@aglmarques 4 жыл бұрын

Muito legal a sugestão Vinícius! Vou tentar! Vc acha que quem só nada 2x 1 é prejudicado nas provas? Não consigo nadar 3x1. Obrigada👍🏼😘

@juniorfig 4 жыл бұрын

Opa! Existe alguma indicação de treino para quem quer passar a arrebentação e voltar em segurança para mares grandes? Pergunta é válida também para galera do surf, para o caso de arrebentar o leash e ficar sem prancha no mar grande na zona de arrebentação

@genilsonfarias8355 3 жыл бұрын

Muito louco isso...

@RuanMaidell 4 жыл бұрын

👏👏👏

@Ricardo65Gastaldelo 3 жыл бұрын

Sou iniciante..comecei a fazer 1,1 ( unilateral) e 3 braçadas 3 para 1 ( variando o lado).. Percebi que cansei menos...

@Ricardo65Gastaldelo 3 жыл бұрын

Braço e respira,braço e respira e braço braço braço e respira ... é isso

@marioanibal8493 4 жыл бұрын

Eu utilizei no meu treino longo e gostei mais vou avaliar os tempos

@carlosisrael5581 3 жыл бұрын

Eai deu certo??

@MrLiobrau 3 жыл бұрын

Têm dicas de respiração e propulsão de braços para provas rasas?

@Vera59Mega 4 жыл бұрын

Ola professor eu tenho 68 anos e ainda estou tentando melhorar meu free style. Eu faco essa respiracao, mas a bi lateral tenho dificuldade, antes o meu quadril tendia a afundar depois da sua dica, ou seja olhando pro fundo da piscina baixando o queixo esta funcionando meu corpo sobe. Eu estou praticando com afinco a bilateral, mas so me sinto confortavel pro lado direito. Tem mais alguma dica? Obrigada.

@arkauff1298 4 жыл бұрын

Já fiz respiração 1x1, mas sempre soube que quem faz 3x1 é mais fluente na natação, embora eu ache que o 4x1 dá mais velocidade uma vez que você movimente menos a cabeça para respirar. Se o pulmão já tem reserva suficiente de oxigênio, talvez o 1x1 seja desnecessária e prejudica o ritmo que também é importante. Concorda?

@reginascimento6183 4 жыл бұрын

Schow 👏👏👏

@geremiasalmeida5467 4 жыл бұрын

é interessante ter um relógio nos treinos? grato!!!

@evandrocruz2966 4 жыл бұрын

Sinto muita dificuldade em respirar na braçada esquerda pq sempre entra água no ouvido...é recomendável a utilização de "tampão "?

@andreianascimento1826 4 жыл бұрын

Olá! Tenho 14 anos nado 4 vezes por semana, 3 horas por dia, com treinos muito intenso, será que devo aplicar esse método? Pois treino para competição.. obrigada

@mariahelenabatista5936 4 жыл бұрын

Como faço para nadar submerso

@leandrocesar5514 4 жыл бұрын

Meu sonho é nadar em águas abertas sem medo algum, mas ainda morro de medo! rsrs

@ivanilsonpereiraveras5926 2 жыл бұрын

Difícil demais essa coordenação, coisa de profissional mesmo.

@SALOMAO369 Жыл бұрын

Eu so respiro pro lado direito..e 2x1 e 4x1 sao todos desconfortaveis..nao sei o que fazer pois tenho um TAF. Ja nado com professor á mais de 4 meses e nao melhoro.. morro pra fazer 50 metros

@luzuuzulu3529 4 жыл бұрын

Não curti muito a técnica, a cabeça gira muitas vezes... Resultado fiquei tonto.

@ricardovenerando7034 3 жыл бұрын

Vinicius tudo bem? É possível aprende nadar aos 40 anos kkk faço biatlon só falta a natação

@Monica-yn5xh 3 жыл бұрын

Sim. Estou com 47 e estou aprendendo. É massa. Temos mais dificuldades pois somos mais travados pela idade. Mas dá sim.

@DouglasJandoza 4 жыл бұрын

Olá! Tem as fontes da literatura mostrando esse ganho de oxigênio tão alto?

@felipeohyaaraujo8002 4 жыл бұрын

A técnica utilizada não é devido a melhora na capacidade de oxigenação e sim para visualizar e controlar os adversários na prova. Muitas vezes o atleta nem chega a respirar para um dos lados, apenas olha para evitar que outro atleta passe e ele não veja a tempo de se posicionar na bolha. A saturação de oxigênio é uma medida da quantidade de oxigênio no sangue, sendo 100% o máximo. Os níveis normais, medidos por um oxímetro, variam de 95 a 100%, com 90% sendo considerado baixo. Então se vc for observar o titulo do seu vídeo e a sua explicação estão completamente equivocadas. Abraços

@jeanwendell4122 6 ай бұрын

tentei, deu bom não. só consigo respirar pra um lado. preciso praticar mais essa respiração bilateral.

@josedossantospinheiro8800 4 жыл бұрын

Bom dia Vinícius, estou revendo o vídeo, mas não entendi quando pegar o ar, neste método 1,1,2

@Lucas-dw3tb 4 жыл бұрын

braço, respira, braço ² respira², braço, braço, respira e assim vai

@felipeohyaaraujo8002 4 жыл бұрын

Professor, a técnica utilizada não é devido a melhora na capacidade de oxigenação e sim para visualizar e controlar os adversários na prova. Muitas vezes o atleta nem chega a respirar para um dos lados, apenas olha para evitar que outro atleta passe e ele não veja a tempo de se posicionar na bolha. A saturação de oxigênio é uma medida da quantidade de oxigênio no sangue, sendo 100% o máximo. Os níveis normais, medidos por um oxímetro, variam de 95 a 100%, com 90% sendo considerado baixo. Então se vc for observar o titulo do seu vídeo e a sua explicação estão completamente equivocadas. Abraços

@diegosk9302 2 жыл бұрын

Vocês só falando quando respirar o meu problema é como respirar rs puxa pela boca e solta plo naris, mas quando eu vou subir para respirar já to sem folego.

@martinstutstuts6973 4 жыл бұрын

Kkkkk se eu for tentar isso vou me enrolar todo

@vsl5768 2 жыл бұрын

Professor, eu fiz em mar aberto essa semana e melhorei meu rendimento muito. O senhor acha que é possível eu levar essa técnica para treinar em piscina (como esporte e treino preparatórios para TAF de carreira policial) ?

@jonasborba 4 жыл бұрын

Vinicius.. tenho um problema na hora de respirar que é a entrada de água no ouvido... isso me incomoda muito. como ajustar?

@ironguidesbrasil7219 4 жыл бұрын

Experimente um protetor para ouvido, como o da Speedo amzn.to/2wPREVH

@jonasborba 4 жыл бұрын

@@ironguidesbrasil7219 Obrigado Vinicius... vou testar... e parabéns pelo canal. tem me ajudado muito a melhorar e controlar as tecnicas

@raphaelmachadosilva 4 жыл бұрын

Professor em um teste de 100 metros em 2 minutos, 2x1 seria o mais indicado ?

@ironguidesbrasil7219 4 жыл бұрын

sim

@virginiadossantos122 Жыл бұрын

Tem alguma forma de colocar 50% de oxigênio na minha casa?

@josedossantospinheiro8800 4 жыл бұрын

Vinícius, não entendi quando solto o ar, respirei e solto? Respirei e solto? É isso?

@josedossantospinheiro8800 4 жыл бұрын

@@ironguidesbrasil7219 grato

@rodoviario5129 4 жыл бұрын

Esse estilo serve para eu nadar devagar....não quero velocidade....quero apenas ficar na água nadando.nadando.nadando sem parar e sem morrer de falta de ar..ok sou novo na natação...comecei a um mês.kkk

@rodoviario5129 4 жыл бұрын

@@ironguidesbrasil7219 obrigado pela atenção....seu canal é o melhor...continue assim ... Parabéns...

@ederlandegaio.2703 4 жыл бұрын

Alguém já testou? Funcionou?

@nadinevitrine 4 жыл бұрын

Eu testei! Funcionou! Achei que a respiração é melhor aproveitada respirando dessa maneira, recomendo!

@vinzeleven2002 2 жыл бұрын

4x1 4x1. 4x1 4x1 fluidez, hidrodinamico, não consigo ser eficiente 2x1, só na explosão. 4x1 quando embala velocidade é igual carreta na descida.

@carlinhossiqueira71 4 жыл бұрын

Buenas, eu utilizo essa técnica para travessias: kzfaq.info/get/bejne/irCZaq1emuDcg40.html , mas para competições de triatlo vou treinar a que tu mostrastes. Abraço

@adtriani 4 жыл бұрын

Que difícil!!! Kkkkkkk

@adtriani 4 жыл бұрын

@@ironguidesbrasil7219 eu gosto muito dos teus vídeos! Eu participei de um programa no RN chamado PAN (Projeto Aprendendo a Nadar), uma parceria do IFRN com a Marinha. É voltado para quem tem aquafobia. Perdi o medo já, mas ainda to aprendendo a nadar... Sempre que posso assisto aos teus vídeos e gosto muito!!! Agora eu faço natação no mar com os instrutores do projeto, eles são muito bons!!! Beijos!