1. 조용히 생각하는 시간가지기 2. 행복의 조건 (마음의 평화, 원만한 대인관계) 3. 자신을 이해(분석)해야 변화가 일어난다 4. 핸드폰과 멀리하라 5. 자소서 = 내용보다 성실성 확인, 실질적 당락요인은 면접으로 결정 6. 때로는 손해보고 하기싫은 일도 해야한다 -> 사회적 동물(인간)으로 성장 7. 모국어로 본인의 생각을 잘 표현하는 사람이 외국어로도 잘한다

지나고나니 다 맞는 말인듯 내 인생은 온전한 내것이니까 내가 하고 싶고 오래 할 수 있는 일을 찾아야 평생하지

이 강의를 2배속으로 듣는 내가 ㄹㅈㄷ.. 미디어의 노예가 되어버렸다

1.조용히 생각하는 시간 가지기: 정보 저장, 조절(말, 행동, 감정 욕구) -> 약화: 소란, 지루, 빠름. 침묵을 즐길 줄 알아야 2. 행복: 마음 편안+대인관계 원만

1. 나는 무엇때문에 고민(갈등)하는가 - 불안해하는 원인이 무엇인가 2. 나는 누군가 3. 나한테 중요한것들은 무엇인가

"우리 아이가 달라졌어요"에 케어해온 수많은 MZ세대의 철없는 어린아이들이 지금 모두 20대가 되었네요. 성인이된 지금까지도 우리들을 케어해오다니 너무 대단합니다.

10:20 1.나는 과연 어떤 사람이고 2. 나는 무엇을 불편하게 생각하고 3.내 인생에서 중요한 건 무엇이고 4.내가 인생에서 정말로 피하고 싶은 건 무엇이고 하는 것을 잘 들여다 봐야 함니다.

다들 김영철 이야기는 왜 없지… 김영철씨 말 너무 잘한다.. 말을 할때 사람의 이목을 끄는 힘이 있음.. 너무 흥미진진하고 재밌다

오은영박사님 다행히 내가 해당되는 내용은 없지만 주변사람몇몇 공감되는내용..특히 자기손해를 볼줄 모른다 ㄹㅇ임 그저 시끄럽고 인기많은게 다가아니라 남을 이해해주고 막무가내로 타박하지않고 남한테 맞춰줄줄 아는사람이 분위기띄우려 노력하는사람보다 훨씬 인싸임

오은영 선생님 말에 많이 공감합니다 4년전에 우울증 걸리면서 엄청 좌절하고 지금까지 아무것도 안하고 자살기도도 많이 하며 살아왔습니다. 진짜 아무것도 안하고 싶고, 무기력해지고 미래는 커녕 당장이라도 죽고싶은 기분을 내내 겪었습니다 자존감은 밑바닥이고.. 근데 현재는 무기력함은 남아있어도 언제부터인가 자살기도를 안하게 된게 잡생각을 마인드맵마냥 계속 이어서 생각할때였습니다 왜 나는 이러는걸까? 왜 내가 우울한건지, 뭐가 무서운건지, 왜 자살하고싶은건지, 대체 나는 뭐길래 이러는건지, 왜 아무것도 안하는건지 등 나 자신을 객관적으로 보는것 부터 시작해서 많은 의문이나 궁금증, 창문 바깥에 시끄럽게 우는 조류는 뭔지 이런 사소한것 마저 생각하고 찾아보고.. 그러다가 어느새 자살은 생각도 안날정도로 무언가를 해도 생각이나 관찰, 분석 같은게 멈추질 않게 됐네요. 모르는건 그때마다 검색도 해보고 읽어보고 그럴때마다 또 왜? 어떻게? 등등 의문이 몰려오고 또 생각하고.. 그렇게 생각을 많이 하다보니 어느새 조급함도 사라졌고 느긋하게 살자는 마인드가 자리잡았습니다. 물론 여전히 미래를 걱정하고 게으르고 미룬거 막판에 몰아서 하고 대인기피증에 집돌이에 공부 못하고 사회생활도 거의 없으며 과민성 대장 증후군을 가진 별볼일 없는 인간이지만 생각 만큼은 정말 많다고 자부할 수 있습니다.

마음의 평안함을 느끼기 위해선.. 전쟁이 일어 나지 않는다는 확신.. 이번달 가정적자가 일어나지 않고 다음 달도 먹고 사는데 지장이 없으며 노후가 불안하지 않고.. 나와 원한 관계가 없이 나를 위협하는 것이 없으며.. 가정 내에서 서로가 불편한 감정이 없어야 하며.. TV뉴스를 봐도 불만과 불안감이 없어야 하며.. 생명이 안전하고 경제적으로 안정적이며 인간관계가 불안하지 않아야 안정을 느낄수 있다.

9:24 조용해야 한다는데 자막이랑 효과음 겁나 시끄러운거 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소름끼칠만큼 제 얘기라서 너무 놀랐어요... 고등학교때 까지는 공부할 때 노래를 듣는걸 이해하지 못할 만큼 조용한 환경을 스스로 즐길 줄 알았는데 요즘은 그 조용함을 못견뎌서 심지어 지금 이 영상을 틀어놓고 공부하고 있었어요.... 공부가 끝나고 매일 자기 직전까지 유튜브에 탐닉하고 밥먹을 때도 뭔가를 틀어놓고 보면서 먹는 습관이 들었어요. 적막한 외로움을 견디지 못하는 한편 인간관계를 이끌어나가는 능력도 잃어버려서 타인과 함께하는 것도 어려워하고 있어요. 감정조절, 식욕조절, 놀고싶은 욕망을 어느 순간부터 이기기 너무 힘들어진 이유가 여기 있었군요. 이 영상 진작 볼걸ㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 처음부터 제 얘기에요... 자취하는데 뭐라도 틀어놓지 않으면 너무 조용해서 몸 둘 바를 모르겠더라구요. 그래서 조용히 집중해야하는데 노래같은거 틀고.. 그럼 집중력은 줄어들고..

하기 싫은 일을 회피하고 도움 되려는 일만 하려 한다. 정말 공감합니다.. 이해 가는 말이고 젊은 세대한테 필요한 말이면서도, 젊은 세대가 이렇게 발달한 데에는 필연적인 이유가 있겠지요. 그 많은 스펙을 쌓아도 절망하게 만드는 사회가 개선되도록 해야될텐데 말이에요 ㅜㅜ 어려운 과제네요

내용 넘 좋은데 카메라 좀 가만히 두셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ 음방인 줄

너무 핵심적으로 찌르셔서 진짜 공감됩니다.... 이렇게 내가 왜 조급한지, 왜 침묵을 견디지 못하는지 학문적으로 분석해서 보니 정말 좋네요:) 항상 감사합니다 오은영 선생님

이거 완전 지금 내상태인 것 같음 나를 돌아보는 시간도 거의 없고 조용하면 지루하고 맨날 재밌는 일만 찾아다니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작년에는 나를 돌아보는 시간이 많았는데 지금은 그냥 그러고싶지가 않음,, 너무 귀찮고 재미없어서

나는 30댄데도 오늘 실패했습니다.. 돈보다도 마음편히사는게 몸과 정신건강ㅇㅔ 좋은듯..

실패를 두려워 하지마세요. 성공만큼이나 실패도 중요한 경험입니다.. 아무것도 하지 않으면 실패도 하지 않는 것처럼요.

유튜브 중독증상..조용하면 오히려 불안함. 생각할 시간에 유튜브 듣기라도 하게됨..

이제 마술사, 미스코리아를 뛰어넘어선 대명사가 돼셨네요 박사님!!

자기를 이해하고 받아들여야 한다. 자신을 분석할수 있어야 한다.

오은영 박사님 강의만 일단 들었는데 역시 오은영 박사님은..대단하셔..

강남스타일이 있던 10여년 전의 강연이지만 현 20대에게도 적용되는 근본이라 느껴지네요,, 많은 도움받았습니다ㅠㅜ

와 시원하네요. 저 정말 20대 너무 눈치보고 힘들었던 기억밖에 휴... 코로나로 우울증 불면증,,에 미래에 대한 불안감이 컸어요.. 하루 저의 패턴을 계획해놓고 꾸준히 하니까 확실히 나아졌어요. 아직도 극복하지 못 하신 분이라면 해보시는 것 추천드려여. 낮산책, 운동, 잠 자기 전 호흡법, 명상, 불면증 발마사지기 입니다. 진짜 스펙...이 건강 안 챙겨줘요... 건강이 먼저에요..

오은영선생님 대한민국 국보이심...

진지한 얘기를 공유안한다는게 너무 공감되네요. 군대를 다녀오고 친구들에게 진지한 삶에 대한 혹은 미래에 대한 앞으로의 내 생각이나 하고싶은 일에대해 얘기를 해보거나 나의 성찰, 생각에 대해 얘기를 해봐도 주변 사람들은 웃기고 재밌는 썰이나 유행어에만 흥미를 가지지 제 얘기에 대해서는 반응해주는 사람들이 드물더라고요. 이런 저가 현 시대를 살아가는 사람들과 다른건가 라는 의문이 들었는데 강의를 들어보니까 꼭 그런것만도 아니라 생각되네요. 좋은 방향으로 가고있다는 사실을 알려주신것 같아 감사하게 느껴집니다 고마워요 강사님~

항상 좋은 말씀해주시고 위로해주셔서 감사합니다. 지금의 저에게 꼭 필요한 조언이었습니다! 선생님을 알게된것이 큰 행운이에요!! 항상 감사합니다

저는 20대 마지막 한달을 보내고 있는데 그냥 실패를 매년 겪다보니 이젠 그냥 실패자 인것 같습니다......

들끓는듯한 세상을 살다보면 의식하지못하면서 상처를 주고 또 상처를 주었던 시간에 대한 위안과 반성을 오은영 박사님을 통해서 각성할수있어서 너무나 감사 드립니다

선생님 30대도 알려주세요 나이만찼지 20대랑 마음은 똑같아요ㅠㅠ

요즘 정말 여러가지 일로 힘들고 불안하고 스트레스만 받았는데.. 좋은 이야기 정말 감사합니다 말의 힘이 이렇게 대단하다니요.. 덕분에 위로 받고 갑니다. 박사님도 항상 행복하셨으면 좋겠습니다!!

충동적 -> 멍때리고 아무것도 안 하는 시간, 차근차근, 수정 - 방향과 오류에 대해 (조절 기능) 소란, 시끄러움, 빠름 : 우리의 조절기능을 약화시키는 주된 요소 -> silence를 즐길 줄 알아야 행복? 1) 마음이 편안해야 2) 대인관계가 원만해야 여느때처럼 좋은 강의 내용이 대부분이긴 한데 근데 병원 일처럼 업무 양이 많은데 업무 외에 잡일까지 하라 그러면... 당연히 거절하게 되는거 아닌감..? 사람이 쉴 시간도 있어야지 ㅜㅜ 그래야 또 열심히 일할 수 있는거지 오히려 거절할 수 있는 지금이 더 좋게 변한듯 한데... 딴 직종은 몰라도 병원에서 전문의들 업무량정도면 사회 전체적으로 제도가 개선되어야지 개인의 이기심이나 피해의식으로만 볼 일은 아닌것 같음

1분도 빠짐없이 최고의 강의였습니다. 좋은 강의 올려주셔서 너무 감사합니다. 또 기다리겠습니다!

18:10 자신에게 이득이 되는 일만 하려고 한다.. 저를 돌아보게 하는 말씀이네요 올해는 잡일도 드러나지 않는 일도 묵묵히 해보기로 했습니다

진짜 공감인게 가끔은 지하철에서 노래도 안들어놓고 이어폰 끼고있으면 뭔가 맘이편함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

평소에도 오은영박사님 덕분에 저의 몰랐던 마음이 무엇인지 알고 컨트롤 할 수 있었던 것 같아요. 이번 영상에서도 실패하는 용기를 얻어가는 것 같아요. 시도조차 하지않아 실패의 경험도 적지만 그 실패조차 저에게 도움이 되고 있었다는 것을 망각한채 실패는 무조건 두려운 것으로 착각한 저스스로 반성하는 계기가 되었습니다. 박사님 앞으로도 사람들에게 위로와 용기 부탁드립니다 응원하겠습니다!

오은영강사님,대한민국 의,꽃입니다 정말 멋진 강연을, 들엇어요, 대한민국 의, 청년들의 삶의, 훌륭한 멘토입니다

30대한테도 실패해도 괜찮다고 맘껏 실패하라고 말씀해주세요 😢😢 눙물..

차근차근 생각하기 어려워진다는거 공감이에요

좋은 이야기 정말 감사합니다 ! 가만히 있는 시간을 의식적으로도 가져야겠네요 ! 오은영 박사님 항상 인생에 도움이 되는 이야기 들려주셔서 감사해요 ! 항상 평온하시고 행복하시면 좋겠습니다 ❤

오은영교수님 젤 좋은강연입니다 이시대의 젊은이들이 한번더 짚고 넘어가야할 내용입니다 👍

이런 얘기를 어디가서 듣겠습니까~ 힐링하고 갑니다~😊

오은영박사님과 같은시대를 살고있음에 감사합니다

오은영 박사님 요즘 알고리즘에 자주 보이시는데 인상 진짜 푸근한 엄마같아서 너무 좋다

균형이 중요하다고 생각합니다 직장에서 하기싫은일도 하다보면 어느순간 본업이아닌 잡일만 하는 사람만 되는경우가 많아요 너무 내 업무 외에는 절대 안하는것 또한 사회생활을 하기 어렵구요 업무외적이라도 내가 감당할수 있을만큼만 하고 거절도 필요합니다.

일하다 집에오면 티비도 안켜고 가만히 정말 누워있는데 사람들은 게으르다고 그러더라구요 전 저만의 휴식시간인데요 ㅋ 나쁜게 아니였다니 너무 흐뭇해용 ㅎ 병원에 있다보니 늘 시끄럽고 긴장하는거 같아요 일하는동안도 그렇고 사람만나는 것도 그렇고 ㅋ 오늘도 오프지만 정말 아무것도 안하고 잠만자거 누워있었는데 이게 쉬는거라 생각해 전 너무 좋네요

오은영 박사님은 진짜 햇님같은 분이시네요

정말 와닿는 강의에요….

오은영박사님.. 인간문화재 등록해주세요..제발..

참 쉽고 이해잘 되게 설명해주셔서 듣기 편합니다. 역시 박사님! 존경합니다~

이거 생각보다 진짜 중요한 이야기 인것 같음

오은영 선생님이 많은 사람들을 살려주십니다 ㅠㅠ 성인 정신적 질환의 근원은 아동심리때부터더라고요...

침묵이 불편하고 가만 있지 않으려다가 이 강의까지 듣게 되었네요.ㅎㅎ 하루에 잠깐이라도 멍때리는 시간을 가져봐야겠습니다.

35:45 김수영 멘토님 말씀에 눈이 번뜩 뜨이네요 감사합니다

이거 편집한 사람이 이걸 다시 들었으면 좋겟네;; 화면잡는 것도 조잡하고 효과음도 너무 많고;; 도대체 집중이 안됨;;;

마음 편안, 주변 인간관계 원만

오은영 선생님을 지금이라도 만나게 된건 제 인생의 행운입니다 ...ㅜㅜ

이 방송은 촬영이 심란해서 보기가 불편하네. 컷편집도 너무 빠르고 뜬금없이 뮤직뱅크식 줌인은 뭐임 ㅋㅋ

어쩐지 노래듣는거 좋아하는데 버스탈때 창밖보면서 멍때리는게 그렇게 좋더라. 집에 걸어갈때도 걍 이것저것생각하면서 걸어가면 편안함

오은영쌤 정말 와닿는 값진 강의이네요

가장 기본적인 인간의 길을 다시금 상기시켜주셔서 감사합니다.

오은영 박사님 너무 좋아요.. 감사합니다❤

저도 조용한데서 멍때리는거 좋아해서 집에서 독립했어요 하루종일 소음에 시달리다보면 적막한공간에있는 시간이 꼭 필요한거같아요

마음에 울림이 있은 강의 였어요 자격증 따기위해 자신을 돌아볼 시간 없이 마음에 여유 없이 살아왔는데 오은영쌤 강의 듣고 제 내면을 들어다볼 시간을 가져야 하겠다는 생각이 들었어요

어짜피좋은말해줘도 비관적인놈은 비관적이고 알아먹을놈은 알아먹는다

초등학교 중학교 시절 따돌림 당했던 적이 있는데 그때 참 많은 생각을 했어요 그리고 아버지도 저에게 항상 철학적인 질문을 하셨어요 초등학생 때 트롤리의 딜레마를 얘기하셨던... 이런 환경 때문인지 전 생각하기를 참 좋아하고 제 생각을 이야기하는 것도 좋아해요 어떤 사회 현상이 일어나면 분석하기도 좋아하고 글로 적어서 정리해보곤 해요 어떻게 보면 요즘 청춘들이 하는 일 대부분을 하지 않고 명상을 즐기고 이동시간에 음악을 듣지 않아요 양극성장애가 있는데 우울삽화와 조증삽화의 사이 지점에 오면 그게 하강곡선을 그리기 시작할 때 주로 그런 상태가 되는 거 같아요. 게다가 본투비 투머치토커라서 따돌림 당했던 시기 이후에는 늘 말 많고 생각 깊은 사람으로 여겨졌네요... 그 시기를 행복하게 지냈다면 과연 지금처럼 살 수 있었을까? 하는 생각을 종종 하곤 해요

김영철님 강연 너무 좋아요 ㅠㅠ 재밌고 귀에 쏙쏙 들어옴🥺👍🏻♥️♥️

영철씨 팬입니다. 늘 파이팅하세요.

오은영 선생님 좋은 말씀 감사합니다

우리들의 삶이 얼마나 뻑뻑살인지 알려주는 강의...행복해지고 싶다

오은영 박사님 너무 존경스럽습니다 자녀분은 정말 행복하실것같아요 영상에서의 좋은 조언 감사드립니다

첫" 마음이 편안해야한다. 둘" 주변 지인들과 좋은관계를 맺어야한다.

현 20대지만 힘들때마다 이영상을 봅니다 감사합니다

그저 빛...⭐️

오은영 박사님 김영철님 너무 광팬이예요~~❤️

박사님 너무 존경합니다

썸네일 보고 이말만 하러 들어옴 애들아 실패를 많이 해보라지만 실패 많이 하면 잦된다 무의식중에 나는 안되는 애라는게 계속 박힘 실패를 많이 해봐라는 시도를 많이 하고 경험을 해봐라가 제일 중요한거지 실패를 해봐라가 절대 아님 실패를 한다면 위로랍시고 그것도 기회라고 하는거지 절대 자신이 실패를 하더라도 괜찮아 이건 다 경험이니 이러고 살지 말아라.. 절대 성공하고 살아라.. 한번 실패하고 무릎꿇리면 앞으로 그런날밖에 없음.. 내가 그러고 살아와서 알거든.. 난 태어날때부터 전부다 실패였다..

어쩜 이렇게 말씀을 잘하실까~ 최고입니다!

무슨말인지 이해가 됩니다 계속 도전 하고 멍때려라 상처받을 필요 없다고 생각 하겠습니다 계속 도전 하다 보면 언젠가 그위치에 있을거같습니다 감사합니다

감사합니다..!!

늙은 것들은 더 많이 바라고, 젊은 것들은 그게 더 마음에 안 들고, 인간이란 것들은 매너와 상호 존중 그리고 자아성찰 하지 않으면.. 한 순간에 쓰레기가 된다고 생각 한다.

오은영 박사님 좋은 이야기 정말 감사합니다! 20대 학생인데 강의가 정말 많이 공감되었고 도움이 되었습니다. 오늘부터 저를 이해하는 시간을 갖기 위해 노력해 볼까 합니다. 아이들부터 성인까지 심리를 잘 파악하시고 적절한 해답을 주시는 점이 정말 멋있습니다. 요즘 시대에 꼭 필요한 분이라고 생각합니다. 오은영 박사님 계속 이런 좋은 강의 해 주시면 감사하겠습니다.

행복의조건 1. 마음편안 - 타산지석 - 자기이해 후 변화 2. 대인관계원만

핸드폰을달고 사는 중학생 아들들을 키우면서 막연한 불안감이 있었는데박사님 강의에서 답을얻었어요~.내가 걱정하는 부분을요... 늘 감사해요 오은영박사님^^

이 영상을 보면 저희사장님이 얼마나 좋은분인지 다시느낍니다. 제가 멍때릴때마다 그래 그런거 좋아 아무생각없이 멍때리는거 하고 웃어넘기고 아무렇지도않게 말씀하시는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

딱 제 얘기네요. 회사에서 받은 스트레스 잊으려고 티비보다가 끄지도 않고 소리 들으면서 잠자고... 그렇다고 해서 그 스트레스가 지워지는 것도 아니고, 가슴과 두 눈이 계속 무겁기만 한데... 멍때리기. 정말 중요한 거네요. 조용히 생각에 빠져봐야 하는데 말이죠.

감사합니다

ㅠㅠ 이제 은영박사님만 보면 눈물나네 좀 참구 봐볼게여

오은영 선생님 감사합니다 정말 ㅠㅠㅠㅠ

20대 아닌 M세대인데 위로와 자극 받고 갑니다

지금 이라도 이 영상을 봐서 다행이다

선생님.. 너무귀여우시다...♡♡

뒤늦게 이 영상을 끝까지 다 봤네용..뒤에 나오는 김영철님 강연도 너무 좋네요ㅠㅠㅠ

너무나 공감 되는 이야깁니다... 역시 갓은영 선생님

저는 중고등학교때 휴대폰이 없었던 학생이었고 집에서 학원까지 거리가 멀어서 버스를 꽤 오랬동안 타고 다녔는데 지하철보다 버스가 좋았던점은 바깥 풍경이 바뀌는 것을 볼 수있고, 다양한 사람들이 타고 내리는것을 보면서 혼자 멍때리며 나에대해 생각하는 시간이 길었어요. 그러다보니 누구보다 제 자신에대한 확신이 있었고 남들에게 제가 불편하게 생각하는 부분 나라는 사람은 이렇다 하는것을 잘 말할 수 있어서 인간관계에 있어서 비교적 스트레스를 잘 받지 않습니다. 바쁘게 살아가다보니 최근엔 이런 제모습을 잊을 때가 있는데 다시 산책을 하면서 하루를 정리하는 시간을 꼭 가지려고합니다. 다음날의 스트레스가 또 오기전에 사이 사이를 끊어주는 휴식 시간이 꼭 현대인들에겐 필요하다고 생각해요.

효과음 소리좀 줄여주시면 좋겠어용!

최근에 고민하고 있던 문제들에 대한 해결책이 전부 담겨 있네요 좋은 영상 감사합니다!

일단...좋아요 누르고 나중에봐야지