こんにちは☺️ 初めて投稿します。 私も去年の夏頃がら更年期の症状が出始めて毎日しんどい思いしてます💦 今まで出来てた事が出来なくなったりホント毎日辛いです。ホットフラッシュに頭痛肩凝り倦怠感、買い物行っただけで凄く疲れます。ご飯の支度も出来なくなるくらい辛い時もあります😭 午前中掃除終わってから寝込んだりする日もあります。 本当に更年期辛いですよね😭 一日中寝てたいって日もあります。更年期になってから買い物にも行けなくなり私の場合は土日にまとめて買い出しに行くようにしてます。土日は旦那さんがお休みなので一緒に買い出しに行ってもらってます。更年期になってから土日以外はほとんど家に引きこもってますま

初めまして😃納豆まぜまぜしながら動画を見ていました😊わかります！日々の不調。そして私も除雪中に転倒〜右手首にヒビで現在固定中😂現在家事がほとんどできませんがnenecoさんの動画に癒されてますよ〜 共感しかないです✨あ、手首は痛くてもお腹はすきます😅ロキソニン飲むから食べなきゃね！って🤣

初めまして😊 私も更年期真っ只中で共感する事ばかりです。エネルギー切れ、分かります！私は婦人科でその事を相談して補中益気湯とゆう漢方を処方してもらいました。あとは、目眩も酷かったんですが鍼灸院に月2で通って自律神経を整えてもらっていてかなり調子良くなりました。朝のウォーキングとラジオ体操もやってます。 何年も色々と試行錯誤して今はこれらで落ち着いてます😊

nenecoさんこんにちは😄 毎回楽しみに拝見しています。 今日はこちらも朝から雪です 寒いですね～。 nenecoさんと同じく私もいつも 燃料切れになります。 更年期過ぎたら余計にですね😂 めまい、ホットフラッシュ、頭 痛、本当に大変です。 おまけに肩のお怪我も😞 今は無理せず過ぎるのを 待つのがいいと思います ゆっくり治すのが良いです。 また動画楽しみにしております。ではこの辺で😄 BGMも素敵です🎶

こんにちは☺身体のサインなのかなと思うので無理せず横になれるのであれば横になって 充電してくださいね。私もけっこうあります💦猫ちゃんたちホント癒されます。 肩も順調でよかったですね。お父様も早く治りますように🌼

初めまして☺️ タイトルが自分とそっくりだったので、最近 視聴するようになりました。 私は40代なのですが、毎日どこかしら不調で、午前中 家事と買い物 しただけで、午後からぐったりします。夕ご飯支度もやる気が出ない程、だるかったりします。 子供がいるので、何とかご飯支度はしていますが、最近はとにかく、眠くて 眠くてしょうがありません。 これも、更年期なのかなぁと最近思ったりしています。 婦人科では無いですが、補中益気湯と言う漢方をもらったりもしましたが、胃も弱いので 漢方でも胃の調子が悪くなってしまう事があります。 nenecoさんの動画を観て、猫ちゃん達に癒されます😺

nanacoさん、こんにちは☺️ 更年期、出口が見えなくてほんと憂鬱になりますね。 私も午前パートしているのですが、人員不足なのもあり忙しくて帰ってきたらグッタリです😩 仕事中、頭痛がしだしたり、立ちくらみがする日もあったりして、 終わってから買い物をする体力もありません。 フミちゃん？のお水の飲み方が可愛いすぎます😺

nenecoさん♡こんばんは 肩の調子も良くなって もうすこしでお仕事 復帰できそうなんですね☺️ 良かったです♪ 私はお昼はおにぎりに 春雨スープとかが多いです😊 ゆずポン酢味の春雨スープが 最近のお気に入りです♪ 体調が上向いて 穏やかに過ごせますように🙇‍♀️ ハルちゃんのフミフミ 可愛いです🥰

こんにちは😃 私も更年期中は午前中といわず朝からエネルギー切れてることありました😅何故か分からないけど突然やってくる症状…💧自分がダメ人間になりそうで落ち込んでみたりしたけど自然と治りました😊 50代も後半になると更年期の症状もほとんど無くなるから大丈夫ですよ🙆‍♀️💕

三匹猫ちゃん可愛いですね🐱 我が家も黒とら雄猫います。 癒しです。 あっそうそうnenecoさん特製おにぎり🍙真似っこしました。 簡単でいいです。

その日は気圧や体調が悪かったのかもしれません。 雪道を歩くんですから。 関西に住んでる私はきっと、ちょっと行くだけで体力失っていそうです。 でも気持ちとってもわかります❗ 休みに午前中出掛けるだけで疲れてます😔 nenekoさんの偉い事は、ちゃんと食事を摂ってること。朝ご飯も雪道を歩いたり寒さを防ぐ為に食べてるのがいいと思います。 納豆、夜に毎日食べてます。最近ちょっと飽きてきたので休み中ですが nanakoさんの料理は、いつも美味しそう😊

今日、nenekoさんの動画が上がっていてテンション上がりました。 私も午前中でエネルギーがきれます。 夕方ぐらいからしんどくなる。 nenekoさんの動画を見て気持ちをアップしてます😊 nenekoさんのメイクの時のミラー、見やすいですね❗また色違いや別の鏡は、買う予定ありますか？ゴム入れ買いました。 教えてくださり有難うございます。 ミラーは、黒がなくて😔見やすいからやっぱり欲しいです。 また教えてください🙇🙏😊

nenecoさん、こんばんは～～～。肩の方だいぶよくなったようで何よりです。でも無理なくしてくださいね。スーパーの人混み私も苦手です、、ふわふわ感がでてしうんですよ。

納豆って、身体にいいだけじゃなくて食欲を抑える効果もあるみたいですね！お天気の良い日は少しでもマシな日があれば出来るだけお外に出て日光浴をしたり、ウォーキングや運動して身体を動かすと自律神経も整いますよ！気分もリフレッシュされます！

こんばんわ。エネルギー切れるの分かります。 私は自律神経も可笑しいので、週一で接骨院通ってます。首懲り肩こり、オマケに猫背。(泣) 自分じゃわかっているんだけど、姿勢って大事ですよね。 適度な運動ですって。 後はもう少し体重落とさないと。レモン酢飲み始めて、又体重が少し減りました。それは嬉しいです。 何事もコツコツ。 ブルブルマシン又初めようかな？ もうすぐ春だよ。 頑張れー。

おはようございます☀️ いつも拝見させていただいてます🍀*゜ 更年期つらそうで心配しちゃいます💦 私も50代に入ったから他人事ぢゃなくて……ムリしないで

nenecoさんこんにちは！ 肩の調子、だいぶよくなっててパート復帰も間近😊うれしいですねー。 でも体がだるいとき、休めるならしっかり休んだらいいと思う！私も午前中いろいろ予定つめて午後はゆっくりしてます。最近夕ご飯作る気力がないので😅 私の最終のめあては、海外旅行に行って一日中歩いても元気！ライブ2時間目いっぱい盛り上がっても元気！な体力つけたいです😊行かないかもですが笑 だから体力づくりは歩いたり筋トレして続けていきたいです。 最近お昼ははまってる低カロリースープでお腹を満たしたあと、おかずを少し食べたりしてます。ちょっと前福岡で、サンラータンのチェーン店で食べたのが美味しくて😍忘れられない。いつかまた食べたい😊絶賛ダイエット中なんです〜😅 自分が運動とかできそう！と思えた時にしてみるといいですよー。でも運動すると幸せホルモンが出て体も心も元気になる。と、今日行ったカー○スには書いてました😊確かに心が元気だと何でもできそうな気がしますもんね。 でも無理せずがんばりましょう😊

nenecoさん、こんばんは〜 私、日々疲れています〜朝方早く目が覚めたらそこから眠れなくなったり。。辛いなぁと感じています。。　私のお昼は自分で作ったお弁当です。たいしたおかずもないし、あまりテンションはあがりませんが（笑）節約の為、なるべく家から持っていきます。納豆ご飯、時々食べたくなります😊美味しいですよね〜体にも良いし😊私はいつも混ぜない派です。何だろう？あまり混ぜたのが好きではなくて。。　今日も猫ちゃんに癒やされました〜　お体お大事にしてくださいね。スタバの新作オペラ飲みました〜フラペチーノです。金粉入で少しお高いですが、美味しかったです。で私はやっぱりラテが好きです。nenecoさんが好きなカプチーノのカスタマイズ真似させてもらいました。私が好きな味でした✨ありがとうございました✨また必ず飲みます〜　１５日には桜シリーズの新作出るみたいです。では、この辺で長くなりすみません。

おはようございます。 私も50代です。そのだるさ わかります！ どーしようもないとき本気の ラジオ体操おすすめです！ よし頑張ろって気になる💪 ゆる～くいきましょー

はじめまして☺️いつも心地よく動画見させています ありがとうございます✨ わたしも更年期障害と鬱病を患っていて 今はしんどい時ですが nanacoさんもわたしもお互いに少しでも 前向きに過ごせて 更年期障害の症状も和らぐ事を願ってます🫶 いつもティータイムで使われているガラスのポットがすごく使いやすそうで… 買い替えしたいなと思っているんですが どちらで ご購入されましたか？🥹良かったら教えて頂けたら 嬉しいです☺️ お身体 お気をつけください🤍

いつも楽しく拝見させていただいてます。私は札幌在住の50代後半の主婦です。私の場合不安症、心身症もあり安定剤も服用していますが、婦人科でプラセンタ注射もはじめ一年半になります。更年期の症状がいろいろとありつらいですが、天気の良い日は歩いたりオンラインでヨガをしたり、雪が解けたら本格的にウオーキングも始めたいと思っています。不調は休んでいいんだと自分にいいきかせKZfaqみながらゴロゴロしてます😀😀

こんにちは♪最近より一層 頭痛とめまいで来週MRI受けます。 低血圧だったのに最近、上がってきたし。。 なんでもなかったらやっとこ 更年期外来かな。。とやっと行動に移します^ ^ いつもながらニャンコが可愛いすぎる❤︎

はじめまして 共感することがいろいろあって読ませていただいています。身長、体重も同じ😅 うちにも三匹の猫がいました。今は一匹になってしまいましたが。アメショー、スコロング、ミックスです。フミちゃんを見て驚きました。なくなったアメショーのノエルという子にそっくりで、尻尾の先が白いのも同じなんです。また見せて下さいね。 体調良くなりますように。

nenecoさんこんちには！ 私のお昼は納豆ご飯です♪🍚プラス青汁が定番です😊たまに温泉卵を足したり、たまーに作り置きしたおかずか付いたり、　旦那のお弁当の残りがたまーーーについたり…です😊 私も最近、仕事に行き夕方近くになると肩こりが始まり身体がおもーくなります。 きのうはお風呂に入っても回復せず。 血圧かな？ と思ったけど高くなく🤔 そんな日もありますね。 ホットなフラッシュもありますし🔥 休める時は休みましょう！ お買い物行って、雪道に神経を使ったからじゃないですか〜？ 日差しが雪に反射して眩しかったとか？ いろんな事がちょっとづつ重なり、不調が出たのかも？？ あ！前回の服の話ですが、私も好きなんですけど、ワンピース🩱買いがち〜 でも写真で見てショックー 似合わないーーー 今のワンピースって長くて👗50代には似合わない丈感😢 春はどうしましょう？ 何着ます？？？ また動画楽しみにしてます！ 洋服の話もして下さいね〜😊😊😊

nenecoさんおはようございます♪肩の痛みが減っているみたいで良かった😊 冒頭のハルちゃん 手をかけて見ているのがとても可愛らしい〜 お父様の夜眠れない気持ち、 少し分かります。 夜のシーンとした感じが余計 音を拾ってしまって、 眠れません。昼間の方が眠れます。 スーパーの特売日とかは 人が多いので避けています。 まだ仕事をしていた時、 仕事帰りにスーパーで買い物をして帰っていたんですが、 よく、途中動けなくなるぐらい足が痛くなって変な所で 立ったままでいたので、 人が多い日とかは避けていました。これも更年期の症状だったのかな🤔今は薬が効いているのか、大丈夫です。 更年期って本当、人によって色々な症状がでますよね。波もあるし。 生あくび私も体調がすぐれない時 よく出ます！眠たいわけじゃないのに... 症状が酷い時はひどく落ち込みますが出来ない時はしょうがない！って自分に言い聞かせてます😅💦 最近きくち体操の本に載っていた 指の運動をしています。 手足の指を動かすっていう簡単な事なんですが、指を動かしたあとスッキリするので隙間時間、気づいた時とか TV観ながらやっています☺️ 最近のランチはnenecoさんがおすすめしてくれた チリトマトヌードルにハマっています！あと、簡単パスタ🍝麺も、ソースも茹でるだけ😆 ハルちゃんの リズミカルなフミフミ、 我が家のメイメイも同じようにしてくれるので 動画を見ながら 同じだ〜って嬉しくなりました😆

私も昨日は天気が崩れる前で頭痛が😅鎮痛剤を財布に入れてないと不安なくらいですよ。 漢方薬も毎朝の日課で、寝る時も右側向いて寝たら何だかイマイチ⁉️調子が悪いような😢 とにかく小さな体調の悪さがあります😅 なんとか過ぎていくのを待ちましょうね😊

こんにちは。nenecoさん😊 こんな日。。。あります！あります‼︎ 今日は 有給とって お休みです。たまには ゆっくり‼︎と思いきや 朝から 雪かき💦買い物行って来たら 疲れちゃって ゴロゴロしてます笑（いつもかー笑）私が休み取ると 雪降るんですよねー😢 最近 白菜と 豚バラ肉の ミルフィーユ鍋に ハマっています😋

nenecoさんこんにちは！今日のランチはピザトーストにしました🍕 今朝、起き抜けに、ゴミ袋3個を出しに行っただけで息切れしてビックリでした。 最近は、起きたら頭痛、料理のヤル気スイッチも切れてます。 夜は、寝る間際に体が熱くて、裸足で寒いキッチンへ行き、冷やさないと寝れない。 汗だくではないけど、全身なので、これも更年期なのかな。 コロナで引き籠った数年間でダメダメな体になってしまった🥲

こんばんは😊 肩の具合は更に順調に回復していますか？ 雪道気をつけて下さいね❄️ ちょっとした事でやる気も体調も変わってしまう事しょっちゅうあります😞 断捨離も掃除も今日は乗ってるからやるぞ〜って意気込んでも、ご飯食べたら異常に眠くなり全くヤル気無くなったり‥ 私は15分から30分位だけ昼寝しようとしても、2、3時間経ってしまいます💦　目覚ましかけても無意識に止めてるみたいで、、、だから昼寝すると日が暮れてしまうので我慢していました。 が、我慢してもウトウトするだけで結局何も進まないし、頭がイライラしてくるので最近は昼寝します！ ちゃんと昼寝すると、何日か後は全く眠く無い日が来て、その日に断捨離やあまりしない場所の掃除などやります。 仕事してない今は、私の1日は24時間じゃなく48時間とか72時間で1日？ってペースで生きてる気がします😅 nenecoさんも仕事が始まればペースが元に戻ったり、体力も回復してくると思いますよ！ それにしても、ハルちゃんフミちゃんソラくんは激かわです😻 私はどちらかと言うと犬派なんですが、nenecoさんちの猫ちゃん達で猫ってこんなに可愛いんだって癒されます😊

nenecoさん❤体調すぐれないですか？大丈夫ですか😢更新見落としてたらすごいコメント😮人気なんですね！吉高由里子さんのドラマ見ましたか？キュンキュンしますよねー😂

nenecoさん こんにちは😀 お父様 心配ですね😥 うちも父が12月に施設に入所したばかりです。 年末だったので慌ただしくて必要書類等 色々な準備が大変でした😓 私の周りの同世代の方たちは まだ親も元気な人が多くて💦 足腰の悪い母が一人暮らしなので 実家にしょっちゅう行っています。 更年期も辛いので フルタイムで働くなんて とても出来ません😣 なので半日勤務です🙂 nenecoさんと少し状況が似ているので 本当に共感する部分多いです💦 体力は全然ないですけど、ストレッチはわりと続けられてます😀 (でも1ミリも痩せない😓) でも 足腰が動かしやすくなった感じはしますよ〜😄 あとビタミンB群のサプリは糖質や脂質をエネルギーに変える役割があるので オススメです😀 私はサプリはiHerbというサイトで買ってます🙂 頑張って更年期を乗り切りましょう💪

こんにちは😊肩の調子はどうですか？私はだいぶよくなったので先週から仕事に復帰しましたが、前のようにはなかなか無理です😓事情を知っている方には気遣っていただいてますが、この先同じ仕事を続けていけるのか不安です🤣あわせて、更年期症状もありますよ。ずっと眠い、だるい、疲れる。同年代で元気な方がうらやましいです。少しでも明るい気持ちになるように、これからネイルぬります🎵

私もお昼は納豆おーいですよ。残り物。倦怠感も更年期かも？私もそーでしたよ。

こんにちは！ エネルギー切れというか、信じられないぐらい身体がズーンと重い日がありますよー 他の方も何人かコメントされてましたが、私も補中益気湯（ツムラ41番）を時々飲んでます。あとどうしてもというときは アリナミン飲んでますよ。飲む点滴と言われる甘酒も欠かせません😅 あれやこれや 色々試してます。私は運転もできなくなり、お買い物は主人にお願いしてます。 なかなかよくならないので、今日は家族で神社に厄払いに行ってきました。神頼み神頼み🙏

だるさ、毎日ですー⤵️ 歩いて買い物に行った事をほめてあげたいくらいです❗笑 旦那の休みに行きます CO・OPを考え中ですが、少し高めなので悩みます 引きこもりなので、外に出たくない❗春になったら娘と歩こうかなぁ ダイエットと体力つけるために…

生理が来て、来なかったりしてます､2月9日に生理が来て、2日目ドバッと出て､だるくてずーと寝てました､そこから肩こりと頭痛の症状が出て2月17日に実家近くにある家庭医的なかかりつけの胃腸科内科クリニック🏥に行って血圧測りました､普段は血圧普通なのに、更年期に入って血圧高かったです😊､先生に診察してもらってホッとしました😮‍💨､2月23日にまた生理が来て更年期の生理予測つかないので大変です！納豆や豆乳飲んで頑張ってます😊更年期乗り切って頑張ります😊､猫ちゃん可愛いですね😍💕更年期乗り切って頑張ってください

去年からホットフラッシュや　やる気のなさ　 頭痛などいろいろ出てきて やたら冷えてお腹の調子悪かったりで 出かけることが少なくなってしまい。 パートを始めたいと思いながらも 週に何回ならできるのか　何時間だったらできるのか。。？ 体力に自信がなく(;´･ω･) フルタイムでお仕事されてますか？

nenecoさんおはようございます(*'▽'*)♪ ありますありますー💦信じられないくらい体力ない日😭 朝から眠くて眠くてどんだけでも眠れる日とか😂まさに昨日がその日だったのですが、パートの日だったので重い体に鞭を打って頑張りました(｡-ω-ヾ(>᎑