5am MORNING ROUTINE für einen guten Start in den Tag

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5am MORNING ROUTINE für einen guten Start in den Tag

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2 жыл бұрын

Wie jeden Sommer mache ich eine 5am Miracle Morgenroutine Challenge und stehe um 5 Uhr auf, um mir extra viel Zeit für mich und gesunde Gewohnheiten am Morgen zu nehmen. #5ammorningroutine #5uhrmorgenroutine #produktivemorgenroutine
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Пікірлер: 51

@lealichtenfeld5275 2 жыл бұрын

Richtig schön, dass du so reflektieren kannst, was sich für dich richtig anfühlt 🙈

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Ja das ist echt wichtig ☺️😊

@Kerstinslife82 2 жыл бұрын

Das mit dem Spaziergang morgens kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich freu mich schon auf den Herbst, da kann ich dann auch wieder raus ohne einen Hitzschlag zu erleiden.

@annezi9594 2 жыл бұрын

Es ist ja total wichtig, sowas individuell auf sich selbst anzupassen - deswegen ist es ja auch keinesfalls ein Fail, sondern richtig schön und reflektiert, dass du auf dich selbst gehört hast! ☀️

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

danke dir für die lieben Worte! find ich auch so🥰

@Helen-vi8br 2 жыл бұрын

Ich bin froh, dass jemand auch mal ehrlich sagt, dass sie da keine lust drauf hat das immer zu machen. Ich fühle mich selten wegen social media unter druck gesetzt aber ich folge ein paar mädels die sich tagtäglich soo früh aus dem bett "quälen" und ich fand das auch immer total inspirierend aber its. Not. For. Me. Und ganz ehrlich das ist auch total normal, deswegen sollte die schule ja auch eher erst um 9 anfangen weil die meisten so früh morgens einfach nicht wach sind. Ich hasse es früh aufzustehen (alles zwischen 8-9 ist perfekt, ich liege auch immer wenn ich normal aufwache noch 30 min einfach im bett, gar nicht mal unbedingt am handy) und bissl tmi aber mein darm kommt mit allem vor 5/6 auch gar nicht klar 🤷‍♀️ 😅 Also ich finds mega cool, dass du das so einmal im jahr machst (und respekt an alle die das regelmäßig freiwillig machen) und wenn ich früh aufstehe fühlt sich das auch gut an aber ich denke mir auch manchmal, dass ich damit ja irgendwie den Schlaf unterbreche, den mein Körper sich eigentlich holen würde (das gilt natürlich nicht für arbeit oder so und ich finde morgens früh aufstehen so schwer, dass sich das so anfühlt haha) ☺️ im Endeffekt soll jeder das machen was für einen am besten funktioniert! ❤️

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Genau! Da gebe ich dir recht ☺️ ist wichtig da auf sich zu hören!

@lauraplecher9749 2 жыл бұрын

Schönes Video :) Ich denke, wenn man nicht gerade einem Job nachgeht, für den man super früh aufstehen muss, reicht irgendwas zwischen 6 und 8 Uhr auch aus. Dann kann man abends zu einer Uhrzeit ins Bett gehen, die für einen Erwachsenen "normal" ist, denn die wenigsten werden nun mal um 20 Uhr müde, und hat trotzdem alle Zeit der Welt + man ist wahrscheinlich fitter und muss sich nicht aus dem Bett quälen.

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Genau das denke ich auch! ☺️ so ein früher morgen hat schon was, ist aber auch sehr anstrengend..

@julia6758 2 жыл бұрын

Witzigerweise stehe ich seit ein paar Wochen tatsächlich um 5 Uhr auf... ☺🌼Habe das ursprünglich gemacht, weil mir aufgefallen ist, dass mir das Gefühl gefällt, vor allen wach zu sein (also zumindest vor meinen WG-Mitbewohnern 😅). In unserer WG geht es morgens schon etwas hektischer zu und so kann ich viel entspannter in den Tag starten. Was bei mir auch ganz lange so ein Thema war, war die Müdigkeit. Tatsächlich auch weniger das Aufstehen an sich, sondern, dass ich zu für mich untypischen Tageszeiten plötzlich müde wurde. Vor allem abends so früh 😅 War eigentlich die letzten Jahre über, schon zu Schulzeiten, jemand, der erst abends so richtig produktiv geworden ist und jetzt bin ich halt schon gegen 19 Uhr erledigt. Seltsamerweise hatte ich aber trotzdem Probleme einzuschlafen, wahrscheinlich weil es um 20 oder 21 Uhr noch so hell war, denn seid ich eine Schlafmaske nutze ist das kein Problem mehr und ich bin tagsüber auch nicht mehr so müde. Wobei ich mir auch nicht so einen Stress mache. Wenn ich schon morgens beim Aufstehen merke, dass ich noch total fertig bin oder es abends doch länger gegangen ist, "zwinge" ich mich nicht, um 5 Uhr aufzustehen, sondern stehe auch mal ne Stunde später auf. Ich bin ja zum Glück nicht verpflichtet, so früh aufzustehen, sondern mache das nur für mich. Was ich aber definitiv nach diesem Video noch verändern möchte, ist mir eine Morgenroutine aufzubauen. Danke für die Inspiration 🥰

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Richtig cool dass das für dich so gut klappt ☺️☺️

@belinda5910 6 ай бұрын

Würde NIEMALS!!! freiwillig so früh aufstehen! 😅😅😅 Aber hab auch seit Jahren massive Einschlafprobleme und schlafe nie vor 1 Uhr..

@mind.wanderer 6 ай бұрын

Haha ich auch nicht langfristig 😄 war ja nur eine Challenge für eine Woche

@siflew67 2 жыл бұрын

Richtig schönen Garten habt ihr

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Danke 🥰 lieb den auch sehr!

@isabellaliho9469 2 жыл бұрын

Ich liebe deine Videos, die geben so viel positive und fröhliche Vibes und du bist so sympathisch 🥰

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Oh wie lieb danke dir ☺️

@lisarambow 2 жыл бұрын

Hab mich so über das Video gefreut! ❤️Gucke es jetzt in meiner Lernpause (🥵) mit einem Eiskaffee auf dem Balkon 🌞☺️

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Oohh wie schön 🤩 viel Erfolg dann noch!

@leoniem.h.8212 2 жыл бұрын

Schönes Video! Bin immer wieder fasziniert (und ja bisschen neidisch) wie groß euer Garten ist. Gefühlt jedes mal ne andere riesie Ecke! ;) :0

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

I know 🙊🥰 Liebs auch

@ladinak1253 2 жыл бұрын

Mega inspirierendes und vorallem realistisches Video💖. Oft wirkt es nämlich in 5am Morgenroutinen so als wäre alles ganz leicht um 5 aufzustehen. Was in den meisten Fällen wahrscheinlich nicht der Fall ist. Das bringt mich gerade auch dazu zu überlegen ob ich, wenn die Schule wieder anfängt etwas früher aufstehen werde.🌄 Es muss ja dann auch nicht um 5am sein und auch nicht immer. 😊

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Das freut mich total :)) Danke dir! Und ja ist schon cool aber auf Dauer echt so anstrengend find ich haha

@jungermann1214 2 жыл бұрын

Sehr Gutes Video Liebe Pauline :D Bist ehrlich eine Richtig gute Motivation für mich. Ich Liebe es Früh aufzustehen weil mann dann noch so Viel vom Tag hat und einem Nicht die Zeit ,,Wegrennt,, Muss auch sehr Oft aus Beruflichen Gründen sehr Früh Raus (Da ist es aber noch So viel schwerer weil mann ja nicht Wirklich Lust hat zu Arbeiten) Ich muss aber auch sagen das ich Abends sehr Schwierig einschlafen kann also Genug schlaf bekomme ich eher Weniger :( Das Video gibt einem aber sehr gute Motivation sich mal Zeit zu nehmen eine Gesündere Schlafroutine zu schaffen. Wenn ich mal wieder Urlaub habe muss ich das auch mal Ausprobieren um 5:00 Aufzustehen ohne den Druck zu haben zur Arbeit zu müssen :)

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Danke dir! Ja da hast du recht 😌😊

@noggikebos9410 2 жыл бұрын

Ein tolles Video. : Bis zum nächsten mal. :)

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Danke dir freut mich ☺️☺️🌞

@johannah0303 2 жыл бұрын

Woher ist dein Outfit in Minute 14:11? Du strahlst so eine Ruhe und Schönheit aus liebe Pauline! Absolute Lieblingsperson 🌞🤍🌿

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Oh danke dir :) Beides von Brandy Melville von Vinted

@guiiiiitarfan96 2 жыл бұрын

Ich stehe selbst jeden Morgen 5:30 Uhr auf, gehe eine Stunde spazieren, mache mich für den Tag fertig und dann gibt es Frühstück. Für mich zwischen 8:00 - 8:30 Uhr. Könnte nie bis 12:00 Uhr nichts essen 😂 Auf jeden Fall ist es wirklich eine Gewohnheitssache und ich bin so hiel produktiver über den Tag, wenn ich schon morgens Zeit für mich nutze und aktiv bin 🍀

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Richtig tolle Routine die du da hast :) echt sehr nice dass du das durchziehst!

@kathiapfel3188 2 жыл бұрын

Ich hab das im ersten Semester mal gemacht, aber nicht als miracle morning sondern weil ich um 6 angefangen hab zu lernen… keine Ahnung wie ich das ein Semester durchgezogen hab 😂 Die Wim Hof Methode kenn ich auch :) mache das voll gerne vorm einschlafen und kann dadurch auch viel besser schlafen ☺️

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Oha das ist echt Crazy 🙊😅 die Motivation hätte ich nicht…

@MyKruemel09 2 жыл бұрын

Deine Morgenroutine hört sich ja ganz gut an, aaaber welcher normale Mensch mit normalem Job hat morgens die Zeit so eine Routine durchzuführen. Für mich geht das Video leider an der Realität vorbei.

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Hab ich ja auch nie behauptet, dass das eine Morgenroutine für Arbeitende Menschen ist :D ich habe grad Semesterferien und zeige euch hier eine Morgenroutine challenge die ich eine woche gemacht habe - also ich mach das selbst auch nicht regelmäßig so

@kleine8135 2 жыл бұрын

Wie kann man um fünf aufstehen und dann erst um 12 frühstücken? 🤯 Ich bin Frühaufsteherin, aber brauche dann auch gleich etwas Energie

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Bin ich glaube ich einfach gewohnt 😅☺️

@MarieHeymann 2 жыл бұрын

Ich muss jeden Tag kurz vor fünf aufstehen um rechtzeitig auf Arbeit zu sein. Da ist dann leider auch nix mit miracle morning, weil ich es gerade mal schaffe mich fertig zu machen und essen für die Arbeit zu machen haha 🙈 Würde ansonsten auch nie freiwillig so zeitig aufstehen...

@mind.wanderer 2 жыл бұрын

Haha ja das glaube ich 🙊🫠🫠