진짜 개공감이요…. 이 부분 세번째 돌려보는중

맞아요ㅠㅜ 필라테스는 회당 얼마 하니까 그룹 수업도 비용이 만만찮고🥲 근데 효과는 좋아서 또 연장하고 싶어지는 마성의 운동이에요...ㅋ큐ㅠ

저도 트루님이랑 동년배인데요~ 스무살에는 또 스무살에 제가 했던 한심했던 짓들도 경험이다 생각해요 후회없이 이십대를 보내는게 정답인거같아요~ :)

저런 사담 다 어릴때부터 경험해서 나오는 짬밥같은겁니다 ㅎㅎ 경험이 중요하죠

어른이 뭔지 모르겠고 아직 고딩같은건 정말 딱 20살이라 그래여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 2년만 지나도 고딩티 벗을걸요 ㅎㅎ

트루님이 입담이 좋은거에요ㅋㅋ 동년배인데 저렇게 말잘하는 사람 드물어요ㅋ

필테는 우아한 운동이 아닙니다..... 정말 힘든데 몸 근육이 꼿꼿하고 예쁘게 잡혀서 뿌듯해요 ㅎㅎ

앗 저도 그래욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

맞아요 맞앜ㅋㅋㅋㅋ 어디 전화해보고 알아보고 하는거 자체가 귀찮고 ㅋㅋㅋ 갔는데 상담하는 사람 아무도 없으면 그냥 슬그머니 나오고 ㅋㅋ 되는 센터로 감ㅋㅋ

에이 아직 20대인데여 뭘ㅎㅎ 젊음을 즐겨용~~!!

진짜요...ㅋㅋㅋ 운동 고자인 전 오늘도 갔다가 사시나무 떨듯 떨면서 겨우 끝마치고 왔네요. 몸은 진짜 예쁘게 만들어주지만 과정은 마치 백조가 물 밑에서 열심히 발을 구르듯 치열한...💫

혹시 요가도 해보셨나요?? 저도 몸 틀어짐, 발바닥 힘을 잘 못쓰고 거북목 라운드숄더 등등 손볼게 많은 몸인데 필라테스 3번정도 센터 돌아다니면서 1:1 20회 30회 이렇게 했었는데 전혀 나아진게 없어서요ㅠㅜ 너무 몸이 생활습관대로 굳어버린건지 돈이 너무 많이 나가서 한번 요가해보려고 끊었는데 요가 해보셨으면 혹시 어떠셨나해서요~~

@@yayahi3248 요가는 제가 유연성이 되다보니 유연성 되는 만큼 뻗거나 버티려다 오히려 관절 가동 범위 넘어서까지 움직여서 동작 할때는 무리가 없는데 하고나서 오히려 몸이 더 안좋아지더라고요. 또 제가 그러고 있는걸 못잡아주시기도 했고요… 재활전문 요가는 어떨지 모르겠는데 그땐 막연히 운동하면 좀 낫겠지란 생각으로 가서 그랬을수도 있어요. 필테는 일단 첨에 알아볼때부터 재활 키워드로 해서 검색해갔고 가서도 몇번이고 재활 목적이기 때문에 이 부분을 확실히 봐줄수 있는 분을 원한다고 강조했고 맞는곳 찾으려고 센터 3-5회씩 체험으로 4군데 정도 갔었어요. 또 쌤들이 수업하며 해주는 진단이나 조언들이 있으니 그런것들을 다른 쌤들한테 던져보며 반응을 보기도 했어요(의견이나 진단이 다를수도 있고 나은 방향을 아실수도 있으니까요) 그리고나서 지금 쌤에 정착한건데, 지난주 수업 때 인상깊었던 말이 "쌤들 끼리도 서로 봐주고 수업해주는게 필요하다. 아무리 필테가 코어위주 운동이라해도 잘하는 자세, 취향하는 운동부위가 달라서 혼자하면 편식한다. 특히 요즘은 허리나 힙이 대세라 더 그런 양상을 보이기 쉽다. 그걸 볼줄아는게 중요하다"시더라고요. 참고 되시면 좋겠어요. 하여튼 처음에 몇군데 다니면서 필테가 생각보다 쌤바쌤 심하다는거 많이 느꼈어요. 심지어 어떤 쌤은 "동작 수행을 이렇게 잘하시는데 왜 몸이 아프실까요?"라시더라고요 ㅋㅋㅋ(근데 이분이 제 어깨충돌증후군 처음 발견하신 분인 아이러니ㅋㅋㅋ) 또 어떤 분은 제가 중둔근 힘을 잘 못쓰는건 잘 잡으시는데 저보고 코어가 약하다며(코어는 타고난 편입니다 저..) 근력증강에 치우치셔서 허리가 더 아파지기도 했고요. 몸이 안좋은것 때문에 운동하시는거면 가서 바로 몇십회 끊지마시고 좀 철판깔더라도 맛보기 하는거 중요한거 같아요. 그리고 헬스쪽도 재활 위주로 봐주는데 있어요. 그쪽도 한번 생각해보셔요. 저는 물치사 출신 트레이너한테 받아봤었는데 진단은 잘해주셨지만 운동효과나 만족도는 기대만큼 안나와서 결국 맛보기 수업으로 끝냈지만요 ㅎㅎ 아, 이분한테 배운 팁은 "운동 중이나 직후에 뻐근하고 아프다면 뭔가 이상한거고 할때는 긴가민가 해도 운동중/직후에 아픈게 없다면 일단 잘하고 있는거 맞다"에요. 덕분에 요즘도 조금이라도 이거 맞나 싶은 통증 있으면 바로 물어봐요. 그럼 맞춰서 자세 수정해주시거나 왜 아픈지 알려주시더라고요. 너무 횡설수설 늘어놓아서 도움이 될지는 모르겠지만 이런데다 댓달정도면 많이 답답하셨겠다 싶어서 운동치료 정착 과정을 최대한 풀어보았어요..

@@user-xv6zm8zz4k 헉 자세한 답변 너무 감사드려요… 저도 제가 해본 것 중에서는 1:1 필라테스가 제일 낫다고 생각이 들긴해요 뭐든 몸 고치는거에는 참 꾸준하고 많은 시간이 필요한것같네요 !! 열심히 노력해봅시당

혹시 세가지맛 다 드셔보셨나요? 어떤 맛이 가장 맛있으셨어요?ㅠㅠ

레이저나 왁싱 추천드려요!! 저도 맨날 밀다가 레이저 제모 했는데 이젠 몇가닥 안나서 그냥 뽑아요 검게도 안변하고 부드럽고 까글거리지 않아요 ㅎㅎ 요즘 겨 제모는 싸니까 해보세용

@@yoonyoon._ 레이저제모는 해봤다가 한번 다 하고 나니까 다시 까매지는 거 같아서요ㅠㅜ

@@user-lf5kj7hk8h 레이저제모는 사람마다 다르긴 한데 보통 10번정도는 해야하는 것 같아요~ 면도기로 밀면 진짜 더 검게되요 아니면 스트립으로 된 왁싱제품 사용해보세요 ㅎㅎ

@@yoonyoon._ 그거 엄청 아프지 않ㄴ나요ㅠㅠㅠ 겁나서요.. 아님 차라리 피부과에 가는건 어때요?

@@user-lf5kj7hk8h 저는 스트립으로 된거 올리브영에서 사서 해봤는데 별로 아프진 않았는데 피부 예민하시면 아무래도 피부과 가시는게 제일 좋아요👍👍