O ile z generalnym przesłaniem filmu się zgadzam, to również lekko przyczepiłabym sposobu prezentacji tych informacji - szczególnie aspekt wagi, diety, sportu. Po pierwsze źródła na które natrafiłam a także informacje od lekarza wskazują że ile powinnyśmy przybrać na wadze zależą od tego z czym zaczynamy: kobieta zaczynająca niedowagą jak w moim wypadku spokojnie może pod koniec ciąży być więcej niż 12 kg na plusie. WHO dla kobiety z normalnym bmi proponuje widelki 11-16 kg. Kobiety przybierają na wadze też różnie. 6 kg w połowie ciąży wcale nie znaczy ze dana mama będzie przybierać później proporcjonalnie więcej. Wywoływanie w nich niepotrzebnego poczucia winy i stresu jest moim zdaniem wątpliwą pomocą. Warto by bylo natomiast wrzucić jakieś odniesienia do zaleceń, które pozwolą zapoznać się z informacja w szerszym kontekście. To samo jeśli chodzi o dietę. Promocja zdrowej diety jest na pewno super, ale osobiście wierze w umiarkowanie. Perfekcyjna zdrowa dieta i sam fast food nie jest realistycznym dylematem. Większość ludzi sytuuje się gdzieś pomiędzy. Bardziej pomocne są wskazówki jak jeść zdrowiej. To samo z zachciankami. To moje prywatne doświadczenie ale kiedy marzy mi sie np. pizza, wiem ze czesto chodzi o to, ze potrzebuje czegoś mocniej kalorycznego, bo ostatnio jadałam np. Głównie sałatki. Uleganie wszystkich zachcianka może być zgubne, ale czasem żeby przezwyciężyć pokusę warto jej ulec i wrócić po tym do bardziej 'wartosciowej' żywności bez poczucia winy. Sport też fajnie i warto, ale nie każdy dla wszystkich nawet jeśli niby dla kobiet w ciąży plus warto słuchać sygnałów swojego ciała jak np. ból. No i też przesadzanie w drugą stronę, chociaż na pewno nieczęste, jak próby bicia rekordów życiowych czy zbyt nagłe zwiększanie aktywności fizycznej może nam sie odbić czkawką. Niby to wszystko to subtelności ale moim zdaniem dość kluczowe. Dodała bym że statystyka statystyką, ale wymienione w filmiku 'błędy' mogą ale nie muszą zaszkodzić i warto się po prostu 'poprawic' w trakcie, bez zbędnego stresu i poczucia winy. A jak z różnych przyczyn nie jest to możliwe, to też nie znaczy że dostaniemy cukrzycy czy innych problemów. To samo w drugą stronę - więc nie wyrzucajmy sobie!

Bardzo przydatny film. Oby trafił do jak największej ilości kobiet w ciąży lub planujących ją ♡

Świetny filmik merytorycznie, lubię Twoją bezpośredność i energię :)

Fajny odcinek! Masz świetne podejście :) Sama jestem dietetykiem i będąc w ciąży bliźniaczej postanowiłam słuchać swojego organizmu bardziej niż trzymać się sztywnych zaleceń co do ilości kalorii. W pierwszym trymestrze byłam np. bardzo często fizycznie głodna i szłam za tym, po prostu. Wiele zachcianek jest w głowie i właśnie to jest takie podejście „kiedy jak nie teraz”. Moja waga rośnie całkiem w porządku, za chwilę zaczynamy III trymestr :) Myślę, że kobietom, które mają przed ciążą fatalne nawyki żywieniowe dużo trudniej jest w ciąży zmienić styl odżywiania na prawidłowy i potrzebują dużo więcej wsparcia. Myślę też, że ważne jest zaufanie do swojego lekarza/położnej i zadawanie jemu, a nie w internecie pytań, które nas nurtują. Udanego dnia dla wszystkich i jeszcze raz dzięki za super materiał. Pomoże mi pewnie nie kupić jednak mnóstwa niepotrzebnych rzeczy 👍🙏☺️

Bardzo mądry materiał. Nic bardziej mnie nie irytowało, jak teksty typu "jedz za dwoje", "kawałek ciasta Ci nie zaszkodzi" (miałam cukrzycę ciążowa, mimo dbania o siebie moja insulinoopornosc dała taki skutek). Bardzo się pilnowałam z dieta, ruszałam na tyle, ile mogłam od drugiego trymestru (w pierwszym plamilam, a pierwsza ciążę poroniłam, spędziłam ten czas głównie na kanapie). I dziękuję Bogu, że słuchałam siebie, mojego lekarza i swojej intuicji. Rodziłam 24h, córka nie mogła zejść do kanału, potrzeba było ogromnego wysiłku, żeby podołać temu wyzwaniu. Po wszystkim położne powiedziały wprost, że są w szoku, że przez cały ten czas, nie usłyszały ode mnie ani jednego "nie dam rady". Owszem,próg odporności na ból to w dużej mierze kwestia indywidualna, ale umiarkowany wysiłek fizyczny o dobra kondycja na pewno bardzo ułatwiły mi sam poród,a także ten czas po porodzie, kiedy trzeba ogarnąć siebie i małego człowieka. Co do szkoły rodzenia, kolejna święta prawda. Umieliśmy skorzystać z każdej dostępnej opcji naturalnego łagodzenia bólu porodowego, przede wszystkim z tej, z której może korzystać każdy - ze świadomego oddechu. Powinna trafiać Pani do jak najszerszego grona odbiorców. Niestety w internecie, mimo że jest wszystko, tak naprawdę tak wartościowych treści jest niewiele. Szkoda.

Dajcie spokój, bardzo dobrze mówi, prosto i na temat ❤

Mając mutacje MTHFR, czyli zaburzenia przetwarzania kwasu foliowego zdecydowałam się mimo wszystko na witaminy z grupy B w formach metylowanych. Trudno też mówić o super zdrowej diecie szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy większość kobiet nie może patrzeć na sałatę czy pomidora. Nie znaczy to, by rzucać się na chipsy i zupki chińskie ale ten okres jest na tyle wykańczający i doświadczający w różne dolegliwości, że nie ma co dokładać sobie wyrzutów pt. O Boże nie zjadłam dziś świeżej sałatki z awokado skropionej oliwa z oliwek. Potem, gdy czujemy się lepiej można wrócić do tego co nie męczy psychicznie. Najbardziej męczyło mnie w tym najgorszym czasie słuchanie "rób to i tamto" "jedz tylko zdrowo" "cwicz jogę codziennie" kiedy ledwo mogłam z łóżka się zwlec, a w ciągu dnia walczyłam by nie biec do toalety. Naprawdę od kobiet wymaga się masakrycznie dużo w okresie ciąży. I zwykle są to osoby, które albo są płci męskiej albo nie byly jeszcze w ciąży albo ta ciążę przeszły bezboleśnie. Warto po prostu słuchać siebie i swojej intuicji, a wszystkich ludzi "dobra rada" odsunąć na 9 miesięcy.

Ja jestem po dwóch ciążach, mam jedno dziecko. Teraz jestem w trzeciej ciąży. W żadnej nie miałam zachcianek, gdy czułam głód to jadłam i starałam się wybierać zdrowsze rzeczy, zamiast batona sięgałam po banana, lub inny owoc, ewentualnie jakiś zdrowy baton zbożowy czy orzechy i suszone owoce. Jestem szczupła i w każdej ciąży taka byłam. Apropos aktywności fizycznej to trzeba z nią uważać jeśli jest to ciąża zagrożona, ja mam zalecany odpoczynek w tej ciąży, a na wysiłek zwyczajnie nie mam siły, szybko się męczę i tracę oddech. Biorę progesteron, po którym jestem senna. Staram się chodzić na krótkie spacery gdy mam lepsze dni.

Świetny filmik, który utwierdził mnie tylko w mojej ścieżce :) Miałam BMI 29 w czasie zajścia w ciążę (mimo zrzucenia już 15 kg). Pamiętam szok,jaki przeżyłam u lekarza,gdy ten kazał mi pilnować wagi. Ale wzięłam sobie to do serca. Odrzuciłam napoje gazowane, słodycze, fast foody, przekąski itp na rzecz samodzielnie przygotowanych potraw:) Jem warzywa, dużo szpinaku, zdrowe soki, pełnoziarniste makarony i pieczywo,brak kofeiny, dużo zup,nie smażę nic, a piekę czy duszę. Efekt- ograniczone mdłości, lepsza cera, - 3 kg, OGTT najlepsze w życiu i brak zagrożenia cukrzycą :) Polecam otwarty umysł i zdrowe podejście do jedzenia. (Śmieciowe jedzenie nigdy nie jest dobre, dla nikogo!)

Właśnie moje kg mnie trochę martwią, bo jestem w połowie i już jest 6kg na plusie, pomimo codziennej aktywności fizycznej oraz staram się pilnować co jem chociaż nie zawsze się udaje. W którym tygodniu najlepiej zapisać się na szkole rodzenia?

A co Pani uważa na temat stosowania pyłku pszczelego w ciąży? Jak wygląda również suplementacja tego produktu podczas karmienia piersią?

Ja biorę w ciazy wit d,b complex,omega 3,potas ,magnez. Polecono mi również żeby przed porodem zaczac ,q10 i siarkę. Czy może się Pani odnieść do tego ?

A co jesli do tej pory byłam bardzo aktywną osobą (jeździłam na rowerze po 100 km dziennie i biegałam, uprawiałam wspinaczkę), a teraz jestem w pierwszych tygodniach ciąży i nie mogę wejść po schodach, bo dostaję zadyszki i nogi odmawiają mi posłuszeństwa 😢 czy to się zmieni i będę mogła wrócić do aktywności fizycznej?

Mam pytanie ad. 1pkt. Jestem osobą otyłą, jem w miarę normalnie lecz również zdarzają się wyjścia do pizzerii, McDonalda. W ciąży schudłam i nadal jestem na ujemnej wadze od wagi początkowej, a ciąża to 30tc. Czy mogę urodzić chore dziecko? Krzywa glukozowa ok, pomiary ciśnienia też ok

Świetny materiał ❤ Dziękuję Dodam jeszcze odnośnie suplementów diety, że kwestia wchłanialności i ich przebadanie to jedno 🥺 ale fakt, że w jeden preparat wchodzą substancje, które nie powinno się razem przyjmować to druga sprawa. Multiwitaminy są parodią, "wszystko co potrzeba człowiekowi do dobrego zdrowia" tylko, że większość nir ma prawa się wchłonąć 😒 Koncerny upchnęły wszystko w jedną tabletkę, fajnie tylko problem że są tam różni antagoniści, którzy często walczą o jeden i ten sam receptor, więc muszą być rozdzieleni przynajmniej tymi 2h by je przyjąć i by w teorii mogły się wchłonąć 🤦🏻‍♀️😅 No ale cóż, magiczna multiwitamina 🤯

U nas nie ma szkoly rodzenia niestety😌 a nie mam jak dojeżdżać. Fakt,slucham Pani na YT co faktycznie ma zaletę, pare rzeczy popelnila bym źle,np.za mala ilosc wody do kąpieli. Bardzo miło że Pani wrzuca te ważne infirmacje na YT. Bardzo pozdrawiam,oby było jak najwięcej tak mądrych i z duszą na ramieniu położnych z powołania ❤🤗

A jeśli w 6tym miesiącu przytyło się niewiele ? wcześniej ważyłam 48kg wzrost 168cm obecna waga 51.5kg Jestem na nieprzerwanej diecie 1000kcal siłownia plus spalacze tłuszczu

Gdybym wcześniej wiedziała o wielu rzeczach.. cóż Teraz tylko przetrwać do końca 😅 Prawie 30kg na plusie, cukrzyca.. ehh słabiutko Cóż, przed nami jeszcze kilka tygodni Czy wie Pani może, czy w okresie KP mogę przejść na dietę ketogeniczną? Byłam już wcześniej na tej diecie i czułam się super, ale nie wiem czy nie zaburzy to KP. Będę wdzięczna za wszelkie informacje 😊 Pozdrawiam ❤

Czy w ciąży można suplementować witaminę B12? Przy pobycie w szpitalu z powodu anemii, niskiego żelaza, hemoglobiny podawali żelazo w kroplówce na przemian z zastrzykami z B12.

Uwielbiam fora i komentarze. Uwielbiam plucie jadem wszystkich niezadowolonych i uznawanie swojego punktu widzenia za jedyny słuszny... eh... Wydaje mi się, że każdy inteligentny człowiek wie, że zdrowe odżywianie nie oznacza życia ala Lewandowska, bo to ani nie jest do końca zdrowe ani normalne. Zdrowo odżywiać się, nie oznacza nie zjeść nic "śmieciowego" bo to zawsze zło. W filmie, zakładam, że było to po prostu uproszczenie :). No nie! Każdy ma prawo do słabości i w ciąży również można sobie na nie pozwolić, ale nie można pozwalać sobie na wszystko, bo konsekwencje są zbyt poważne - nie tylko dla kobiety, ale i dla dziecka. Są już dostępne liczne badania, także w Polsce, udowadniające, że aktywność fizyczna w ciąży jest konieczna i to nawet na poziomie wyższym niż przed ciążą (oczywiście z czasem zmniejszają się możliwości, ale to normalne). I ze względów medycznych, przez różne jednostki chorobowe prawie nie ma takich, które jakąkolwiek aktywność wykluczają. Są tylko nieświadomi lekarze i tacy, którym wygodnie kazać pacjentce leżeć odłogiem całą ciążę, bo nie on poniesie tego konsekwencje. Sama brałam udział w programie badawczym, który miał pokazać jaki wpływ na ciążę, przebieg porodu i zdrowie dziecka ma aktywność fizyczna w ciąży i mimo, że zaczęłam ciąże z nadwagą i BMI ponad normę, to cały czas staram się trzymać w przyzwoitej kondycji, bo uważam, że od tego w jakim stanie "podejdę" do mojego porodowego "maratonu" tak on przebiegnie i tyle będę miała sił na opiekę nad moim dzieckiem. Oczywiście, że bez aktywności i z mega przyrostem masy ciała też urodzę, ale po co to sobie robić?! - sytuacje są różne, zdrowie jest najważniejsze -to nie ulega wątpliwości, ale od nas w dużej mierze zależy jak ciąża przebiegnie i jaki będzie nasz stan zdrowia po. Jestem pewna, że gdybym nie ćwiczyła mięśni dna miednicy już dawno miałabym problem z nietrzymaniem moczu, bo mięśnie miałam słabe, a nie chciałam być jak moja koleżanka, która po ciąży musiała mieć zawsze spodnie i bieliznę na zmianę i przebierać się w krzakach, bo zwykły spacer powodowała u niej wyciek moczu - a miała 25 lat. Ja się na coś takiego nie godzę i wiem, że tej pracy nikt za mnie nie wykona! Aktywność (adekwatna do możliwości i stanu zdrowia), racjonalne, zdrowe żywienie (ale nie obsesyjne liczenie kalorii i nękanie się sałatą - wszystko jest dla ludzi) i rozsądek - tylko to nad uratuje ;) Trzymajcie się mamuśki!

Jak znaleźć tą grupę z położnymi o której mówisz?

Film świetny, jednak przed ciąża jadłam bardzo zdrowo, żadnego przetworzonego jedzenia, fitnes i siłowania 3 razy w tyg, codziennie spacer ok 10 km z psem.. jak zaszłam w ciąże nie moge patrzeć na warzywa, owoce, nic, z głodu mnie mdli musiałam jeść cokolwiek!! Paluszki krakersy to mój standard i jedyne pożywnie, co Pani poleci ? Jak sobie pomoc ? Nie mam siły na ćwiczenia, spie cały czas.. zaczynam 2 trymestr i ciagle to samo

Dzisiaj 21+0 i okolo 3kg na plusie. Raz we wczesnej ciąży zjadłam batona i tak mnie po nim rozbolał żołądek, że do tej pory mi się nie chce :D zjadam za to codziennie garść orzechów z kawałkiem suszonego mango i jest to strzał w 10 :) pycha! Pracuję, ruszam się, staram się wykonywać ćwiczenia chociaż 2-3 razy w tygodniu i myślę, że nie przytyję ponad normę (chociaż fakt, że ciążę znoszę bardzo dobrze). Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamy :) PS Ja tu nie odczułam żadnego terroru bycia fit. Mario, zawsze mówisz jak jest, prosto i za to bardzo Cię cenię. Twoje filmy są bardzo pomocne i zawsze czekam z niecierpliwością na kolejną porcję wiedzy :)

Wielu lekarzy poleciło mi właśnie suplementy wielowitaminowe, no i żaden lekarz nie zlecił mi ani jednego badania ich poziomu. Jak w takim razie na własną rękę zająć się suplementacją i robieniem badań (normy są też inne dla ciężarnych) oraz wyciąganiem z tego wniosków? Niejednokrotnie czytałam, że na wyniki z krwi raczej trzeba spojrzeć z perspektywy czasu, tzn kilku badań w czasie no i oczywiście indywidualnych chorób.

Jak we Wrocławiu można się dostać do Pani? Jestem w pierwszej ciąży, bliźniaczej. I zupełnie nie wiem co robić?

Dziękujemy.

Nie zgadzam się z punktem o grupach dla matek. To właśnie taka grupa pomogła mi skompletować wyprawkę z uniknięciem niepotrzebnych zakupów. Wiadomo, co matka to opinia, ale zawsze można dyskutować i porównać nasze sytuacje (do czego ci się dana rzecz przydała i czy ja mogę mieć podobnie). Dało mi to więcej niż rozmowa z położną o wyprawce. Jest na tych grupach też dużo wsparcia, gdy ktoś ma np. ciążę niefizjologiczną czy trudną sytuację życiową. Można też porównać, czy mamy zlecane te same badania - część dziewczyn postanowiła coś skonsultować z innym lekarzem po tym, jak okazało się że ich dotychczasowy lekarz czegoś nie mówi lub nie robi. No i wreszcie na takich grupach jest dużo polecajek kanałów takich jak ten ;)

Odnośnie pływania - czy bezpieczne jest pływanie w basenie z chlorowaną wodą? Ozonowana woda jest niestety rzadkością, zazwyczaj w uzdrowiskach lub parkach wodnych.

Jeśli chodzi o uzupełnianie witamin itd. w ciąży, to nie widziałam za bardzo leków, same suplementy :/ tzn. brałam kwas foliowy, który był lekiem, ale gdy od drugiego trymestru lekarz zalecił dodatkowo DHA, jod i witaminę D (a jeszcze co niektórzy zalecają żelazo, cholinę, magnez czy jeszcze coś innego) no to albo zostaje brać n leków albo kupić suplement.

Jak się nazywają wspomniane grupy na FB?

ooo ja mam co chwile Ochotę na warzywa i owoce ,ryby, chude mieso jak kurczak ,czy wołowina 😋 z aktywnością u mnie to kilkarazy na dzien spacery z psem po lesie czy i atrakcje miedzkaniowe jak odkurzanie. ale czy jak sie wazy w 18 Tygodniu 67,6kg a na pierwszych badaniach na starcie 64,1kg a przed ciazą 61kg czy to duzy przyrost masy ciala? bo w sumie nie jem duzo wiecej jak jadlam przed w ciazą. 😋

Ja uważam, że najwiekszy problem dotyczy niestety porównania do innych i przeświadczenia szczególnie rodziców czy dziadków, że w ciąży trzeba jeść za dwoje. I niestety ale ja, całe życie ważącą 50 kg nie byłam w stanie jeść więcej aniżeli taką ilość jak przez całe zycie. Pierwszy trymestr był, o dziwo świetny. Poza lekkim zmęczeniem i odrzuceniem od słodyczy nic mnie nie męczyło, ani mdłości ani zachcianki. Byłam aktywna do prawie 30 tygodnia. Im syn był wiekszy jadłam coraz mniej bo wtedy pojawiało się uczucie przepełniania, mdłości i zgaga. To męczyło mnie strasznie. Ale rośnie chłopak i ma się świetnie mimo mojego małego przyrostu wagi (8,5 kg) a zaczynamy już 37 tydzień. Ja czuję się świetnie, nie leżę plackiem i jestem nadal aktywna. Chociaż staram się już wiecej odpoczywać.

Ja przytyłam aż 19kg mimo że sporadycznie jadłam słodkie produkty i przetworzone rzeczy. Do 16 tygodnia miałam tylko dodatkowe 2 kg. A później samo zaczęło lecieć. A w ciągu 3 dni przed porodem przyszło mi 2 kg bo sama woda mi się zbierała

Dzień dobry, chciałabym zapytać w którym miesiącu ciąży najlepiej zacząć taką szkołę rodzenia? :)

Obecnie jestem w czwartym miesiącu ciąży i na szczęście zaczęło się od tego, że zaczęłam jeść owoce (wcześniej jak sezonowo zjadłam truskawki czy borówki to na cały rok było tyle - nie lubiłam owoców), a teraz cytryny jadłam jak jabłka, no i oprócz bananów to wszystkie owoce zaczęłam jeść, gdzie niektórych, to już nawet kilka lat nie jadłam. Plus właśnie owoce zajadam pomidorami i ogórkami kiszonymi na zmianę 😁😉 A właśnie od słodyczy mnie odrzuciło 😊

Z jednym się nie zgadzam, że wiedza ze szkoły rodzenia tak nas super przygotuje do laktacji. Ważne jest żeby w szpitalu jeszcze poprosić o poradę laktacyjną żeby wiedzieć czy się dobrze dziecko przystawia. Teoria teorią ale jak przychodzi co do czego to dobrze jest od razu to próbować, a jak dalej nie idzie to wykupić sobie taką wizytę do domu. Szkoła rodzenia daje jakiś tam komfort, ale jest też dużo niepotrzebnej wiedzy, która się potem zupełnie nie przydaje (uczyli nas masażu dziecka, nigdy tego nie robiłam). Również teoria jak to można super rodzić w różnych pozycjach i spotkanie z murem przy porodzie i stare metody rodzenia na leżąco, mocno rozczarowuje.

Jestem w 18 tygodniu, a przytyłam ok 2 kilo i to głównie w 1 trymestrze, przez wakacje. Bmi w normie. Bałam się, że to za mało, bo tak pokazywały mi kalkulatory przyrostu wagi.

Ja swoje pierwsze dziecko planuje za jakeś trzy lata ale obawiam sie że po ciąrzy bede mniała jakeś drwałe zmiany w swoim wyglądzie których nie będę umniała zakceptować

No dobra, to ja już nie rozumiem o co chodzi z tą suplementacją. Dostałam polecenie od lekarki prowadzącej żeby brać konkretny suplement (z folianem, jodem, choliną, DHA, imbirem, wit. D, B6 i B12). Pierwszy trymestr (z leczoną niedoczynnością tarczycy). Chodzi o tego typu suplementy, czy jakieś inne? Co do diety - co robić, jeśli ma się kompletny jadłowstręt? Codziennie wchodzę do sklepu i biorę z półki to, co w danym momencie stwierdzam, że jestem w stanie wcisnąć żeby jeść w ogóle cokolwiek. Na zdrowe rzeczy typu warzywa, kasze, nawet na mięso nie mogę patrzeć (a jadłam je normalnie przed ciążą). :(

Fajnie gada :) czuje fajną energię :)

To niestety prawda. Wiele z tych rzeczy po prostu się nie widzi. Może nawet niekoniecznie bagatelizuje, ale kobiety po prostu często nie wiedzą że coś jest nie tak, bo myslą że jest to normalne. A niestety rozwój dzidziusia to proces wieloetapowy. I według mnie warto go kontrolowac badaniami. I to nie tylko tymi podstawowymi typu usg prenatalne, ale warto zrobic dodatkowe np. testy sanco. W każdym punkcie laboratorium diagnostyki można się zdecydować na takie badanie, a robi sie je z próbki krwi matki i zajmuje chwilę. A ma się jasną, przejrzystą odpowiedź po 7 dniach

Warto podkreślić, że cukrzyca ciążowa nie jest wynikiem złej diety! Jednym z powodów mogą być predyspozycje genetyczne, a jeszcze innym wiek itd. Ja cierpię na cukrzycę ciążową pomimo, że o objadaniu się niezdrowym jedzeniem nie było mowy. Zwłaszcza, że do 20 tygodnia ciąży miałam bardzo uporczywe wymioty przez 24h, nawet po wodzie.

Witam. Swoje dzieci rodziłam już dawno, ale ... w czasie ciąży nie miałam żadnych zachcianek :) Nie pamiętam już ile dokładnie przybrałam na wadze, ale w sadełko nie utyłam nic :) Mimo to, w drugiej ciąży pod koniec miałam cukrzycę ciążową. Dzieci były duże, powyżej 4000g, ale to raczej sprawa genetyczna, ja i moje rodzeństwo też rodziliśmy się sporo powyżej 4000g. Mieszkam na wsi a tu... nie było mowy o doulach czy szkołach rodzenia tudzież pomocy położnej po porodzie! Aha i jak rodziłam swoje dzieci ... nie miałam internetu. A urodziły się zdrowe i wyrosły na fajne i mądre dziewczyny. Studiują i biorą stypendia naukowe :) Pozdrawiam :)

W którym miesiącu ciąży warto pójść z żoną do szkoły rodzenia. Pozdrawiam

Jeśli kobieta żywi się niezdrowym jedzeniem, nic dziwnego że składniki odżywcze się nie wchłaniają skoro jelita są zaklejone „syfem”.

Jestem w połowie ciąży i przytyłam już 9kg, startowałam z wagą 52 przy wzroście 156, lekarz mówi, że wszystko w normie. Myślę, że do błędów w ciąży należy dodać „słuchanie rad z internetu i przyjmowanie się nimi mimo, że lekarz mówi, że wszystko w normie”. Aha, żeby nie było wątpliwości wyniki mam wzorowe, chodzę na gimnastykę w ciazy, jogę i spacery, nie jem fastfoodow ani batonów, czipsów itp, jem regularnie 5 posiłków dziennie, mnóstwo warzyw i owoców. Piję jedną kawę zbożową dziennie a później już tylko woda. Co robię źle wg pani? Oczywiście to pytanie retoryczne. Dziewczyny kochane nie przejmujcie się takim gadaniem, wy i bobas musicie być zdrowe i odżywione to najważniejsze. A w moim przypadku tak jest, dalej mam się przejmować, że już tyle przytyłam?

Czuję się zażenowana poziomem tego filmu. Nawet ja wiem (będąc tylko psychologiem), że nadmiernego przyrostu masy ciała w ciąży nie da się tak po prostu sprowadzić do zachcianek i jest to szalenie delikatny i złożony temat. Słodycze i jedzenie typu fast food jest nie zdrowe i trzeba jeść warzywa....wow zdumiewające....

Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca suplementację u kobiet w ciąży 4 składników- kwas foliowy, jod, witamina D i kwasy DHA. I żelaza gdy występują niedobory. Czy nie warto suplementowac w ciąży właśnie tych składników?

Ja jem ogórki kiszone jak świrnięta!!! a sok z ogórków to pije jak sok!!! XD

Niestety nie da się jesc tego co zdrowe i wybrane, wymiotuje po ponad połowie rzeczy które dotychczas jadłam. Bycie w ciazy to nie ksiaza wg której możemy ją przejść.

❤

Dziwny pomysł, skoro zdrowa dieta jest ważna po za ciążą, to co mialoby się w ciązy zmienić?

Informacje zawarte w materiale sa ok, natomist sposb w jaki Pani to przekazuje w moim odczuciu jest niedopuszczalny. Przesmiewczy ton, wysmiewanie sie z osob ktore np. suplementuja sie podczas ciazy. Prosze pamietac, ze ta suplementacja jest w wiekszosci zalecana przez lekarzy prowadzacych ciaze. Dlaczego nie zwroci sie Pani takim tonem do tej grupy odbiorcow? Bo nie beda zainteresowni, bo potraktuja Pania w taki sam sposob wysmiewczy jak prowadzi Pani ten wyklad?

To ciekawe zagadnienie z tą cukrzyca ciążowa. Wielu „ekspertów” za równo w mediach mówionych jak i pisanych ale różnisz i „lekarzy” zaleca bardzo specyficzną dietę w ciąży, która w mojej ocenie wpędza kobiety w stan cukrzycy. Jedzenie 6 posiłków dziennie głównie (bo chyba 60% - 70%) składające się z węglowodanów (które metabolizowane są przecież do cukru) owoce i warzywa (również cukier) i najmniejszy udział to białko i produkty zwierzęce.

Tak uważam że propagowanie wszędzie haseł że ciąża to zachcianki i wysyłanie męża po pizzę o 2 w nocy powinny być wręcz nielegalne. Dopiero w połowie ciąży oprzytomniałam, gdy z bólu od woreczka żółciowego lub wątroby nie mogłam wstać z kolan, a i tak ładnie jadłam, ale tu smażone, tu lody czasem, coś słodkiego, za duże porcje i bam, tak kara była okrutna. W ciąży mocno lub całkiem ograniczamy smażone, nasz słodycz to banan (bo nawet nie winogrona), żadnych fast foodów, najlepiej nic na mieście...i małe porcje ale często... Czemu tego się nie propaguje....

Może i film przydaty ale sposób w jaki Pani mówi jest niedorzeczny dla mnie. Tak jakby Pani miała ewidentny problem do osób w ciąży z nadwagą i wręcz im groziła czy ubliżała. Litości...

Odzywiam sie Zdrowo mam prace ciezka fizyczna pracuje na Caly Etat dziennie Robie po 20 Tysiecy krokow jestem w 6 miesiacu ciazy a I tak tyje wygladam jak spuchnieta banka wody a moja twarz wyglada jakbym przytyla z 30 kg Brzuch nie jest duzy dopiero zaczyna sie powiekszac ale twarz I ramiona masakra nie moge Patrzec na slodycze i mieso Co za tym idzie wiekszosci jem warzywa owoce I ryby wiec jednak dieta w ciazy to nie wszystko I tak tyje

Kto powiedział że zachcianki ciążowe to musi być od razu śmieciowe jedzenie? I że w nadmiarze? To jest jakiś stereotyp moim zdaniem. Jako osoba z zaburzeniami odżywiania i brakiem uczucia głodu uważam zachcianki ciążowe za błogosławieństwo. Poza tym poza głodem normalni ludzie (także ludzie w ciąży) mają też zdolność odczuwania sytości. Wydaje mi się, że należy być uważnym i słuchać sygnałów z ciała.

Film generalnie jeśli chodzi o informację jest pomocny.Moim zdaniem to fajnie by było gdyby kazdej z nas udało się być tak idealnymi jak sie zakłada,prawda jest taka,iż dużo z tych info to teoria.Ja na przyklad w ciąży ważyłam 95 kg przed porodem(65kg przed ciąża),ale z tego 16 kg to samych wód płodowych, aktywność fizyczna choć bym chciała to nie było mowy o ćwiczeniach ale spacerowałam dużo,nawet z moim patologiczn rozejściem się miednicy.Dieta oj jak ja chciałam zdrowo jeść owoce, mogłam jeść bez problemu,miałam awersję na warzywa ale jadłam większość i tak,tylko zielonych warzyw nie mogłam,ponieważ cholestazy dostałam na początku ciąży i kiedy zaprzestałam jeść szpinak i tp to i cholestaza zniknęła(tylko moje doświadczenie).Co do witamin to się nie zgadzam może i jedzenie samych warzyw i owoców miało sens kiedyś,ale kiedy teraz we wszystkim jest tyle chemii to warzywa i owoce nie mają takich samych wartości odżywczych,więc moim zdaniem lepiej brać witaminy i kwas niż mieć braki.Nie ma produkcji warzyw i owoców 100% ekologicznych,nawet do takowych używa się nawozów.

Nie zgadzam się co do suplementów. W dzisiejszych czasach z owocami i warzywami z marketów nie uzupełnisz wszystkich witamin i minerałów wystarczająco. Zwłaszcza w ciąży. Z diety także lepiej zrezygnować. Jeść normalnie.

Warzywa od dzieciństwa mi "stoją w gardle", zwyczajnie mi nie smakują. Z ledwością w ciąży będąc od czasu do czasu zmuszam się do zjedzenia tej marchewki czy pomidora surowego, ale realnie jedyne co mi smakuje to albo przetworzone warzywa, albo w formie kiszonek. Co robić w takiej sytuacji?

od roku staramy się o dziecko bezskutecznie, wyniki badań OK, cykl też - sprawdzany za pomocą monitora płodności cyclotest mySense, nasienie partnera też OK, co może być przyczyną...

Sposób przekazywania tych informacji odraża. Bardzo nieprzyjemny przekaz, informacje ogólne nic konkretnego ten film nie wnosi poza mądrzeniem się twórcy

Tytuł filmu ma się niestety nijak do treści jaką przekazuje. Że niby m.in za duża wyprawka czy czytanie głupot w Internecie ,,szkodzą matce, dziecku i utrudniają poród". Tytuł łapliwy, przyznaje - ale nic po za tym. Myślałam, że wyciągnę z tego coś pożytecznego ale niestety, same oklepane i oczywiste fakty.. Trochę słabo jak na poziom wiedzy jaki mogłaby nam przekazać położna...

Niestety kolejny materiał z kategorii terror bycia fit mamunia, która nie ma prawa mieć żadnych słabości, której jedyną nadrzędną wartością jest śledzenie liczby kilogramów..co mają powiedzieć kobiety, które przez pierwszy trymestr miały mdłości od wszystkiego, a jedynym pokarmem który "wchodził" były śmieciowe przekąski..a potem okazało się że mają problemy z szyjką i nie mogą uprawiać żadnej aktywności.. ciężko nie przytyć w takiej sytuacji.. życie rzadko pisze idealne scenariusze i trzeba mieć to na uwadze..a porównywanie porodu do maratonu to typowe strasznie.. nie trzeba być sportsmenka żeby wydać na świat swoje dziecko.. od zarania dziejów różne kobiety rodzą i większość z nich nie ma figury modelki ani wydolności maratończyka..a co do braku wiedzy- może byłoby łatwiej ją zdobyć gdyby w końcu szkoły rodzenia były stacjonarne.. niestety większość z nich dalej zasłania się pandemią 🙄

Filmik może i zawiera sporo prawdy, ale bardzo nie spodobał mi się jego ton.

Trochę pobieżne potraktowanie ważnych tematów w pigułce. Chyba lepiej byłoby skupić sie na jednym z tematów i szerzej go omówić.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA NIE DLA KAŻDEJ CIĘŻARNEJ - powinno być o tym nadmienione, że jeżeli nie ma przeciwskazań zdrowotnych, to można chodzić na spacery, basen i ćwiczenia. Niestety zbyt wiele kobiet ląduje w szpitalach z zagrożeniem przedwczesnego porodu przez niewydolność szyjki macicy spowodowanej WŁAŚNIE AKTYWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ!!!

Yhmmmm...pływanie na basenie..rzęsistek..grzybica...i skŕępowanie...ma Pani swój basen...?Chętnie zaproszę parę pań cięzarnych...

I.......którą uczelnię Psni kończyła...?Mòwi Pani o tym wszystkim jakby Pani zjadła wszystkie rozumy...a ja wiem czego uvzą na tych naszych szaqetnych uczelniach...

Ale gadasz głupoty ja pierwsze dziecko urodziłam z cukrzycą na insulinie Hashimoto cholestazą gbs dodatnim nie jadłam dużo miałam dietę i tak przytyłam dużo i malucha urodziłam w 38 tygodniu ciąży zdrowego solnego malucha z wagą 3700 nie ma wpływu na to co jesz nie zawsze jak bym miała takie pierdoły słuchać i oglądać to bym bała się rodzić. Jesteś zbyt młoda stażem gadasz regułki z książki a nie z doświadczenia ja doświadczyłam dużo i jakoś się nic nie stało . Bo miałam oparcie w dobrych lekarzach . To co gadasz to napisał ci wszystko wujek w google przekłamane informacje nie masz racji w połowie rzeczy wiem bo jestem prowadzona w Niemczech przez specjalistów którzy nie są porównywalni do tego filmu

Brednie.

mam nadzieję, że dzięki korzystaniu z testera afrodyta, który wskazuje mi dni płodne, niedługo sama będę w ciąży...

❤