Ma bucur sa va ascult Am multe de invatat de la dv E bine ca sunt asemenea scurte lectii de sanatate foarte clare si usor de asimilat

Va doresc toate cele bune

Eu practic postul intermitent 16/8 cu o dieta sănătoasă( nu ma privez de niciun nutrient; consumul de zahar îl țin sub control; am suspendat consumul de grăsimi hidrogenate și produsele procesate industrial) .....fac acest lucru pentru a da șansa organismului sa se detoxifice; in timpul postului ma hidratez ....prima masa este la orele 16 și contine tot ceea ce este necesar organismului: proteina, carbohidrati și grăsimi ....a doua masa este la orele 18 și este o masa mai ușoară cu salate de legume sau fructe ....țin sa mentionez ca pe perioada postului nu-mi este foame, chiar ma simt mai bine și desfasor cele mai importante activități ale zilei Exista păreri diferite, contradictorii, cu privire la practicarea postului intermitent dar mie imi priește ...n-am sa mentionez toate beneficiile pe care le simt, doar faptul ca funcția digestivă s-a normalizat și nu mai simt o foame permanenta ....dar ceea ce apreciez cel mai mul este ca imi mențin greutatea normala !