6 أسرار لقوام مستقيم للأبد | علاج تقوس الكتف و الضهر

Рет қаралды 198,139

2 жыл бұрын

6 POSTURE TIPS
strengthsenseiinc.com/2022/03...
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 199

@mohammedalmarri9656 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك وعلى علمك .. عطاك ربي بسطة في الجسم والعلم الله يبارك لك ويزيدك علمًا يارب

@ibrahimhamdy22 2 жыл бұрын

ماشاء الله الله من اكتر المدربين الفاهمين ف المجال 💛

@yahyaazoz5546 2 жыл бұрын

محترم ومهذب ومتعلم وفورمه رايقه ماشاء الله ربنا يكرمك وكمان مش بتنسب الكلام لنفسك

@777ali1000 2 жыл бұрын

أنت مبدع ... الله يبارك فيك و في نصايحك

@hassannuor5971 2 жыл бұрын

جزاك الله خير , رمضان كريم

@mr.azoz999 2 жыл бұрын

فيديو كامل تقريباً ماشاء الله لكن لو اضفت انحناء الرقبه معاه يكون افضل لان بعضهم ماعنده انحناء في الظهر فقط في الرقبه لذلك اتمنى تعمل فيديو عن انحناء الرقبه

@mostafasliman2440 2 жыл бұрын

استفد جدآ شكرا جدا ليك ♥️

@ahmedtharwat3274 Жыл бұрын

ماشاء الله من اكتر المدربين ذو خبر عاليه جدا

@medopark6699 6 ай бұрын

الفيديو ده رائع بجد جزاك الله خير

@awesalkrany5196 2 жыл бұрын

الله يعطيك العافية ممكن تعمل فديو كيف تمرين عضلات القدم السفلية ومشاك القدم المسطحة

@SsSs-bd8ly 2 жыл бұрын

كوتش ياريت انك تنزل فيديوات أكثر بخصوص هذا الموضوع

@mohamedur7670 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا على المعلومات احسنت 💐

@mohannadtawalbeh1474 2 жыл бұрын

كل معلوماتك علميه رائعه

@sayedhassan6322 2 жыл бұрын

جذاك الله كل خير

@rodigaming2716 2 жыл бұрын

كوتش الله يسعدك ورمضان كريم ياريت يكون في فيديوهات اكتر وياريت تتكلم عن المكملات المفيده وافضل مالتي فيتامين ايام بحس ان جسمي بيتفاعل كتير بلجيم وايام لا ياريت تشرحلنا ومشكور وربنا يقويك

@fahadaaa2519 2 жыл бұрын

يا اخي انت اسطورة هواي استفاديت من عندك استمر وتستحق الدعم

@loaim2791 2 жыл бұрын

فدتني كثير الله ينور عليك

@osmanmuhammad2333 2 жыл бұрын

عايزين حلقة عن كيفية الحفاظ و تقوية المفاصل للاعبين كمال الاجسام مع مرور الوقت

@catslover2575 10 ай бұрын

شكرا جزيلا

@mahmoudhamam8097 2 жыл бұрын

عالمي ي حبي موفق دايماً للخير 🦾♥️♥️🦾

@Abu-Aley 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن إستمر على النظام الجميل ده من أجمل إللى بيعجبنى فى فيدوهاتك أنه ولا موسيقى ولا مقدمات ولا صور ولقطات تعبيرية وموسيقى فى الخلفية، يعنى بتدخل علطول فى الموضوع بالمختصر المفيد، رااااااااااائع. تحياتى ،

@sesame7oss 2 жыл бұрын

كل فيديوهات جميلة وديما بنستفيد منك

@qazqaz-kp1xj 2 жыл бұрын

شغلك مرتب يا امير تسلمممممم

@freshnessfromheaven1872 11 ай бұрын

شكرا

@hatemhassan3048 2 жыл бұрын

بستفيد منك جدا تحياتي و احتراماتي ♥️

@mohamedbenariba1040 2 жыл бұрын

فيديو رائع شكراً

@veganhealthydima7510 2 жыл бұрын

شكرا عالشرح ، بس اتمنيت لو شوف تمارين لنفس العضلات بس نكون قادرين نعملها بالبيت

@ahmadwan9395 2 жыл бұрын

أحسنت بجد ،،،

@mjdclassicfit 2 жыл бұрын

انا من سوريا بتابعك من اكتر من سنتين.. اكتر شي بيعجبني بالقناة عندك المصداقية... 💪👍 بتمنى التقي فيك انا يمكن قريبا سافر على الامارات 👍 بالتوفيق يا احمد

@omrabodeif7345 2 жыл бұрын

بجد انت جامد جدا .. الله يبارلك

@user-jq2fi5zh5o Жыл бұрын

ألف شكر

@AB-uh7ub 2 жыл бұрын

شكرا جدا💕💕

@Drogba892 2 жыл бұрын

أنا أعاني من تقوس الضهر ادعولي بالشفاء جزاكم لله خيرا

@sportshk6427 2 жыл бұрын

بالتوفيق كابتن 🤍❤️💚🇩🇿

@user-th1ur2kt3g 2 жыл бұрын

شكراً كابتن 💪🏿💪🏿💪🏿

@khaledomar8831 2 жыл бұрын

هطلب منك تتكلم عن حاجة مختلفة ياريت تتكلم عن ازاي تكمل .. بقالي شهرين بادي في كذا حاجة مع بعض وكنت بظبطهم واحدة واحدة منهم الرياضة وحقيقي لأني كان بقاالي كتير مش بعمل حاجة فحسيت اني طالع من قبر وبنفض التراب من عليا قبل ما ابدا .. بس دلوقتي حاسس ان لسة ماحققتش اي نتيجة ولو حتي بسيطة .. فلو كنت فاضي ياريت تقولنا ازاي نحمس نفسنا في الرياضة و ف اي حاجة عموما

@dr.tarekarbash4934 2 жыл бұрын

انتَ رائع....

@mohamadalmalki6557 2 жыл бұрын

كلام جميل

@milamaram5893 2 жыл бұрын

جميل جدا .....تحياتي

@lulutamimi 2 жыл бұрын

الله يسعدك يارب

@user-kr2yy6ix4y 2 жыл бұрын

شكرا كابتن

@peaceonline85 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة

@riyadh_dz8869 2 жыл бұрын

فعلاً نصائح مفيدة خاصة نصيحة الحفاظ على الوضعية الصحيحة في جميع الأنشطة اليومية وهي ارجاع الاكتاف للخلف وإخراج الصدر جيداً للأمام فعلاً ساعدتني كثيراً هذه النصيحة

@ahmadmabdelhamied3934 2 жыл бұрын

ممكن تتكلم عن رانج عدد ساعات النوم اللى بيحتاجها كل جسم على حسب شده اتمرين

@SsSs-bd8ly 2 жыл бұрын

تسلم كوتش

@lotfyelhady105 2 жыл бұрын

عاش يا دولي ربنا يباركلك

@user-kw7cv7nr7d 22 күн бұрын

سوالفكم اكثر من هدف

@user-tf3fc6np8d 2 жыл бұрын

كابتن 🌸🌸. تكلم عن اصبات الركبه وا الكاحل. وشد العضلي. ونعمل شو مشان نساعد نفسنا على سرعة العلاج

@hasoona7344 2 жыл бұрын

فيديوز على ستريتش ي كوتش افضل يوتيوبر متخصص

@adiltoys535 2 жыл бұрын

ممكن السبب يكون أيضا في نقص بعض المعادن ك النحاس

@aaasss3382 2 жыл бұрын

يعني اخذت فيتامينات وراحت منك؟

@imenhadda6231 2 жыл бұрын

مشتركة جديدة من الجزائر أعجبني الفيديو أتمني لك التوفيق

@fadyhussain9266 2 жыл бұрын

والله اقوي تيبس فعلا يعني اسم علي مسمي

@belakhdaryoucef2668 2 жыл бұрын

مبروك نص مليون

@shihabal8050 2 жыл бұрын

مبدع

@valuablekeys1256 2 жыл бұрын

اعمل فيديو عن rotator cuff

@amineriad8048 2 жыл бұрын

انت معلم واحنا منك نتعلم تحياتي ♥️🇩🇿

@jimoooo1626 2 жыл бұрын

اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍

@gangegy5391 2 жыл бұрын

برنس كالعادة

@ahmedmedhat6937 2 жыл бұрын

ممكن نختصر ال 3 تمارين الاولى و الاسترتش بتمرين العقلة و و الهانج في البار

@user-ps6js5zl5f 2 жыл бұрын

بالتوفيق ان شاء الله

@mohamedabdelnaser9723 2 жыл бұрын

يارب ديما بخير اكوتش كنت عايز اعرف حل للسترتش مارك

@emicarron7502 2 жыл бұрын

شكرا غلى هذه النصائح، انا فعلا اعاني من مضاعفات تقوش الظهر و اذهب الي متخصص مساج هنا في اسبانيا و قد أعطاني بعض من هذه التمارين . وساقوم بزيادة التمارين الأخرى التي بهذا الفديو وشكرا.

@mosaber9398 2 жыл бұрын

Thanks 💖

@user-dz5cg6tq2y 2 жыл бұрын

ما شاء الله علي ليقتك يا كبتن

@user-dh1hw9kp6s 2 жыл бұрын

خاصة التمرين بالعقلة جدًا ممتاز لهذه المشكلة.

@mohamedtalia3027 2 жыл бұрын

Ramadan Karim

@fatmaablaao4265 2 жыл бұрын

الفيديو اجا في وقته أنا عندي المشكله دي ..بارك الله فيك 👍

@user-qx8xr5xy7o Ай бұрын

هاه استفدت؟

@user-er7ql9fu2r 2 жыл бұрын

شكرا لك 😞💔كلامك صحيح لاحضت أنا عندي ضعف شديد جدااا في قدم الرجل والساق والسمانة وهذا أحد الأسباب اللي جعلت عندي انحناء شديد فالظهر والاكتاف والرقبة والعمود الفقري وسببت لي ضيق تنفس وكتمة فالصدر😔💔

@error5495 Жыл бұрын

كيف وضعك حاليا اخي حللت مشكلتك؟

@hamidelmahboub4516 2 жыл бұрын

انت معلم تحياتي من المملكة المغربية

@InnerMonkey 2 жыл бұрын

مختوى رائع! 😍 كف الرجل هو مرآه للposture بتاعنا 🐒

@SsSs-bd8ly 2 жыл бұрын

بس ياريت تزيدنا عن معلومات عضلات الكتف

@mohannadtawalbeh1474 2 жыл бұрын

رائع

@abdullahnouh5407 11 ай бұрын

بجد احسن كابتن ❤❤❤

@KrarMore 10 ай бұрын

يعني استفدت

@user-pv1ys2xt1i 2 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن الجنف🥺

@hatemnaserel-sayed7086 2 жыл бұрын

كمل سلسلة تصحيح القوام

@user-sr3qi4ni1q 2 жыл бұрын

كيفك كابتن انصحنا في احسن فيتامين لجسم ويكون مابيضر الجسم تحياتي الك

@alexhassan4802 2 жыл бұрын

ممتاز

@emanelfeky9374 2 жыл бұрын

ياريت تعمل لسن الستين تمارين مع العلم بوحود خشونه الرمبه

@user-co6wn1dh2e 2 жыл бұрын

كابتن ربي يحفظك و يعطيك الصحة . فيديو رائع و قوي جدا و مفيد جدا .

@777ali1000 2 жыл бұрын

كابتن .. الله يحفظك أنا عمري 49 و بدأت ألعب حديد من سنة ونصف و النتايج الحمدلله جيدة ولكن ليست بالمستوى الذي اتوقعه .. اذا ممكن تعمل حلقة خاصة لمن هم في عمري من حيث تضخيم العضل و الفترة الزمنية الفعلية الكافية للتمارين في الجيم

@mahmoody6 2 жыл бұрын

مكملات غذائية،اعمل بحثك علشان تفهمهم و تعرف اية الي يناسب حضرتك

@dr.bibo6875 2 жыл бұрын

انا عمرى 54 وبدأت جيم من سنتين والحمد لله حاسس بتحسن ملحوظ بدون أى مكملات غذائية . بس انصحك ساعة حديد وساعة كارديو

@777ali1000 2 жыл бұрын

@@dr.bibo6875 ماشاءالله.. تبارك الله.. الله يوفقك

@samersmer6235 2 жыл бұрын

ليش ما تنزل عن استقامة عمودة الفقاري والعلاج

@khaled-dk2ve 2 жыл бұрын

قم لنا بفيديو لتمرينولكل عضلة

@m4adz766 2 жыл бұрын

ممكن نفس التمارين لكن نقدر نعملها في البيت

@khaled5849 2 жыл бұрын

السلام عليكم تكلم لو سمحت عن cross fit

@mohamedizzeldin1194 2 жыл бұрын

thnx

@1281983 2 жыл бұрын

وحش .... رهيب

@GO-tc3nn 2 жыл бұрын

ده انت جميل اوي 😬❤️

@mohmamadabs7901 2 жыл бұрын

ياريت تعملنا حلقة عن الانزلاق الغضروفي ⁦❤️⁩⁦

@jimoooo1626 2 жыл бұрын

@mohamedachouri3011 2 жыл бұрын

رمضانك مبارك

@a___9283 2 жыл бұрын

رمضانك

@user-jq2fi5zh5o Жыл бұрын

تم

@AHMdAHMd-jk7ne 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@MsRa3ad 2 жыл бұрын

دلوقتي يا كابتن عندي مشكلة في hip flexor الشمال و الوضع بقى مؤلم جدا تمارين للاطالة ؟

@error5495 Жыл бұрын

اول عضلة حكيت عنها هي مش بتشتغل مع عضلات السحب أثناء التمرين؟

@nemaeldin1234 Жыл бұрын

ممكن نعمل كل ده من غير اوزان نعملها في البيت ؟

@foudbomana5179 2 жыл бұрын

اعاني من االاام شديد بين لكتفين هل هناك حركة للد من لالم وشكرا علي ماتقدمه🇩🇿😅

@ProductPerks_SanDamasco 2 жыл бұрын

كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة :)

@kirollos4756 2 жыл бұрын

طريقتك فالكلام فاجرة بجد

@abozeeyad2 2 жыл бұрын

من فضلك يا كابتن أحمد ممكن تعمل حلقه عن تمرينات Been Patrick ولك جزيل الشكر على كل ما تقدمه من معلومات قيمة

@user-sk8ch6fs7j 2 жыл бұрын

اش هادا وضح بليز حمستني

@MM-vz5xk 2 жыл бұрын

اللي يعدل ظهرك ومشيتك وعن تجربه هو الجري .. لانه يشد القطنيه والظهر والقلوتس والهامسترنق .. عن تجربه مو سوالف يوتيوبات

@user-dv7sc5tc7x 11 ай бұрын

كلام فارغ

@rfkir4207 10 ай бұрын

@fastpro2612نفس حالتي

@FAISAL_KH12 4 ай бұрын

لو كلامك صحيح كان لاعبين الكورة ظهورهم تعدلت

@hafidahafida2148 2 жыл бұрын

كابتن انا كنت غليظة وحصل عندي تقعر على مستوى الظهر بعمل رياضة كثير ولسه على ماهو عليه

@sayedfarouk4754 2 жыл бұрын

عاش يا بوب ياريت لو سمحت تمارين اكتر للقدم والسمانة

@mandoahmed547 2 жыл бұрын

اقسم بالله العادة السريه هي أكبر سبب لانحناء الظهر انا ظهري كان كده ولما بطلت العادة لقيت جسمي اتفرد والانحناء قل بشكل كبير جدا واغلب اللي عندهم الانحناء ده بيعملوا العادة السريه بشراهة واراهن على كده العادة السريه مصيبة على الجسم والبعد عنها بيخليك انسان تاني خاااااص بتخليك في نسختك الحقيقية