6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้

6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้ | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 93

Рет қаралды 125,462

Жыл бұрын

6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
KZfaq: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ kzfaq.info/love/hrO...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

Пікірлер: 142

@user-hj6ib1bc6p Жыл бұрын

อธิบายดีมากค่ะ

@somchaisudatip7204 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับได้ความรู้ดีมากครับ

@user-ni8lz6fq4c 10 ай бұрын

ขอบพระคุณมากครับ

@user-wz3ub4xb8f 8 ай бұрын

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

@user-lx3fw1lc5g 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

@user-pm6xg8nv1d 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้

@user-jy3cx5eg4c 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ เคารพ

@user-sd8ck1no7c 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ทรมานมากเก๊าท์ ได้ความรู้มากครับ

@AisAis-ng7ww 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-km7xp5or5d 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ.

@preechasumongkol2150 Ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@T.DPhone-hx8ug 9 ай бұрын

ขอบคุณครับได้ความรู้มากเลยครับ

@user-uh6vs8xt1y 3 ай бұрын

ขอคุณครับ

@MyPhone-ez8ur Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะอธิบายได้ดีมีความรู้มากเลยค่ะ.❤️❤️❤️❤️

@user-mi2zv1zs2o 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ

@yahalooo3064 10 ай бұрын

เนื้อหาดีมากครับ

@user-su3qo5qo2x 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ

@oatsiam4605 Жыл бұрын

เต้าหู้แบบไหนครับ

@user-jy3cx5eg4c 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมสูง 7:8 ครับ

@kintukteekreetukpum 6 ай бұрын

❤มารับชม ครับ😊

@user-qs6lg6iu8h 9 ай бұрын

ไม่แน้นยี่ห้อใช่มัยครับกินได้ทุกยี่ห้อขอให้เป็นกาแฟดํา

@Channel-xg2uo 6 ай бұрын

คุณหมอสวยคับ

@user-pe8ys3xz9f 4 ай бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ

@pongpunyatat402 11 ай бұрын

สามารถทานเทมเป้ได้หรือเปล่าครับ

@onnonn9694 2 ай бұрын

อรลองทานดูปวดเท้าเดินไม่ได้เลยค่ะ

@user-xf7nq3tp6k 2 ай бұрын

ถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองเต้าหู้ที่ทำมาจากถั่วเหลืองสรุปคือถั่วเหลืองกินได้

@AaAa-rt7oj 4 ай бұрын

กินไรก็กินเถอะไม่ลดง่ายหรอกถ้าไม่ออกกำลังกาย

@user-zt4ig5so9n 9 ай бұрын

แล้วห้ามกินอะไรบ้าง

@user-km9dr2zn8j 7 ай бұрын

กินกาแฟดำทุกวันค่ะ วันล่ะ1แก้วค่ะ น้อยไปมั้ยค่ะ่

@Bunditphysio 7 ай бұрын

กินได้ค่ะ ลองทานหลากหลายดูก็ได้นะคะ

@BbBb-zd3ku 21 күн бұрын

จิงๆต้องกินพวกย่านาง+ใบเตยนะช่วยได้หรือพลูคาว

@user-pt4yg7dr1i 5 ай бұрын

ว่านลางจืดช่วยได้ไหมครับ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าช่วยได้ครับ

@user-lj7go1hr4r 5 ай бұрын

ผม.... กาแฟดำทุกวันๆ ละ 2 แก้วๆ ละช้อนครึ่ง แต่บางวันก้ยังปวดแปร้บๆ รีบจัดยาเลย 2 เม็ด

@123kaminable 4 ай бұрын

คุณหมอครับ น้ำชา. คนเป็นเก๊า. ดื่มได้. เหมือน. กาแฟดำไหม. ครับ❤❤

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ได้ครับ แต่ควรเป็นชาที่ไม่เติมน้ำตาลครับ

@123kaminable 4 ай бұрын

@@Bunditphysio 🙏🙏

@cheewinnwirat-sarit3984 7 ай бұрын

สมัยก่อนเคยกินกาแฟดำ กินทั้งวัน เป็นลิตรเลยมั้งต่อวัน ไม่มีปวด แต่เดี๋ยวนี้กินน้อยลง (ขี้เกียจชง) เริ่มมีอาการปวดอีกแล้ว

@Pu-NArak 4 ай бұрын

กินน้อยลง เพราะขี้เกียจชง แล้วกัน

@onnonn9694 2 ай бұрын

กินแก้วเดียวก็ไม่หลับแล้วค่ะนี้4ถึง5แก้ว

@user-nu7fx2bh9q 4 ай бұрын

นมถั่วเหลืองยังงัยก็ไม่ได้ แม่กินกำเริบแรงด้วย

@user-tr3cg8nu5o 3 ай бұрын

สรุปถั่วเหลืองกินได้ไหมครับ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ได้ครับ

@user-tong2519 11 ай бұрын

ไข่ไก่กินกินได้ไหมครับ

@parinpanuwongsiri6753 10 ай бұрын

ไข่ไก่ถ้าอายุไม่เยอะกินเลย แต่ถ้าอายุมากมีอาการไตเสื่อมให้ลดไข่แดง ตามอาการของไตเสื่อมครับ ไข่ขาวเป็นโปรตีนสะอาด เหมาะแก่คนเป็นเก๊าท์ครับ

@ChalitPhrasuwan-pr8xs 10 ай бұрын

ดีใจที่ได้รับข้อมูลดีๆ ขอบคุณมากๆครับ ขอให้ทำคลิปนี้บ่อยๆ เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมาก

@123kaminable 4 ай бұрын

ถั่วเปลือกแข็ง เช่น. อัลมอล ลดกรดยูริค. ได้เหมือนถั่วเหลืองไหมครับ❤❤

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ทานได้ครับผม แต่ว่ายังเป็นในปริมาณที่ต้องควบคุมอยู่ ถ้าทานแล้วมีเก๊าท์กำเริบตรงนี้แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ

@123kaminable 4 ай бұрын

@@Bunditphysio 🙏🙏

@OffTheBlockk 9 ай бұрын

คุณหมอ ทำให้นู๋กล้าทานกาแฟต่อ อิอิ!!

@user-pw2fb8sl4b 3 ай бұрын

กินน้ำมันปลาได้ไหมคะคุณหมอ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ได้ครับ

@user-tm4vg9xy1v 10 ай бұрын

โอโห ถั่วเหลือง เเน่ไจน่ะหมอ ทำไมผมกินเเค่ถุงเล็กๆ มันเจ็บทันที หรือว่าผมเเพ้ครับหมอ

@user-vt7le5xt2r99 10 күн бұрын

ถึงตอนนี้ตกลงแล้ววิตามินซี ช่วยลดกรดยูริคได้หรือเปล่าครับ

@Bunditphysio 10 күн бұрын

วิตามินซีมีผลในการลดระดับกรดยูริกในเลือดได้ครับ

@user-ml2bd2bh7l 10 ай бұрын

ตกลงถั่วเหลืองนี้กินได้หรือไม่ได้คับเอาให้ชัดทีคับ

@chayaneechaiyaphong2939 Ай бұрын

ฟังครั้งแรกก็งงจนต้องกลับไปฟังอีกรอบ จับใจความใหม่ได้ว่ามีการวิจัยใหม่ถั่วเหลืองสามารถลดเก๊าท์ได้แล้วค่ะ แต่ครั้งสมัยก่อนห้ามกิน

@narakondoikaekhao11 9 ай бұрын

กินน้ำมะนาวสดๆทุกวัน มีอันตรายมั้ยคะ น้ำมะนาวมีกรดยูริกมั้ยคะ

@Bunditphysio 9 ай бұрын

น้ำมะนาวทานได้นะครับ แต่ว่าไม่ได้ช่วยลดกรดยูริกหรือทำให้ยูริกสูงขึ้นได้

@narakondoikaekhao11 9 ай бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณมากๆจ้า😊😊

@user-hi4bc1ll2f 2 ай бұрын

อาหารกับข้าวครับ มีแต่ประเภทน้ำ อาหารตรงไหน😅

@user-or8hm7es3v 10 ай бұрын

ขออนุญาตถาม....ส่วนตัวอายุ 60 ปี กินไข่ไก่ต้ม(เฉพาะไข่ขาวเท่านั้น) วันละ 4 ฟอง และกินอกไก่นึ่ง วันละ 150-200 กรัม(สด-ก่อนนึ่ง) จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้านใดหรือไม่?...../ขอบคุณ

@Bunditphysio 10 ай бұрын

ถ้าไม่ได้มีโรคประจำตัวอยู่แล้วหรือคุณหมอให้จำกัดการทานอาหาร ก็สามารถทานได้นะครับไม่มีอันตรายอะไร

@user-eg4pn5ux4q 5 ай бұрын

นมข้าวโอ๊ตสามารถดื่มได้หรือไม่ครับ

@apidej3 10 ай бұрын

นมถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว ไม่ได้ช่วยโรคเก๊า เพราะกินแทบทุกวัน แต่เป็นเก๊ามาแล้ว สุดท้ายกินยาลดกรดยูริกแน่นอนกว่าครับ ได้ผลกว่าเยอะ

@user-dz2qm8cv7k 2 ай бұрын

ค่าไต60ดื่น้ำเต้าหู้ได้ไหมค่ะ

@user-kf5yz9lc6b 14 сағат бұрын

เท่ากันเลยค่ะ

@user-gp2pj9wz6v 5 ай бұрын

ไปตรวจสุขภาพ มา กรดยูริค อยู่ 5 ค่ะ กังวล กลัวเลย ไป6

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ยูริค 6-7 ถ้าไม่มีอาการแสดงก็ไม่เป็นไรครับ

@user-gp2pj9wz6v 5 ай бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏

@Nung6502 5 ай бұрын

ผมก็เป็นอีกคนที่ชอบกาแฟดำครับ

@user-pp8up3yg7z 5 ай бұрын

กินไก่แล้วมือบวม อันนี้เป็นเก๊าหรือยังครับ วันนี้กินไปได้ 2 ชม เริ่มมีอาการบวมที่มือขึ้นมาเลย

@Bunditphysio 5 ай бұрын

คิดว่าไม่น่าใช่ครับ

@user-eg4pn5ux4q 5 ай бұрын

นมข้าวโอ๊ตสามารถดื่มได้มั้ยครับ บางแหล่งบอกสามารถดื่มได้ บ้างก็บอกว่ากลุ่มข้าวโอ๊ตไม่เหมาะ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตพิวรีนค่อนข้างสูงอยู่นะครับ เจ้าตัวพิวรีนเป็นสารที่จะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในเลือด ทำให้มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงผิดปกติครับ แต่ละคนการตอบสนองอาหารแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน ดังนั้น ถ้าเราค่ายูริกยังสูงอยู่ หรือดื่มแล้วรู้สึกปวดตามข้อ เก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่าครับ

@user-nq2tx5jj1n 11 ай бұрын

สรุปนมถั่วเหลืองกินได้ไหมครับ ฟังแล้วงง

@Bunditphysio 11 ай бұрын

นมถั่วเหลืองควรทานไม่เกิน 2 แก้ว/วันครับ เพราะพิวรีนจากถั่วเหลืองนั้นค่อนข้างสูง ใครที่เป็นเก๊าท์กำเริบรุนแรงหรือทานนมถั่วเหลืองแล้วเก๊าท์กำเริบควรเลี่ยงก่อนครับ

@aodfeye 11 ай бұрын

ไม่ควรทานคะยูริคสูงคุณพ่อเป็นเก๊าท์อยุ่คะ ทานนมอัลมอนแทนคะ

@parinpanuwongsiri6753 10 ай бұрын

@@aodfeye อัลมอน เม็ดมะม่วงหิมพาน คืออาหารสวรรค์ของคนเป็นโรคนี้

@123kaminable 4 ай бұрын

@@parinpanuwongsiri6753 อาหารสวรรค์. หมายความว่า. 1. กินแล้วช่วยป้องกันโรคเก๊า. หรือ. 2. กินแล้วอาการปวดกำเริบครับ

@parinpanuwongsiri6753 4 ай бұрын

@@123kaminable ไม่ป้องกัน แต่กินไม่เยอะไป ก็กินได้ ไม่ได้เกิดอาการอักเสบแบบกินพวกถั่วครับ

@kritstory Ай бұрын

ฟังไม่เข้าใจสรุปน้ำต้าหู้ทานได้ไหม?

@Bunditphysio Ай бұрын

ทานได้ครับ

@user-kh2mi9oh2z 7 ай бұрын

กินใบย่านาง หายเก๊าท์ ครับ

@user-fg7io8wj9e 6 ай бұрын

ทำยังไงกินครับ

@user-pk4cv3fx9k 2 ай бұрын

จริงหรือคับ

@user-mz8tc6nv3w 10 ай бұрын

ถั่วงอก กินได้ไหมครับ

@parinpanuwongsiri6753 10 ай бұрын

พวกยอดผัก เมล็ดผัก ผลไม้ที่สามารถงอกเป็นต้นได้ เลี่ยงได้ก็ดีครับ

@user-uu8tv9cj3j 2 ай бұрын

ถั่วเหลืองผมค้านครับกินไม่ได้เพียงแค่ไม่แรงเท่าเครื่องในเท่านั้น

@Nisa-yw9nf 8 ай бұрын

ฟังแล้วงงสรุปกินได้ไม่ได้น้ำเต้าหู้

@Bunditphysio 8 ай бұрын

ทานได้ครับ ที่หมายถึงคือก่อนหน้านี้คนที่เป็นโรคเก๊าท์จะให้งดทานอาหารประเภทถั่วทั้งหมดเลยรวมถึงถั่วเหลืองด้วย แต่พอมีงานวิจัยมารองรับว่าถั่วเหลืองช่วยในเรื่องการลดข้ออักเสบได้จึงตัดถั่วเหลืองออกจากอาหารต้องห้ามประมาณนี้ครับ

@BestThailand1 23 сағат бұрын

บางหมอ บางคนบอกว่าห้ามพืชตะกูลถั่วเหลืองเต้าหู้ ตกลงกินได้ใช่ไหม น้ำเต้าหู้ เวย์ถั่วเหลือง หรืออาหารจากถั่วเหลือง งงมาก

@Bunditphysio 19 сағат бұрын

อัพเดทข้อมูลคลิปนี้ค่ะ kzfaq.info/get/bejne/aJl7oZmKxKfYgac.html (ประมาณนาทีที่ 5 จะพูดถึงเรื่องถั่ว)

@user-jd4mg1kp2w Ай бұрын

❤❤❤

@user-kk2xu6mr4z 7 ай бұрын

วิตามินซี

@user-Nikomarumai 10 ай бұрын

สรุปน้ำเต้าหู้ดื่มได้?

@Bunditphysio 10 ай бұрын

ได้ค่ะ

@user-sq4dk7nf9t 11 ай бұрын

ญาติชอบดื่มน้ำเต่าหู้มากๆ กินเกือบทุกวันๆ 2 ครั้งๆ ละ 250 ซีซี ปรากฎว่า เป็นโรคเก๋าท์ไปแล้วครับ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

โรคเก๊าท์อาจจะไม่ได้เกิดจากการทานถั่วเหลืองครับ ต้องดูปัจจัยอื่นๆของคนไข้ด้วยครับ

@montreemtx5729 10 ай бұрын

ั่นั่น....ขัดแย้งกับข้อมูลจากคลิป ที่ว่า ผลิตภัณฑ์ ถั่วเหลืองช่วยลดโอกาสการเป็นเก๊าท์

@montreemtx5729 10 ай бұрын

อาจจะจริง ประเทศผู้ค้าถั่วเหลืองรายใหญ่อาจจะมีอิทธิพลต่องานวิจัย

@mathawat9686 10 ай бұрын

ผมกินน้ำเต้าหู้ เก๊ากำเริบทุกที

@MmanatMavin 7 ай бұрын

เก๊าไม่ถูกกะถั่วเต้าฮู้ทำจากถั่ว

@kritpitako Жыл бұрын

ดื่มน้ำเยอะๆครับ เก๊าท์จะไม่กลับมากวนใจอีกเลย

@user-nq2tx5jj1n 11 ай бұрын

ผม กรดยูลิค 9.6 เครียดมากครับ

@kritpitako 11 ай бұрын

@@user-nq2tx5jj1n กรดยูริคผม 9 //เกินเช่นกันครับ

@popfrog2009 10 ай бұрын

ผม 12.7 🤦🏼‍♂️

@user-nq2tx5jj1n 10 ай бұрын

@@popfrog2009 โอ้ มีอาการยังครับ

@parinpanuwongsiri6753 10 ай бұрын

ออกกำลังให้เหงื่อออกครับ ผมจ่าก 9.6 เหลือ 6.5 ได้นักโภชนามาแนะนำ ดีเลย ตอนนี้ แอบกิน KFC (ไม่กินส่วนปีก น่อง หนัง) พิซซ่า และของทอดนานาชนิด แต่กินไม่บ่อย นานๆ ที สำคัญคือต้องกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน ต้องให้เหงื่อออก @@user-nq2tx5jj1n

@Athome-1 2 ай бұрын

อยากรุ้ว่าเวลาทำอาหารแล้วเราสามารถใส่เครื่องปรุงอะไรได้บ้างเช่น น้ำมันหอย ซอส ซีอั๋ว น้ำปลา

@mentyevil4580 3 ай бұрын

ดื่มกาแฟดำแทนน้ำไปเลย จะช่วยลดกรดยูริคได้รวดเร็วขึ้นไหมครับ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

จริงๆถ้าทานกาแฟแทนน้ำอย่างเดียผลเสียจะตามมาเยอะกว่านะครับ เพราะ กาแฟมีคาเฟอีนถ้าดื่มเยอะก็ไม่ดีต่อสุขภาพ สุดท้ายยังไงการดื่มน้ำเปล่ายังดีที่สุดอยู่ครับผม ส่วนการดื่มกาแฟให้เป็นตัวช่วยและดื่มในปริมาณที่เหมาะสมดีกว่าครับ😊

@mentyevil4580 3 ай бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณครับ ช่วงนี้ก็เน้นๆ น้ำเปล่าครับ จะพยายามดื่มให้ได้วันละ 4 - 5 L ขึ้นไป ส่วนกาแฟ ผมจะทานเป็นกาแฟดำไม่หวาน ทานตามสะดวกครับ ถ้ามีให้กินก็กิน ประมาณนี้ครับ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ