Stark junge Zieh durch

Ich hätte vielleicht paar gut gemeinte Tipps an dich: 1) wenn du's nicht machst dann achte auf ausreichend Regeneration, d.h. min 2-3 Tage bevor du wieder die selbe Muskelgruppe trainierst. 2) Um Muskeln aufzubauen solltest du ca. 2 Gramm Protein pro kg Körpergewicht zu dir nehmen 3) Reis mit Pilzen und Salat hat vor allem wenn du fett verlieren willst zu wenig Protein und zu viele Kalorien. Versuche lieber Lebensmittel zu dir zu nehmen die nicht Kalorienlastig sind (wie Reis oder Nudeln) 4) Achte auf eine kontrollierte ausführung vor allem in der negative und halte wenn du's nicht schon machst immer an den Punkten der größten Dehnung kurz die Position. Prinzipiell ist es so, dass wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest du abnimmst. Wenn du aber trotz dieses defizites noch genug eiweiß isst, dann verlierst du nur körperfett und keine Muskeln (natürlich verbunden mit Training) 5) wenn du keine Lust hast jeden Tag zu trainieren, dann reichen 2-3x die Woche mit genauem Trainingsplan komplett und du solltest auch manchmal Beine trainieren wenn du's nicht machst 😁

Wenn dieser Kommentar 5000 likes bekommt muss ich auch durchziehen.. aber dann keine Ausreden mehr 😢

Wenn dieser Kommentar 500 likes bekommt zieh ich durch

Wir sind alle stolz auf dich. Zieh weiter so durch und mach alles womit du dich wohlfühlst. Und merk dir: Mach dich glücklich, nicht die anderen. Hammer! ❤

Dieser Moment wenn du gerade mit Süßigkeiten auf‘m Bett chillst…

richtig krass gut durchgezogen ! bin aufjedenfall stolz auf dich, mach weiter so!

Sehr stark Moritz bin stolz auf dich❤

Respekt Weiter So Moritz ❤🎉

Wie süss Zoe und flash auf dem Hintergrundbild von Moritz❤️

Du kannst ernsthaft so stolz auf dich sein was du alles erreicht hast in deinem Leben! Weiter so zieh durch! ❤

großen Respekt Junge. Dass du das durchziehen konntest ist heftig

Er hatte am Anfang einen Ständer😅😂

Ein wirklich hilfreicher Tipp: Trink nur noch wasser und keine Süßgetränke mehr. Die ersten zwei Wochen sind blöd aber dann hat man sich dran gewöhnt. Ich mach es selbst seit zwei Monaten und habe allein dadurch und ohne Sport schon sichtbar abgenommen. 🙌🏻💯

Ich fange gerade auch wieder mit Sport an und dann motiviert mich das auch. Toll das du auch so was machst

Stark Junge zieh weiter durch!!

9:42 Krass Moritz! Zieh weiter durch!🤝

Respekt - sieht gut aus 💪🏼

Hi cooles Video Moritz

Ey wirklich du bringst es jedes Mal weiter Junge. Wir sind Stolz auf dich 💪

Junge grosses Lob an dich das du das durch gezogen hast Hut ab 😮🎉❤

Ich finde es total cool das du auch Mitwochs jetzt ein Video hochläds freut mich wirklich sehr bedeutet mir viel Mo LG nen schönen Abend euch beiden

Als nächstes Projekt solltest du mal an deiner Frisur arbeiten. Das dauert auch keine 60 Tage. Jedenfalls Respekt für das Durchziehen deines Sport Programms

Stabil, zieh aufjedenfall weiter durch wenns dir Spaß macht ⚡💪🏼 Sein wir doch ehrlich, in der Cori Zeit haben wir fast alle einpaar Pfunde zugenommen😅

Ich glaube die gurke in der hose ist auch länger geworden 😂

Richtig gut gemacht!! Kleiner Tipp zieh weiter durch. Wenn du jetzt aufhörst hat dir das alles nichts gebracht! Vielleicht nicht so streng, aber immer ein wenig. Mal so jede 2 Tage. ;))

Respekt Mo ❤

Gut gemacht Moritz! 🎉 Ich werde Spotlight auf jeden Fall anschauen habe schon alle folgen sehr viele Male durch geguckt 😂

Erstmal echt strong wie du dich verändert hast. Finds gleichzeitig krass wie es für dich gar kein Problem ist dich nur in Boxershort zu zeigen(ok bei der großen beule hätte wärs mir auch egal😂😂)

Echt krass

Zieh nochmal 2 Monate durch das Ergebnis wird dich pushen weiter zu machen :D

Du hast es so gut durchgezogen. 💪💪❤ Wir sind stolz auf dich !❤

Ich hätte vlt ein paar gut gemeinte Tipps für dich. 1. Homeworkouts sind leider nicht so gut wie im Fitnessstudio 2. Denk an genügend Regeneration 3. Such dir einen Experten, der dir die Übungen richtig beibringt 4. Versuch 2 Gramm oder mehr Eiweiß pro Körpergewicht zu dir zu nehmen 5. Nehme am besten nicht ab sondern zu und zwar auch gesund, denn wenn du annimmst, wirst du vlt wieder ,,fast" so dünn sein wie davor 6. Nimm Kreatin 7. Tracke deine Kalorien am Anfang Es gibt noch weitere Tipps, die ich dir jetzt nicht alle schreiben kann. Aber das wären die wichtigsten. Zieh weiter durch und du schaffst das!

Bro zieh weiter durch du wirst es nicht bereuen wenn du es machst

mega hast du das gemacht

Respekt am Anfang warst ein Lauch am ende auch weiter so! Spaß gute Leistung :D

Mach doch ein Format draus. Moritz probiert neue Sportarten!

Woooow, dieser Vergleich 🎉🎉

Du machst die besten Videos

Mega krass🤯 Ich würde wahrscheinlich nach 3 Tagen aufhören 😂

Sehr stark. Zieh weiter durch. Hab auch wieder mit Sport angefangen mache aber immer die Pamela reif workouts 😂 keine ahnung ob die was für männer sind, aber ich find die super sehe auch schon erste erfolge nach 1. Monat

Ich hab das Endergebnis gesehen, da war ich total am dulchdrehen😊❤

Da ist die Unterschrift von dir drauf geblieben das war die letzte Packung die letzte Packung😊

Voll cooles Experiment

Echt Krasse Transformation 😎😎

Geil man!💪🏽🔥 Zieh durchhhh💯

Meine Lieblings KZfaqr: Moritz, Lewinray, Zoey, Moritzschwester, ps: Leas Pferd ist süß 🎉😂❤

Krasches Ding ey

Krass dass du sowas durchziehst Respekt geht an dich raus

Bruder seit 2017 bin ich schon am Start

du kannst echt stolz auf dich sein ich finde man sieht es auch im gesicht mega❤

Das Video hätte auch in 60 Tagen die Unterhosen von Moritz kennenlernen! 😂😂

finde ich stark das man sich so zeigen kann und so durchzieht und du hast selber gesehen es brint was also mach weiter

Gelungen auf jeden Fall

Oha des is krass

Wow Respekt! Ich bin stolz auf dich!

Wow mega!!❤ Du hast mich echt inspiriert mehr Sport zu machen!!!

Jaaaa ich habe so drauf gewartet auf spohight danke 🎉 habe alles schon gesucht 😊

suiiiii Moritz Ronaldo x falsch Ronaldo jr

Stark zieh durch!

Respekt wir sind alle sehr stolz ❤️( hab diesmal Berry von bekommen schmeckt mega )

Wieso liegen da über all po duschen rum? Bei denen 😅

Bravo sehr gut das kriegen andere nicht so gut hin… du machst es das finde ich echt cool wir sind alle stolz auf dich 😊

Ziehe durch

Schwimmen Bring auch richtig viel 💪

Also in dem 60 Tagen hat sich auf jedenfall die Unterhose verändert. Also schon mal krass.

Alter seine eier

Sehr starkes Video! Finds super, dass du auch die schlechten Tage mit uns geteilt hast🫣

Hey Moritz das hast du toll gemacht

Richtig gut, bin stolz auf dich

Geile Plank 😂😂😂 aber zieh durch 🎉🎉

3:39 was läuft da auf dem Fernseher?😂

Cool das du das gemacht hast wir sind stolz auf dich aber eine Frage wann kommt Spotlight auf Netflix raus?Danke für den Kontent❤

Richtig nice besser als mexify mach so weiter sonst wirst du mehr von Zuschauern gemobbt

Ich finde das Video so toll und zieh durch Auf gehts Moritz 🫵💪

Stark voll gut

Das ist die 3 Uhr nachst Jungs motivation

Stark, Respekt an dich. ich will auch was an mir ändern aber ich habe nie motivation. Pls wenn dieser Kommentar 100 Likes hat ziehe ich durch.

Würde dir jz empfehlen, ds einfach mit 3 mal Gym die Woche weiter zu machen, ist kaum Aufwand, macht Spaß und dann sieht man mehr so n gesammtergebnis mit optimierten übungen

Zieh weiter durch

Kannst du hey gum villeicht auch in österreich ein führen

Hallo Moritz zu meinem Geburtstag hab ich gesehen bekomme ich hey gum ich freu mich so

Geh in NikiBrah's Coaching und du wirst innerhalb weniger Wochen zur Maschine das versprech ich dir

6:13 beste musik

Am letzten Tag richtig durchziehen 😅

Schön die Beine geskippt 😂

Cool Moritz mach weiter so

geilstes vidio ewer ❤❤❤❤💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰

du hast es voll gut durchgezogen aber beim Planken musst du dein po runter machen wie ein Brett

Stark, mach weiter so💪🏻💪🏻👍🏻

Lux South Ari Atoll? Das Gym kommt mir Bekannt vor 5:06

Hör Nicht auf die Leute aber du wolltest das bestimmt auch 😂 du schaffst das

Tipp: Bei der Planke musst du deinen Hintern gerade machen also nicht so rausstrecken also das die Beine, Hintern und der Rücken auf einer "linie" sind und bei der Po-Brücke nicht absetzten sonst ist die übung 1000x einfacher

Ich bin sooo stolz auf dich moritz

Und Spotlite ist meine lieblings Serie ich habe sie Tausende male durch geschaut

omgggggg wie geillllll, endlich spotlight

Stark echt wenn ein neues Video von dir kommt dann gehe ich direkt auf KZfaq ich mag deine Videos kannst du mich bitte in ein Video erwähnen Bitte

gut gemacht Moriz 😁

Echt krass❤😮

Respekt voll gut durchgezogen 🥳