KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
13:34
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
15:42
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
Smart Sigma Kid #funny #sigma #memes
00:26
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
managed to catch #tiktok
00:16
60대 이후 삶의질 향상을 위해 준비해야 할것들 7월 6일 아침
Рет қаралды 4,221
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 42 М.
돈키호테박서흥
Ай бұрын
Пікірлер: 70
@user-zf3mu2vw2p
Ай бұрын
60대에게 '안해서 못하는 거지, 하면 할 수 있다'는 동기부여 온라인 기부행사!^~
@Donquixotepark
Ай бұрын
좋은말씀 감사합니다 파이팅 입니다
@free.bird111
Ай бұрын
독학재능기부자 그 이름하야 야범(야생호랑이)박서흥👍👍 형님선생님의 좋은 말씀들👍👍
@Donquixotepark
Ай бұрын
늘 기분좋은 댓글 감사합니다 ㅎ 좋은하루 되세요
@user-df7zd9il2w
Ай бұрын
30대가 형님보고 큰영향받고있습니다 항상 밝고 긍정적인 에너지 감사합니다 ^^
@Donquixotepark
Ай бұрын
이렇게 응원 주시니 제가 더 감사합니다 ㅎ 파이팅 입니다
@user-lu6je5zq5v
Ай бұрын
2등 항상 건강에 유의해서 운동하십시오.!
@Donquixotepark
Ай бұрын
조언해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
@user-ez7zm9hq8w
Ай бұрын
대단하신 형님들.. 또 감탄하고 갑니다.~!
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
@ABC-wp5cb
Ай бұрын
일년중 가장 습하고 덥고 모기가 많은 때에 산에서 운동을 한다는게 실화입니까 ㅎ
@Donquixotepark
Ай бұрын
실화입니다 ㅋㅋ 계곡물에 샤워하면 모든게 개운해 집니다 😂
@WorkingoutPastor
Ай бұрын
비가 오는데도.. 역시나 같은 장소, 같은 루틴, 같은 열정~ 대단하셔요~ 방금 집에 들어왔는데 오늘 밤 턱걸이 딱 100개만 하고 자야겠네요~ 오늘도 수고많으셨습니다.
@Donquixotepark
Ай бұрын
관장님 늦은밤 턱걸이 헉 정말 인생 걸었네요 ㅋㅋ 여기는 산스장 임다
@user-ii5sh3st9d
Ай бұрын
두분 몸이 점점 좋아지시는거 같아요!! 와~~
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@youngminkim5634
Ай бұрын
맨철봉에서 하신다는게 정멀 대단하십니다
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
@KoreaMMAufc
Ай бұрын
멋있어요 오빠! 부상조심하세용😂
@Donquixotepark
Ай бұрын
감사합니다 명심하겠습니다 ^^
@user-yd6zm4ln2w
Ай бұрын
박서홍! 박서홍! 박서홍! 철봉황제! 박서홍! 돈키호테박서홍!
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은밤 되세요
@khj7452
Ай бұрын
흰티 영감님은 왠만한 30대보다 몸 좋으실듯 ㅋ
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
@iidtxbc
Ай бұрын
오늘도 동기 부여해 주셔서 감사합니다! 항상 응원 합니다!
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
@user-so2vg5ll4t
Ай бұрын
형님 저는38살 백수 인생포기자입니다 형님 운동영상보고 동기부여되서 인간되겠습니다 형님
@Donquixotepark
Ай бұрын
결심을 응원 합니다 원하시는 결과 얻으실겁니다 파이팅 입니다
@user-yp1gj8ps6u
Ай бұрын
60살넘어도 근육 운동하면 관리하는것에 따라 긍정적일거 같네요 운동 안하면 술 마시게 됩니다
@Donquixotepark
Ай бұрын
술은 최대의 적인거 같습니다 술로 인해 인생을 망치는 경우도 있지요 건강도 그렇구요 주류회사에서는 싫어하겠지만 모든분들이 금주했으면 합니다 ㅎ
@user-lu2xb2ti4z
Ай бұрын
👍👍👍👍
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
@steadybae8243
Ай бұрын
흰티 어르신은 항상 풀가동범위 ㅎㄷㄷ
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 ㅋㅋ 좋은하루 되세요
@user-se2rv9xs1t
Ай бұрын
동렬 홧팅
@Donquixotepark
Ай бұрын
기억해 주셔서 감사합니다
@user-pi2me1ru9p
Ай бұрын
산이라 덜더울듯 싶습니다 ㄷㄷ 친업자세도 좋으시고 같이하시는 큰형님도 대단하십니다
@Donquixotepark
Ай бұрын
네 그래서 땀이 잘나지 않습니다 여름 이지만 훈련하기 아주 좋습니다 ㅎ응원 감사합니다
@user-pi2me1ru9p
Ай бұрын
@@Donquixotepark 형님 저도 필받아서 오늘 마을앞산갔다왔는데 올라갈때 땀한바가지 흘림요 ㅋㅋ 어쩐지 산에 사람이 한명도 없더라는 ㄷㄷ
@namrokmc7364
Ай бұрын
루틴을 짜긴 매번 하는데... 잠만 자게 됩니당. 형님 근처 살면 좋겠슴당.ㅎㅎ
@Donquixotepark
Ай бұрын
ㅋㅋ 이해합니다 하지만 하루 한시간정도는 운동 하는걸 계속 시도해 보시기 바랍니다 ㅎ
@user-cf9ed1vv9b
Ай бұрын
하기실을때 쪼끔이라도 하는 것 즉 습관이란 말 동감합니다 홧팅
@Donquixotepark
Ай бұрын
경청해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다
@user-gl5mm3or5o
Ай бұрын
요즘시대에 만64까지 중년기인데 돈키호테님 나이 젊으시고 신체나이는 더더 젊으실듯~90세에도 산스장에서 운동하실듯😂😂
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원 감사합니다 사는날까지 즐겨보겠습니다 즐거운 저녁 되세요 ^^
@user-ll4jl6ph5i
Ай бұрын
오랜만에 찾아와 봤습니다 운동에 소홀해 졌다가 ㅜㅜ 꾸준히 하시는 모습 그리고 같이 하시는 분도 이제 실력이 👍
@Donquixotepark
Ай бұрын
꾸준함을 이길 강자는 없다고 봅니다 파이팅 합시다
@user-pe5fp5ss1o
Ай бұрын
저는 51살 올해초 우연히 형님 영상보면서 운동시작했습니다 3년뒤에 꼭 찾아뵙겠습니다 😂
@Donquixotepark
Ай бұрын
기다리겠습니다 파이팅 입니다
@user-rg5rg7os6q
Ай бұрын
졸나 힘듦
@Donquixotepark
Ай бұрын
힘듦을 이겨내면 보상이 뒤따릅니다 파이팅 입니다
@user-bi5xs2nx8r
Ай бұрын
턱걸이로 노후준비 너무 좋아요 굿 ㅎㅎ
@Donquixotepark
Ай бұрын
ㅋㅋ 그외 준비도 필요합니다
@user-co8wi4vq4v
Ай бұрын
풀업373 화이팅
@Donquixotepark
Ай бұрын
영양 아주 중요합니다 ㅋㅋ 응원 감사합니다
@user-zf3mu2vw2p
Ай бұрын
제가 영덕 지근 거리에 거주만 해도 라는 아쉬움을 갖고 즐시청 합니다
@Donquixotepark
Ай бұрын
살다보면 혹시 압니까 운동을 함께 해볼시간이 올지도요 ㅎ 잘 준비하세요
@boomerangsky
Ай бұрын
와~ 형님 40대 같은데...ㄷㄷㄷ
@Donquixotepark
Ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다 즐 저녁 되세요
@user-wb9ly7le6g
Ай бұрын
식단을 따로하시는게 있나요? 단백질 보충제라든지..
@Donquixotepark
Ай бұрын
식단은 따로 없습니다 특히 혼합 단백질 보충제는 먹지 않습니다 저의 루틴은 라이브나 홈 동영상에서 확인 할수 있습니다 좋은하루 되세요
@user-lf7ik3in5n
Ай бұрын
모기향피우면 근처에 안오나요? 저도 산에사하는데 모기때매 너무힘드네여ㅠ
@Donquixotepark
Ай бұрын
퇴치제를 뿌리는것 보다도 모기향이 더 효과적일 겁니다 많은곳은 몇개 피워보세요 모기 다 도망 갑니다 특히 화재 주의하세요 하신시에는 잊지말고 꼭 수거하시고요
@sw2821
Ай бұрын
형님 한가지 더 질문드릴게용 하루 한번 아침에 화장실 가신다고 하셨는데 보통 운동 다 끝난 후인건가요? 그렇다면 형님 아침 루틴은, 기상→운동→아침식사→쾌변→출근... 대략 이런 순서이신건가요?!
@Donquixotepark
Ай бұрын
기상 운동 쾌변은 식사량에 따라 운동전 이나 아짐먹은후 일하다 화장실 가는 경우도 있습니다만 산스장 새벽운동 갈때는 늘 쾌변후 운동하고 아침먹습니다 ㅋㅋ
@sw2821
Ай бұрын
형님 배변활동 시간은 보통 어떻게 되시는지 궁금합니다
@Donquixotepark
Ай бұрын
하루 한번 아침입니다 쾌변은 많은 음식을 먹었을때가 더욱 좋습니다 설사나 변비는 없습니다
@user-pe4yx8ox1y
Ай бұрын
진짜 40대같으시다
@Donquixotepark
Ай бұрын
영상빨일수 있습니다 ㅎ 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
13:34
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
지식인사이드
Рет қаралды 1,9 МЛН
15:42
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
지식인사이드
Рет қаралды 1 МЛН
00:29
Fast and Furious: New Zealand 🚗
How Ridiculous
Рет қаралды 48 МЛН
00:26
Smart Sigma Kid #funny #sigma #memes
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 19 МЛН
00:11
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
Savage Vlogs
Рет қаралды 14 МЛН
00:16
managed to catch #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 14 МЛН
17:53
🚨진짜 중요한 것은 바로 ‘이것’이었습니다! 정주호 대표가 수많은 연예인을 몸짱으로 만들었던 이야기를 통해 그 비밀을 알아봅니다!🚨[의사결정 ep.45 Full Ver.]
실컷 Sil-Cut
Рет қаралды 51 М.
16:56
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
Рет қаралды 2,4 МЛН
1:32:38
[라디오스타] '20명' 다 썸넬에 못 담으니까 들어와서 확인ㄱㄱ 라스 레전드 성대모사 1시간 모음.zip MBC220420방송
픽잇 :Pick it
Рет қаралды 901 М.
13:54
비만전문의가 추천하는 당뇨를 이겨버릴 최고의 식사법 (박용우 박사 2부)
지식한상
Рет қаралды 1 МЛН
45:05
"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)
지식인사이드
Рет қаралды 128 М.
17:40
아무리 친해도 절대 말하지 말고 숨겨야하는 5가지 | 나이들수록 지키지 않으면 후회하는 것 | 삶의지혜 | 오디오북 | 명언 | 철학 | 노후 | 조언
인생은 그저 소풍
Рет қаралды 1,5 МЛН
11:48
수학천재인 공장 노동자가 로또의 헛점을 발견했다!? 전 세계를 놀라게 한 미쳐버린 실화! [영화리뷰/결말포함]
리뷰 MASTER
Рет қаралды 1 МЛН
23:40
죽음 문턱에서 제2의 인생으로 부활한 60대 비현실 몸짱|산스장 최고 아웃풋, 61세 동안 몸짱 '박서흥'|[고수로그 EP.7]
무카스-MOOKAS
Рет қаралды 50 М.
17:43
"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)
부모님 연구소 by CERAGEM
Рет қаралды 275 М.
15:22
결국 미쳐버린 맥그리거? UFC 최강 슈퍼스타의 충격적인 근황 ㄷㄷ
차도르
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:29
Fast and Furious: New Zealand 🚗
How Ridiculous
Рет қаралды 48 МЛН