－6kg痩せた私のジムでの筋トレメニュー(自宅でも出来る)vlog
Рет қаралды 420,087
Жыл бұрын今日も動画を見てくださってありがとうございました🌷
また次の動画も楽しみに待っててね〜っ！
Thank you for watching:)♡
お手紙、プレゼント等の送り先はこちら🐰🌷
〠153-0042
東京都目黒区青葉台3丁目6-28
住友不動産青葉台タワー8F
椎名亜美宛て
コメント欄などでのこれしてほしい！などのリクエスト待ってます！💭👀
▼Instagram ＠ami.co.jp0106
/ ami.co.jp0106
▼Twitter @ami_co_jp14
/ ami_co_jp14
▼TikTok @ami.co.jp0106
/ ami.co.jp0106
お問い合わせ
info@libertytown.co.jp
@user-ef3kl9tr5w Жыл бұрын
亜美ちゃんの体型が理想的すぎて亜美ちゃん目指して頑張ります！そこでなんですが、1週間のトレーニングルーティン教えて欲しいです！ジム、家でそれぞれどんなことをしていて、どこに効いているかなど動画にまとめてくれると嬉しいです🙌🏻
@user-hg8vm6hn2e Жыл бұрын
既に綺麗な方が努力してる姿を見ると自分ももっと頑張らなきゃなってモチベ上がります……！頑張ってる姿素敵です！
@ks..977 Жыл бұрын
本当に知りたかった！！！ 食事編も見たいです🥹❤️🔥
@user-ze1jh4jd1j Жыл бұрын
体重とかじゃなく本当に美しい見た目を意識してるのよくわかる！ ヒップも努力してるのが伝わる変化だったし、こんなに頑張れるのすごい👏 サムネのショートもやっぱり可愛いし今のロングもかわいい… 姿勢の大切さも伝わってきた〜！
@user-yj3wx9cd9o Жыл бұрын
うわぁぁあほんとに可愛い🥺あみちゃん前におしりの筋トレ頑張ってるって言ってたけど、ほんとに綺麗素敵🤍
@user-bq6uk9jw2f Жыл бұрын
いや、先生イケメンで喋り上手いは反則w
@ria4953 Жыл бұрын
あみちゃんのこの動画を見てパーソナルジムに通うことにしました！！頑張ります✌🏻
@user-ir4ez4pb3r Жыл бұрын
この先生めっちゃ色々教えてくれて勉強になる！自分もトレーニングやってもらいたい！
@twicehiyamo3179 Жыл бұрын
あみちゃんめちゃくちゃ頑張ってるから私も間食からだけどやめよ✊ れんさんから学ぶこといっぱいだ！✍🏼 またあみちゃんとれんさんの動画出してほしい！！
@momentblue5823 Жыл бұрын
れんさんマジでかっこいいよな~🥺
@YTyoutubeCH Жыл бұрын
筋トレって痩せるのもあるけどスタイルも良くなるしカッコよくなるけん絶対やったが良いよね😊
@clairew.8645 Жыл бұрын
あみちゃんがんばった！ ! 私もやってみたくなる
@Flower-jd7we Жыл бұрын
綺麗に痩せてる！！努力が凄い💞🥲
@user-ry7dw1sv8r Жыл бұрын
めちゃめちゃおしりきれい！！
@user-qj3kx3ql1m Жыл бұрын
こんなに面白いトレーナーさんいたら頑張れるなぁ〜😂
@SsAa-xv7kq Жыл бұрын
亜美ちゃん最近痩せましたね 超絶可愛いです
@user-cj1ck5yq8b 11 ай бұрын
ユーチューブとかだと低負荷エクササイズみたいなトレーニングが多いけど、個人的には最初からフリーウエイトでやったほうが成長も感じやすいし、筋肉も大きくなると思う。
@user-gb4ij1eo2u Жыл бұрын
え、この人の説明わかりやすい通いたい。ピラティスとエニタイム辞めて通いたい。え、通いたい。
@user-xj3ou6vy2y Жыл бұрын
美男美女すぎる
@yk5145 Жыл бұрын
ほんとに理想の体✨ あみちゃんはお家で筋トレなどする時どんなことをどれくらいの時間やっていますか？？💦
@AmiShiina Жыл бұрын
れんさんに教えてもらったメニューを1時間くらいします🦉
@user-bq5mh9lu8s Жыл бұрын
待ってなんでこんなにかわいいんあみちゃんまじで笑笑笑笑
@rentoregram2659 Жыл бұрын
あみちゃん、いつもお疲れ様✌️ これからも引き続きよろしゅう🤝🔥
@AmiShiina Жыл бұрын
こらからもよろしくお願いします🙇♀️
@yotsumotosandayo 10 ай бұрын
めちゃくちゃ勉強になります！！！！
@voguelidmn2927 Жыл бұрын
レンさん、バリかっこええし、説明上手いし、知識もある。俺も男でトレーニングしてるけど、友達なりたいわ
@user-sk8fd3vv2q Жыл бұрын
りせともよちゃんのトレーナーさんだぁ
@user-bq2fj1hp8z 4 ай бұрын
やっぱり！？
@katey4185 11 ай бұрын
めちゃいいトレーナーさんだなぁ
@user-bz9zt4rm5y 10 ай бұрын
4か月前の動画なので亜美ちゃんコメント見てるか分かりませんが…！ 亜美ちゃんの体型が理想形なのですが、体脂肪率教えて貰えたら嬉しいです🫶🤍
@hannamia22 Жыл бұрын
スクワットのやり方詳しく教えて欲しいです！
@user-wm8dp4kh7k Жыл бұрын
1日の食事編もみたいです！
@koki2049 Жыл бұрын
僕超絶怠惰人間なんで、まじで尊敬してます！ さすがに僕もあみちゃん見習って筋トレ始めます💪
@gs-qh5ue Жыл бұрын
おしり、すごーい！こうなりたい！
@user-so7fq5eo1y Жыл бұрын
8:20 美しいラインですね！
@user-eq4gx7uv1t Жыл бұрын
ジムvlogまたしてほしい！
@user-me5uy5tb3u Жыл бұрын
あみちゃんのインスタ見てると本当に頑張ってるの分かる😿週何日通ってるんだろう笑
@AmiShiina Жыл бұрын
1〜2で通ってそれ以外は家でほぼ毎日ストレッチか筋トレするようにしてるよー！
@user-me5uy5tb3u Жыл бұрын
@@AmiShiina 返信嬉し過ぎる、、ありがとうございます😭🤍
@user-zr5dp7mk9w Жыл бұрын
体重落とすのに、有酸素（ランニングなど）はやりましたか？？🍑素敵すぎます！
@user-ld2hl6fo3t Жыл бұрын
加藤さんだ!
@user-cy5mw4ht4v Жыл бұрын
加藤さんと亜美ちゃんだ！
@user-vp5jn8dx9k 2 ай бұрын
この子がめちゃ可愛い
@yu6913 11 ай бұрын
男友達に何でパーソナルトレーナーなったの？てきいたら、合法的に女に触れるやん？て言ってて心底引いたわ。
@user-zf8tk4sz9t 10 ай бұрын
この先生どっかで見たと思ったら、シャッフルアイランドの人だ！！！
@user-dx5mi5cp6e 9 ай бұрын
具体的なセット数と、それぞれのカウント？乗せて欲しい！
@skzlove7987 Жыл бұрын
私も頑張ろうと思えました
@user-yu2ym9yw4h Жыл бұрын
え加藤さん！！！！！
@user-tb9nl7lr1j Жыл бұрын
パーソナルってこんな丁寧にストレッチしてもらえるんか！
@AmiShiina Жыл бұрын
ピリオドのジムはめっちゃ丁寧にしてくれるよー！
@Yxxx2 Жыл бұрын
有難う御座います。これなら1人で家で出来そうです！
@user-yu7zf2ez4j Жыл бұрын
ほんとにめちゃめちゃ理想的なお尻の形してる！！
@kuu9850 Жыл бұрын
スプラの姿勢同じすぎて笑ってしもた笑
@user-up5yc9ob3w Жыл бұрын
私もメイクしてジム行けるようになりたいわ笑 汗びっしょりで絶対メイク落ちるからすっぴんで行かなきゃしぬwwwww
@AmiShiina Жыл бұрын
私も撮影ある時以外はすっぴん！楽だよね😂
@user-up5yc9ob3w Жыл бұрын
@@AmiShiina ！！そうだったんですね🤭すっぴん楽です笑
@nekoinudog Жыл бұрын
トレーナーさんのこと好きになりそうだから通えん笑
@user-gm4jn4tf9j Жыл бұрын
髪色落ちないようにシャンプー気をつけてますか？
@AmiShiina Жыл бұрын
SHIMAの色落ちを遅くするシャンプーとトリートメントを染めたてから1〜2週間はそれを使ってます！
@iguraaa 4 ай бұрын
お尻めっちゃ綺麗…
@pan7271 Жыл бұрын
マイナス〇kg痩せたって毎回違和感ある 頭痛が痛いみたいな
@user-ch2hm6uo1u 10 ай бұрын
何ヶ月で6キロ痩せたのですか？
@esmelshuff9161 10 ай бұрын
1回何分で行かれてるんだろ、、？
@s_n2561 Жыл бұрын
下半身トレーニングの時のスパッツはどこで買えますか🥺💭
@AmiShiina Жыл бұрын
SHEINとかでも買えるよ🐸
@s_n2561 Жыл бұрын
@@AmiShiina ありがとうございます🙇🏻♀️💛 見てみます👀‼︎
@user-st7yb9pn2f 20 күн бұрын
痩せる前が俺は個人的に好き
@user-dk6eg9by2m Жыл бұрын
最近ふと思ったんだけど、200kcalの食べ物を食べたとして、200kcal全部吸収されるのかな？ トレーナーの男性に聞いてみてほしいです！
@ktnst1812 Жыл бұрын
何を食べるかによりますよ！ タンパク質メインなのか、炭水化物なのか、ポテトチップスなのか、、とか！
@utdhyvmnb Жыл бұрын
あのおでぶちゃんと違って、トレーナーさんも結果が出て楽しいだろうなぁ
@ay-xl6mq Жыл бұрын
お尻トレーニング今度やって欲しいです！！！！
@AmiShiina Жыл бұрын
動画の後半はお尻のトレーニングだよ！🍑
@mii7624 Жыл бұрын
ジム行きたいけど、男性に整体してもらうのなんか怖いんだよなぁ
@notsick3260 Жыл бұрын
自分好みのイケメン選べばええ
@user-yu2ym9yw4h Жыл бұрын
@@notsick3260 マジでそういう問題じゃないのよ
@user-hu1oz5nc4o Жыл бұрын
女性指名いけますよ！
@akasatana66 Жыл бұрын
まじで、痩せたいとか可愛くなりたいって思ってたら怖さなんてなくなる。
@user-5jAp6ma0 Жыл бұрын
変な奴や盗撮している奴とっても多いからな
@YozoraRen Жыл бұрын
結構痩せたなとは思ったけど元々そんな太ってたのが意外
@NA-br3ru Жыл бұрын
お尻めっちゃきれいです！スパッツどこのか知りたいです😂❤
@AmiShiina Жыл бұрын
SHEINで適当に買いました！
@midori3385 9 ай бұрын
食事制限してました？
@user-xe6tk7de7z Жыл бұрын
トレーナーさんおもろ😂
@user-wy8oq9zr3c Жыл бұрын
てかなんで胸へらんのやろ？？？？痩せて肉落としたら胸ってげっそりへるんやと思ってた。
@AmiShiina Жыл бұрын
食事全くとらないとかしてたら確実に落ちます！タンパク質とかとったり、姿勢を綺麗にしたりしてると胸は綺麗なままになりますよ！
@Awgpjdjtga Жыл бұрын
筋トレできる環境があることに感謝してね！
@tubhjbadshbhi Жыл бұрын
私だったらトレーナーとかでも触られるの嫌
@tubhjbadshbhi Жыл бұрын
でも体型こんな良くなるならやってみたい〜
@onigirichan2525 Жыл бұрын
そんな甘えた気持ちだからスタイルなんて良くならないと思いますよ笑
@tubhjbadshbhi Жыл бұрын
@@onigirichan2525 私はKZfaqで他の人のコメ批判しないといけないほど自分に自信ないわけじゃないから(笑) あみちゃん好きだし個人的な立場からコメントしただけだからそんな突っ掛からなくていいですよ
@onigirichan2525 Жыл бұрын
@@tubhjbadshbhi 自分に自信無いわけじゃないってところ誰も聞いてないですよ それにトレーナーがこのコメント見たら地味に傷付くんでは？あみちゃん好きなら尚更気を付けなきゃですよねって個人的な意見言っちゃいます🥲まぁ突っかかってすんません
@user-xh7tv5xn6c Жыл бұрын
男からの意見だけどデリカシーないね後どうでもいい
@makotktjm7418 11 ай бұрын
筋トレメニューじゃなくて食事メニューを公開しなよ
@k-popmylove8990 9 ай бұрын
足長いですねー！ 身長は１７５ｃｍぐらいですか？（笑）
@YozoraRen Жыл бұрын
結構痩せたなとは思ったけど元々そんな太ってたのが意外
Great Scene
Рет қаралды 3,4 МЛН