7-11減脂食物大評比｜10個你可能忽略的地雷食物，不懂**牛奶為什麼這麼多人推薦！【最棒VS最爛大評比 #5】
Рет қаралды 1,137,746
3 жыл бұрын前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的，課程報名就給他填下去：www.peeta.tw/fitness/
隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去！
*資訊更正：12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色，我想大家都知道吧(十指交錯)
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
►我的IG： / peeta.gege
►我的網站很好看：www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：goo.gl/skHLea
►原味時代：lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : bit.ly/2J6RCy6
@lushikuyo1866 Жыл бұрын
義式黑胡椒雞胸肉我會給他一個sss級的分數
@jiebrother6024 Жыл бұрын
如果每天吃就可以跟你一樣強大了嗎？琦玉老師
@jerrychen1177 Жыл бұрын
根本就沒有義式黑胡椒
@richardlanmitch1133 Жыл бұрын
那是兩年前 因為已經沒了.. 換口味了
@user-le4wo9yh3i Жыл бұрын
@@richardlanmitch1133蛤 這是這個月的留言欸
@totheu5 Жыл бұрын
超好笑
@wieein 3 жыл бұрын
雖然很少吃便利商店的東西 但是這篇真的太棒了 因為每次去超商都不知道要買些什麼 看完長很多知識 已訂閱💕
@boson-mv5qo 3 жыл бұрын
這個影片做的太好了，我每次吃7-11想吃高蛋白地食物都不太知道該選什麼，而且這影片也可讓我少吃到那麼多糖，太讚了~~~
@wilsonhuang6204 3 жыл бұрын
實用推~希望下次也可以說說全家的~感謝!
@eggyboy78 3 жыл бұрын
讚啊! 感謝 PEETA 格格 的 耐心分析, 愛你!
@harry33316 3 жыл бұрын
謝謝分享！很實用！求全家版的介紹分析～～
@saki-vg4cv 3 жыл бұрын
喜歡這系列 很實用🤝
@Nia3943 3 жыл бұрын
這個分享好讚喔 裡面的東西我都好常吃 第一次注意到他們的蛋白質這些資訊
@Daedalus0406 3 жыл бұрын
謝謝peeta選擇公平審視各項產品的成分
@wu7396 3 жыл бұрын
這系列好優質 讚讚👍
@cheungkalok4768 3 жыл бұрын
哈囉 ～Peeta 今集的介紹明顯做了不少的功課～ 尤其在面及飯類 ～ 不過對於減肥（不是重訓來說），我認為納含量也是一個非常重要的因素。如果影片能考慮這因素就超棒～ 另外～ 我一眼看到高纖牛奶都會有所保留～ 因為要達到高纖必定會添加一堆「所謂」營養濟～反而破壞本身營養 還是純牛奶最好～
@broegg9487chiu 3 жыл бұрын
12:34 給以後的我看的懶人包
@user-fx5ld1vk7h 3 жыл бұрын
謝謝❤️超方便
@user-oy6yq8gb1f 3 жыл бұрын
謝謝Peeta 哥哥 真是超有幫助的！
@sarawu5624 3 жыл бұрын
很實用又很中肯的影片，不要被高纖牛奶騙了，謝謝Peeta 葛格
@bkkang4550 2 жыл бұрын
非常精闢！很直白易懂有幫助！
@user-cu2nu6ui8o 3 жыл бұрын
看了Peeta葛格的影片 幫助很大 謝謝你的付出 ~~
@blueocean8203 3 жыл бұрын
太有幫助了!! 感謝peeta葛格~
@0103tangerine 3 жыл бұрын
葛格介紹的我都吃過了🤗7-11很方便但是很燒錢包，超推溏心蛋三明治跟照燒雞炊飯🤤
@cbnhk6984 3 жыл бұрын
3:33 這個比喻也太好笑 希望可以出全家系列!! 那個纖奶感覺就是發了很多業配
@abula3692 3 жыл бұрын
讚 接地氣的主題 一般人哪有時間專門為了健身去製作餐點 這種隨時買的到的才是實際所需
@Shilon69tw 3 жыл бұрын
實用的一集，有空來參考一下~ 希望如果有蔬食或素食相關的減脂餐或飲食控制類型的影集可以看~
@user-em2mi3hv5j 3 жыл бұрын
天啊終於有人說實話了！雖然很多健身網紅們我都很喜歡很欣賞，但我真的不懂為什麼他們要為了業配那麼推薦Body Talk🤦🏻♀️那個成分跟營養素一看就覺得很可怕啊！偶爾喝一瓶還好，但如果誤以為它很健康然後每天喝...真的無法想像😵謝謝葛格如此中肯的影片🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-eu3vs9is6w 10 ай бұрын
是為了賺錢？
@user-le4wo9yh3i 7 ай бұрын
營養素還好吧 普通 可怕的是成分好嗎 不要不懂裝懂
@lifeintaiwan 3 жыл бұрын
Blueberry cheese sandwich is my absolute favourite!!! A while ago they added chocolate spread and ruined it, broke my heart, but the original is back..... definitely an AAAA in my list!!!
@billbright5761 3 жыл бұрын
Your definitely AAAA on the list is beer
@asy15800 3 жыл бұрын
@Isaias Rhett gtfo
@user-nq7oy4fz6l 3 жыл бұрын
講解清晰 推一個
@zxc7892513ac 3 жыл бұрын
吃超商真的能減肥，但是就是要堅持，我自己個人就靠吃711減了差不多15公斤左右，之前幾乎每天都吃蔥鹽烤雞蔬食便當+爆炒滷雞胗，現在只能把蔥鹽烤雞蔬食便當換成花椰菜飯了...個人還是比較喜歡吃以前的蔥鹽烤雞....一天吃兩餐，另一餐就吃一碗正常碗的飯約200克內，配用橄欖油炒的大蒜洋蔥雞胸肉200~300克。如果想吃沙拉的話鹽麴雞腿溫沙拉和和風海藻沙拉也都不錯，但建議不要拿沙拉醬了....
@user-ou9df2jm1r 3 жыл бұрын
幫助太大了 謝謝這集影片!!!!!
@poke7676 3 жыл бұрын
期待全家版本
@user-ug4fi4yf7n 3 жыл бұрын
超有用的題材
@yuxi0000 3 жыл бұрын
太重要的影片了，非常感謝
@jayliang8102 2 жыл бұрын
非常棒的分析！謝謝您🙏
@ruihuang5693 3 жыл бұрын
這影片好棒喔！！謝謝葛格
@user-lp5is2fc7e 3 жыл бұрын
這個超級實用，未看先推
@joe6423 Жыл бұрын
這集太實用了~感謝感謝!
@user-ds2fj8ov4t 3 жыл бұрын
感謝Peeta大～～
@chemistry575 3 жыл бұрын
義式嫩雞花椰菜飯的飯泡在花椰菜雞肉燉湯裡面很好吃😋
@user-ws1rv4es1r 3 жыл бұрын
這個超實用的啊!!上班族有時候真的不知道怎麼吃!!
@rubychan625 3 жыл бұрын
超棒！你喜歡這些系列:
@sspeichi1002 3 жыл бұрын
買這些食物荷包會先瘦😂 我減脂期間去7-11買早餐都晃很久 因為真的能吃的不多呀～ 我喜歡找單純的原型食物 於是每次逛到最後都買茶葉蛋、蒸地瓜、拿鐵
@Roni-ww7oq 2 жыл бұрын
其實我相信很多人也想要吃健康 很多減肥餐、原型食物、水煮餐 = $$$ 一餐180 一天只吃兩餐 180*2*30 = 10800 最後還是算了雞排便當真香
@almajiang09 Жыл бұрын
@@Roni-ww7oq TRUE.
@user-iamateacher Жыл бұрын
@@Roni-ww7oq唉！真的！
@ashleylee5457 3 жыл бұрын
前陣子去超商尋覓午餐看到很多人推薦的那款牛奶本來想嘗試，結果一看營養組成還是默默放回去一樣拿了無糖豆漿：）
@user-pj8dr2ue6v 2 жыл бұрын
我減肥都吃1:00（超推），但這種便當應該很少人吃，便商很少進，每次都跑好幾家，有些人會覺得貴，但我是覺得比那種外面健康餐館賣的便宜蠻多的。 我自己會規劃： 水喝2000cc *早餐300大卡內 （早餐店：吐司夾蛋夾菜不抹醬+無糖紅茶） *午餐400~500大卡 （1:00+無糖優格配水果或自己煮） *晚餐400大卡內 （晚餐前我一定會運動30~50分，配1:31+超商玉米筍或自己煮） 我的基礎代謝率是1100~1200，我這菜單只適合無或少運動女生喔，而且每餐都吃的很飽。
@CelineLin0979186888 2 жыл бұрын
很實在、中肯的分享
@MayFit8572 3 жыл бұрын
看完這集好想吃藍莓乳酪三明治🤤
@markstreetballl 3 жыл бұрын
謝謝你支持 那是我老婆研發的產品！
@shikolee667 3 жыл бұрын
@@markstreetballl 感謝她XD
@markstreetballl 3 жыл бұрын
@@shikolee667 我家冰箱多到想吐，還有起司三重奏三明治 現在應該改名叫起司派對也是她的...
@shikolee667 3 жыл бұрын
@@markstreetballl 滿恐怖的哈哈哈XD跟餐飲證照一樣
@user-zl3ez4wv2l 3 жыл бұрын
@@markstreetballl 起司三重奏超爽的，要微波，7-11最愛
@yuanzhang7385 3 жыл бұрын
真的很實用，訂閱了
@woods31633 3 жыл бұрын
喜歡！這一集很okok，外食族按讚~
@user-of2nc5qy4c 3 жыл бұрын
期待介紹全家系列
@user-hv2xw6iw5u 3 жыл бұрын
非常實用！👍👍👍
@user-rc6et1ui8m 3 жыл бұрын
非常清楚有夠棒
@hongchau6001 Жыл бұрын
評比的好詳細😍😊😊
@woye2164 2 жыл бұрын
棒棒喔！ 很實用！
@riven0901 3 жыл бұрын
太棒了 對於我這個現在排斥澱粉的體質 很有幫助💖
@moger09723 3 жыл бұрын
這篇超實用的啊
@user-yl6jp3fj8t Жыл бұрын
敲碗全新健康超商食物推薦👍
@anniechen8206 3 жыл бұрын
想看711最近出了許多湯類的評價!! 像是義式花椰菜雞肉濃湯、完熟番茄蔬菜湯、味噌鮭魚湯
@moris8152 3 жыл бұрын
希望做一篇 關於纖維攝取，蔬菜建議的
@ctshe6315 Жыл бұрын
好棒的系列！來一個2023年版本的吧～～～
@lularry7133 3 жыл бұрын
有夠實用的影片
@user-ub8ev7xv7d 4 ай бұрын
這系列有沒有打算更新~~超實用的❤❤❤
@louislouis117228 3 жыл бұрын
太實用了，外食族的我還是去7-11最方便，真心感謝這一集的推薦
@wu6923 3 жыл бұрын
全家版please~~（敲碗）
@jimmytsai1963 3 жыл бұрын
+1期待全家
@GTLeft 3 жыл бұрын
+1 我都買全家的😂😂
@kuantingliu5045 3 жыл бұрын
想知道全家的麻婆豆腐燴飯評分 雖然一堆醬一堆飯 可是成分表裡的蛋白質好像也高的
@user-lt9jl2rn3y 3 жыл бұрын
全家健康餐好吃~ 靠吃全家一學期瘦了10公斤 錢包瘦更多了QAQ~~ 還好學校都有打九折
@rong2020 3 жыл бұрын
@@kuantingliu5045 碳水太高
@user-hg4ou2zo6i 2 жыл бұрын
原來可以吃牛肉麵，顛覆我的想像，感謝peeta哥哥提供的知識
@imJeremyChiang 3 жыл бұрын
太開心了 這樣我去便利商店就知道要怎麼選更好了
@charleschen4093 3 жыл бұрын
超讚的謝謝葛格
@msber1011 2 жыл бұрын
沒有在減肥、但是兩年沒回台灣了，很想念小7的美食就跑進來看了…光是聽你說出品名，就感覺好像回家了
@hank3530 3 жыл бұрын
超棒的解說
@joanwu3189 11 ай бұрын
因為是營養師推薦，就去嘗試一段日子幾乎每天，老實說看成份的時候覺得困惑某些成份，要相信自己看到成分覺得困惑的時候就該避開，哈~對租屋外食族，真的是很優秀的影片，更優秀的是說實話，支持系列影片，感激😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-po5xm3hn3n 3 жыл бұрын
這個主題先讚再看
@yilinlin5439 Жыл бұрын
因為工作關係旁邊只有排骨飯跟小七，排骨飯太燥熱夏天只有小七，但小七的便當真的常常一顆吃不飽碳水已爆表 最近認真調整小七飲食內容就看到這篇，十分有用，感謝🙏
@fe025sss Жыл бұрын
看完浩克超商事件後推給我這個 演算法真的很會
@user-dj3zt5ie6i Жыл бұрын
+1
@onthealomnd 3 жыл бұрын
當初看到bodytalk跟甚麼高protein紅色包裝的牛奶 就覺得很好笑 營養素跟成分爛成那樣 一堆健身網紅在說超級健康一定要天天喝 接這種爛業配真的會掉粉
@a5727770 3 жыл бұрын
實用 感謝分享
@user-cf1by9mn3z 3 жыл бұрын
受益良多，感謝
@leinad71319 3 жыл бұрын
有款義大利麵是清炒白酒蛤蜊的 超好吃～營養素也還不錯 推薦給大家
@squallyo 2 жыл бұрын
這影片太讚了！！！！！！
@yc8554 3 жыл бұрын
好用心哦
@TN0057060 3 жыл бұрын
幫助太大了 謝謝願意整理出來 無比感謝
@yen-hunglai5885 2 жыл бұрын
太實用了，直接給答案
@wj60m3 3 жыл бұрын
感謝分享~可惜味全、統一的東西我真的不行... 能介紹下其他兩家的商品嗎^_^
@user-uj1zu4of8d 3 жыл бұрын
真的太棒了!!!!!
@nichole1753 3 жыл бұрын
葛格突破纖奶的盲腸👏🏻之前也是看到很多人推想說一定要喝看看，但看了成分後就默默放回去⋯
@allenwang1828 3 жыл бұрын
推薦溫沙拉 裡面有洋蔥跟菇類 營樣素比其他沙拉好多了 而且好吃
@yhfg7335 2 жыл бұрын
很棒很實用
@amber7530 3 жыл бұрын
感謝Peeta葛格~~ 但還需要更多低碳菜單😳😳😳🤣
@user-jl9ki8gu8d 3 жыл бұрын
希望能出全家系列😂😂😂
@Nicole800327 3 жыл бұрын
丸龜的炊飯便當真的好好吃❤️
@user-gh3ly2gy9y 2 жыл бұрын
看到丸龜 我會給他一個a級的分數
@sxc966383 3 жыл бұрын
坐等全家超商系列～
@tetal2011 3 жыл бұрын
坐等全家系列
@cHwEi_1995 3 жыл бұрын
其實超商很多東西都超划算，因為便宜就能買到一堆添加物，你們說是不是物超所值
@welno4music 3 жыл бұрын
謝謝分享 很實用 請問可以分享全家的便當跟餐飲嗎？ 最近看全家有出健身便當跟高蛋白便當 不知道減脂推不推薦
@lemon565678 3 жыл бұрын
無糖豆漿系列的真的都超級好喝！！！！
@matt60813 3 жыл бұрын
這系列對於減重的人真是福音❤️
@jessicalin4049 3 жыл бұрын
peeta葛格突破盲腸了 很多健身網紅推薦那款高纖牛奶是因為業配啊 我看了那款的成份也是覺得為什麼不要選無糖豆漿要喝高纖牛奶？
@mutonchen 3 жыл бұрын
認同! 光泉跟義美無糖濃豆漿都逼近20g蛋白質，都是那款高纖牛奶兩倍蛋白質，價錢還比較便宜😂
@alanke8223 3 жыл бұрын
濃豆漿系列真的好喝
@KiKi-wd9hl 3 жыл бұрын
我差一點要買那款牛奶，但看到成份就退了
@alanke8223 3 жыл бұрын
@@KiKi-wd9hl 還好 我也沒買過
@Jiayuj3 3 жыл бұрын
那個高纖牛奶對我來說就是瀉藥... 每喝必拉阿😅😅
@yu_creater 3 жыл бұрын
每次看到你的影片都想減肥然後過幾天就了放棄了按讚
@user-yt7oc6ok9l 3 жыл бұрын
跪求全家系列呀～～～
@user-fl9cm1ee5t 3 жыл бұрын
對一個每天中午一定要找地方吹冷氣休息兼吃飯的外勤族 有這篇真的太好了嗚嗚嗚寫些批塔葛格 simple fit系列真的都蠻讚 我都會挑一份沙拉+雞胸來吃
@user-lk2vv8fb7e 3 жыл бұрын
飯糰的部分 溏心蛋跟鮭魚（圓形的）還有雞肉五穀米 都不錯
@Yuri-nl4uh 2 жыл бұрын
Peeta 2020就在跳love dive 了
@hao1096 Жыл бұрын
我留完言才發現有人想法跟我一樣XD
@user-mo5yj3hb6c Жыл бұрын
It's so bad, it's good
@tw-77038 3 жыл бұрын
謝謝分享 ^^
@Komica123 3 жыл бұрын
我也好想知道適合糖尿病患者的健身或是超商食物....
@Meng-PAi 3 жыл бұрын
希望有全家篇XD
@user-xn6fg2cl8y 3 жыл бұрын
其實沙拉除了薯泥類的都不錯，最重要的是醬汁的選擇，凱薩和千島醬都屬於地雷
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 309 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 13 МЛН
Khabar SPORT
Рет қаралды 349 М.