🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!». Место, где вас точно понимают! В Telegram-сообществе вы найдете: 📌 Только научные знания по борьбе с неврозами 📌 Проверенные и эффективные практики и методики 📌 Разборы ситуаций участников 📌 Ответы на ваши вопросы от психологов 📌 Пространство поддержки и заботы 📌 Общение с единомышленниками ➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит: 🔻Повышенная тревога и беспокойство 🔻Хронический стресс и нервозность 🔻Панические атаки 🔻Агорафобия (страх открытых пространств) 🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР) 🔻Вегетососудистая дистония (ВСД) 🔻Ипохондрия (страхи за здоровье) 🔻Социофобия (страх общения) 🔻Апатия и хроническая усталость 🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия 🔻Многие другие неврозы Присоединяйтесь!

*Люди не выйдут из невроза, пока не поймут что это не болезнь, эта «болезнь» резко не наступила,это часть вашего характера которая была с вами всегдаааааа. Не нужно думать что что-то произошло и жизнь изменилась на до и после, вам так кажется только из-за вашего тревожного характера. И ещё вы не «выйдете» из нервоза пока будете хотеть «чтобы поскорее прошло», напомню это не болезнь чтобы она проходил. Как только вы примите себя таким, поймёте из-за каких тупых убеждений вы стали ещё больше тревожиться и уберёте «норма-не норма»- то вы «вылечитесь»*

1 - (1:02) - Осознание, что проблема психологическая. 2 - (7:17) - Активация мотивационной установки 3 - (10:43) - Осознание вторичных выгод 4 - (20:07) - Техники и упражнения для нейтрализации симптомов 5 - (24:10) - Выявление психотравм 6 - (28:36) - Выявление установок и взглядов, создающих напряжение 7 - (29:28) - Работа с мышлением, нейтрализация напряжения

Спасибо Павел, не останавливайтесь, продолжайте эфиры, очень важная и нужная информация

Всегда лайк и спасибо вам большое 🤗

Спасибо как обычно все понятно и по делу , все прям как на блюдечке . Да я за собой заметила много не правильных установок , мне 16 . Я благодаря вашим видео и при поддержке родных людей выбралась . Я перестала реагировать на симптомы так бурно , есть симптом и есть . При этом я выходила при страхе на прогулки с людьми , далеко от дома . При этом да, у меня был страх и сканирование своего тела на поиск определенного симптома , но я перестала так бурно реагировать , я просто принимала , искренне я проживала свою тревогу . И это работает , это реально помогает . От бессонницы избавилась так же , благодаря вашей книге "Диалоги о тревоге" . Пишу это с целью поблагодарить , а так же чтоб люди которые страдают , имели мотивацию что все получится и что все в ваших руках , нужно только захотеть ))

Павел, спасибо Вам большое, вы очень сильно помогаете! Сама уже 3 года мучаюсь с ВСД, после сдачи ЕГЭ в школе. Ваши видео мотивируют и дают надежду!)

Спасибо большое! Очень подробно и четко! Глубоко! Вы профессионал с большой буквы!

Павел спасибо. Вы всё так подробно и понятно объясняете. Вы супер 👏🏽!! Спасибо! 🔥

Спасибо! Очень интересно рассказываете)

Спасибо, рада Вас видеть!

Павел, спасибо Вам огромное!!!! Вы -Человечище !!! С большой буквы!!! Я уже долго пыталась избавиться от последствий моего невроза...Вроде все напряжения проработала, с детством разобралась- живи и радуйся, но!!! не хватало какого-то внутреннего компонента! (до конца еще не разобралась какого) И тут появились Вы в моей жизни!!! Пазл сложился!!! Спасибо!!! С каждым днем я все свободней!)))

Великолепно, спасибо!

Красава Брат продолжай в таком же духе

Благодарю за пояснение!

Спасибо вам за труд!

Спасибо огромное!

Павел Рахмет вам. Емае не передать словами....

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли у Вас видео о самооценке или же о зависимости от чужого мнения?

Как обычно лайк, репост, коммент.

Большое спасибо братан !!!!!!!

Павел огромное спасибо,я работаю уже над собой 4 месяця,результат есть.Благодаря вам и тренингу жызнь начала менятса в лутшую сторону,осознала от чево меня уберег невроз.Спасибо,здоровья вам и вашей семье.А для тех кто думает что невроз ето что то страшное,уверяю что нет.Если плотно начать работать над собой,то можна справитса,а если сидеть и ныть то ничево хорошого не выйдет.СЗМ-ето вобше нечто волшебное,благодаря вопросам на которые отвечают тренера понимаеш свои тараканы.Успехов всем,работайте над собой и будет вам счастье😘😘😘

Благодарю, то что надо...👍👍👍

Павел здравствуйте,как можно попасть к вам на консультацию ?

Павел,спасибо!Благодаря Вам я выбралась из этой ямы.Круто объясняете сложные вещи.👍

Павел, добрый день! А какие конкретные упражнения нужно выполнять для нейтрализации мыслей и для позитивного мышления?щ

Павел! Может посоветуете литературу для работы с нормативностью.

Здравствуйте я раньше этого не замечал но теперь стал замечать дерганье ногой означает?и как это помогает избавится от навязчивых мыслей, или не помогает?

Пожалуй посмотрю ваши видео и техники, очень вас хвалят на других каналах, с неврозом столкнулась не так давно, пока не затянуло совсем в болото надо действовать!

Здравствуйте Павел,три дня назад узнала о Вас и о Ваших методах избавления людей от неврозов,бессноницы.Очень надеюсь на Ваши сеансы.10 лет назад у меня была полнейшая бессонница,депрессивное состояние,ужас и страх перед ночью.Прошла все: больницы,успокоительные таблетка,антидепресанты,полгода травницы настои,снотворные.И все последующие 8 лет спала только со снотворными.Почти весь 2020 год бессонницы не было,и вот опять она вернулась.Конечно,я понимаю от чего это может быть.У нас на Донбассе идет война,дети далеко в России, но так хочется чувствовать себя нормально и нормально спать.

Что интересно. Вспомнил. У меня это было в детстве. Что именно. Я считал столбы . Постоянно оборачивался. Считал шаги. Но в детстве психика более пластичная. Я даже забыл об этом. Сейчас вспомнил.

спасибо Вам большое, за открытую информацию, когда столько ищешь, действительно эти книжки и афирмации, уже они сами бесят и доводят, 10:20 так понятно... и все дальнейшее

Очень доступно )Нужно начинать прорабатываться )Капец )

Спасибо большое за видео! Вот вы там затронули интересный момент, что, к примеру, я на самом деле тревожусь не по поводу заражения микробами, а по поводу того, что чувствую себя неудачницей перед родителями. Но мозгу "легче" думать о микробах, чем о моей неудачливости. Я правильно поняла?

Классный эфир! Спасибо вам) столько разъяснений по поводу выгоды от симптома, про исследование своего характера... А ведь действительно удобно себя оправдывать неврозом. Я не стала актрисой, моделью, кем то знаменитым или востребованным специалистом, потому что я болею странной болезнью... и добилась больших успехов в ней... Капец как много времени потрачено на страдания...

У меня всё началось с зацикливания на внешнем. Потом перешло на симптомы. Вот и надо было ловить тогда этот момент. Но я не понимал. Сейчас надо работать над собой. Благодарю.

Вы классный

Здравствуйте Павел посмотрел ваши советы понял что вроде борьбы никакой нет есть панические атаки в виде удушья когда ложусь спать и иза этого у меня бессоница сежу на амитриптелине на ночь хочу слезть с таблеток . прошу совета может както перебароть день два три неспать потом полюбому вюрублюсь как посоветуете клин клином вышибать

Спасибо!

Внутричерепное давление может быть причиной невроза??? Ответьте пожалуйста.

Здравствуйте скажите пожалуйста сколько вы лечились?

а могут быть такие состояния от нехватки витаминов?

У меня был такой невроз, что 1,5месяца я похудела 7 кг, не спала, не ела, все искала у себя онко, проверила себя почти у все врачей, замучила родственников и продолжала рыть интернет, пока не проверила себя на кт и успокоилась, то прям глотать не могла, спасибо Павел за разъяснения,

Здравствуйте, можно ли избавиться от всд , которая у меня более 10 лет.

Точно, точно, знакомо

Новый формат видео)

Молодец!

Как лично с вами пообщаться?

Что интересно. Сегодня одна симптоматика. Завтра другая. И.Т.Д. Даже вредных привычек касается. Курение к примеру. Фиг бросишь. Потому что постоянная тревога. Как тут бросить. Могут добавится и другие симптомы, которых раньше не было. Потому что Разум осознаёт- курение- значит что то может быть плохое. И...пошло поехало. Можно хоть какую неделю делать КТ,МРТ. РЕНТГЕНЫ. НО. Важно понимать. В любом случае. Неврозы тоже гасят иммунитет. Надо работать над собой . И..не читайте о своих болячках в Гугле. Вы там сразу всё найдёте .

Прямо всё про меня) я и на стульчике, и на себя всё взяла, и сложно принимаю решения) куда деться от всех видов неврозов!?

Павел, пожалуйста ответьте! Я более 10 лет страдаю головными болями и с каждым годом они становятся всё сильнее, уже не выносимо терпеть! Бегала по врачам, но обследования говорят здорова. Скажите, головные боли могут быть из за невроза? Если я здорова тогда что это? Психосоматика? Пила много таблеток, но помогает только нимесил. Пожалуйста помогите правильно ли я копаю, в сторону невроза?

Скажите пожалуйста а "невротическое расстройство с тревожным синдромом " это что ? Невроз ?

Значит если я проработаю окр то этого будет не достаточно ? Надо ещё глубинные установки прорабатывать?

Здраствуите уменя уже 6 месяцев боль в груди слевом стороне и сердце биение и слабость голово кружение

Есть вопросы , какие все таки вы можете перечислить симптомы и с какой протяженностью

Страх за детей снимите видео подробнее ,если можно

Почему интересно происходит так: уже месяцев 8-9 практикую по книге вашей и записи дневники т.д но просто топчусь на месте ещё заметил последний месяц от всего что делаю сильное сопротивление и потом гнев. Не могу понять?🤔

Вы консультируете лично?

Спасибо большое за Вашу работу! Только благодаря Вам,я вытащила себя с этого говна. Теперь жаль то время,три года мучений пока Вас нашла!♥️

Добрый день, Павел! А какие упражнения нужно выполнять для нейтрализации мыслей?

Спасибо

Ребят , мне невролог сказал что у меня тревожно-паническое растройство . Я понимаю что очень много симптомов подтверждают этот диагноз , но мне не даёт покоя такие симптомы , как : мне кажется что я забываюсь где я ; например я могу возле друзей включить телефон , полазить там в приложениях и вот когда я его выключаю и поднимаю голову ( тоесть возвращаюсь в обстановку) я как будто забываю где я или что то в этом роде ( тоесть я головой понимаю где я нахожусь , но как- будто поменялась обстановка , настроение ) ; также у меня присутствует страх всё и всех забыть ; я как будто не помню что делал перед этим - это нормально ? Ответьте пожалуйста , эти симптомы не дают мне покоя и я боюсь что у меня не тот диагноз ! Я думаю что всё что я перечислил это дереализация , но хочу убедиться !

У меня шейный остеохондроз,постоянно кружится голова,чувство страха,накручивание в голове,с ума можно сойти...

Хорош !!

Какой план действий, если всё же есть какое-то заболевание, отклонение от нормы в плане физического здоровья и также есть невроз и всд симптоматика? Спасибо за полезный материал, Павел.

Полностью согласен насчет вторичной выгоды

Спасибо Павел ,очень интересно но мне бы хотелось дальше учиться и избавиться от всего этого

Мне тоже надо на консультацию.

Можно ли избавится от тревожного невроза?

Павел, помогите, невроз, началось такое что я мысли свои прогоняю, это уже длится два месяца, дошло до автоматизма, каждая мысль мне кажется мне потенциально опасной, соответвенно все чувства не могу прожить, они во мне застревают, дикая психосоматика

Да.павел.ты.во.многом.прав.я.все.пригимаю.близко.к.сердцу.эмоциональный.человек.а😮надб.научится.нереагировпть.пропускать.мтмо.мимо.ушей.это.трудно.но.попробую.еще.раз.спасибо.здоровья.тебе.и.всем.

Когда у меня палает давление90/60,какая причина......

Павел, а как победить в себе это сознание собственной значимости? Обязательно нужно к психологу?

Павел, здравствуйте, а могут ли панические атаки возникнуть из-за смена климата?

Я так понимаю чем больше тебе пофиг на всё , тем лучше

👍👏спасибо!!!

Павел здравствуйте! Спасибо Вам. Осознание есть, да, каждый раз симптомы разные, словно игра мозга и тела))) а я как бы принимаю решение, что выбрать.. Единственное пока немогу понять как работать над собой конкретно.. по пунктам понимаю причину.. как изменить реакцию на ситуацию.. Упражнение ,,цунами,, помогло справится с ПА. Но мысли...

пока слушала вас - выявила 2 убеждения - 1. жизнь имеет смысл только если у меня есть материальные блага, 2. жизнь имеет смысл, только если я не заурядный человек, выделяюсь среди других навыками, качествами теми или иными.

У меня такая проблема что когда я поворачиваю голову вбок и иду то все как будто двигается или кружится при этом эта мысль не дает покоя, так же ощущение что скорость зрения уменьшилась. Думал что из за петлей вса, проблем шейного отдела, но посмотрев видео склонен все таки к тому что это па.

У вас есть видео о страхе болезней? О страхе заболеть самой и что родные заболеют смертельно

А если утром у меня одни желания, а вечером другие (относительно отношений), то что тогда? Что со мной? Я считаю, в нас должен быть какой-то контроллер. Иначе тогда кем мы будем?

Работаю электриком, при панических атаках я провода путать начинаю голова кружится страх высоты, благо есть старший и подзатыльник даёт голова яснее делается))

Здравствуйте. Мне 36 па начались во время первой беременности,не часто. И Слава Богу что я понимала что это па и даже научилась их немного подавлять. Но вот с ноября 2019 я живу в постоянном стрессе. В нашей стране революция,жуткий финансовый кризис,плюс ещё и корона добавилась. Симптомы па немного изменились,что натолкнуло на мысль что скорее всего я больна. Доктор с порога сказал что у меня депрессия и выписал ципралекс. После 2 дней приема у меня вечером случился жуткий приступ тахикардии. После я не спала 3 суток. Я начала принимать гидазепам который когда то мне назначали. И вот по вечерам у меня начались приступы экстрасистол. Именно в состоянии покоя. Я стала бояться вечера и ночи. Боялась засыпать. И ночью все равно просыпалась по несколько раз. Месяц назад я прилетела на родину в Украину. И естественно первое что я сделала побежала к доктору. Кардиолог экг. На котором поймали единичную экстрасистолу. Назначили холтер и отправили к невропатологу. Невропатолог ставит тревожное расстройств и невроз. В то же время по холтеру 3500 желудочковых эс. Во время мониторинга я была как на иголках,чувствовала эс постоянно. Чем больше я пыталась успокоиться тем больше меня накрывало. И после снятия холтера я не чувствую эс вообще 😂. Но. Тем не менее мой кардиолог настаивает на приеме сильного антиаритмического средства. Мой пульс сейчас средний 65. Давление 90/60 среднее. Бывает ниже. Максимум 110/70. И вот мне интересно. Зачем она это делает. Я ей говорю что пульс у меня иногда 50 максимум 80. Какие антиаритмики. Короче не принимаю. Жду повторный холтер. И докажу ей что она не права и моя проблема психологического характера. И да все анализы тоже сдала. Все органы в порядке. Вообще все в порядке по анализам. П.С.прохожу обследование в одной из самых дорогих клиник Киева.

Снимите пожалуйста видео про работу с мышлением 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Привет Павел! Как избавиться от екстрасистолов? Уже больше года надоело(

Nevroz eto depresia????

спсибо за советы , буду пробовать, потому что уже пол года избавиться не6 могу , выхожу на улицу , начинает кружится голова , ни побегать , ничего

Почему при менопаузе обостряется невроз . Усиливаются симптомы?

Павел ответьте

Обследовал все органы, все в порядке✅. Но блин, болит всегда грудь, слабость, дереализация, навязчивые мысли((

Здравствуйте Павел. А может ли у спокойного человека быть невроз?

Мой вопрос может быть добольно банальный, но все же. Мои панические атаки возникли как раз после трех дней приема антидепрессантов и нейролептиков, которые назначили в связи с бессонницей. И как теперь бороться со страхом? Зная что лечение этими препаратами нужно, а мне даже на вид этих коробочек лекарств смотреть страшно. Побочка это была или мои мысли зашли так далеко не хочется проверять. Какой курс из предложенных мне может помочь, я никак не могу определиться.

Подскажите пожалуйста, а если я начну заниматься со своими глубинными ошибками мышления: например, если я подумала аморальную мысль, значит я плохая. Это может повлиять на мою религию? Волнует этот вопрос. Я хочу избавиться от желания быть во всём хорошей, но думаю дело не в вере, раз другие последовали христианства так себя не загоняют из-за своих ошибок

Как найти глубинные причины а не работать со следствиями?

как попасть на бесплатный марафон?

Слушаю только Павла по этой теме)

Спасибо! Только вот как в карантин делать обследование, мне даже и из квартиры выйти страшно😭

Ой бедные люди страдают от этого по 10 лет, я тут 2 месяца как получила тревожное расстройства и каждый день думаю что легче умереть! Но есть ребёнок, решила смириться, что есть то есть от этого не куда не убежишь, просто приму свое состояние. У меня единственный страх что это не пройдёт и будет чем дальше тем хуже! Наверное выхода 2 тут: смириться или умереть, пока выберу смириться, прочувствовать все свои симптомы, пусть что хотят то и делают, если так им нравится. Ошибка было зайти и читать про свой тревожный невроз, теперь эта привычка вошла в каждый день, хочу попробовать не смотреть и не читать и посмотреть на свое состояние!

Меня уже просто бесит такое состояние я хочу жить нормальной жизнью, уже сама на себя злюсь. Хочу ездить куда захочу и ходить куда захочу одна 😁

Я вот немогу понять! Мне ставят ВСД и т. д.. Здоровье по анализам без паталогий... У меня физ работа, график 2/2 ,на второй день мне просто сложно, шатает качает, состояние не айс, есть остеохондроз шеи, и как раз таки мышцы шеи перенапрягаются... Дак вот может это все из за него такое состояние,ПА были избавился... Не понимаю, что же все таки, остеохондроз так все выдает или это невроз! Но прикол в том, работа просто не дает мне думать ни о чем кроме работы.. Я отвлечен, я при движении, но на второй рабочий жесть, лишь бы лечь на кровать... Не понимаю...