En este vídeo te mostraré cómo controlar los síntomas del TDAH si padeces este trastorno, de modo que puedas mejorar y tomar el control de tu vida. Te guiaré a través de los pasos que debes ir dando para que puedas conseguirlo.
El TDAH no define quién eres pero si cómo funcionas. Si padeces TDAH quizá tengas alguno de los siguientes síntomas y creas que es imposible controlarlos:
- Concentrarte en las tareas
- Mantener la atención
- Controlar los impulsos o las emociones
- Gestionar el tiempo
Si reconoces alguno de estos síntomas no te sientas culpable, es el TDAH el responsable de ello, sin embargo, si aplicas los 7 pasos que te voy a indicar verás que tu vida empieza a mejorar. Juntos iremos viendo cada una de estas 7 claves:
- Tener un diagnóstico seguro
- Aceptar que tienes TDAH
- Buscar ayuda profesional
- Conocer a fondo tu tipo de TDAH
- Tener claro cómo influye en tu vida
- Comprometerte con el cambio
- Estar dispuesto a aprender las técnicas que te ayudarán a controlar los síntomas que te produce tu TDAH
Además compartiré contigo una estrategia práctica para que aprendas a gestionar tu tiempo, que te resultará útil si olvidas tareas importantes
Si crees que puedes tener TDAH te animo a dar el paso más decisivo: tener un diagnóstico seguro y buscar el apoyo que necesitas. ¡Tú puedes mejorar y superar los desafíos que enfrentas!
Mis videos te ayudarán a entender mejor el TDAH y te mostrarán las diferentes opciones que tienes a tu alcance, pero debes estar seguro de que esos síntomas que te preocupan están producidos por este trastorno
Gracias por acompañarme en esta aventura de mejora. Suscríbete para recibir más consejos sobre cómo recuperar el control de tu vida con TDAH
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