Cómo se ponen los límites?, con el NO?, Con la Indiferencia?

De las cosas que notas que van cambiando, con el auto cuadrado .... 1 .- Decir NO.. 2 .- No quiero .. 3 .- Y ponerme en primer lugar... Es verdad que se convierte en un repelente de Narcisistas, ya no se fijan en ti y los que te buscaban para cualquier cosa, también se dan cuenta que ya no eres esa persona dadivosa que los ayudabas en cualquier momento que se les ofreciera .... Hay que ser conscientes que nuestra mejor compañía, somos nosotros mismos.. Saludos Alina....

Puse límites, deje de complacer a todo mundo y prácticamente me quede sola , tenia puro buitre a mi alrededor!

“Es una máquina de generar culpa” 🤣 Gran definición 👌🏻

Yo lo que tengo para decir es que la terapia me ha salvado la vida. Ahora se poner límites, se defenderme con asertividad y me amo cada día más. Jamás hubiera podido sin ayuda.

Hola! tu video de reparentización y cuidado del niño interior me está llevando por este camino de la autoestima sana. Puse una foto de cuando era niña a la vista con una carta que al final dice "Sos suficiente, capaz y fuerte. Sos digna y merecés amor. Sos hermosa e inteligente. Con tu amor propio y aprobación es suficiente" leer estas palabras me hace sentir seguridad y paz. Me ayuda un montón, estoy cambiando de hábitos, me trato mejor, me hablo con amor. Me cuido. Recomiendo pegar fotos de la infancia en donde estén solxs. Es terapéutico. Gracias!! Abrazo grande!

Los narci nos hacen sentir que todo es complicado, pero no es verdad, ellos hacen todo dificil, si una relacion es tan dificil , es toxica , pero existe otro camino en donde las cosas son sanas y las relaciones son alegres . Yo quiero ir por el camino sano y alegre.🤗 Estaba esperando el sabado para ver tus videos😆 ..este video es buena vibra y quede con buena vibra !!! 💃💃💃🧚‍♀️ Gracias !!! 💓💓💪

Gracias querida Alina, por compartir tus conocimientos con tanta nobleza...Es muy apacible para quienes estamos en proceso de sanación. He pensado estos días que la meta mayor en mi proceso de recuperación, es llegar a "VIVIR", realmente. Por ahora me hago consciente y me enfoco en la realidad que había perdido de vista tras el abuso: EXISTO. Me había perdido de vista y hoy tomo consciencia de que estoy aquí, conmigo, y que debo cuidarme, validarme, amarme y darme la atención que por años únicamente le di a quien me hizo tanto daño. Un abrazo... Gracias por tanto.

Que honor coincidir en esta vida con esta enorme persona,placer escucharte ... Me llegan tus palabras al alma ! ❤

Yo tuve un tratamiento laargo y aprendí a amarme tanto sin embargo el engaño de mi marido y literal me llevó al piso, y me gusta estar sola pero si quisiera de pronto amar y ser amada realmente y sentir algo verdadero ya que pasé con el gran parte de mi vida.

Desde que comencé a trabajar en mi recuperación he desarrollado ese aire de dignidad, sobriedad, paz y ecuanimidad que automáticamente hacen frenar a la gente tóxica en seco... Se siente súper bien 🤗 ❤️

QUE VIVAN LOS CORAZONES SINCEROS Y GENEROSOS PORQUE DE AHÍ NACE EL AMOR.

Me encanta su canal porque no solo se fija en todo lo que ya sabemos todos los que pasamos por el huracán narcisista sino en lo que necesitamos los sobrevivientes después de pasar por esa clase de relaciones, le felicito por un canal tan fantástico 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

No te imaginás cuánto esperaba un vídeo como este!!! De como directamente evitar que un narcisista se fije en uno, y sin perder la propia escencia. Gracias gracias gracias!!!

Gracias!! Poco a poco voy descubriendo la sensación empoderadora de soltar un "NO!" cuando toca poner un límite... y sin sentir culpa!!.

Termine hace 7 meses con un narcisista. Ahora estoy conociendo personas pero siento que no merezco ser feliz, que no me buscan por mi persona, que solo me van a usar y que como hay miles de mujeres más bellas me van a engañar o no me pueden querer. Gracias me encantan tus vídeos. Besos

Poco a poco voy aprendiendo a usar la palabra NO como una frase completa, no me sale todas las veces, sin embargo ya estoy mas atenta. Lo que estoy teniendo que superar es la guerra intensa y cada vez más infame que mi madre NARCISA provoca ante esos NO. tengo un montón de miedo pero ya no le hago caso y me mantengo firme ante mi decisión y que venga lo que tenga que venir. Eres un ángel Alina.

Alina, después de 15 años con el narcisista, ahora llevo 4 años de separación y de sanación. Estoy empezando a salir con personas nuevas... Y este video me resonó totalmente. Siento como he crecido en mi autoconocimiento y como dices, es más fácil transmitir límites, y atraer personas sanas. Gracias como siempre.

Si saque mucha gente de mi entorno y me encanto hacerlo. Gracias Alina.

Estoy trabajando en esa culpa tan impuesta a fiorma de castigo y condena cuesta tanto ver la realidad después de lo vivido la mejor sanación es encontrarse de nuevo con una misma y reconstruirse no importa si es con un trabajo de hormiga hacerlo es posible y seguramente no volvamos a pasar por la misma situación tal cual lo decís , Gracias por tu calidez !

Muchas gracias, Alina, por inducirnos con tu propio autocuidado al nuestro. Muchas gracias por indicarnos como poner el foco sano en nosotros. Muchas gracias por ayudarnos a nuestro autorespeto. Ojalá podamos seguir adelante con tus consejos y sanar, repeler y huir de los que nos hacen daño. Es demasiado como nos volcamos en los otros y todo lo que soportamos del otro y lo poco de nosotros. ¡Muchas gracias! ❤️🙏🏻

Me parece muy profesional y transmite mucha paz. Dios le guarde. Cristo es nuestra perfecta paz.

Dra. la veo muy bien, continuo viendo sus videos tan valiosos y continuo aprendiendo. Tengo un año completo escuchandola y este tema que trata en este video es BUENÍSIMO, el término repelente me causó una sonrisa porque realmente así es; cuando uno ha invertido tiempo para sanar heridas a través de videos como los suyos y otros también valiosos, cuando uno ha tenido momentos de gran tristeza, de gran dolor, que ha llorado lo suficiente, que busca la armonía en su vida, que procura en lo posible no hacer daño, que cuida de erradicar pensamientos negativos sobre tal o cual cosa o personas, etc; entonces y solo entonces NO puede uno cometer el error de tirar a la borda todo ese esfuerzo de recuperación y volverse a involucrar con personas dañinas; o si acaso no es posible evitar toparse con ellas utilizar técnicas como la piedra gris, por ejemplo y salir huyendo de ese lugar porque sabemos en qué acabará dicho encuentro. Me gustaría que siguiera tratando estos temas con la maestría con lo que hace. Quisiera conocer de temas como este mismo. Me encantó. Gracias 🙏 y que Dios le continue dando sabiduría.

Muchas gracias!!!! Hace tiempo que inicie el aprender a desaprender... No es fácil pero si posible! Limpiando mi entorno...🙏😊❤️

Gracias Alina!!!! Menos mal que volviste!! Besosss!!!

Usted,me hace bien!! Gracias por estar !

Así es todo fluye de manera natural ,cuando una se sabe cuidar,mimarse ,estar muy a gusto con una misma ,poder disfrutar de la naturaleza, de la música, tener la conciencia muy tranquila, estar en paz y respetarse,ya no aceptas nada más, después de una relación de 10 años de maltrato psicológico, vuelvo a ser feliz y liberada,Contacto CERO con esa gente

Gracias. Aprendí respeto límites y estar solo. Además tuve un desafío ir a la carretera,austral en bici. Fue decidor ir. Me sentí capaz de muchas cosas al hacerlo y sin el....tengo vida

Muchas gracias por estos vídeos que salvan vidas

Gracias por tus vídeos! Son muy comprometidos y solidarios ♥️✨

Muy buen vídeo, como siempre! Aportas mucho a nuestras vidas ❤️ un saludo desde Bulgaria 😃

Gracias hermosa persona, me ayudas muchísimo

Excelente sugerencia, esa frase tan simple genera un apoyo insuperable!!

Gracias Alina 👏👏 así es voy por el camino de la alegría y el empoderamiento 🤸💃💃

Gracias Alina por tu valiosa información es de una ayuda enorme!! Dios te bendiga

Gracias Alina, excelente vídeo, ayuda mucho escucharlo, ponerse uno por delante, podemos ser generosos pero debemos saber poner límites...✌🏼👋🏼🤗

Me encanta cómo le brillan los ojos cuando nos da consejos, se le nota que le giusta lo que hace , mil gracias

Me encantó!!! Primera vez que te veo. Justamente estoy dándome más valía, alejándome de gente que no me suma, dejando de lado el querer agradar a los demás ... Muchas gracias, esto me alienta a seguir en ese camino. 😘😘

Muchas gracias Alina!!!......ahora viendo todos tus videos tiene sentido el identificar a los narcisistas de la familia,,,,,muchas gracias por tu trabajo, porque nos ilustras grandemente ......bendiciones un abrazo

Gracias Alina! De verdad necesito y necesitaba esto! He hecho y sigo haciendo cosas de las que no me siento bien! Te felicito por tu auto cuidado.! Eres una inspiración para mi! Espero poder lograrlo! Muchas gracias!

Estimada Alina.... Recién voy descubriendo el concepto de narcisista...a pesar de ser una profesional del área administrativa. Siempre pensé que yo era la persona "difícil"... así me trató mi familia, recién voy descubriendo el entorno narcisista en que crecí.... siempre considerada como la "oveja negra".. creo que soy la más sana, dejando que los demás hagan su vida, sin meterme en la de ellos y sosteniendo lucha incansable para defender mi independencia de criterio. Hasta éste momento me doy cuenta de la situación, y porque siempre he atraído éste tipo de personajes a mí vida sentimental..... aunque siempre le he hecho caso a mi sexto sentido y no he entablado relaciones largas....la verdad siempre me han ghosteado!!😂😂😂. Espero poder mejorar y ser mi mejor versión.... ahora sí, saber mi valía, poder poner límites a tiempo y no cargar con culpas que no son mías.Muchas gracias..

Eres muy buena Alina! Transmites autocuidado de tu persona y eso me motiva, además tus temas son buenísimos!

Gracias por tus consejos!!! Limites de ahora en más, regla de vida👍🏻

Gracias excelente información muy apreciado tú trabajo

Me encanta la paz, tranquilidad y amor que transmites.. Gracias!! 🙏🌷

Gracias!!! Perfecto para este momento de mi resurgir!!

Gracias amor, mi consciencia está enfocada en mi, y en quererme realmente, nunca supe ni pude hacerlo, me ayudas un montón preciosa. Miles de gracias...👏👏👏💖♾🎶🎶

¡Muchas gracias Alina! Que importante es el autocuidado y el autorespeto pero da pena darte cuenta que tienes a más de un narcisista cerca. Un abrazo!

Eres luz, nunca dejes de subir videos así.

Gracias!! Me llego en el momento justo en mi camino de recuperacion

Excelente el contenido y la explicación!!! Gracias💞

Genial generosa.vamos por un pasito adelante cada día. Gracias .Gracias. Gracias

GENIA...TOTAL....!!! Gracias por transmitir un dialogo simple....donde es facil entender el mensaje....!! No siempre los terapeutas logran llegar con tanta sencillez y claridad a sus seguidores...!!!

Hola querida Alina! Que bueno que has descansado!! Uno de los conceptos más complicados para mi es el de la valía y su diferencia con el ego y el autoestima . Podrias aclararlo por favor?

Justo para mí hoy! Trataré..como anillo al dedo..gracias !.

Gracias linda eres la mejor. Cada tema ayuda muchísimo!!!

Agradezco mucho tus consejos, me están ayudando a sanar.

Muchas Gracias x poner en palabras lo que a veces no podemos definir ...tu ayuda es muy muy valiosa

MÁQUINAS DE GENERAR CULPA!!! Exacto! Guao! Eres la mejor me encanta todo lo que nos dices en tus videos. Mil gracias!!!🙏🙏🙏😻😻😻

Mindfulnes! Buena idea, gracias ;)

Gracias Alina. En buen momento te he encontrado. 🦋🇦🇷🦋

Es una bendición haberte encontrado Alina.... muchas gracias!!!!!

Me encantan tus videos. Estoy aprendiendo un montón. Mil gracias por todos tus videos.

Solo te puedo decir alina, que ere una linda persona!! Yo voy mejor yyy siiii sigo trabajando en aprender lo que realmente quiero y necesito!! Bendiciones por siempre!! Cuídate mucho besos 🙏🏻🌹

Me hacen mucho bien tus vídeos !!muchas gracias !!❤

Maravilloso , me encantas , eres muy luminosa, en ese momento estoy, me desatendido toda la vida, ahora me decido por mi, finalmente desperté. Mil gracias.

Hola, muchas gracias por estos videos. Yo actualmente estoy viviendo una de las experiencias mas difíciles emocionalmente hablando. Soy madre de 4 hijos; el mayor, un hombre y despues tres mujeres. Hoy tienen 26,24,23 y 21 . Hace un par de dias una de mis hijas decidió por fin sacar a la luz que su propio hermano la violaba!! Y no decia nada, porque el es un Narcisista que la fue envolviendo poco a poco y generando en ella culpa. Saber esto hoy me causa mucho dolor pero al mismo tiempo tranquilidad ya que mi hija ya inicio su recuperación. Sin embargo existe otro problema: yo me divorcié porque el papa de mis hijos también es Narcisista, aunque soy médico no lo había identificado hasta hace apenas unos 3 años. El vive en México y mi hija mayor que también fue abusada, aunque en forma menos profunda, y la menor viven alla con el por la Universidad. Ellas han sido manipuladas y aunque hoy ya saben que su papá las separó de mi y las puso en mi contra. Piensan y creen que su papá es buena persona y que aunque a veces las obliga a tomar decisiones qie ellas no quieren, siempre las termina convenciendo. Platico esto porque creo qie es más común de lo que podemos imaginar, y los alcances del daño provocado son tan profundos porque son en la misma familia, haciendo qie sean difíciles de reconocer. Aunque ya he estado en terapia, hoy necesito nuevamente ayuda. Y me encantaría que pudiera recibir terapia contigo. Como puedo lograrlo?

Bendiciones desde Bs As Argentina, me encanto tu enfoque yo soy repelente de narcisitas

Muchisimas gracias!! Haces una noble labor, gracias por ayudarnos a salvarnos y liberarnos a nosotros mismos , que mision tan bella elegiste. Y lo decreto ahora que ya se lo que valgo, que ya me amo, que digo no a lo que no quiero y si a lo que si quiero, ya estoy en paz conmigo; soy asertiva, y si ya reconozco a las personas toxicos y comportamientos, ya no los tolero, ya no tolero los dobles discursos, y solo estoy acercandome y dejando que se acerquen a mi personas sanas y que rrspetan mis limites, muchas se han ido y de muchas me he alejado pero es mucho mejor porq no quiero estar con alguien que no respete mis limites y que me de un trato que no merezco, ahora yo se lo que valgo, y el trato que me doy, es el mismo que acepto y si no estan de acuerdo no me importa que se vayan, me hacen un favor. Un extraordinario video muchisimas gracias!!! Y por supuesto ya hago mindfulnes , es lo mejor para todo, y lo mejor es que cada vez mi personalidad se va adaptando a mi nueva version de mi y atraigo personas sanas , abundancia y cosas buenas. Y si , son verdaderos repelentes , enseguda se ve su incomodidad y ellos solos se alejan, porq ven que ya no buscas su aprobacion, ya no hay mas miedo a no ser suficiente ni atolerar lo intelerable por miedo a q te juzguen o te dejen.

Hola Alina y feliz año nuevo una vez más 🎊😊Este vidéo es excelente como todos los de terapia grupal: me gusta mucho porque fue el primero que descubrí hacia el mes de abril y desde ese entonces soy fiel a este canal, descubriendo cada semana su Bella energía y su empatía, su luz y su profesionalismo. Que sea bendecida por su bondad y generosidad y su ayuda a tantas personas. Estoy cuidándome mucho y comprender el estrés post-traumático complejo me ha ayudado a abordar una nueva etapa de mi terapia y una mejor educación para mi hijo. ♥️🌹♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Bello canal😍Gracias por existir ♥️🌹♥️🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Dios me está ayudando a sanar día con día, luego de haber sufrido demasiado, demasiado en demasía por vivir toda mi vida en una cultura familiar narcicista, y vos Alina, tenés mucho que ver con esto. Gracias infinitas!!!!!!! Abrazo enorme! Dios te bendice!!!!

Gracias, Alina. Siempre es refrescante verte y escucharte, es como conversar con una linda amiga.

Que maravillosa la vida cuando conoces genten que no es toxica y es tan agradable compartir con ellas Te mando un abrazo y gracias por tu bello trabajo

Eres genial, Alina. Gracias.

Muy buenos consejos, totalmente de acuerdo, gracias

Muy lindo video, gracias 🙂

Jjjj es tal cual como lo dices porque estoy bien Arica con eso ,gracias a lo conocimiento que nos regalas 1 🤗

Alina sos una divina. Tenes una dulzura y una luz en tu alma . Gracias por compartir tus conocimientos

A veces el narcisista se escuda en esto una vez q ya te depredo te acusa de q necesita darse todo lo q necesita y te quedas pensando pero si yo apoyé todo lo q quería hacer!!pero de eso te das cuenta luego del descarte mirar lo q hace y no lo q dice a mi me re sirvió!!!gracias por tu videos!!!

💛💙💚🧡 No hay palabras para agradecerte. Estos refuerzos positivos suyos son taaaaan valiosos!!! Gracias.

Gracias ,precioso video , muy útil,Gracias

Me resultó de mucha ayuda. Muchas gracias!

Escucharte es lo maximo gracias por compartir es asi poner limites verdad

BIENVENIDA ALINA! te ves renovada. 👏👏👏

Alina me encantó este video! impecable tu apoyo con msjs claros. Gracias Gracias Gracias !

Gracias, muy buena clase y recordatorios para tener en cuenta con uno y con un otro.

Muy bueno!!! Muchas gracias!!!

Querida buenísimo tu voz y naturalidad enséñanos más de como estar muy firmes y no aceptar nada tóxico ni raro... No tener cómpasion que a la larga me amarra a estar siempre sirviendo a otro...

GRacias! muy muy interesante...estoy saliendo de un vínculo con una persona narcisista y me ayuda mucho.

Gracias por tu video, muy claro y real, me ayudó mucho 🥰

Muchas gracias Alina. Como siempre brillante. Que bueno el concepto. El respeto. Que bueno el concepto, que es un repelente. A trabajarse, me cuesta, arriba!!! Muchas gracias 🙏

Jaaa! Te estaba esperando!

Muy bueno !! Gracias 🙂🥰

Gracias Alina, yo al principio me culpaba y pensaba que hasta tenía un "gualicho" que algo malo yo tenía porque no podía ser tanta gente dañina sin razón lógica... entonces para dicha mía encontré tus videos y aprendí mucho eso ya es sanador... ahora debo empezar a hacer cosas de auto cuidado como vos aconsejas. Y a aprender a poner límites, lo cual me cuesta por ahora, porque sé que por ser yo misma y hacer lo que siento me van a lapidar mis suegros y cuñados. Pero en fin igual me criticaban aunque yo tratara de ser todo lo que esperaban de mi. Con decir que una cosa mínima como resfriarme ya es motivo de que inventen cosas de que me resfrío por tonta por no alimentarme y un sin fin de mentiras.

Gracias Alina... Como siempre muy buena la información. Siempre aprendo algo nuevo que me ayuda muchisimo. Simplemente me encanta😘🍀❤️

son de gran valorGracias por estas terapias

Noto que me siento super mal pero salir a caminar, reír con amigos, tomar un baño me cambian el día. El día que entendí que lo que viví no fue mi culpa la verdad estaba muy feliz. En discusiones con mi esposo antes a todo decía que si, ahora poco a poco decido cosas, desde el sabor del helado hasta como gastar o ahorrar dinero, le digo me siento mal, triste, molesta por x cosa, platicamos, estamos mejorando, pero lejos de los familiares tóxicos, para quienes todo está mal, desde como te vistes, como cosinas, en que trabajas etc.

Gracias eres muy buena . Nos ayudas mucho. Dios te bendiga

Me parece de súper ayuda. Me sirve para evaluar cómo va mi recuperación del abuso y lo compartí con mis hijas. Lo considero un puntal a este video. Felicidades!!! Tu fin de semana de auto cuidados dio sus frutos! Excelente, muchas gracias 🙏👏👏😊🤗

Gracias Alina. Lindo fin!💖🌼☺