7 Exercises for plantar fasciitis [CLASS #2]

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7 Exercises for plantar fasciitis [CLASS #2]

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3 жыл бұрын

Note. An exercise was missing, that of massaging the foot with a tennis ball and for those who want to see this exercise, we will do a live on 6/8/21 at 20:30 on the Clinic's instagram and whoever is unable to follow the live will stay recorded in Igvt.
7 Exercises for plantar fasciitis and training at home. Simple and practical exercises that will solve your problem with that annoying pain that bothers you so much. Treat your plantar fasciitis now!

Пікірлер: 195

@clinicadacorrida 3 жыл бұрын

Mais uma aula com exercícios para recuperar daquela dorzinha chata que insiste em aparecer, agora bora fortalecer e concentrar na corrida e não nas dores.

@enriquedutrasarmentomota5230 10 ай бұрын

posso fazer agachamento e leg press tendo fasciite nos dois pés? não estou mais em crise de dor, só sinto quando ando muito

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

@@enriquedutrasarmentomota5230 pode fazer desde que não tenha dor e faça com carga e postura adequada 😉

@deniserodrigues5955 8 ай бұрын

Não é uma dorzinha não! Ela é terrível limita a vida da gente. Não estou conseguindo caminhar para fazer nada,nem levar meu cachorro na rua. Pois é dor o dia todo. Estou testando de tudo para melhorar

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Eu imagino que dói muito… mas é importante descobrir qual a principal causa dessa lesão, e iniciar um trabalho de fortalecimento específico, existe um aparelho de fisioterapia chamado “Ondas de Choque " nem tds as clínicas tem… ele ajuda a diminuir a inflamação e consequentemente as dores.

@rosanepinheiro1690 5 ай бұрын

Além de fazer os exercícios na clínica Também faça em casa nos dias que você não for e tenha sempre bolsa de gelo se possível faça acumpuntura.

@Fe.santosnanda Ай бұрын

Estou a 6 meses passando por isso. E insuportável!!!!

@lilianefrancioni9793 22 күн бұрын

Quero agradecer as orientações! Me ajudou muito! Estou fazendo tem apenas 7 dias esses exercicios e outros do canal e minhas dores já aliviaram por volta de 60%! Vou continuar! Está me fazendo muito bem! Há meses estava sofrendo com essa dor no pé! Agradeço muito mesmo!

@rosanepinheiro1690 5 ай бұрын

Eu passei por esse problema primeiro foi o pé direito e depois o pé esquerdo ,tomei anti-inflamatório, fiz muitas sessões de fisioterapias E também o que me ajudou muito foi acumputura e um bom calçado ,não esquecer da palmilha em gel para quando for usar um sapato fechado. Mesmo em casa fazia os exercícios de alongamentos isso me ajudou bastante na recuperação o aerosol que usava como anti-inflamatório também era o acheflan.

@fatimaleles794 4 ай бұрын

Obrigada pela dica, sofro muito com fascite plantar

@elisag.2500 5 ай бұрын

Muito bom! Acordei com muita dor hoje, por conta da fascite, fiz os exercícios junto com o vídeo e já tô sem dor alguma. Aliviou bastante. Adorei. Vou fazer todas as manhãs!

@clinicadacorrida 4 ай бұрын

Isso é ótimo, parabéns pelo empenho.👏👏👏

@biancasilveira1897 3 жыл бұрын

Façam essa série de exercícios que ajuda muito a aliviar os sintomas!!!

@clinicadacorrida 3 жыл бұрын

😍👍

@mariacoelho1701 Ай бұрын

Agradeço todas as dicas passadas nesse vídeo. A cada dia sinto uma melhora importante, acredito que ficarei curada dessa dor insuportável. É com os pés que sustentamos o nosso corpo. De manhã ao acordar e levantar da cama era um sofrimento de tanta dor, agora com os exercícios melhorou muito. Muito obrigada. Que Deus os abençoe.

@clinicadacorrida Ай бұрын

Fico muito feliz em ter ajudado🙌😉

@mariacoelho1701 Ай бұрын

Curou a minha dor. Obrigada!

@Magali1910 Ай бұрын

Obrigada pelo vídeo. Claro, objetivo. Vou fazer!

@adrianadias540 4 ай бұрын

A minha dor e o dia todo

@renatacosta4953 Жыл бұрын

Me ajudou muito a sair de uma crise de dor de esporão de calcâneo.

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Que bom que pudemos fazer a diferença na sua vida 🙏 caso tenha dúvidas em relação a esse ou a outros vídeos, não deixe de nos procurar

@Stichzinha 11 ай бұрын

Dor miserável essa, não consigo nem pisar no chão direito

@clinicadacorrida 11 ай бұрын

Essa dor é chatinha mesmo😞

@janemoreira8035 11 ай бұрын

A minha dor não é só quando acorda ,eu sinto dor 24 horas

@clinicadacorrida 11 ай бұрын

Importante procurar um médico para te ajudar a solucionar esse quadro.

@lurgmg2153 9 ай бұрын

A minha tbém Nao sou obesa e amava caminhar, agora tô prejudicada com essa dor.

@clinicadacorrida 9 ай бұрын

@@lurgmg2153 passou por avaliação médica para descobrir a causa?

@lurgmg2153 9 ай бұрын

@@clinicadacorrida Estou fazendo fisioterapia e estou com US dos pés agendada. Espero ficar livre dessa dor.

@davisalvim1270 8 ай бұрын

Eu também tive diagnóstico de fascite plantar. Estou chegando na vigésima sessão de fisioterapia e exercícios, sem melhoras. Fiquei com a impressão que fisioterapia é apenas para alívio da dor e não trás cura.

@isabelapereira701 9 ай бұрын

Quero agradecer muito a Bianca pelos exercícios, pois estava sem poder colocar o pé no chão. Hoje levanto da cama como se não tivesse nada. Gratidão 🙏 Que Deus te abençoe!

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Fico muito feliz em ter ajudado 🙏😉

@reijanefernandes9537 6 ай бұрын

Sinto essa dor no calcanhar e cm picadas nos pés , não quando piso no chão, mas no decorrer do dia .

@gracamelo7900 8 ай бұрын

Tenho queimação quase que o dia todo. Já fui em 2 ortopedistas e tomei medicamentos mas continuo com o mesmo problema.

@mariafulo6328 4 ай бұрын

Vc tem diabetes? Bom olhar esse lado. Dores Neuropáticas

@elisabete127 6 ай бұрын

Fiz fisio atraz de choques e nesses dias apos era quando eu sentia mais dor

@user-iy6kx2mk4z 4 ай бұрын

Amei Doutora vou comessar faser❤

@carolinabello4405 11 ай бұрын

Muito bom me livou muito as dored amei❤❤❤❤❤

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

Ficamos muito felizes em ter ajudado !!!

@simplesassimcarlosealoe7709 8 ай бұрын

Top, valew!!! Vou fazer conforme orientado

@erietesilva4131 6 ай бұрын

Parabéns. Ótima fisioterapeuta

@clinicadacorrida 5 ай бұрын

Obrigada 🙏😘

@cidacota6885 Ай бұрын

já fiz fisio terapia tem quase um ano só calço chinelo mais alto está semana está osso de dor

@betebete3988 2 жыл бұрын

Boa tarde 🌺 obrigada pelos exercícios vou fazer

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

Disponha, precisando só chamar

@eufrasiaxavier6759 Жыл бұрын

Gratidão.

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Caso precise de alguma orientação, não deixe de nos avisar, tá?! E obrigado por curtir nosso conteúdo 🙏

@lucasrosa3781 2 жыл бұрын

Esse é fera!

@michaelleelobosolitario8325 2 жыл бұрын

gostei dos exercícios, massa

@user-wb7vc7hy8n 4 ай бұрын

Realmente muita dor

@fatimamaria5682 7 ай бұрын

Verdade sinto todos os dias

@anamadeira3441 9 ай бұрын

Eu sinto dor direto, e na pantorrilha tbm, dói bastante😮

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Já passou por avaliação médica e/ou fisioterápica para descobrir a causa?

@Stichzinha 11 ай бұрын

Obrigada! Farei todos

@cliopadock8521 2 жыл бұрын

Muito bom,descobri que tô com essa dor chata e vou fazer esses exercícios para ajudar no tratamento... Ananindeua/Pará 👍👍👍👍

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

Obrigado Cláudio, faça os exercícios e se tiver alguma dúvida com relação a esses ou a outros, pode nos procurar 👊🏼💥

@veracardoso7424 2 ай бұрын

Estou fazendo esses exercícios estou sofrendo muito com muita dor mais vou ficar bem com exercícios

@clinicadacorrida Ай бұрын

Por isso é muito importante o acompanhamento de um profissional para te orientar, aqui dou algumas dicas mas é muito importante uma avaliação médica e acompanhamento presencial com fisioterapeuta.

@biancadias9119 5 ай бұрын

Vou fazer, tô sofrendo muito com essa dor, é incomoda demais!

@vaniamacedo9493 Жыл бұрын

Gratidão

@mariadapenha2355 Жыл бұрын

tenho dores horríveis que bom te encontre sim

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Oi Maria, caso tenha dúvidas nesse ou outro vídeo nos procure 🙏

@mariadapenha2355 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida Oi tenho muitas dores no corpo tipo agulhadas e incluindo na sola.dos pés isto vem frequente vou dizer é horrível e como dói quando estou em crise fico até abatida fisicamente de tanta dor

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Seria importante passar pelo médico para avaliar seu caso e escolher o melhor tratamento.

@antonioelenildo3893 Жыл бұрын

Excelente vídeo, muito obrigado

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Obrigado, espero ter ajudado de alguma forma.

@wardragonizandomt8109 11 ай бұрын

Obrigada

@rosedias2422 7 күн бұрын

Pode fazer caminhada quem tem fascite plantar

@simplesassimcarlosealoe7709 8 ай бұрын

Au alongo regularmente, inclusive alcanço o pé com as mãos por ter alguma elasticidade.

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Nem sempre somente o alongamento irá solucionar o problema, é necessário descobrir qual a causa dessa lesão.

@karolinesilva7718 4 ай бұрын

Gostaria de saber onde fica essa clinica de vocês

@clinicadacorrida 4 ай бұрын

Agora estamos em Brusque SC

@sorianocorretor7325 11 ай бұрын

Excelente!

@anamaritaassis9911 Ай бұрын

e o joelho acabado faz como ai nessa posição?

@familiaautomotiva6922 Жыл бұрын

Tudo bem!? Olha eu estou com dor no calcanhar já faz um tempo e estou preocupado pois depois do futebol a dor é muito forte .

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Precisa avaliar a força muscular da sua panturrilha e mobilidade do seu tornozelo, caso esses dois pontos não estejam ok, comece por aí sua manutenção.

@marcellaclebia4675 Жыл бұрын

É importante fazer nos 2 pés, Mesmo só sentindo dor em 1 ?

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Sim, faça nos dois pés, para não ficar com desequilíbrio muscular.

@virginiacarvalho2644 Жыл бұрын

@@clinicadacorridaNo meu caso a dor agora é e no lado externo do pé esquerdo, passo a mão e percebi algo tipo um caroço muito dolorido. Em alguns momentos tenho a sensação que o pé está endurecendo. Que tipo de profissional devo procurar para ver isso? Excelente vídeo👏👏, já me inscrevi no no canal.

@Stichzinha 11 ай бұрын

@@virginiacarvalho2644ortopedista vc pode estar com esporão do calcâneo junto da fascite. Use calçados com salto anabela, não fique descalça. Inclusive chinelo tem que ser anabela.

@virginiacarvalho2644 11 ай бұрын

@@Stichzinha Vou seguir seu conselho, obrigada!

@NRT1010 Ай бұрын

a minha 2 meses pe inchou, e não desincha mas, já fiz fisioterapia piorou

@gilmaralvesmoreira175 Жыл бұрын

Gostei

@inestaborda9450 3 ай бұрын

eu sinto quima as pontas dos dedos apresentou dor nocarcanhar na junta do pé

@nicholaskaua520 4 ай бұрын

Não sinto dores, apenas não consigo deixar o calcanhar no chão em alguns exercícios de academia

@sigofrente9654 6 ай бұрын

Eu gostaria de saber se palmilhas ajudam , o médico me indicou além dos exercícios

@clinicadacorrida 6 ай бұрын

Tudo irá depender para qual finalidade ele indicou!

@user-yw4jj6fu3u 11 ай бұрын

Eu tenho muito dor tendão de Aquiles dói tem alguma Exercício pra fazer em já fiz vezes de fisioterapia não respondeu muito não não posso tomar muito remédio OK muito obrigado

@clinicadacorrida 11 ай бұрын

Temos um vídeo específico para tendinite de calcâneo “Aquiles", está no nosso canal😉

@ednamariadasilvasilva1776 4 ай бұрын

Boa tarde, eu fiz o exame do meu calcanhar e por a seis meses atrás eu torci é agora eu todos os dias eu sinto dor trabalho o dia todo com dor é muito ruim sofrido 😢😅

@NRT1010 Ай бұрын

Eu também, torci algum tempo nao tratei, agora estou sofrendo com tornozelo inchado

@sileideoliveira1954 Жыл бұрын

Tenho fracite plantar,já fiz infiltração, fisioterapia, acupuntura e continuo com dor ainda bem menos mais sinto . Já faz uns 7meses que estou com essa dor O que devo fazer para acabar de vez com essa dor ?

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Primeiramente é necessário descobrir a causa, fazer uma avaliação Biomecânica bem detalhada para isso. Não irá resolver tratamento conservador sem descobrir a causa da lesão.

@user-wq3om3ww6o Жыл бұрын

Eu gostei de usar laser na fisioterapia; usar sempre gelo (analgésia); calçados macios e evitar ficar muitas horas em pé. Não tem cura, melhora, mas você terá a propensão pode vir a ter isso ciclicamente. Fiz fisioterapia mais de dois anos.

@Miluka71 11 ай бұрын

Somos duas. Já tomei 3 x o corticoide e agora desde abril estou com fascite plantar juntamente com o esporão, já não sei o que fazer.

@daianamariapaulaoliveira5818 2 жыл бұрын

Tenho fascite plantar e tive derrame nas veias posso fazer esses exercícios?

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

Daiana, esses exercícios não tem contra indicação, pode fazer sim. Caso vc sinta algum desconforto, alguma dificuldade em fazer ou qualquer outra coisa, nos procure nós Instagram para que possamos de ajudar de outra forma e obrigado por assistir nosso vídeo 🚀

@marialuizacandidotomazmalu6635 Жыл бұрын

Boa noite doutora. É possível sentir queimação e ardência na solas dos pés e nas canelas, na fascite plantar?

@zknunes Жыл бұрын

Olá, faça exame de glicemia, pode ser glicose alta. Tenha um excelente dia!

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Uma coisa não tem nada haver com a outra. Dor na canela pode ser "canelite" e na sola dos pés é "fasceite"

@fatimaaparecida4689 Жыл бұрын

Eu estou sentindo essa dor no final do calcanhar...no tendão caucanio que dói a panturrilha e sensação de queimação...ñ sei que isso ...😢

@clinicadacorrida Жыл бұрын

@@fatimaaparecida4689 esses exercícios você pode fazer, sem problemas, desde que não sinta dores ao realizá-los, mas seria interessante também passar por uma avaliação com o ortopedista e saber de fato qual o seu problema

@adrianas.p.4318 Жыл бұрын

Ola dr Bianca! Tenho fascite plantar . Costumo caminhar bastante, seria prejudicial ?

@veralima2018 Жыл бұрын

Sim

@marcelomagalhaes88 2 жыл бұрын

Bom dia doutora Bianca silveira eu tenho fascite plantar nós dois pés já fiz mais ou menos umas 100 sessões de fisioterapia e umas 40 de acupuntura mais não resolveu o meu problema eu faço fortalecimento e alongamento todos os dias faço academia eu queria saber se eu fizer a cirurgia eu consigo voltar a correr sem dor e no meu ritmo obrigado doutora fico no aguardo pela sua informação

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

Marcelo, bom dia, antes da cirurgia procure a osteopatia e um profissional que faça uma avaliação Biomecânica da corrida (se morar na região de campinas, podemos te ajudar com isso) e também a liberação miofascial e se mesmo assim não resolver seu problema, a cirurgia possa ser uma possibilidade, mas ainda não vá ao extremo, se puder também, procure outros profissionais

@marcelomagalhaes88 2 жыл бұрын

@@clinicadacorrida infelizmente moro na zona leste da capital de São Paulo

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

@@marcelomagalhaes88 procura os profissionais da sua região então, com as especialidades que te passamos e qualquer outra dúvida nos chame outra vez

@marcelomagalhaes88 2 жыл бұрын

Obrigado pela ajuda deus abençoe todos vcs e parabéns pelo trabalho que vcs fazem sensacional

@clinicadacorrida 2 жыл бұрын

@@marcelomagalhaes88 amém 🙏 e disponha da sua ajuda

@mp3mp4223 3 ай бұрын

O meu doi mto no calcanhar esquerdo, e sinto que tem um musculo repuxando ate o joelho. Ando mancando. Agora nao sei se eh esporao ou fascite

@user-xx6yz6np9d 2 ай бұрын

Eu sinto dor 24 horas parece um armotecedor os pes meu Deus ❤😂🎉😢😮😅😊

@clinicadacorrida 2 ай бұрын

Nesse caso vale a pena fazer um exame de imagem e saber se tem algo a mais aí

@NRT1010 Ай бұрын

a minha dor nao e na sola, e no tornozelo e peito do pe

@Duu_u79 Жыл бұрын

Posso fazer todo dia ?

@SenhordosDividendos Жыл бұрын

Pode

@adrianabritto696 10 ай бұрын

Quantas vezes ao dia faz estes exercícios ?

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

Somente 1

@elaineoliveira5029 7 ай бұрын

Pena que a legenda não deixa ver os exercícios

@clinicadacorrida 7 ай бұрын

Mas é só desativar ué, não é obrigada assistir com legenda 😉

@teliomendes7621 8 ай бұрын

Qual tenis adequado para fazer caminhada.

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

O Tênis adequado é aquele que vc coloca no pé e se sente confortável e que sobre 1 dedo da sua mão na frente do seu pé 😉

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Hoje em dia as lojas de esporte disponibilizam uma esteira para que vc experimente os tênis durante o movimento. Entre elas Centauro e Decathlon

@irmamartinsdemoraes3385 Жыл бұрын

Minha dor é constante !😢

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Já buscou ajuda de um profissional? Precisa fazer um exame de imagem e uma avaliação pra saber a fonte dessas suas dores

@camillaaraujo8924 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida qual o especialista eu procuro por favor.

@clinicadacorrida Жыл бұрын

É necessário passar por um médico ortopedista, ou fisioterapeuta se já tem o diagnóstico fechado.

@lurgmg2153 9 ай бұрын

@@camillaaraujo8924 ortopedista de pé e tornozelo

@jandiraalmeida7961 Ай бұрын

Pôde fazer musculação

@clinicadacorrida Ай бұрын

Pode sim… desde que tenha um profissional da área te auxiliando nos treinos.

@adrianas.p.4318 Жыл бұрын

Ola boa tarde Dr Bianca! Tenho fascite plantar . Costumo caminhar bastante..seria mais prejudicial ?

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Tudo depende do tipo de calçado, do volume semanal dessas caminhadas, precisamos avaliar e também poderá também tomar algum tipo de medicação e verificar também a necessidade de fortalecimento muscular. Há uma série de fatores que podem estar relacionados com a fascite plantar.

@adrianas.p.4318 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida obrigada 😊😘

@andreamoreira2467 6 ай бұрын

Boa tarde . Sinto dor constante insuportável, de manhã então nao consigo colocar o pé np chao.

@clinicadacorrida 5 ай бұрын

Infelizmente essa lesão dói muito mesmo

@mariadocarmoviana8480 7 ай бұрын

Eu sinto muita dor no meu pés.

@ricardojosepagotto648 10 ай бұрын

Fala Rubi

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

Pagottooo, se assistiu o vídeo é pq tá com dor né ?! Kkkk Se precisar de alguma coisa, só chamar, abração

@silvanifonseca2926 Жыл бұрын

Ñ consigo meu joelho fica perto do queixo 😅😅😅😅😅

@soniamaia6996 6 ай бұрын

Bom dia! Minha dor não é na sola é no peito do pé. Tenho um ovo no peito do pé que dá essa dor o tempo todo.

@clinicadacorrida 6 ай бұрын

Oi bom dia, então não tem nada haver com fascite plantar, recomendo procurar um médico pra uma avaliação mais precisa

@talitabasilioalvesbrito4375 4 ай бұрын

Quem tem essa dor pode fazer caminhada

@kamilaprado9100 10 ай бұрын

Poderia me responder? Tenho um Teste físico para o corpo de bombeiro daqui 2 meses...fiz exame e possívelmente estou com inflamação na fascia. tem cura? Vou iniciar fisioterapia. Mas fico com medo de nao conseguir ser uma bombeira ja que exige muito esforço fisico. Estou a 2 semanas com dor, melhorou 60% ja... Obrigada pelo video!

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

Primeiramente será necessário descobrir a causa da sua fascite, o que gerou essa inflamação?! Vc aumentou volume de treino devido essa prova? Vc está treinando corrida? Fez ou faz fortalecimento para conseguir realizar essa prova? Fascite tem cura sim, mas é necessário uma avaliação criteriosa para fazer um protocolo de tratamento que dê resultado para você. Esses exercícios contribuem para melhora mas existem outros fatores para a cura.

@kamilaprado9100 10 ай бұрын

@@clinicadacorrida o que gerou foi tênis (e outros sapatos) inadequado junto com aumento do volume de treino (principalmente treino de corrida). Infelizmente não fiz muito fortalecimento, mas agora estou me recuperando e com esse plano de fortalecimento com fisioterapeuta... Obrigada por responder! 🙏

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

@@kamilaprado9100 entendi… com certeza se está com acompanhamento logo estará melhor. E não deixe de iniciar um fortalecimento específico e planilha para que seu compro não sofra com esses aumentos nos treinos.

@cristianobarros2713 Жыл бұрын

Esses exercícios chega ao ponto de cura?

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Cristiano, os exercícios servem como apoio pra vc se fortalecer. Você precisa identificar as causas da sua lesão, fazer um exame de imagem ajuda, passar com um bom profissional também e uma avaliação de corrida te ajudará ainda mais

@cristianobarros2713 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida muito obrigado

@anaaparecida3202 5 ай бұрын

Eu não sinto dor porém a sola dos meus pés são adormecidas

@clinicadacorrida 4 ай бұрын

Seria interessante passar por avaliação médica para fechar diagnóstico correto😉

@lucianagoncalvesgomes9632 5 ай бұрын

Sinto muitas dores desde quando me levanto e agora o tornozelo está inchando, já não sei mais o que fazer só mancando 😢

@clinicadacorrida 5 ай бұрын

Nesse caso é bom passar por avaliação com ortopedista pra ver o que está causando td essa inflamação.

@ReginaCoeli-of3rb Ай бұрын

Os meus pés dói o dia inteiro

@valdecibrito6837 4 ай бұрын

Sinto muita dores orivio

@nairdefatimarosa4440 Жыл бұрын

A legenda fica na frente alguns exercícios não da pra ver.

@clinicadacorrida Жыл бұрын

É só clicar nas configurações e desabilitar a legenda

@MarcosAurelio-gk2mb 11 ай бұрын

Deveria ser sem legendas ela encobre os exercícios

@marialuziapedroalves5727 8 ай бұрын

Muita dor ao caminhar, o dia todo, não consigo fazer mais nada

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Essa lesão é bem chatinha mesmo, incomoda bastante. Por isso é importante descobrir qual é a causa, passar por avaliação por um fisio para que possa avaliar.

@silvanifonseca2926 Жыл бұрын

Difícil é eu conseguir colocar minha perna bonitinho assim.!😅😅😅😅

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Aos poucos vc consegue 🙏

@who1.978 Жыл бұрын

Comigo basta ficar nas pontas dos pés (descer e subir) some em 5min

@clinicadacorrida Жыл бұрын

👏👏👏👏 muito bom 🙏

@claudetesilva696 8 ай бұрын

Meu pé dói direto...não é só quando acordo.

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

É importante passar por avaliação médica e/ou fisioterápica para descobrir qual é a causa dessa inflamação.

@beatrizmendozarivero9647 2 ай бұрын

No se ve por las letras

@MARIAMADAREIS 12 күн бұрын

SINTO QUE PARECE QUE O ESPORÃO QUER SAIR PELO CALCANHAR E UMA DOR INFERNAL

@Will917 4 ай бұрын

Esse alongamento não é exatamente para Panturrilha e sim p sólio.

@mariavitoriavitoria5950 7 ай бұрын

Eu só falto morrer de tantas dores já fue no médico. É nada .😢

@mariaeldilenesousabatista8016 8 ай бұрын

Essa dor é insuportável

@clinicadacorrida 8 ай бұрын

Sim, com certeza, mas conseguimos diminuir com alguns exercícios

@marechacon9616 10 ай бұрын

E toda descrição do vídeo ficou na sua frente e ñ se pode ver nenhum exercício... Bom né?

@clinicadacorrida 10 ай бұрын

Não é bom não, por isso o KZfaq disponibilizou um recurso pra "desabilitar" a legenda, aí não irá te atrapalhar 😉 Bom né?!

@az39986 Жыл бұрын

Alivio ? Ou seja não tem cura né ? 🥺

@clinicadacorrida Жыл бұрын

Tem cura sim, desde que vc faça uma avaliação física adequada com um profissional qualificado e siga com os treinos propostos

@az39986 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida poxa cara, obrigado, pois tudo começou com uma dor no dedão depois parece que foi assando para os pés todo, depois de um tempo pra o outro e nisso tem una 5 meses que tou sofrendo disso, fiz esses exercícios mais ta difícil porque tive uma lesão na coxa e não posso fazer de tudo

@clinicadacorrida Жыл бұрын

@@az39986 vc pratica ou praticava qual esporte?

@az39986 Жыл бұрын

@@clinicadacorrida Eu na verdade trabalho o dia todo em pé, sento apenas meia hora pra almoçar, chego as 9 da manhã no trabalho e vou sair uma 6:40 da noite andamos muito no trabalho acho que não vou me livrar dessa coisa nunca