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La vitamine D est une hormone liposoluble indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle peut être apportée par l'alimentation mais aussi grâce aux rayons UV-B du soleil qui provoquent sa synthèse par la peau. Elle présente de très nombreuses fonctions et n'agit pas que sur la santé des os. Dans cette vidéo :
- Introduction : 0:07
- 7 faits sur la vitamine D : 01:20
- La suplémentation : 08:56
- Carence en vitamine D et symptômes : 09:08
- Recommandations d'apports journaliers : 10:09
- Sources de vitamine D : 10:55
Causes de carences en vitamine D : • CARENCES en Vitamine D...
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📚Sources :
- Effects of Vitamin D Supplementation on Muscle Strength in Athletes: A Systematic Review : journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
- Supplémentation en vitamine D: Pourquoi? Pour qui? Comment? Dr Pierre-Olivier Lang
- www.anses.fr/fr/content/vitam...
- Vitamine D chez la personne âgée : pourquoi ? Quand ? Comment ? : www.em-consulte.com/article/9...
- Vitamin D and Sleep Regulation: Is there a Role for Vitamin D?: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156...
- Vitamin D and depression: mechanisms, determination
and application: apjcn.nhri.org.tw/server/APJC...
- Role of vitamin D in hair loss: A short review : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553...
👩🏻💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva