7 привычек, которые изменили мою жизнь

Рет қаралды 194,029

Күн бұрын

🎁 Стань спонсором канала и получи доступ в Бизнес-клуб «Mentor». 🔝 Место, где вы получите знания, сильное окружение и менторство!
bot.womaninsight.club/md/club...
Присоединяйтесь к эксклюзивному инвестиционному клубу для женщин 🚀 WI Invest.club (всего 100 участниц). Не упустите возможность умножить свои средства, получить ценные знания и окружить себя мотивирующим сообществом успешных женщин. 🌟
👉 womaninsight.site/investclub
Измени свою жизнь на 180 градусов 🔄. Разбуди в себе уверенность и женскую силу 💃 для счастья в отношениях ❤️. Переходи, чтобы начать!
lp.womaninsight.club/offer/pl...
00:00 - Вступление
00:33 - Сначала мы создаём привычки, затем привычки создают нас
01:45 - Привычка вырабатывается действием
02:12 - Как формируется привычка?
03:28 - Создавайте якоря
04:18 - Напишите свои 3 привычки, которые улучшают вашу жизнь
04:38 - Наполните свою жизнь музыкой
06:55 - Режим дня
08:10 - Соблюдайте дисциплину сна
09:03 - Питание
09:20 - Спорт
09:38 - Наслаждение
10:10 - Солнце
10:29 - Смех
10:50 - Дыхание
13:10 - Домашнее задание
15:07 - Улыбайтесь и принимайте позу победителя
17:50 - Нет проблем!
20:43 - Отдельный день под каждую задачу
21:37 - Главная мысль
23:15 - Один день - одна роль
25:04 - Проект WI Invest.club
25:25 - Преимущества привычки
26:25 - Делегируйте!
26:44 - Три вопроса перед началом любой задачи
27:31 - Перестаньте делать всё сами
28:22 - Цените свое время и энергию!
30:29 - Моя миссия: вдохновлять, не брать на себя лишние задачи
31:10 - Мы рассчитываема на вашу поддержку ❤️
32:10 - Присоединяйтесь к нашему Бизнес-клубу «Mentor»
32:40 - Ждём ваши привычки в комментариях! 💞
Светлана Керимова - эксперт в сфере сексуального образования. Уже 15 лет владелец международной образовательной компании Woman Insight и амбассадор женского сообщества, которое объединяет 100 000+ женщин из 150 стран мира.
Наша Миссия «Миллиарды уверенных, любящих, счастливых мужчин и женщин».
Наши проекты:
Платформа WI - первый онлайн университет для саморазвития женщин в 7 областях жизни. Получи полный доступ ко всем курсам на Платформе по подписке: lp.womaninsight.club/long/pla...
Сообщество WI - Наставник-подруга, которая ежедневно помогает и вдохновляет жить, а не существовать. Бесплатные видео, статьи и материалы для тебя: new.womaninsight.club/communi...
KZfaq канал WI - один из первых образовательных каналов для женщин. Больше 10 лет, сотни выпусков и бесплатных материалов для твоих ОТНОШЕНИЙ, СЕКСА и САМОРАЗВИТИЯ.
👉Поддержи канал - ПОДЕЛИСЬ и ПОДПИШИСЬ : bit.ly/2Vezcyh
▸Instagram Woman Insight: / woman_insight
▸Instagram Светланы Керимовой: / kerymova_svetlana

Пікірлер: 448

@kerymova_WOMANINSIGHT 4 ай бұрын

Мой список песен «Утреннее вдохновение» ❤ kzfaq.info/sun/PLSkBhKy1uH0p6CsoqUQJnK2v0jqtHbfWp

@user-po5yh3yl7e 3 ай бұрын

Сохранила❤

@user-hq8pv6mk5s 3 ай бұрын

Сохранила, благодарю ❤

@NC-bp7gm 3 ай бұрын

❤❤❤

@viavita8592 3 ай бұрын

Удивительно, но именно эти композиции меня спасали на протяжении 2х лет. Помогли выйти из разрушающих отношений, развестись и встретить очень приятного мужчину. Наладить работу и чувствовать себя счастливой. Очень откликается Ваш список привычек. Кое-какие взяла себе в свой❤

@faridakolmykova683 3 ай бұрын

благодарю, что делитесь

@birolergun 3 ай бұрын

Я ввела в свою жизнь каждый день 10 000 шагов в день, 10 бокалов воды, не ем после 18.00, ложусь спать в 23.00, просыпаюсь в 7.00. Ввела это все одновременно и держусь до сих пор. Я похудела, чувствую лёгкость, энергию, стала лучше выглядеть. Конечно, бывают сбои, но я воспринимаю это как проверку на стойкость, съеду или нет. Не съехала. Горда собой. Наконец, у меня получилось наладить режим. Это моя основа. Буду его дополнять постепенно. Хочу внедрить привычку с музыкой. Совершенно недавно я как всегда делала свои 10 000 шагов и гуляла с собакой, погода была великолепная, но настроение было ужасное, так как сильно поссорились с мужем. Вообще ничего не радовало. Я села на берегу реки в парке, сняла обувь...Рядом были жилые дома и в одной квартире было открыто окно и оттуда звучала Эдит Пиаф...Мое настроение сразу стало хорошим. Я услышала Эдит Пиаф и подумала, что в действительности все хорошо. Именно качественная музыка вытянула меня со дна. Это было потрясающе.

@user-nt8fc2gb3k 3 ай бұрын

При ходьбе наушники в уши 😊 с хорошей музыкой🎉

@user-wl1xi7gn7d 3 ай бұрын

❤ваууу умничкааа

@user-sg8qt4bk5g 3 ай бұрын

@@user-nt8fc2gb3k ... и под машину🙈

@Gospoga_udacha 3 ай бұрын

А я не люблю музыку "в ушах". А только в открытом пространстве. А когда на улице что-то делаю или гуляю, лучше послушаю звуки вокруг себя, звуки природы.

@olgap8956 3 ай бұрын

Не все так могут Я гипотония с щитовидной железой Всю жизнь живу на преодолении Но она вырабатывает холестерин пошли бляшки потом шунтирование Операция на лёгком вообще что откуда не понятно Ну и понеслась душа в рай Так не все так красиво в жизни Ещё нашлась врождённая гипоксия сосуда

@poopsikkooksik9093 3 ай бұрын

Благодарю за вдохновляющее видел!❤ Мои привила: 1. Ложиться до полуночи, несколько месяцев как соблюдаю, последнее время в 10-11 вечера организм сам начинает отключатся)) много лет не получалось наладить режим, так что сейчас чувствую насколько качественнее стала моя жизнь)) 2. Благодаря раннему подъёму, утром есть силы и время на зарядку всего тела и домашнюю тренировку, примерно 20-30мин. На голодный желудок удобней заниматься плюс не нужно тратить время чтобы дойти до зала)) 3. Минимум телефона до 12 дня и с после 8 вечера. 4. Есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень. 5. Не нужно чувствовать вину, если хочется просто лежать и смотреть фильм/сериал/мэмы)) иногда можно как в детстве лежать и ничего полезного не делать, а не совмещать это с глажкой, уборкой, готовкой и тд. 6. Пятница день красоты и любви к себе)) принять ванну, купить что-то красивое, накраситься, красиво одеться и сходить покушать вне дома. 7. Помогать животным на сколько есть возможность❤

@Ma-zg2vz 3 ай бұрын

Супер режим❤

@angelelizavetaagh1987 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-xh7ui1po3x 3 ай бұрын

7 пункт очень радует сама помогаю животным приятно радостно что много таких как я))))

@LiLi-ql3vh 3 ай бұрын

Какая вы умничка❤Так держать.Счастья,любви,вдохновения и наслаждения жизнью каждый день❤

@user-qd8yl3cl7l 3 ай бұрын

Мне очень понравилось Спасибо большое

@word77745 3 ай бұрын

Засмотрелась на девушку, думала, где ж её видела. И вспомнила, что она похожа на актрису Любовь Полищук. 😊

@user-zj3sj8ly4m 3 ай бұрын

Да-да!!! Я тоже заметила, действительно, очень похожа на Любовь Полищук.

@kateshved_892 3 ай бұрын

Точнооо 😅

@gulnara1973 3 ай бұрын

Мне тоже напоминает ❤

@lila-goigova5922 3 ай бұрын

Есть сходство 😂🎉

@user-gl7zt3ln1m 3 ай бұрын

Да!Похожа! И еще акцент в речи есть и заложенный нос.С акцентом пока не сротнесла блогерку- то ли Израиль, то ли юг

@Natalietyto 3 ай бұрын

Один день актив, один пассив, это гениально. Спасибо большое за видео 😊

@olga_timborovskaya 3 ай бұрын

Сегодня случайно попалось это видео и эта девушка, и я снова поняла, что случайнлсти не случайны😍!

@ovalleriya 3 ай бұрын

Привычка не залипать в соц сетях (цифровой минимализм) Пятница день Венеры, день красоты когда я наряжаюсь, гуляю и делаю то, что я хочу в первую очередь для себя Привычка пить воду с лимоном по утрам Привычка гулять на свежем воздухе каждый день Заниматься йогой на платформе каждый день хотя бы 20 минут Привычка читать на английском каждый день Привычка играть на пианино по чуть-чуть но ежедневно Привычка делать массаж мужу 😊

@user-qd1me2vf2s 3 ай бұрын

Лучше бы у мужа появилась привычка делать массаж мне! 😂

@Gospoga_udacha 3 ай бұрын

А мне повезло. Мой делает массаж мне, а ему не надо - ему щекотно, такая особенность))

@user-mq1zy6ni2l 2 ай бұрын

Делаю упражнения Око возражения каждое утро уже больше 12 лет. Приучила себя пить воду 1,5 лит в день. Всегда стараюсь быть дружелюбной к людями. Помогаю животным. Даже корм всегла есть в сумке и в машине. Помогаю приюту для животных каждый месяц материально (хотябы 500 руб ) Стараюсь не осуждать людей. Даже тех, кто за войну((( И это наверное самое сложное

@Luchiksveta77 3 ай бұрын

После пробуждения выписывать на два листа тетради все, что приходит в голову. Очень освобождает мозг и проясняет много вещей. Когда-то прочитала этот совет в книге «Путь художника», попробовала, и вправду, жизнь улучшилась.

@Nastya-bd8ot 3 ай бұрын

Спасибо❤ возьму на вооружение

@user-bv6kn3jm4p 3 ай бұрын

ой а можно чуть-чуть подробнее? не включалась ли лень и как боролись?через сколько почувствовали улучшение?

@user-bu7mg4jh9l 3 ай бұрын

Пробовала эту технику😊

@user-sb3iy6zf8t 3 ай бұрын

Такое задание было в отж Ады Кондэ

@innadeep23 3 ай бұрын

Благодарю, Светлана 🥰 Радуюсь, когда вижу людей, влюбленных в свое дело ❤ Одна из лучших моих привычек за крайний год - это хвалить и поощрять себя. Чтобы внутренний критик и достигатор не загонялся и имел противовес 👌

@polinachistyakova3607 3 ай бұрын

Спасибо Вам большое❤Очень рада,что когда-то нашла Вас в самый нужный период,по сей день смотрю,открываю новое и улучшаю свою жизнь❤️Вы чудо-женщина🔥

@user-zs8xu2yy2n 3 ай бұрын

Благодарю 🙏 Очень откликается привычка улыбаться и принимать позу победителя в неприятных ситуациях. Я плакса, на стресс реагирую слезами. Попробую улыбаться😅

@user-ov6kj3pe8f 3 ай бұрын

Очень полезный подкаст ❤, особенно откликнулось: музыка, улыбка победителя, дыхание и 6с. Благодарю Вселенную и вас за поддержку в такойюе не лёгкое для нас всех время🎉🎉🎉

@user-eh8ez8xb7u 3 ай бұрын

Мои привычки 1.Медитации для очищения энергетики и наполнения/благодарности 2. После 7 есть овощные салатики. Листья салата, черри, огурчики, сыр, оливки, масло оливковое + можно рыбка/яички. Вооьщем по вкусу. Плюс зеленый чай. 3.Танец раскрепощения. Телодвижения те, что просит тело. Поглаживания тех зон, что нуждаются в ❤. Вечером. Надев красивое белье интуитивно. Также утром танец бедрами, восьмерка, практика Заземления. Раскачка энергии и наполнить ею новый день! 4. Пойти в любимое кафе, кофе и писать мысли, инсайты, планы, идеи.

@dashaeliseeva7154 3 ай бұрын

привычки, которые улучшают мою жизнь: медитация и аффирмации; съедать лягушки 🐸 по утрам; писать дневник 📔 и благодарности; делать массаж лица по утрам; заниматься в duolingvo/quizlet на трех языках каждый день по 10/15 мин; записывать свои расходы каждый день; не есть в одиночестве: каждый обед в будние дни расписан = разные люди- разные точки зрения/ новья инфа, такой себе нетворкинг 👌😍

@WorldExplorersClub 2 ай бұрын

Как у вас результаты в изучении сразу 3х новых языков? Какие языки учите?

@user-hn3yu9zg1b 3 ай бұрын

Спасибо!!! Супер женщина, просто бомбическая информация, в одном видео выстроено всё, что изучала долго из разных источников! Я уже на пенсии, но как важно использовать Ваши советы просто, чтобы жить интересной полноценной жизнью и любить жизнь! ❤

@user-ds2wf2ch2r 3 ай бұрын

Прекрасная девушка! Благодарна, что так красиво все преподносите! Всех Вам благ и тем, кто Вам дорог!

@cherrycheese 3 ай бұрын

Вы - нереально вдохновляющая женщина! Благодарю за то, что делитесь своей энергетикой и опытом 🤩🥰

@user-leysan 3 ай бұрын

Очень вовремя🌞 Благодарю ❤️ Люблю вас❤

@user-ep2tx8tb1d 3 ай бұрын

Шикарное видео. Многих сделает лучше. Я мужчина и мне очень было интересно послушать. Правильно планировать свою жизнь это нужно всем без исключения. Самое дорогое в жизни это время, его никогда не вернёшь. Я считаю это самый дорогой ресурс и он закончится и его нужно правильно использовать. Вот это "зачем" и "нужно ли мне это" очень понравилось. ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ, ЭТО ДОРОГО! СПАСИБО АВТОРУ !❤❤❤❤❤

@nataliamatveenko5465 3 ай бұрын

Спасибо, Светлана! Очень полезный материал! Моя новая, но очень важная привычка - ведение дневника: снимает вопросы, убирает страхи, наводит порядок в голове, правильно расставляет приоритеты, а также, что для меня, крайне важно позволяет выговориться - вынести во вне внутренний диалог и мысли, а значит освободить пространство для новой полезной информации. Ещё раз спасибо за Ваш список привычек!

@Carmengel 3 ай бұрын

Тоже мечтаю, чтобы для каждой роли был отведён один день в неделю. Это пока что роскошь - работаю 5 дней в неделю, а в остальное время строю собственную фирму, также есть дом, маленькие дети, муж, мама пожилая. Надеюсь, что светлые времена не за горами. А пока что держусь.❤

@user-uk5hj8gl6r 3 ай бұрын

Ерунда ! Время потратила . У всех есть эти привычки .

@busy2324 3 ай бұрын

Звучит так, будто у вас уже светлые времена) есть дом, семья, жива мама, есть работа и скорее всего деньги

@thai_podrujka 3 ай бұрын

@@user-uk5hj8gl6rкаждый взял себе свое...я слушаю второй раз, потом сохраню себе, отправлю маме, подруге. Скачаю музыку, которую рекомендовала Светлана

@user-ys5bu5wr9l 3 ай бұрын

Це точно!)) теж пробувала

@user-uk5hj8gl6r 3 ай бұрын

@@busy2324 Шарики тоже запустим ?

@elenagajbach915 3 ай бұрын

Благодарю от души за этот выпуск, Светлана ❤️

@leraf8292 3 ай бұрын

Очень полезно и не банально! Сколько сотен видео, я смотрела про привычки, некоторых даже не слышала. Не зря смотрю Светлану уже 8 лет, с 18!) И сейчас, я, как руководитель буду очень рада воспользоваться рекомендациями Светланы в своей жизни ❤ Особенно про делегирование и одну роль в день!!!!

@kristirocket4936 3 ай бұрын

Любое видео если включу со Светланой, в любой момент, но особенно когда в низком состоянии, при прослушивании ВСЕГДА идет внутренне исцеление , появляется желание что-то менять, чувствовать себя по-другому ! Благодарю, за то, что вы есть! Вы пример и вдохновитель🙏🏼

@kristirocket4936 3 ай бұрын

Раз что-то меняется во мне в лучшую сторону при прослушивании, значит необходимо сделать привычкой каждый день вас слушать 😍

@irinabecker6373 3 ай бұрын

Я в восторге от ваших предложенных привычек. Ранее рассматривала этот вопрос с другого ракурса. Но вы открыли другие двери. Очень вам за это благодарна.

@user-sb6vz3iw3n 3 ай бұрын

Дорогая Светлана, благодарю вас за это мотивационное видео. Я с вами уже 10 лет. Я прошла уже много курсов с вами. Сейчас, как никогда мне нужна такая мотивация. Благодарю вас❤

@gulnazfathullina-lr2de 3 ай бұрын

Вы просто божественная, очень красивая, умная, добрая, милая, трудолюбивая, искренная, целеустремленная женщина и я от чистого сердца благодарю Вас за супер 7 привычек это мой самое любимое число 7 ❤❤❤🎉🎁🎁всех благ вам и крепкого здоровья ❤❤❤

@user-eh9nb8hb9y 3 ай бұрын

День актив, день пассив - благодарю!❤️ распределить дела по дням - то , что мне необходимо!

@user-lr5xm1rb4t 3 ай бұрын

Благодарю что искренне делитесь с нами частью своей жизни ❤️С вами я стала лучшей версией себя !!! Мне очень помогает привычка планировать и организовывать свою жизнь.

@dashaeliseeva7154 3 ай бұрын

Очень круто и полезно, восхищаюсь 🎉 Благодарю 🙏 Большой инсайт насчет 5 привычки «Проблем нет» чередовать активный день и пассивный день! Сразу беру на заметку 👌🔥

@user-yw2kg9bz5u 3 ай бұрын

Как всегда Светлана на высоте! Без лишней воды и очень полезные привычки! Благодарю❤️

@dashaeliseeva7154 3 ай бұрын

Про роли тоже очень круто 🔥 Буду внедрять на этой неделе, благодарю 🙏❤️помню Танасевич в журнале WI говорила, что пишет на каждый день 6 важных дел по 6 своим ролям, то есть каждый день делаешь что-то для каждой роли🎉

@user-ke9mb8nl2c 3 ай бұрын

Прекрасное полезное видео!!!! Благодарю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@magicwitches6223 3 ай бұрын

Дякую, дуже практичний подкаст. Особливо про музику, тільки зараз починаю розуміти, що це найкраще паливо для запуску тіла не лише в танці, а й в роботі 💃

@youralice8597 3 ай бұрын

Спасибо большое! С музыкой в точку - не могу без нее. Моя привычка - это массаж гуаша для лица каждое утро

@irina.taimasova7071 3 ай бұрын

Восхищена ❤,рада,что познакомилась с Вами.Все вовремя💫.Благодарю за полезный,вдохновляющий контент.🫶🏼

@user-le2dv8wh1p 3 ай бұрын

Супер привычка- каждой роли отвести отдельный день❤ так и сделаю!)) Благодарю, Светлана😊

@polsychevamargo 3 ай бұрын

Светлана - как всегда на высоте🙌🏼Каждая фраза - кладезь полезной и вдохновляющей информации🔥🔥🔥Благодарю🙏

@user-eq7cf3hm4y 3 ай бұрын

Какая крутая идея! Спасибо.❤ Каждому дню своя роль. Как гениально и просто. А то пытаешься сделать и то и это и пятое, а в итоге ничего толком и вся вымотана.

@user-vv9sc7su9c 3 ай бұрын

Дякую! Дуже слушні поради! Деякі також використовую, але 6 звичка - не розпилятися.. Дуже гарна! Обирати дні для чогось конкретного!

@user-lj5ds4qp2v 3 ай бұрын

С вами 7 лет. И услышала новые привычки ❤

@olesyawilliams1591 3 ай бұрын

Благодарю Светлана ❤️‍🔥

@user-mt1ug2gh1c 3 ай бұрын

Спасибо, Милая. По существу и от души сделан ролик Вами!❤❤❤

@tetyanatais28 3 ай бұрын

Благодарю сердечно, Светлана ❤❤❤ очень полезные советы

@user-kp3gw2pr7d 3 ай бұрын

Светлана,спасибо вам за ваши видео.❤Меня они так вдохновляют!Хочется жить и радоваться❤😊

@user-zj2bd9iz7n 3 ай бұрын

Спасибо❤ очень глубоко и значимо для меня сейчас. Все привычки откликаются.

@user-pc6ln6lm9j 3 ай бұрын

Кожного разу коли дивлюся Ваші відео нереально заряджаюсь. Дякую ❤

@user-pf3ph2ru6m 3 ай бұрын

Светлана! Какой у Вас стал свободный, вкусный голос, видна Ваша работа!!!

@PleiadianOneLove 3 ай бұрын

Перша звичка ТОП! ❤ я вже так інтуїтивно роблю кілька днів і це покращило моє самопочуття і атмосферу в домі❤

@OlenaChubok 3 ай бұрын

Светлана, спасибо огромное за этот выпуск, я с вами давно, но этот выпуск прям огонь. Особо полезно мне: поделить дни на Актив/Пасив, и закрепить свои роди по дням. Благодарю!💚

@user-fs5zz6tw6g 6 күн бұрын

Просто вау💥начала смотреть все выпуски этих подкастов!!!Буду еще раз пересматривать,делать все упражнения❤Процветания и вдохновения вашему каналу❤❤❤

@lena.alexeeva 3 ай бұрын

Крутой подкаст ❤спасибо Светлана♥️

@marmeladka282 3 ай бұрын

Благодарю за полезное и интересное видео без воды 😄😊👍🏻👍🏻 И благодарю что делитесь с такой информацией 😊

@user-Liliia_A 3 ай бұрын

Светлана, вы как всегда прекрасна и вдохновляющая!!! Спасибо большое ❤

@monibell7773 3 ай бұрын

Я вас обожаю, спасибо за все, что вы делаете для нас!🌹💐

@alslsww3154 3 ай бұрын

❤Благодарю Светлана , за музыкальную привычку 😊

@user-ub6xy4pp7m 3 ай бұрын

Шикарная и мудрая женщина, учусь у вас , спасибо ❤

@user-im7ip3ec4g 3 ай бұрын

Какая красивая! Я просто наслаждалась тем, что вижу и слышу. Благодарю🙏

@user-vb3xx8gq5u 3 ай бұрын

Спасибо, Светлана, за бесценные знания!❤

@elenaheviuk699 3 ай бұрын

Очень полезный подкаст 🙏 разделение дней получается автоматически ( организм хочет наполнения ),а каждый день определённые роли это КЛАСС 👍 ( Главное ввести в привычку :-) Полезные привычки: Пить тёплую воду с утра Прыгать на батуте Ходить в спортзал перед работой Вечером гулять с собакой

@user-kv4ey6mu9k 3 ай бұрын

❤❤❤Спасибо за советы, очень ценные знания!!! 🎉🎉🎉

@svetlanagutkina7078 3 ай бұрын

Спасибо большое, Светлана! Особенно за позу победителя❤🏆

@user-nk4wx7yf6p 3 ай бұрын

Благодарю, Светлана!❤ Очень полезный контент! Вы крутая😊

@ledijulie6101 3 ай бұрын

Потрясающий выпуск, Светлана! Благодарю!

@ileanka_myrias 3 ай бұрын

Светлана, благодарю 🙏❤️✨✨✨

@kak-to-tak-98 3 ай бұрын

Супер круто! Супер полезно! Благодарю!🙏🏻❤️🔥

@user-eh8ez8xb7u 3 ай бұрын

Красота и эстетика, а также увлеченность своей жизнью и последовательность- транслирует Светлана❤

@user-qd1me2vf2s 3 ай бұрын

Кроме вышеперечисленного, ещё транслирует алкоголизм. Зачем-то фужер с вином или шампанским на стол поставила. Хорошо, что не бутылку водки! 😂

@user-eh8ez8xb7u 3 ай бұрын

@@user-qd1me2vf2s фужер с водой

@Inna__Makarenko 3 ай бұрын

Про "5 С " - это Алексей Ситников так говорит, его фраза)

@user-cz4wb4qn1b 3 ай бұрын

Спасибо за видео. Для меня полезная информация. Все четко и ясно, без воды. Пассивный и активный день для меня открытие. Пашу каждый день, уже не до женственности... Спасибо, что поделились своими полезными привычками.

@ledijulie6101 3 ай бұрын

Каждый раз что-то новое - всегда интересно и актуально. Человек-феномен!

@user-dq7km7eg7f 3 ай бұрын

Светлана всегда глоток вдохновения,спасибо вам❤️

@zeriael9647 3 ай бұрын

Благодарю Вас, Светлана! 💖 Я люблю утром вольяжно потягиваться и в этот момент думать о Красоте 😍 Еще хорошая привычка - когда я наклоняюсь в быту (завязываю шнурки на ботинках, чищу зубы, что-то поднимаю) обязательно делаю обратное движение телом и иду в разгибание, чтобы растянуть поверхностную и глубинную формальные линии. Недавно включила в регулярный рацион папайю для здоровья НС и Здоровья в целом 💚 Спасибо за подкаст 🎙️✨

@user-vn1yl3lk4c 3 ай бұрын

Объясните,как правильно разгибаться.

@dianabalashevich5425 3 ай бұрын

Отличный подкаст. БлагоДарю🎉

@user-lr5zc2no3j 3 ай бұрын

Класс ❤, очень круто, спасибо 😊

@ALMAZ_ANNA 3 ай бұрын

Ой да без секса вполне прекрасно можно жить. Наоборот куча проблем отпадает.👌😁 Я танцую, занимаюсь йогой, плавать хожу. Столько проблем отпало😁😂

@user-zx6ck6fb9v 3 ай бұрын

Вот согласна

@mse130 3 ай бұрын

Я с вами согласно !!!! Тоже самое 😊

@olikabis 3 ай бұрын

Мои привычки. Утро. В 7 примерно подъем, до 9 разные гигиенические дела, пройти урок в дуолингво, немного уборки и если остаётся время вышиваю. В 9 зарядка. После и до 10 утра либо уборка либо вышивка. В 10 завтрак. С 11 до 12 точно посвящу время заказам. А потом в течении дня ведение канала, съемка готовых украшений. Приготовить обед и встретить сына из школы. И потом в основном, монтирую видео, переписки с клиентами.

@user-lm9bi3td7q 3 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ за советы вас и Высшие Силы. БЛАГОСЛАВЛЯЮ все ваши сферы жизни. Всем всех благ.❤❤❤

@user-uf2oq5sc6r 3 ай бұрын

Пожалуйста сделайте подкаст, это очень ценно❤

@jennyyyy80 3 ай бұрын

Светлана, как всегда - Вы богиня❤️🙏👏

@user-md1qe7sq3o 3 ай бұрын

Благодарю! Очень ценно!❤

@Ramazanovatilekgul5586 Ай бұрын

Благодарю Роберт 👍👍👍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥своевременная информация для меня для нас с мужем видео

@user-qd1ed8ww1i 2 ай бұрын

❤❤❤ Спасибо, дорогая! Всё искренно донесено! И самое ценное, что именно такой подход к организации своей жизни самый верный! Вы умничка и спасиббо вам огромное., что поделились с нами. ❤❤❤🌞👍😘🌹🌹🌹

@user-uk5rb9mb8s 3 ай бұрын

Спасибо благодарю ❤Многие привычки я использую также ,как и вы❤❤❤

@nikolaikostyna3330 3 ай бұрын

Благодарю, Светлана!!! 🎉❤🎉

@Katiperi136 3 ай бұрын

Благодарю за вдохновляющее видео🌞🌹😍

@ShifoDolimova-xj4dd 3 ай бұрын

Какая молодец! Видно прокаченная вы на оптимизм🎉

@user-no7oz1nb6v 3 ай бұрын

💥 Вы Умничка 👍❤ Однозначно пальчик вверх и подписка !

@user-hc7vc7li3l 2 ай бұрын

Ну вообще, супер! Нравится, что говорите, многое совпадает с моей жизнью

@TatianaShirokih82 2 ай бұрын

Благодарю, что делитесь , за свой опыт , знания , очень мощно 🔥

@irinadudar2424 3 ай бұрын

Офигенные привычки!❤ и спасибо за классные идеи!

@user-wt5cj4ck2j Ай бұрын

Когда я работала на 5ти дневке, всегда в вс отключалась от внешнего мира и восстанавливалась эмоционально, ничего не делала, день себя, только дом, постель, еда и уход за собой) Спасибо вам за этот подаст, буду вводить остальные привычки, очень интересно: по средам одна, по четвергам другая, день актива, день пассива! Дышать меня научила мама, когда выходить из дома делать 3 глубоких вдоха и выдоха и желать всем близким здоровья)

@gormonal_yoga 3 ай бұрын

Мягкое пробуждение под расслабляющую музыку, упражнения 10 минут, не вставая с кровати, стакан воды, йога, массаж лица, вкусный и полезный завтрак, прогулка, вечером расслабляющая практика и медитация. Ложусь не поздно 23:00, встаю в 7:00❤