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Tu t'es peut-être demandé: comment savoir s'il s'agit d'un trouble ou d'un simple trait de personnalité? Après tout, qui ne se sent pas un peu mal à l'aise en entrant dans une pièce pleine d'inconnus? Voici sept signes qui montrent que non seulement tu es timide, mais que cela pourrait être de l'anxiété sociale.
🎬 Vidéo originale en anglais:
7 Signs It's Social Anxiety, Not Shyness
• 7 Signs It's Social An...
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/ @psych2go
Writer: Sara Del Villar
Script Editor: Rida Batool
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Naphia
References:
Beyond Blue. “Shyness and Social Anxiety - What’s the Difference?” Anxiety, Depression, and Suicide Prevention Support - Beyond Blue, 2020, www.beyondblue.org.au/personal-best/pillar/in-focus/shyness-and-social-anxiety-what-s-the-difference.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. “The Surprising Similarities Between Shyness and Social Anxiety.” Verywell Mind, 22 July 2020, www.verywellmind.com/difference-between-shyness-and-social-anxiety-disorder-3024431.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. “3 Coping Strategies That Actually Make Social Anxiety Worse.” Verywell Mind, 28 May 2020, www.verywellmind.com/what-are-avoidance-behaviors-3024312.
Dittmann, Melissa. “Stemming Social Phobia.” Monitor on Psychology, American Psychological Association, July 2005, www.apa.org/monitor/julaug05/stemming.
MayoClinic. “Social Anxiety Disorder (Social Phobia).” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 29 Aug. 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561.
NIMH. “Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness.” National Institute of Mental Health, U.S. Department of Health and Human Services, 2020, www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml.
Parekh, Ranna. What Are Anxiety Disorders?, American Psychiatric Association, Jan. 2017, www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders.
📘 -- SOMMAIRE -
00:00 Introduction.
01:09 1. Éviter ou fuir les lieux publics.
02:16 2. Se sentir très gêné devant les autres.
02:57 3. La peur des symptômes physiques qui pourraient t’embarrasser.
03:50 4. La peur que les autres remarquent ton anxiété.
04:40 5. Générer de l'anxiété en prévision d'une activité ou d'un événement redouté.
05:27 6. Une expérience sociale négative dans le passé.
06:29 7. S'efforcer d'identifier les failles dans tes interactions.
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