In questo video illustro 7 sintomi tipici dello stato infiammatorio generale nelle donne giovani. Il 70% di loro ne ha almeno 3.
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Il nostro corpo ha un suo stato di infiammazione "di base", che è assolutamente normale e fisiologico: l'infiammazione è la nostra arma principale per combattere qualunque forma di attacco esterno.
Il problema è che questi "attacchi" sono in realtà parte integrante della nostra quotidianità, dato che:
➡ teniamo spesso posture prolungate che al nostro corpo non piacciono
➡ la qualità media dei cibi che mangiamo si è molto ridotta negli anni
➡ sviluppiamo costantemente stati di tensione nervosa cronica
Tutti questi fattori possono aprire il "rubinetto dell'infiammazione", ma soprattutto possono... lasciarlo sempre aperto!
Gli stress che ci troviamo ad affrontare sono sempre più COSTANTI, ed è quindi logico che negli anni lo stato infiammatorio medio sia andato a salire.
Problema: un eccessivo stato infiammatorio costante non piace al nostro corpo, e ce lo fa capire con dei sintomi.
Questi 7 sintomi in realtà potrebbero essere molto di più, dato che ne sono stati individuati più di 30, ma teniamoci semplici.
Almeno il 70% delle donne tra i 40 e i 60 ha almeno 3 di questi sintomi:
➡ stanchezza
➡ dolori muscolo scheletrici
➡ gonfiori allo stomaco e all'intestino
➡ disturbi del sonno
➡ sbalzi di umore
➡ mani e piedi freddi
➡ predisposizione a infiammazioni "locali" (cistite, colite...)
Ma perchè questi sintomi sono più comuni nelle donne, visto che anche gli uomini sviluppano infiammazione, e gli stress sono simili?
Il motivo è semplice: la donna ha minori capacità anti-infiammatorie per una serie di motivi, in primis la minore massa muscolare rispetto all'uomo.
È per questo che le donne devono porre maggiore attenzione allo stile di vita e all'allenamento.