Erros
8. Tomar pouca água
7. Não acertar na dose necessária
6. Achar que precisa de horário certo para tomar creatina
5. Ignorar a fase de saturação quando indicada
4. Esperar resultados instantâneos
3. Não manter uma rotina de exercícios adequada
2. Não fazer a alimentação saudável
1. Suspender o uso abruptamente sem orientação.
Sempre consulte um medico ou nutricionista para melhor orientá-lo!
Faça: beber água e ter um bom sono.