Mulțumesc,o să încerc aceste exerciții, adăugând u-le celor indicate de medicul specialist, pentru boala respectivă.❤❤🌹

Am învățat aceste exerciții si le fac periodic, pentru mine sunt de mare folos. Îți mulțumesc.

In călătoria de pe acest Pământ , dacă vezi ceva frumos și benefic , nu poți să treci neobservand , fie el cât de cât care ajută . Mult respect pt eforturile depuse și atât de înțelese . O zi BINECUVÂNTATĂ , să fiți cu toți care -L iubesc pe DUMNEZEU și pe aproapele său . !

Da...Intr adevăr sunt benefice aceste exerciții ...DUMNEZEU să te binecuvanteze!!

Apreciem eforturile depuse, de a inspira oamenii și ai ajuta, este foarte benefic și pentru colegii de breaslă să se poată inspira

Ești tare. Am scăpat de durere de umăr pentru prima data în 3 ani de zile...

FI BINECUVANTAT OM IUBIT DE DUMNEZEU VREAU SA MULTUMESC PENTRU ACEST CLIP …. BRAVO OMULE

De la primul, am simțit că sint mai bine, mulțumim di inimă, multttt succes în continuare 🙏🙏❤😘

Foarte bun profesionist ,cu explicatii clare ,va mulțumesc !

Mulțumesc pentru exercițiile aceste. Mau ajutat foarte mult.Domnul să te binecuvinteze.🫡👍😃🙏🙏🙏

Minunat, nicăieri nu am vazut ceva atât la benefic la îndemâna tuturor, și gratis.. Frumos explicat.. Chiar cautam clinici pentru fizioterapie pentru spondiloza mea cervicală ☺️Mulțumesc mult...m am și internat 😂la mine acasă... GRATIS 🙏❣️😜

Multumim Domnule Alin pentru informatii si video clip

Va multumim!Respect!

Wow, informatii de mare ajutor

Senzational! Pentru prima data pe acest canal, si pentru prima data fac exercitiile astea. Dupa 5-6 minute de uitat si practicat exercitiile mi-a trecut ~70% din dureri!

Mulțumesc cu iubire și recunoștință pentru toate exercitiile 🙏🙏🙏😘

Să îți de-a Dumnezeu multă sănătate că ne vorbiți cu drag de spondiloza

Mulțumesc pentru exerciții!

Mulțumesc forte mult de mare ,mare ajutor!Mult succes.

Mulțumesc mult! Explicații f.clare, bine ritmate și excepționale pt.spondiloza cervicală! Continuați și repetați!

Multumim!!Mult succes!

Sunteti un baiat de nota 10 !

Multumesc frumos pentru exercițiul.

Multumim. Cat de frumos explicati...cu calm ..se vede ca sunte ti un om minunat

Am inceput sa le fac cand am descoperit clipul si am zis sa vad daca au efect. Sincer din prima seara s-au simtit efectele. Mersi spor la treaba

Doamne ajuta. Multumim frumos

Tocmai am făcut,este super!

Mi a trecut durerea dupa primul set de exercitii!multumesc din suflet!

Cu recunostiinta, multumesc!

Mulțumesc frumos pentru sfaturi chiar mă simțeam că Ursu și făceam rotații ale capului dar acum o să fac aceste exerciții mulțumesc să fiți binecuvântați 🙏

Multumesc taare mult.!!! O sa mi fie de mare, Ajutoor!!!

Mulțumesc mult ptr acest video, Dumnezeu sa te binecuvanteze🙏🙏🙏minune eu mi-am revenit cu acest video, fi binecuvântat de toți sfinții

Multumesc pentru exercitii pe care o sa ma ajute ... Sanatate si numai bine!

Mulrumim pt. Explicatii !

Multumim frumos Domnule Alin pentru acest video clip voi incerca aceste exerctii sa le fac in viitor

Multumesc frumos! Exercitiile imi sunt de un real folos.

Mulțumesc mult ptr aceste exerciții!!!....Le practic mai bine de un an și mereu î-mi aduc cervicalele pe linia de plutire,vorba vine.Deci mie î-mi fac nu bine ci foarte bine.Mulțumesc !!!!

Daa, chiar eficiente exercitiile!! Multumesc. 👍

Sănătate,! Doamne ajuta !

Multumesc mult ! Aveam nevoie de aceste sfaturi ! Acum , chiar daca nu le voi putea face conform cerintelor d- stra , sunt sigura ca imi vor folosi 🤓

Super! Mulțumesc!

Multumesc cunrecunostinta !

Foarte bune exercițiile

Super...felicitări.

Ce mă bucur că am găsit acest clip video.e ceea ce am nevoie.caut acuma și pt.lombar! Mi- e praf coloana

MULTUMESC FRUMOS DIN INIMA CU DRAG PT SFATUTI

Mulțumim frumos, am simțit că ș-a dat drumul gitu 🙏😘❤

Felicitări! Mi-au placut mult, mai ales că sunt explicate clar si cu exemplificare.

Multumesc frumos! M-au ajutat foarte mult exercitiile Ps. Foarte draguta si domnisoara!

Mulțumesc!

Mulțumesc foarte mult pentru explicații, foarte clare. Chiar aveam nevoie, că am probleme de spondiloză cervicală. Să aveți o zi frumoasa cu sănătate și liniștită.

Multumesc. Foarte mult chiar amare nevoie de vimdecare .Ai fost foarte explicit lucia

FOARTE BINE EXPLICAT SI USOR DE EXERSAT, MULTUMESC SI FELICITARI

Va multumesc cu recunostiinta! Va felicit ptr modul profesional si pentru dedicare!

am facut asta o saptamana, si au inceput sa dispara durerile.

DUMNEZEU SA TE BINE CUVINTEZE FAMILIA TA

Multumim pentru recomandari! O zi frumoasa!

Complimenti! Explicit si profesional!

Felicitari Sint adevarat profesionist Sint Sigura ca aceste exercitii Imi vor Face bine Ffff bine explicat Mii de multumiri

Mulțumesc frumos pentru exercitii !

Mulțumesc frumos! Foarte profesionist! Bravo!

Foarte bine explicat, mulțumesc.

Multumesc pt .explicatii si demonstratii ; sunt f. utile .👌👍.

Mulțumim frumos .

Multumesc frumos! Excelent de benefic!

Merci pentru explicatii 👍

foarte bune exercitii, multumesc

Multumiri si imbratisari ! Benefice !

Bravo, lămuriri excelente, mulțumim.

Multumesc, m-a ajutat!

Multumesc mult.

Ma bucur ca te-am descoperit! Chiar imi trebuia asa ceva pt ca de mult timp m-au innebunit durerile cefei tensionate : lucratul pe calculator si pictatul (sunt pictorita)! Tot timpul ma doare stanga-dreapta-mijloc ceafa si normal ca durerile o iau in sus spre mijlocul (varful) capului de m-au naucit! Chiar si seara cand pun capul pe perna, ma doare ceafa de ma apuca anxietatea de atata durere!O sa fac aceste exercitii zilnic! Poate ne dai si niste sfaturi ce si cum sa ne facem masaj! Dupa ce ca si asa ma doare fruntea si radacina nasului de la o rinita, ma mai doare si ceafa si face presiune si in varful capului! Multumesc mult! ❤Sper sa rezolv o ameliorare!

Multumim👍

Multumim frumos

Mulțumesc frumos

Mulțumesc mult !

Bună ziua , Alin ! Mulțumesc frumos pentru exerciții , sunt super. Am schițat câteva în fața calculatorului, urmărindu-te, dar le voi face cum trebuie, corect ! O zi bună și o primăvară frumoasă !

Foarte fain!!

FELICITARI .MA BUCUR CA MAI SUNT SPECIALISTI CARE IMPARTASESC SANATATE GRATUIT CA DVS SI DR CEZAR. '''CINEVA ACOLO SUS VA AVEA GRIJA DE OAMENII CA VOI..DIN PARTEA MEA RESPECT MAXIM.VREAU SA ADAUG CA FAC EXERCITIILE ARATATE SI ESTE CLAR SI LOGIC CA SUNT O MINUNE ADEVARATA..BRAVO!!!!!!!!!

Bravo! Chiar au effect,Multumesc frumos!

Multhumesc..multumesc..mtult.

Mulțumesc

Mulțumesc tare mult 🤗

Multumesc mult,incep de azi,eu am amețeli din cauza cervicale.sunt sigură că aceste exerciții mă vor ajuta

Foarte bine explicat,cu răbdare ! Într-adevăr,se simte acel" curent" de care spui,prin brațe. Mă simt mult mai energică după acest set de exerciții ușoare și la îndemână ,chiar și dimineața ,la cafea.

Bravo , Chisinau

Sper sa o ajutepe sotia mea !doru

Multumim pentru ajutor

Multumim mult ! Le-am facut 1 data , concomitent cu exolicatiile d-stra ! Faza de descoperire....ptr.prima data.Nu am respectat nr.de repetari , nu stiu daca le-am facut f.corect , dar....simt efecte exceptionale !!!( inclusiv "curentul" de care ziceati....😊). Sunt f.benefice !!!👍👏🌹 Impo

Salutare Alin şi mulţumesc pentru explicaţii şi exerciţii. Eu chiar am probleme cu cervicala şi am făcut cîteva din exerciţiile pe care le prezinţi tu aici şi mă simt mai bine. Ca o sugestie, încearcă să scapi de cacofonicul „ca şi” în exprimare pe care îl foloseşti foarte des.

Mulțumesc mult! Chiar aveam nevoie de o îndrumare profesionista! Exercițiile nu sunt foarte grele,le voi încerca de mâine. Si mie spondiloza îmi face mari necazuri,mai ales amețeala.

Super

frumoasă olteanca👍

thank you very useful healthy exescises and an amazing pretty and a beautiful Lady!

Multumesc . Daca dp primul set de exercitii , dp prima zi s a simtit ceva relaxare , remediere , putin dar s a simtit ..., inseamna ca in cateva zile ma voi simti mai bine cu cervicala ... la mn e trb veche .. 2 accidente . 1 cel cand eram copil .. cineva m-a luat de un picior si m-a ridicat in sus apoi mi-a dat drumul in cap , apoi alt accident pe la vro 30 si putin de ani am trecut pe sub un elevator (acela care ridica masinile in sus ) in fuga si am lovi- sters cu capul un fier gros care m-a facut sa ingenunchez , imi pierdusem toate simturile si controlul la maini si picioare ... dabia dp ceva minute mi-am revenit , nici de vb nu mai puteam , intai cu picioarele sa le misc si apoi mana dreapta dp veo 20 minute , iar mana stanga a stat cam beteaga vro 3-4 zile ... atunci au depistat(la doctor ) ca am ceva fractura si mai veche (deci cea din copilarie ) pe la acele oscioare ... iar acum de cativa ani ma tot chinuie cu durerile mai ales cand ma trage curentul ca am ramas sensibil acolo

Pentru vîrtej ce recomandați, vă mulțumesc frumos

Multumesc.Va astept cu exercitii pentru hernia de disc lombara.

Bună ziua! Va multumesc mult pentru exerctii si explicatii, sunt foarte ajutătoate in pentru mine in ameliorarea si imbunatatirea strarii de sănătate. Vreau sa va rog sa-mi spuneti dacă aveți deschis un cabinet si in Bucuresti pentru a face odată aceste exercitii si sub îndrumarea unui specialist pentru a nu greși cumva vre-un exercițiu care să îmi înrăutățitceașca si mai mult starea mea proastă. Multumesc!

Salut sincer nu mi-ai inspirat incredere la inceput ...dar sunt niste exercitii minune mulțumim pt video sunt foarte usoare si forte benefice am incercat si mi-am schimbat total parerea in mai putin de 10 min

F interesant si de folos!!ar fi de folos si pt durerii jos la spate...