[8 minutes] Easy morning yoga for beginners

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6 ай бұрын

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Пікірлер: 185

@bflowyoga 6 ай бұрын

毎月リアルレッスンも開催してます‼️ どなたでも気軽に是非ご参加ください✨😊 blifetokyo.stores.jp/ お会いできること楽しみにしてます💕

@user-sf2fn9si5e 6 ай бұрын

これはオンラインですか？

@user-ej5sv1zr5u 6 ай бұрын

素敵な一日✨がんばります😆💕

@user-id9se2bq3p 6 ай бұрын

いろんなことがめんどくさくなってサボっていたヨガだけど、やっぱり変わらないB-lifeのマリコさんのヨガを見たら、そうだ！継続！なんて思えてまた始めました😆やっぱり気持ちいいですね🎉‼️変わらず笑顔でいてくれてありがとうです😊

@akikana6950 5 ай бұрын

私も同じこと思って2週間ぶりとかで再開しました！アレコレ考えず、スッキリする時間大事ですよね♪

@yukino_ichigo2898 5 ай бұрын

私もです。やっぱりヨガをやると気分が晴れますね☀

@user-os3ti5zr6g 3 ай бұрын

自分のペースでやりましょう🎉 私もサボりながらですが、気づけば3年くらい続いてます。

@pencil9297 2 күн бұрын

おはようございます☀ 梅雨に入り、身体が動かず… ８分の短さなら今の自分にピッタリと思い🧘してスッキリ！今日も一日頑張ります😊 いつもありがとうございます❤

@user-xk9fb2hc1p 2 ай бұрын

自分に嫌気がさして落ち込んでいたんですが、このヨガをやっていたら少しだけ前向きな気持ちになってることに気づきました。少しだけ頑張るヨガ、気持ちの切り替えにいいですね！✨😊

@peony_diary Күн бұрын

バランスにもチャレンジ❗️まりこ先生のヨガで体調も整い快適に過ごせています。ありがとうございました💕

@user-nl9zt6ig6b Күн бұрын

最近まりこさんのKZfaqに出会い色々なヨガをさせてもらっています🧘 ありがとうございます😊

@yuuhipon 3 ай бұрын

悩みや不安がある朝もマリコ先生のヨガに助けられます。感謝です。♡

@BeTheOne2629 6 ай бұрын

新しいポーズがあって、楽しかったです❤ 体は借り物。隅々に八百万の神々が住まうと思ってます。有難うございます✨

@user-ch1st1md6n 6 ай бұрын

朝、家族がまだ寝ているときにイヤホンでまりこさんのお声をききながらゆったり朝ヨガ最高。

@mayutane 6 ай бұрын

すっごく気持ちよかったです。まりこさんがどうしてこんなにいろいろ思いつくのか... こちらはひたすら出てきた動画をこなすだけで、身体が整っていくので、本当にありがたいです。心からありがとうございます！

@user-kn5pi8xk3r 5 ай бұрын

最近調子が悪いので、朝ヨガを再開しました。肩がすごくスッキリしました。いい一日が始まりそうです。

@user-ov6fu1mo8c 5 ай бұрын

2024年最初のヨガ！このヨガをしました。去年はほぼ毎日、まりこ先生の朝ヨガをしました。身体がかわってきているのを実感しています。ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

@akaaokiro0303 6 ай бұрын

まりこさんにお礼が言いたくて初コメントです。毎日まりこさんの動画とともに、朝夜ヨガを、やり続けたおかげが、数年振りに、チャレンジした MRIを、克服できました。。閉所恐怖症と診断されて、できなかったのですが、再チャレンジし、初めは心拍が異常に早くなりましたが、諦めずに、まりこさんの、顔を思い浮かべて、呼吸。。できたんです。お礼絶対伝えたいと思いましたので、ここに、コメント失礼いたします。ありがとうございます😭

@nshno001 5 ай бұрын

朝から気持ちよく全身整いました✨　最後のポーズで集中力まで！　今年もどうぞ宜しくお願い致します(^^)💞

@user-vh5ip7oy8n 5 ай бұрын

去年愛猫を亡くしてからものすごく心がくさくさしていました。精神統一、メッセージを受けとるにはヨガが１番と友達に言われKZfaqで最初に検索ヒットしたこちらにお邪魔しました。昔やったときヨガは自分に合わないと思っていましたが、今とても気持ちいいです。ありがとうございました。

@angelconnection444 5 ай бұрын

まりこさんの他の朝ヨガ動画を愛用？して5年くらい経っています。今朝、違う朝ヨガをしてみようと思い、この動画を試したら、首と肩のコリがスッキリ‼️バランスのポーズも集中できて◎ 明日からはこの動画を愛用していこうと思います❤アップデート大切ですね😊

@user-wp5ke5hy6r 16 күн бұрын

いつもありがとうございます❤最後にまりこさんが素敵な1日にぬりますようにと言ってくださるのが嬉しいです😊

@mitsuota7658 6 ай бұрын

新作がどんどん出るおかげで飽きずに続けられます。ヨガは座り仕事の腰と便秘の強い味方です。

@user-nn7lr8mu3f 3 ай бұрын

朝から楽しくヨガできました❤素敵な１日が過ごせそうです💞ありがとうございました🤗💗

@kumapon7811 3 ай бұрын

朝気持ちも身体もスッキリできましたありがとうございました😊

@wakana_0923 2 ай бұрын

B-Lifeさんの動画を続けて1年になります！姿勢がなおってきたり、身体が痩せやすくなったりと沢山助かっています。これからも続けていきます☺︎

@user-yy1vz6pu2l 5 ай бұрын

いろんな動画が流れてきて違うのを見たりしますが、やっぱりまりこ先生はわかりやすく、穏やかで気持ちも身体もほぐれます。さすがです👍

@user-mf1on2t4o 5 ай бұрын

普段から厳しい自分にこのヨガをさせてあげる…という感覚で始めました。終わったあとの清々しさと自分をもっと労わってあげようという気持ちが湧きました🌟 マリコ先生のヨガは私をいつどんな時も救ってくれます✨ 毎日感謝しています！ありがとうございます🤍

@youtbznzremo 5 ай бұрын

年が明けました🌄今年もどうぞよろしくお願いします。🙇💕

@user-ot2ui1ks7d Ай бұрын

久しぶりにこのヨガやりましま。マリコ先生のヨガをやり始めて半年が経ちました。身体の調子がとてもよく、肩こり背中の痛みもなくなりました。継続していきます。

@user-usamin0913 6 ай бұрын

終わった後に、気持ちがスッキリしました♪

@user-hq2nz9bd8z 14 күн бұрын

まりこ先生こんにちは！急に暑くなり心身共に不調が出始めてますが、ヨガをすると身体の気が巡り出してきます。今日もありがとうございました😊

@6250kitty 5 ай бұрын

後ろを振り向いているまり子さん、優しい笑顔　オーラが溢れ魅力的です。ともやさんのシャッターチャンス最高ね～エネルギー頂けます　有り難うございます。まり子さんの人となりが現れてます❤有り難うございます。む

@yukonoboru2774 6 ай бұрын

あ〜気持ち良かった❣️と思わず声に出ました🩵背中が特に伸びて、シャキッとしています。片脚バランス、グラグラしてしまいましたが、身体がジワっと熱くなり、集中出来たのがわかりました。今日も有難うございました🙏

@user-ye8sq8zw8h 6 ай бұрын

子育てでヘロヘロになっている中、まりこさんのヨガに出会いました😊 ヨガを毎朝始めてから、体が軽くなり、日々頑張れてます！まりこさんの動画に出会えてよかった😊ありがとうございます！

@user-cj7rh4um1s 2 ай бұрын

いろんな角度からのマリコ先生、美しい💓 朝の縮こまった体が程よく伸びてすっきりと目覚めました☺️

@user-pr4bi1if1j 6 ай бұрын

今朝ヨガしました．バランスポーズグラグラでしたが気持ち良かったです．今日もいい一日過ごせそうです😊😊

@user-sm1qv6gy8k 6 ай бұрын

寒い朝、体がほぐれて温まりました。ありがとうございました。

@natskitamachi6177 3 ай бұрын

毎朝のヨガが欠かせなくなりました。毎朝お世話になっています🎉❤

@miwanko-oppappy 5 ай бұрын

今年も朝ヨガでスタート、寝る前のヨガで締めくくりたいと思います。いつもきれいな背景に癒やされ、優しい解説で分かりやすく、マリコさんの人柄もあって長く活用させていただいています。ありがとうございます😊

@junnybeans3936 6 ай бұрын

チャンネルの朝ヨガの再生リストは登録しておいて、いつも気分に合うものを選んで一緒にヨガを行なっています。今回のヨガはソフトすぎないのが良かったです。まりこさんのヨガを始めてもうすぐ6年、地味に毎日やっていますが、体調と気分がとても良いです。ありがとうございます。

@harashowindian 3 ай бұрын

肩から背中がストレスや力みで凝ってるな～というときにやってみたらとてもすっきりしました！本当にありがたいです…！

@norikouraura9182 6 ай бұрын

おはようございます☀ 寒暖差が大きい日が続いて体調管理が難しい日々ですが、まりこ先生のヨガをしだしてから、ほんと　肩こり、頭痛が減りました😂 いつも、ありがとうございます♪

@user-eg2fj4lf3w 6 ай бұрын

年末に入り、ようやく朝の自分時間が取れたので、朝ヨガチャレンジ！気持ちも前向きになり、残りの大掃除もはかどりそうです😊 笑顔のマリコさんを見ていると、こちらまで笑顔になれますね❤今年もたくさんの元気をいただきありがとうございました😊

@6250kitty 6 ай бұрын

この清々しい朝ヨガ出来て幸せです。最後のバランスポーズで　さぁー１日のスタートだ!と活が入る❤有り難うございます。む

@ayayapudding 5 ай бұрын

素敵な1日になること間違いなしの朝ヨガでした🌅 キャットカウが苦手なのですが、チャイルドポーズと組み合わせることで、背骨の動きに意識を向けられるようになりました。バランスのポーズはぐらぐらしてしまいますが、股関節が開き、集中力も高まって頭がスッキリとした気がします✨ いつも素晴らしいレッスン動画をありがとうございます😊

@Mika-wz6lg 6 ай бұрын

おはようございます。バランスのポーズは、上手くできませんでした😢明日もやってみます！でも、身体のこわばりが取れて、一日を気持ちよくスタートできそうです✨

@user-wt4ic7pr7p 6 ай бұрын

おはようございます。初めて、このヨガをやりました。背中、腰がほぐれて気持ちがよかったです。

@fumitsunekuni3270 5 ай бұрын

明けましておめでとうございます🎍 いつもありがとうございます💓💓💓 今年もblifeヨガと共に健やかな一年になりますように😊 みなさんも素敵な1年を🍀

@ururu_uruti 6 ай бұрын

インドのバラナシでガンジス川の前でまりこさんのヨガ動画を試しました🧘🏻‍♂ 気持ちと身体の重さがサーっと抜けていき古い自分から新しい自分に生まれ変わったようでとても充実しました🥰

@user-qd8gv6zd9w 6 ай бұрын

今朝はモモの強張りがひどかってのですが、全身の血流が良くなって楽になりました！ありがとうございます😊

@sachie6251 6 ай бұрын

おはようございます😊 この朝ヨガ大好きです!伸ばすところ、バランスのところといい塩梅で良かったです❤ ありがとうございます。

@haruna73342 6 ай бұрын

おはようございます☀ 朝ヨガとても気持ち良かったです😊 すごく体スッキリしました✨ いつもありがとうございます♡

@58tomtom 6 ай бұрын

とってもよく伸びましたー！今日もがんばります！

@masamikatsuyama7811 5 ай бұрын

気持ちが良かったので動画2周してのびのびしちゃいました🎵冬の朝は体が強張っているのでとても良かったです😊ありがとうございます

@cathylily7648 5 ай бұрын

土日は必ずまりこ先生の朝ヨガをさせていただいてます☺️今日新しいこの朝ヨガを見つけて早速すっきりしました✨朝から集中の必要なポーズは切り替えができてとても良いですね👏🏻

@6250kitty 6 ай бұрын

流れが自然で大好き。気持ち良いです。バランス力養えます。やる気がみなぎる😊有り難うございます。む

@user-kinokomame 6 ай бұрын

わーい新作朝ヨガ😆❤

@Kasumi6551 5 ай бұрын

朝から汗かきました。ありがとございます

@user-de5be1wt2o 3 ай бұрын

短い時間で気持ちよくストレッチできて気持ちいいです朝のバランスポーズでスッキリ目覚められます

@user-kj2kj8se1n 5 ай бұрын

美しい背景に惹かれてポチ。新しい初めてのポーズもあり新鮮です。短時間なのに気持ちよくほぐれ、やる気もアップ。とてもいいです。

@user-uh5rz5pb9b 5 ай бұрын

これ良いですね！バランス気持ちいい

@miyuyu7 6 ай бұрын

おはようございます☀早速朝ヨガしました緑🌿が多いお庭ですね〜まりこさんもリラックスモードの笑顔が癒やされます😊緑の多い場所で、ヨガやりたいな〜住みたいな〜🏡老後の夢です🤗 いつも配信有難うございます

@user-ro8px9sm9i 5 ай бұрын

朝から体が楽になりました昨夜のモヤモヤもスッキリ！今年も宜しくお願いします。

@Haru-channel-oc2ci 24 күн бұрын

朝から気持ちよくヨガが出来て良い1日のスタートになりました☺️最近運動不足で肩こりや骨盤周りもガチガチなので、継続してヨガをして行きます！

@ten9 5 ай бұрын

朝から背筋が伸びてとっても気持ちいいです。これからも続けていきたいです。

@mariespader2977 5 ай бұрын

とても楽しくできました😄。マリコ先生と自分のポーズがあまりにも違いすぎて、本当に同じことしてる？と自分を疑ってしまいます😅初心者でも参加しやすいプログラムなのでこれからも頑張っていきたいです。いつもありがとうございます🥰

@user-dg4vv6gx1p 6 ай бұрын

緑と光がとてもきれいな映像で、とても気持ちよくできました。

@1001chiko 5 ай бұрын

朝からとてもスッキリしました✨ ありがとうございます❤

@chiaki3066 6 ай бұрын

とても良かったです🤗スッキリしました！

@6250kitty 5 ай бұрын

朝が来た～と思う気持ち良いヨガ😮背骨が伸びて気持ち前向き。有り難うございました。む

@shokok.7106 5 ай бұрын

あけましておめでとうございます✨やっぱりヨガすると気持ちいいし、落ち着くし、整います😊 まりこ先生、いつもありがとうございます💐✨ 今年もよろしくお願いします！

@sshooting8391 6 ай бұрын

新しい朝ヨガ😊✨️また朝を楽しく始められます❤まりこ先生、いつもありがとう🌷

@user-ps8wl5sq3m 6 ай бұрын

朝からスッキリ✨ありがとうございます♡♡

@user-gz4qs8rh7d 6 ай бұрын

クリスマスで仕事に行きたくなくて、朝からもやもやしてましたが、まりこ先生のおかげでスッキリしました😊ありがとうございます！

@user-ql4ek7mb2j 6 ай бұрын

有難うございました。久しぶりの短時間の朝ヨガ、HEAVENの前の良いウォームアップになりました。

@user-gr7kn9uo9k 5 ай бұрын

あぐらが苦手な私には嬉しいメニューです❤毎日やれるよう頑張ります🎉

@Jackrusselldudley 5 ай бұрын

今日はじめてやってみましたが、気持ちいいですね。新しいビデオでリフレッシュ出来ました。いつもありがとうございます。

@chirimenjakoo 6 ай бұрын

音楽もヨガも最高でした🧘‍♀️❤まりこさん❤ともやさん❤どうもありがとうございます❤😊

@mujitan2023 6 ай бұрын

背景と音楽、まりこ先生のファッションも合っていて素敵✨

@bpmaomao 3 ай бұрын

とても気持ちの良い８分間。朝にサクッと行うにはちょうど良い長さです。身体中がすっきりと目覚めたような気がします。今日も元気にスタートできます。ありがとうございました。

@user-hl4gm5ew4s 6 ай бұрын

とても気持ちがいいです💕忙しい朝は202がお気に入りでしたが、これも候補に入れます😊✨

@user-ro8px9sm9i 6 ай бұрын

おはようございます😊 とてもすっかりしました！ありがとうございます🙏

@user-gu2gx9ox8o 5 ай бұрын

とてもよかったですマリコ先生は、やっぱり素晴らしい✨

@a-0708. 5 ай бұрын

子育てや家事で体がだるくてイライラも止まらなかったのですが、ヨガをしてから心身共に健康になるのがひしひしと感じます！朝ヨガ気持ちよかったです✨ もうまりこ先生のKZfaqヨガがやみつきになってます🫶

@6250kitty 5 ай бұрын

良い日になりそうな予感😊有り難うございます。む

@user-nc1fv1tm5d Ай бұрын

と〜っても気持ちがよく、いい朝を迎えられます。まりこ先生ありがとうございます。

@user-ef9os9vc8p 6 ай бұрын

短い時間でもちゃんと身体が温まりました。

@user-uc8ny2hf6j 6 ай бұрын

金曜日週の終わりで疲れが出ますが軽めの朝ヨガで氣持ちよく、あと一日頑張れそうです。まりこさんありがとうございます🥰

@user-wi2yi6cm2w 6 ай бұрын

小学生3年からいま高校3年生になるんですけど、毎日欠かさずヨガやってます！まりこさんファンなので、ヨガの動画はまりこさんしか見ません！これからも部活頑張ります！！！！

@yukiko9491 6 ай бұрын

全てが素晴らしい💕　爽やか・美しい・メニューと時間がちょうど良い・笑顔が最高✨

@rouken1517 6 ай бұрын

朝ヨガの中でいちばん好きです。気持ちよかったです。これからもリピートします。

@user-yl2df4fv2v 3 ай бұрын

なかなか普段運動する時間がなく、いつのまにか体も硬くなってしまっていて、朝起きると体のあちこちが痛かった。まりこさんのヨガは優しく、無理をしないでいい、できるところまででいいと言ってくれるので気持ちよく続けられます。体が硬いながらもいつもスッキリします。ありがとうございます。

@cuteyukidaruma 6 ай бұрын

Mariko 先生、おはようございます。暫くヨガ出来ませんでしたが、久々にやったらやはり心地良いです✨どうもありがとうございます😊💖💕✨

@ive-of6sq 6 ай бұрын

気持ちよかったああああ！まりこ先生いつもありがとうございます❤

@user-lf3ir3yd3h 6 ай бұрын

背中から腰、うで、肩まで、スッキリ伸ばすことができ、とても気持ちよかったです！いつも、ありがとうございます❤

@masakoegbert9222 6 ай бұрын

まりこ先生、トモヤさん、こんにちは❤今日のレッスンは、最後のポーズが、ぐらぐらしてしまいましたが、とてもリフレッシュできました。🥰いつもありがとうございます。次回も楽しみにしています❤️

@sahamu3042 4 ай бұрын

忙しさを言い訳にサボってましたがやっぱり朝ヨガすると心も体もスッキリしました😂✨忙しいからこそ続けていくのが大事だな〜と実感❤

@user-xi2xg3vk9j 6 ай бұрын

コロナ禍にまりこさんのヨガを知りました。それまではホットヨガに通ってましたが、3年前くらいから、まりこさんのヨガを家でやっています。テレビの前でやっているので今回初めてスマホにコメントしています。いつもありがとうございます😊 今回の場所はさわやかな気持ちになる素敵なところですね。どこで撮影されたのでしょう？バランスのポーズが最後にあったのも良かったです。

@user-rf8gp2jl3h 4 ай бұрын

もう2年ほどまりこ先生の朝ヨガをさせて頂いています！心身が伸び清々しい朝を迎えられ感謝しています❤ 最近10分がもの足りなく感じる時もあり、20分くらいの朝ヨガなどもあれば嬉しいなぁと思います。忙しい朝だとやはり10分くらいの方が人気なのかな？😅これからもずっと続けていきます。ありがとうございます❤