8 recettes pour un ventre plat | régime Fodmap de A à Z, comment s’y prendre

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3 жыл бұрын

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
8 recettes saines, gourmandes et faciles à digérer !
Dans cette vidéo, je vous partage 8 recettes rapides, savoureuses et adaptables au régime Fodmap. Je vous explique en même temps tout le protocole Fodmap de A à Z avec les différentes étapes détaillées.
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➡ À Propos de Moi
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Bienvenue sur ma chaîne KZfaq dédiée à la nutrition.
Mon but sur cette chaîne est de vous donner un maximum d'information de qualité sur l'alimentation saine et équilibrée au quotidien ainsi que les questions liées à la digestion.
En quelques mots, je suis conseillère en nutrition et j'accompagne mes patients dans le cadre d'une perte de poids, prise de poids, un rééquilibrage alimentaire et le suivi du protocole fodmap.
J'ai été récemment diagnostiquée du syndrome de l'intestin irritable, c'est pourquoi j'ai choisi de suivre la méthode fodmap afin d'atténuer mes symptômes et de comprendre tous les enjeux pour accompagner au mieux mes patients.
Il y a beaucoup d'informations sur internet qui peuvent également vous perdre ou vous mal vous diriger. Ce ne sera pas le cas ici :)
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à regarder mes vidéos !
Bon visionnage !
Léa

Пікірлер: 26

@patriziatallarita218 2 жыл бұрын

Vidéo stressante car les recettes défiles beaucoup trop vite, c'est pas agréable dommage !

@cecilevic 2 жыл бұрын

Top, merci, le porridge courgette banane choco a l'air top! une bonne façon de bien commencer la journée avec tous les nutriments qu'il faut et pleins de bonnes saveurs! MERCI! La tarte a la tomate moutarde est une traditionnelle réussite!

@AnnesoNOC 2 жыл бұрын

On m'a déconseillé les flocons d'avoine la banane et le beurre de cacahuète

@marcellegermain5684 Жыл бұрын

Bonjour Léa merci pour cette vidéo , comment avoir vos recettes les vidéos vont beaucoup trop vite je vous remercie Marcelle🌹

@cherinette 2 жыл бұрын

merci pour les recettes!! en tant que covid long mon medecin m'a dit de faire un regime fadmap le hic c'est que je n'ai pas l'energie pour autant cuisiner surtout a petit prix si vous avez des astuces pour gagner du temps je veux bien !

@chachachouchut 2 жыл бұрын

Super ta vidéo. Merci pour Tes conseils

@zaidzaid-yp9zd 2 жыл бұрын

j'avais aimer lire les ingrédients des recettes merci

@ophelieeouzan790 2 жыл бұрын

Bonjour, merci pour cette vidéo ! Ça fait plaisir de voir que l'on peut encore se faire plaisir en mangeant malgré tout. Petite question : où peut-on acheter cette pâte à tarte sans gluten que tu utilises et autres "indispensables" de la cuisine sans fodmap ?

@sim73505 2 жыл бұрын

Le lien dans la description ne fonctionne pas

@ttitouuu

J’ai adoré !❤

@fatimtazi4860

Le lien ne marche pas

@ninna93150

J ai pas trouver le lien

@user-zq8om5rg4r

Le miel 😮😮 noooooon

@Sandrafaitmaison 2 жыл бұрын

Coucou, merci pour tes idées recettes ! Ton porridge à la courgette me rappelle mon gâteau au chocolat courgette que je fais et c'est vrai que je n'aurai pas pensé à le mettre dans un porridge, je testerai à l'occasion. Est ce que après les semaines de régime sans FODMAP on peux réintégrer la totalité des aliments ou au fur et à mesure un aliment par un ? J'ai vu un gastro il y a quelques mois qui m'a diagnostiqué l'intestin irritable mais bon j'avoue que j'ai continué à manger un peu pareil et à "subir" les désagréments, et quand je lui avais demandé pour le régime sans FODMAP il n'avait pas l'air de connaitre grand chose ^^. En tout cas depuis que je suis végétarienne (5 ans environ) j'ai déja vu une petite amélioration sur certains jours :) Merci pour tes vidéos conseils :)