رقم حجز الاستشارات والكورسات : ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ازاي تعذبي النرجسي (لازم تكوني متأكدة انه نرجسي) ولازم تكوني تعافيتي
الفيديو النهارة للمتعافيات فقط
١- وقفي التفاعل معاه تماما وفي نفس الوقت اتعاملي معاه عادي جدا ،يعني ايه يعني مهما عمل ماتنفعليش لكن بعد مايخلص الشوية بتوعه اتعاملي معاه عادي جدا كأنه ماعملش أي حاجة كأنك نسيتي اللي حصل تماما ، دة بيحير النرجسي ويقلقه ويحسسه انك بتخططي له حاجة
٢- اشغلي نفسك طول الوقت بحاجة النرجسي ممكن يستفيد منها ،ليه ممكن يستفيد منها ؟ لانك لو لسة مقويتيش ومش حاطة حدود صحيحة ممكن يمنعك تعملي الحاجة اللي شاغلاكي لكن لو هو حيستفيد منها مش حيقدر يمنعك عنها . طيب لما تكوني مشغولة طول الوقت ولو بحاجة هو مستفيد منها انتي برضه مشغولة عنه ودة في حد ذاته تعذيب لذاته المعظمة
٣- ماتعمليش حاجة هو بيغصبك عليها ولو كانت الاكل والنوم ،قولي مش حاكل حاجة غصب عني ، نامي وقت ماتحبي ومتخافيش لما تصحي حيزعق شوية ويسكت او مايسكتش كأنك مش سامعة ،المهم انك حتى الحاجات اللي عودك تعمليها غصب عنك واتعودتي عليها بطلي تعمليها وارجعي لطبيعتك وفطرتك (في الحاجات الصح طبعا يعني ماترجعيش تعملي حاجة غلط كنتي بتعمليها وتقولي طبيعتي)
٤- كوني مبتسمة وفرحانة طول الوقت ،تخيلي ان دي حاجة بتنكد ع النرجسي وتعذبه ، طيب لو مش مصدقاني حاولي تلاحظي لو لقاكي بتتكلمي مع اختك في التليفون وبتضحكي حينكد عليكي بعدها ، او لو رجعتي من شغلك نفسيتك كويسة ومعنوياتك مرتفعة خصوصا لو انجزتي حاجة او حققتي تارجت معين ورجعتي البيت طايرة من الفرح مستحيل حيشوف دة وماينكدش عليكي ، طيب ماهو لو لقاني مبتسمة حينكد عليا ، لا الفيديو دة مش للناس اللي النرجسي لسة بيعرف ينكد عليها الفيديو دة للناس اللي تعافت تماما والنرجسي اصبح مجرد قط بينونو طول الوقت ،يعني مهما حاول ينكد عليكي مش حيعرف
٥- استغني عن النرجسي ،اكتر حاجة تعذب النرجسي المسيطر بالاخص انك تستغني عنه ماديا وعاطفيا ، ايوة عاطفيا ماهو بالهوفرينج وبالعلاقة الحميمة بيفكر نفسه بيربطك عاطفيا فانتي لو استغنيتي عنه ماديا وعاطفيا قصقصتي له ضوافره زي مابيقولوا ،حيسيطر عليكي بايه وحيمسكك منين
٦- اقرأي في علم النفس او شوفي فيديوهات عشان تعرفيه اكتر وتفهميه اكتر وبالتالي تقدري تتوقعي خطواته ودي اكتر حاجة تموت النرجسي غيظا وكمدا انه يكون مكشوف ،بس الشطارة انك ماتعرفيهوش انك كاشفاه ،خليه يبقى محتار انتي بتعرفي ازاي وتتوقعي ازاي ، احدهم كان بيقول على زوجته مخاوية واللي مسحورة واللي ملبوسة .ومعظم الحالات دي بتكون متعاطفة وعندها حدس قوي وبعضهم بيشوف رؤى تقع كما هي وهو طبعا ملوش في الكلام دة فبيعتبرها معاها جن ويستغل دة في لعبة تشويه السمعة
٧- لما النرجسي يقول لك كلام مش منطقي كالعادة اوعي تبيني انك مهزوزة من كلامه بالعكس حتى لو انتي مش عارفة اللي بيقوله صح ولا غلط غلطيه بيني له ان ايه التخريف اللي بتقوله دة (طبعا مش بالحرف يعني ماتستفزيهوش بالالفاظ ) بس بيني له الاندهاش الشديد للي بيقوله حتلاقيه هو اللي بيتهز ويتراجع لو لقاكي بتعارضي كلامه بثقة مش بزعيق وانهيار لازم البرود والثبات الانفعالي القوي
٨- اخر حاجة واقصى حاجة ممكن تموت النرجسي من القهر انك تنجحي .انجحي في أي حاجة ولو فتحتي محل منظفات ونجحتي في ادارته وشغلتيه حيموت من القهر وطبعا حيحاربك لكن لو كرمشتي له عشرة جنيه في ايده حيتهد عنك وحيموت غيظا في نفس الوقت ،فما بالك بقى لو كملتي تعليمك ولا عملتي دراسات عليا ولا اتعلمتي حرفة وسوقتي لنفسك واتشهرتي تخيلي بقى مدى العذاب اللي حيكون فيه خصوصا لو كان سابك وانفصل عنك اد ايه حيكون في قمة الغيظ