8 SUPER FOODS FOR WEIGHT LOSS - (HEALTHY WEEKLY NUTRITION!) / Health in 5 Minutes

Рет қаралды 4,032,174

4 жыл бұрын

#5dakikadasağlık #8süpergıda #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, kilo vermek için 8 süper gıda tavsiye ediyor! Diyet yapmadan "HAFTALIK SAĞLIKLI BESLENME DÜZENİ" konusuna açıklık getiriyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
► Bu videoda neler var?
Kilo Vermek için 8 Süper Gıda Nedir?
Haftalık Sağlıklı Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Oruç ve Otofaji Nedir?
Kilo Vermek için Oruç Tutmak Gerekir mi?
Intermittent Fasting Yararlı mıdır?
8 Süper Gıda ile Kilo Verme Yolu Nedir?
Zayıflama için İdeal Beslenme Şekli ve Süper Gıdalar Nelerdir?
İdeal Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?
Kilo Verme için Diyet Yapmak ya da Diyet Listesi Uygulamak Şart mıdır?
16 Saat Kalori Almama Programı İdeal Kilo Verme Yolu mudur?
Lifli Gıdaların Faydaları Nedir?
Lifli Gıdalar Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Kilo Vermek için Diyetisyen Şart mıdır?
Yulaf Ezmesi Sağlığa Faydalı mıdır?
En Güzel Yulaf Ezmesi Tarifi Nedir?
Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Kolay ve Sağlıklı Kilo Vermek Neden Önemlidir?
Keten Tohumu Faydaları ile Bir Süper Gıda mıdır?
Keten Tohumunu Nasıl Kullanılır?
Ara Öğün Yemeli miyiz?
Spor Yapmadan Kolay Kilo Verme ya da Sağlıklı Kilo Vermek Mümkün müdür? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com

Пікірлер: 2 700

@ryanheisenberg 3 жыл бұрын

Brokoli Bakliyat Salata Yulaf ezmesi Keten tohumu Elma Yeşil çay Acı bibermis.

@geleceklideri4554 3 жыл бұрын

Adamsın

@kuebraod 3 жыл бұрын

sağol

@trarmy4158 3 жыл бұрын

Sayende izlemeden videoadan cikicam saol jsjsjs

@dijitalvecihi8462 3 жыл бұрын

orucu unuttun...

@rumeysaa11 3 жыл бұрын

Kralsın

@fatihturgut__ Жыл бұрын

1- Brokoli 2- Salatalar ve yeşillikler 3- Bakliyat (fasulye nohut mercimek) 4- Yulaf ezmesi 5- Keten tohumu 6- Elma 7- Yeşil çay 8- Acı biber 1- Haftada 2-3 gün Brokoli 2- Haftada 2-3 gün Bakliyat 3- Her gün mutlaka Salata 4- Haftada 2 gün Yulaf Ezmesi 5- Günde 1 çorba kaşığı keten tohumu 6- Günde 1 Elma 7- Günde 1 Yeşil Çay 8- Uygun yemeklere Acı Biber

@rabiacetin9627 Жыл бұрын

İzlemeye gerek kalmadı🤣🤣

@aydn2816 Жыл бұрын

Zencefil Limon Greyfurt

@banohll6144 Жыл бұрын

Sag ol ya😊

@bulutbulut2863 Жыл бұрын

Süper teşekkürler

@_ESMA.SULTAN_ Жыл бұрын

Sagol.Sayende izlemeden ogrendim

@komsukomsununesegini 2 жыл бұрын

Merhaba, Sayfanızı yeni buldum ve videolarınız çok hoşuma gitti. 76 yaşındayım, 52 seneden beri İsveçdeyim. Anlattığınız sağlıklı yaşam, sağlıklı kilo verme (10 seneden beri 10 kg fazlam var) yöntemleri burada günlük hayatın bir parçası. En mühimi "hareket", spor değil, hareket. Yulaf ezmesi, dediğiniz gibi burada kahvaltıda en çok yenen bir besin. Genclere öğretilen çok basit bir tarifi vardır. 1-2-3 prensibi. 1 ölçü yulaf ezmesi (biraz tuz koymayı unutmayın) 2 aynı ölçü şu 3 dakika mikroda. (dikkat, çok sıcak oluyor) Ben, iki ölçü kuru üzüm, biraz kuru kabak çekirdeği, biraz zencefil tozu ve biraz da kırılmış chia tohumu koyuyorum. Son olarakda servis etmeden evvel 1 ölçü sıcak süt ilave edip karıştırıyorum. Bir büyük bardak kahve ile beraber harika bir kahvaltı oluyor. Herkese tavsiye ederim.

@sdyekrt 3 жыл бұрын

Elma beni hemen aciktirir. Bende tam tersi oluyor.

@melzaa0 3 жыл бұрын

@@Kmyk32 beyaz elma mı var ahhhhhaha

@neva5710 3 жыл бұрын

@@melzaa0 sarı açık renk olanı demek istemiş

@melzaa0 3 жыл бұрын

@@neva5710 haaa Amasyalı olarak beyaz elma ne dedim

@honkiponki2027 2 жыл бұрын

Gercekten, bende de ayni... Hoca elma deyince bir an duraksadim yazarken ben bunu nasil yapayim, aciktiracak beni diye :))

@luantep27 3 жыл бұрын

Abi bu ses ne vallahi iyi dublaj yaparsınız, mükemmel bir ses.

@gulsumdurmaz1272 3 жыл бұрын

Bende aynı şeyi düşündüm. 😄

@dhondx7089 3 жыл бұрын

Rasim öztekin gibi sesi var mübarek

@florentcharlier5701 3 жыл бұрын

Sesli güldüm

@koroglu35 3 жыл бұрын

Ne dublajı direkt kurtlar vadisinde mafya oynar hocamız. Maşallah duruş diksiyon ses tonu. Müthiş müsait oyunculuğa.

@dhondx7089 3 жыл бұрын

@Hülya Yılmaz birisinin sahip olduğu özelliği övmek diğer yeteneklerini görmezden gelmek değildir. Neden her şeyden kötü anlam çıkartan insanlar var ya hala anlayamıyorum

@herseydenbiraz8292 4 жыл бұрын

Bir arkadaşım 2 tabak yemek yiyor öğlen molasinda üstüne tatlı yemezse tam doyduğunu hissetmiyormus diye tatlı da yiyor sofradan kalkmadan hemen önce ama saat 4 gibi açlıktan öldüm diyip söylenmeye başlıyor ve 45 kilo kendisi. Ben mutfağın önünden geçsem 5 kilo alıyorum hocam.

@eminchavo668 4 жыл бұрын

Benimde

@sermin...2217 4 жыл бұрын

Ayy ne güzel yaa 😔

@ceylandemirci9378 4 жыл бұрын

Aynen ama şuan diyet yapıyorum söylediklerini yapıyorum yeşil çay mucize gerçekten kesinlikle için günde 2 bardak

@saldrayberksan4037 4 жыл бұрын

Ben de senin gibiyim .Tatlıya aşırı düşkün biriydim diyetten önce.Artık sabahları yürüyüşümü yapıyor,sağlıklı besleniyor ve bol bol su içiyorum.Çok mutluyum artık.Çünkü kilom yerinde ve çok sağlklıyım.

@yasarmehmetcelik6671 4 жыл бұрын

Evet, hoca bence yanılıyor. Genetik ve metabolizma %10'u olamaz.

@humay8692 3 жыл бұрын

Allah sızin gibi hocalara saglikli,uzun ömür versin🕋🤲

@xedicebabayeva9621 2 жыл бұрын

Allah yar ve yardimciniz olsun ..Size tesekkurler...Insallah buyurduklariniza emel ederik .Cok sag olun..

@yavuzkaptan2321 2 жыл бұрын

Hocam ben meme ca yım brokoli ketentohumu maydanoz yasak dedi doktorum

@eliffurkan.3514 3 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam, boşa değil Peygamber Efendimizin birçok sünnet oruçları vardır yıl içinde.. Elimden geldiğince uyguluyorum. Muazzam faydasını buluyorum.. 10 günlük su orucu yaptım, ölmedim😊👌.. Çok faydasını gördüm sağlık anlamında ve psikolojik.. 36 saatlik su oruçlarını yapmaya çalışıyorum.. pazartesi Perşembe oruçlarını, kameri ayların 13,14,15'indeki oruçları yapmaya çalışıyorum.. inanın bizim için gerekli ne varsa kur'an-ı Kerim'de ve Efendimiz yaşayan Kur'an 'dı... Bizim eksiğimiz Efendimiz’i sünneti ile yaşayamamak.. Elhamdülillah.. Yaşayanlardan olma gayreti ile inşaAllah 👌👍👍👍

@sunayagmur7991 2 жыл бұрын

Maşallah ya nasıl başardınız keşke o motivasyonu bulabilsem 👏

@nuraksoy4954 2 жыл бұрын

10 günlük su orucu sonucunda ne kadar kilo kaybettiniz peki ?

@busraylmaz833 4 жыл бұрын

✨ *Süper Besinler* ✨ 1- Brokoli 2- Salatalar (yeşillik) 3- Bakliyat (fasulye, nohut mercimek...) 4- Yulaf ezmesi (1 bardak yulaf ezmesi, 1 bardak su, 2-3 parmak süt, hindistan cevizi yağı veya tereyağını lapa olana kadar 5-6 dakika pişirip üzerine yarım muz ve bir çorba kaşığı pekmez) 5- Keten tohumu (günde 1 çorba kaşığı kadar taze çekilmiş keten tohumu yiyeceğe katılır) 6- Elma 7- Yeşil çay 8- Acı biber

@mihenk5545 3 жыл бұрын

Yesil cay👌

@neticeturan 3 жыл бұрын

😱😱😳😳

@fikretozkan563 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@akilsiz7360 2 жыл бұрын

Acı biber mideyi yakar yemeyin

@busraylmaz833 2 жыл бұрын

@@akilsiz7360 ben zayıflarken acı biberin çok faydasını gördüm midesi hassas olmayıp zayıflamak isteyenler yemeli kesinlikle 👍

@beyzakerem9167 4 жыл бұрын

1- Brokoli 2- Salatalar ve yeşillikler 3- Bakliyat (fasulye nohut mercimek) 4- Yulaf ezmesi 5- Keten tohumu 6- Elma 7- Yeşil çay 8- Acı biber

@takmyldz6257 4 жыл бұрын

Beyza Kerem 🙏

@winterestt 4 жыл бұрын

Efferim gız benim gibi aşırı çok meraklı ve sabırsızlara çabıktan hepsini saymışın tek tekkk😌

@serapkilic9829 4 жыл бұрын

Teşekkürler🥰

@aao5979 4 жыл бұрын

Teşekkürler 🙋

@beyzakerem9167 4 жыл бұрын

@@serapkilic9829 rica ederim 💕

@huseyinemir7405 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler Hocam . Elinize-emeklerinize-bilgilerinize sağlık . Çalışmalarınızda ; başarılar ve kolaylıklar diliyorum . Sağlıklı günler , selam ve saygılar .

@fulyaaskar5664 2 жыл бұрын

Hayatımda dinlediğim en etkili, en aydınlatıcı, en çok soru aydınlatan konuşma olmuş. 38 yaşımdayım, birçok ülke, birçok şehir gezdim böylesine etkili bir konuşmayı çok az dinledim. Sıfır kapris, sıfır kibir.. Ellerim patlayana kadar alkışlamak isterdim. Çok teşekkürler hocam

@AsanExcel 3 жыл бұрын

Birşey faydalı diye, daha fazlası daha faydalı değil. Süper bir fikir. Teşekkür ederim.

@scarcesmith4151 3 жыл бұрын

Her şeyin kötü gittiği bu günlerde sizin gibi iyilikler de var, minnettarız.

@necdetpamir2631 Жыл бұрын

Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗

@Ertanalici 3 ай бұрын

Ölünce bir yere gidilebileceğini mi zannediyorsun

@figenerk5032 2 жыл бұрын

Merhabalar; “Sayıları az olan ve aklın ilmin bilimin yolunda aydınlatan Profesör Doktorlarımızdan Saygıdeğer Yavuz Hocam” çok değerli bilgileriniz ve güzel sunumunuz için (bu anlattığınız mucizelerle beslenmeye özen gösteren ve çok su içen çok adım atan... bir birey olarak naçizane;) sonsuz saygı, sevgi, esenlikler ve teşekkürler, güzellikler yoldaşınız olsun🙏💙☀️

@sinemsarcicek7805 4 жыл бұрын

Keten tohumunu salata ve yoğurda ekleyerek yiyorum. Keten tohumunu dişlerimle eze eze yemeyi seviyorum. Yulafa sizin tarifinizle başlıyorum. Teşekkür ederim. Saygılarımla.

@tomaumud7412 4 жыл бұрын

İnstagram @diet.by.toma birlikdə sağlam arıqlayın 👍🏻

@esinsaray6649 4 жыл бұрын

Keten tohumunu ne kadar çiğnesenizde tam sindirilmiyor çekip yemek daha çok istifade etmenizi sağlar

@bulentylmaz7229 4 жыл бұрын

Ğghhkppppppppppppooiiikihiijjhhhhhhjhhhhhuuiiijhhhhnvbhhhhioppppuhgfgjuiiiijbhhhbjhhhhhhhgggfffxxguooo

@bulentylmaz7229 4 жыл бұрын

@@tomaumud7412 cvvdbbj vvhooppp bbhjb mlplo bnnkkkkkkjjkokghyhhhhhhhhooppuhv ddvddvdvdvvrv uxxxxfcppp P p HjkIkjhfrtrttgyjjhjjhjjioihhhhji

@asumanozkan8468 4 жыл бұрын

Göğsünüze fibrokist varsa keten tohumu sakıncalı

@seviyeutebay560 4 жыл бұрын

Merhabalar Paylaymış olduğunuz bilgiler ve anlatımınız çok güzel

@gultencansiz397 Жыл бұрын

Hocam harika %100 insanlara katkı sağlayacak olan bilgiler. 10 yıldır sporcu beslenmesi uygulayan oğlum anlattiklarinizin hepsini yapıyordu ve sonucu müthiş sonsuz teşekkürler. Beslenme cok önemli sporla ve diger etkenlerle beraber dikkat edilirse ömrü saglikli ve bereketli olur ...

@polat91 3 жыл бұрын

Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷👍

@samirseyidov6929 3 жыл бұрын

Gündə bir alma həkimə möhtac qalma🍎🍏❤😚

@busrauz4648 2 жыл бұрын

çok güzelllllll

@nuketis1357 3 жыл бұрын

Hocam Allah razi olsun sizden,bizlere zamaninizi ayirip ,bilgilerinizi paylastiginiz icin

@WinnieTheSena 2 жыл бұрын

Hocam emeğinize ağzınıza sağlık,bu güzel bilgilerini bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum❤️

@gunrlhacizade4422 2 жыл бұрын

Hocam emeyinize sağlık.Bu güzel, deyerli bilgilerinizi bizimle paylaşdığınız için size çok teşekkür ederim.🙏

@zafergok9386 4 жыл бұрын

Sizi severek izliyoruz , Almanya dan selamlar. :)

@zeynepsonmezsk6657 3 жыл бұрын

Bu mecrada bulunan, vasfı olsun veya olmasın; binlerce beslenme kanalının oluşturduğu bilgi kirliliğinden sonra gönüllere su serpen bir video olmuş. Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam. Akıcı konuşmanız ise ayrıca iltifatı hakediyor.

@melihakn8971 2 жыл бұрын

Anlattığım bigilere çok teşekkür ederiz Allah'a emanet y hocam

@dondutopcu1148 Жыл бұрын

@@melihakn8971 çok sağolun hocam verdiğiniz bilgiler çok iyi en yakın zamanda uygulayacam

@Annegunlugu_ 2 жыл бұрын

selammmm, hic merak etmeyin! yaz gelmeden once ekstra kilolarimizi ve yaglarimizi eritecegiz... biz birlikte basaracagiz bunu unutmayin motivasyon ve disiplin en buyuk basariyi getirir... 3 haziran 2022'de yayinladigim yeni videomda - @ sizinle birlikte tekrar bu seruvene basliyorum... benim gibi sizde yorumlara kilonuzu yazin 5 haftalik surecek olan bu seruvene sende katill ❤️

@selmagoktas9613 2 жыл бұрын

Kilom 95

@ilkbasatsurucukursu2876 2 жыл бұрын

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Artan başarılar ve size sağlıklı uzun ömür diliyorum

@deryademircan9361 4 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum hocam emeğinize sağlık uygulayacağım inşallah 👍👍

@goncaardac3801 4 жыл бұрын

Çok teşekkürler birikimlerinizi bizlerle paylaştığınız için.

@fatmacicek6134 2 жыл бұрын

ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM.DEĞERLİ ZAMANINIZI VE BİLGİLERİNİZİ BİZİMLE PAYLAŞTIĞINIZ İÇİN.ALLAH BEDENİNİZDEN SIHHATI ZİHNİNİZDEN BİLGİYİ ÖMRÜNÜZDEN BEREKETİ EKSİK ETMESİN.

@zekeriyaylmaz9974 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ler .sayenizde adam gibi beslenmeyi öğreniyoruz...

@TheTatarselim 4 жыл бұрын

Emeginize saglik hocam verdiginiz bilgiler icin cok tesekkur ederim..

@zeynepustunkal4869 4 жыл бұрын

O kadar güzel anlatmışsınız ki ,çok teşekkür ediyorum 🙏💖 uygulayacağım ,özellikle yulaf kepegini ,sevgiler saygılar 🙏👍

@muammerid8359 3 жыл бұрын

Çok güzel bilgiler veriliyor

@azraamini2134 Жыл бұрын

Size minnetdarim değerli hocam,çok güzel ve anlaşabilecek şekilde anlatiyorsunuz🙏

@handegunes9292 3 жыл бұрын

Harikasınız Hocam çok teşekkürler saygılar 🙏🌺🌸

@gulgul1206 3 жыл бұрын

160 boy.. 50 kiloyum... Çok az yerim... Sık sık yerim acıkınca beklemem.. O an bir meyve bir şey mutlaka yerim ama az bilinçli yapmıyorum... Alışkanlık. Tıka basa yemem o zaman nefes bile alamıyor olurum 2 saat pişmanlık duyarım neden bu kadar yedim diye bu hataya düşmem... Saglıklı besleniyorum ama dedigim gibi az yemek.. Açıkmaktan korkmayın acıkınca birşey atıştırın... Birkaç kaşık... Tatlı kek börek bunlara dadanmayın evde annem yapınca yapma diyorum çünkü gidip gelip yiyor... Tutamıyor kendini... Canınız tatlı ısterse pekmez bal ceviz kuru incir bir iki tane yiyin geçer... Dogal şeyler şeker ihtiyacını bitirir beyaz şeker yememiş olursununuz... Çok tot tutan şeyler anlatmış hocamız..tabiki güzel anlatmış

@nurtenavci6547 2 жыл бұрын

Harika besinler süper hocam sağ olun daha iyisi olamaz zaten

@ariolveliu 3 жыл бұрын

Hocam sen bi harikasın. Senin değerin ölçülmez. Seviyoruz biz sizi. Saygılarımla.

@seyhantutkun8397 3 жыл бұрын

Süpersiniz hocam ağzınıza sağlık teşekkürler🤗

@alpaslanemektar5300 2 жыл бұрын

Allah size saglıkli uzun ömur versın inşallah sayenızde bu güne kadar nekadar saglıksız yaşamişim var olasinız hocam 😊

@ulkuozkan793 4 жыл бұрын

Hocam 29 Ekimden itibaren fazla kilolarımdan kurtulmaya karar verdim ve işe koyuldum.İşin sırrı irade ve kararlılıkta.Ben 45 yaşında 1.56 boyunda 67 ki. İdim şimdi 60 kğ indim ve 3-4kğ.daha gitsin istiyorum.Saçma sapan yeme krizleri bitti.Mucize bir zayıflatıcı yok.Benim naçizane tavsiyem ilerdeki hayatınız için kendinizi önemseyin ve dengeli beslenin.Ve ben anladım ki bu durum hayat biçimi olmazsa kilo alıp vermek kaderimiz olur.

@muazzesburkek7199 4 жыл бұрын

Ne yaptınıx 8 16 mı beslenme yazarsanız sevinirim

@ulkuozkan793 4 жыл бұрын

Un yok,şeker yok ,zeytinyağı sınırlı.Sabah bir dilim tam buğday ekmeği ya da çavdar ekmeği.Başka ekmek yemedim.Meyve günde 1 tane.Kayısı, incir ceviz ;fındık bunlar da sınırlı.3lt su 2 fincan yeşil çay.Ve kararlı olun ısrarla kulak asmayın.

@elifkasap4691 3 жыл бұрын

Hocam kilo var dogum sonra aldim yulaf ezmesi vardasi olurmu

@Kaan_Karaca 3 жыл бұрын

@@elifkasap4691 Akşamları diyet yoğurdun içine zerdeçal zencefil toz tarçın at birer tatlı kaşığı ye ben çok faydasını gördüm.

@mutfakgunlugu3470 4 жыл бұрын

Hocam çok güzel anlamışsınız teşekkür ederiz 👏👏👏

@gecebekcisioduncu4172 2 жыл бұрын

HOCAM AĞZINA SAĞLIK HER SEYDEN ÖNCE DİĞER LERIYLE ARANIZDAKI DÜRÜSTLÜK FARKI SÜPER ÇOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ SIZI DINLEYINCE TAVSIYELERINIZE UYMAYA CALISIYORUM. SIZI ÇOK SEVIYORUM teaekurler SAYGIYLA sevgile HAYIRLI SAGLIKLI GUZEL ÖMÜR LER OLSUN.hocam👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@muhammetcelik3640 3 жыл бұрын

Hocam çok teşekkürler bu güzel bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için 🙏☺️

@arteviser 4 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık,teşekkür ederiz.

@cuneytsari_ 4 жыл бұрын

Hocam emeğinize elinize sağlık Süper Bilgi dolu bi kayıt olmuş yine Hem teşekkür ediyorum hemde videolarınızdaki reklamları izleyerek emeğe saygı gösteriyorum Saygılar

@orhandoy2268 3 жыл бұрын

Zorlu olmuş

@Selena-tn9ob Жыл бұрын

Teşekkürler Hocam , çok faydalı . Emeğinize sağlık . Allah razı olsun 🤲🌹

@turkansehic9268 2 жыл бұрын

Sayın hocam, ülkemizde sizin gibi hem iyi bir hekim, hem de doğru beslenmeyi bilen ikinci bir kişi varmı. Sağlıklı değilim çok hocalarla tanıştım, üzgünüm hiç biri beslenmeyi bilmiyor, haddim değil,fakat lütfen talebelerinizi beslenme konusunda da eğitirseniz , halkımıza büyük iyilik edersiniz. Saygılar, teşekkürler.

@sakinealkan525 Жыл бұрын

Cok guzel bilgilendirdiz hocam simdi daha net anladım beslenme konusunda yardımcı oldunuz cok tesekkur ederim hocam allah uzun ömürler

@Ayhanbüyük47 Жыл бұрын

TEŞEKKÜRLER

@ayseminausta2120 4 жыл бұрын

Harkuladesiniz hocam , teşekkür ederiz 👏👏👏👏

@Kingolard 2 жыл бұрын

Sizin sayenizde kendi diyet listemi yaptım saolun kilolardan kurtuldum

@mehmetcnbl7379 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederiz ALLAH razı olsun inşaALLAH emeğinize yüreğinize sesinize sağlık

@sinangenel7951 4 жыл бұрын

Hocam çalışmalarızın devamını diliyorum.faydalandık.

@codblops123 3 жыл бұрын

Teşekkürler, konuya taptaze bir soluk getirmişsiniz, emeğinize sağlık ❤️🌿❤️

@iwatanazero 3 жыл бұрын

Hahhah pp

@miraellie2787 3 жыл бұрын

Seni yememizi istiyor

@sevil_0007 3 жыл бұрын

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler hocam

@user-by7fs7cj7j 2 жыл бұрын

Tsklr hocam çok guzel anlatdiniz,emeginize saglık🌹

@zehraisk3719 3 жыл бұрын

Hocam yulafın içine zeytinyağı ve incir koyunca harika oluyor, bağırsakları çok güzel çalıştırıyor. Yulaf gerçekten harika

@nerminmemmedli345 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam, çok yararlı oldu anlatımınız🥰

@gulaydoyukozmen292 2 жыл бұрын

Tesekkürler hocam.Çok güzel açıklamışsınız ❤️

@burakhakan2629 2 жыл бұрын

Hocam bakliyatları nasıl pişirmemizi önerirsiniz? Yemek şeklinde mi yoksa haşlama olarak mı?

@nubar.isayeva8516 4 жыл бұрын

Allah sizden razi olsun hocam,ne qeder deyerli bir bilgileri bizimle bölüşdüz,çox sag olun.Allah sizden razi olsun🙏🏾🙏🏾👍👍

@umoooo 4 жыл бұрын

Değerli hocam video için teşekkürler. Tuz kullanımıyla ilgili bilgilendirirseniz çok sevinirim. Sağlıklı bir birey günde ne kadar tuz tüketmeli ve hangi tür tuz en iyi seçenek.

@serapmeryy274 3 жыл бұрын

Iyotlu tuz diolar ne kadar doğru blmiorum

@sevilzeynalova8856 3 жыл бұрын

Deyerli bilgiler için teşekkürler!👏👏👏

@nezihekurt3033 2 жыл бұрын

Hocam Allah sana hayırlı uzun ömürler versin çok güzel anlatıyorsunuz

4 жыл бұрын

Mükemmel bir paylaşımı olmuş

@meheme34 4 жыл бұрын

Teşekkür hocam çok samimi konuşuyorsunuz,bu bize bu gıdaları tüketmemiz için yeterlidir.

@yasarevren4327 4 жыл бұрын

Sevcan kendini göstermek için arkadan gelip omuz attı birde kış kis gulmesi çok çirkindi acuncugum bu yaştan sonra sakat kalma can

@seherkonca2052 2 жыл бұрын

Hocam teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık.

@medinehan5649 2 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun sizi çooookk geç fark ettim bu saatten sonra her sözünüz kulağıma küpe olcak

@hasanoz2086 4 жыл бұрын

Yine efsane bir video, yine hocamın güzel anlatımı ve faydalı bilgiler. Sizleri seviyorum hocam.

@hanzurajumanov7539 4 жыл бұрын

👍👍👍👍🙋‍♂️

@haticecagacan2062 3 жыл бұрын

çiçekler benim hobim onlarla uğraşmaktan büyük zevk alıuorum0

@haticecagacan2062 3 жыл бұрын

009

@nazlener291 3 жыл бұрын

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz maşaallah,detaylı bir şekilde sıkmadan

@betul.b. 3 жыл бұрын

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler 🌸

@mehmettemizel2260 2 жыл бұрын

Uzun ve sağlıklı ömürler diliyorum harikasınız

@tugcetebrizcik5955 4 жыл бұрын

Videolarınız çok güzel hocam başarınızın devamını diliyorum Demir arttırıcı yiyecekler Demir nasıl arttırırım Bunun hakkında bir video yaparsanız çok iyi olur

@gulleroruc8336 4 жыл бұрын

Demek doğru yoldayım. Teşekkürler hocam. 🙏🙏

@herminecan6022 2 жыл бұрын

Harika bir insansınız! Sesinizi duymak...,beni ruhen dinlendiriyor. Saygılar sunarım.

@sukriyesenturk9117 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar sizi yeni keşfettim. Siz gerçekten profesör olmak için doğmussunuz bir insana mesleği bu kadar mı yakışır. Tavsiyeleriniz için sonsuz teşekkürler. Kitabınızı en kısa zamanda alicam. İyi çalışmalar dilerim.

@yaseminatamer7510 3 жыл бұрын

Hocam sizi ilk kez dinledim , bilgilendirme için teşekkür ederim.

@nilifertogay1866 3 жыл бұрын

Allah razı olsun sizden hocam çok önemli ve faydali bilgilere sahib olmama sebeb oldunuz

@liliy963 3 жыл бұрын

Konuşmanız bile ruh halimi düzeltiyor terapi gibi hocam 😇

@zehraince8679 2 жыл бұрын

Hocam emeğinize ve bilgilerinize sağlık,kitabınızı da bulduğum an alacağım.Sağlıklı günler.

@meralicin3287 3 жыл бұрын

Hocam ağzınıza sağlık, çok faydalı ilgiler öğrendik ♥️

@istanbulunsesi4908 3 жыл бұрын

Ya Ne güzel böyle kaliteli insanlar KZfaq'da video yapıyor teşekkürler hocam

@mustafatekneci1438 3 жыл бұрын

Teşekkürler açıklayıcı bir paylaşım olmuş

@nazansahiner5529 2 жыл бұрын

Hocam mükemmel bilgilerinizden dolayı sonsuz teşekkürler ediyorum.

@Ayhanbüyük47 Жыл бұрын

TEŞEKKÜRLER EVT FAYDALI

@dogrucudavut5563 3 жыл бұрын

Ben yemeğin kokusunu alsam kilo alıyorum Bazıları doymak bilmiyor Kilo almada TIK yok

@bozkurt0938 3 жыл бұрын

😂😂😂 genler !!ailede biri hersey yer gece yer çiroz gibi ..diger kardeş bidon gibi ..

@tesnimkerkour5191 3 жыл бұрын

Ahahahhahahah ayn ha

@elife6445 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@turanturan5407 4 жыл бұрын

Hocam çok çok sağolun. Size kolaylıkla ulaşmamızı derin bilgilerinizden faydalanmamızı sağladınız. Sizi dinlediğim için çok mutluyum. Allah sağlık sıhhat ve mutluluk versin size..🙏🏻🍀✨🧿

@derinmavistoadansmanlk1451 Жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederiz muhteşemsiniz yaşam enerjimizi arttırıyor sunuz❤👍💯

@bubulihesenova6069 3 жыл бұрын

Azerbaycandan salamlarımı kabul edin,şu an karşıma cıxdı,dinledim ve cok razı kaldım,cok teşekkür ederim🤲🇦🇿🇹🇷🤲

@oeo538 3 жыл бұрын

Azerbaycanlı olman seni ayrıcalıklı yapmıyo arkadaşım sen de insansın ben de ülkenin değişik olması bişey değiştirmez.

@nurayyyyy9169 3 жыл бұрын

Ve Aleyküm selam hepimiz kardeşiz müslüman olarak 🕋🕋🕋

@yasamtarzi2197 4 жыл бұрын

Harika video hocam teşekkür ederim ❣️

@ezgitunc4388 4 жыл бұрын

@ hocam ben 8 kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum bana yardımcı olurmusunuz tesekur ederim...

@Ayhanbüyük47 Жыл бұрын

@@ezgitunc4388 VERDİNMİ

@beldakaymak7512 4 жыл бұрын

Sayın hocam çok teşekkürler süper açıklayıcı ve önemli anlatımları iz için en kısa zamanda uygulayacağım.insallah zayıflarım🤲

@serifeaygor9492 Жыл бұрын

Gönlünüze sağlık , bilgiler şahane

@kleeblatt713 2 жыл бұрын

Hocam öncelikle aydınlatıcı video için çok teşekkür ederim. Yeşil çayın içinde kanserojen olduğunu okumuştum. Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Açıkcası bu yüzden düzenli bir şekilde yeşil çay içmekten vazgeçmiştim.

@MeowmeowEe 4 жыл бұрын

Benim için o kadar yararlı bir video oldu ki sizi çok seviyorum . Pcos icin bir tavsiyesi videosu yapar misiniz

@nurandas9701 3 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam kısa ve net aciklamalarinizdan çok faydalandım özellikle yulaf dan uzak birisiyim deniycem teşekkürler

@maceracayaz3715 4 жыл бұрын

Hocam harikasınız hem yorumunuz hem mütevaziliğiniz takdire şayan bende bir sağlıkçı olarak gördüğüm örnek anlatımınızdan çok etkilendim kitabınızı hemen alıcam sağlıkla kalın mutlu kalın sevgiler

@nurhanderekoy5482 Жыл бұрын

Hocam mükemmel özetlediniz çok teşekkürler emeğinize sağlık💖🌷⭐⭐⭐

@begonvilliev8909 3 жыл бұрын

👍Çok güzel bilgiler. Sağ olunuz.

@ramazanmizrak1245 4 жыл бұрын

Hocam Ağzınıza sağlık Emir dert görmesin çok iyi bilgiler dediniz

@nerimanarslan515 3 жыл бұрын

Hocam ağzınıza saglik. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum.

@cigdemdurmus9432 2 жыл бұрын

HELAL OLSUN NE KADAR ĞÜZEL BİR ANLATIM VE DENGEDE KALIN DEMEK GÖNLÜMÜ FET ETİNİZ HOCAM...

@aliyeumakoglu9399 2 жыл бұрын

Hocam harika bir program yaptınız çok faydalı bilgiler verdiniz sizi takip ediyorum hatta oglum önce keşfetmiş sizi normalde o kimseye inanmaz ama sizi çok seviyoruzz ve zaten bu saydıklarınızin çoğunu uyguluyorum ama oğlumun sizi dinlemesine çok sevindim çok 'teşekkürler sağolun varolun inşallah görüşürüz inşallah 🥰👍👍❤❤❤🥰🥰💯💯💯😁👍👍✋