Dziekuje serdecznie . Postaram się nagrać sporo fajnych treningów w tym sezonie w wodzie i na macie :)

Dziekuje!!!!

Dziekuje. Tez tak myśle i mam nadzieje ze taki ból już nigdy nie wróci . Pozdrawiam !

Dziekuje :) Wzajemnie !

🤗😘

Mi z tym napięciem pomogły suplementy: relief factor. Bardzo polecam . Nie wiem czy są dostępne w Polsce

Bedzie dobrze. U mnie taki rollercoaster trwał 2 lata a teraz jest super

@@ondemandaquaworkouts Dziękuję za odpowiedź, serduchem jestem z panią 🌹

Czesc. Już na wstępie zycze powodzonka z operacja . Chyba na razie nie zdążę nic nagrać ale ogólnie mówiąc lekarz/ pielęgniarki powinny pokazać co i jak robić jak jak nie robić. Proszę sobie przygotować wszystko przed operacja żeby nie musieć się po nic schylać, skręcać i takie tam . Ani nic dźwigać. Zycze cierpliwości i trzymam kciuki. Za 2 tygodnie dodam na kanał zestaw cwiczen na w wodzie po operacji kregoslupa

@@ondemandaquaworkouts Dziękuję bardzoo 🙂Za 2 tygodnie operacja😕

Większość z tych ćwiczeń powinno być dla pani bezpieczne. Zawsze jednak należy się upewnić z lekarzem

@@ondemandaquaworkouts ❤️ Dziękuję.

Jeżeli już nic nie pomaga to operacje jest jedynym rozwiązaniem. Ja ponad 1,5 roku po czuje się wspaniałe! Polecam ci bardzo ćwiczenia w wodzie po operacji . Jesteś młoda, będzie super. Tylko cierpliwości życzę :) Daj znać jak będziesz po!

@@ondemandaquaworkouts nie jestem fanka plywania i basenów w ogóle, ale juz od kilku lekarzy słyszałam o tym basenie to chyba będzie trzeba się przełamać, próbowałam już różnych przeciwbolowek, nawet opioidowych i efekty marne, chodzę do fizjo i mam zlecone ćwiczenia, ale przy ostrym bólu nie daje rady, do tego nie mam zbyt dobrej kondycji, jak się schylam do przodu na prostych nogach to palce rąk sięgają do kolan :/

@@klaudiaczarnecka5251 Bardzo Ci współczuje ! Sama to przechodziłam i wiem jaki to wściekły ból. Ćwiczenie w wodzie są naprawdę super! wejdź na moje playlista i wybierz jakieś wolne ćwiczonka . W wodzie prawie nic nie ważymy to super odciąża kręgosłup. Brdzie dobrze ! Powodzenia

@@ondemandaquaworkoutsWitam ja mam przepukline L5/S1 odcinek lędzwiowy nie mogę długo siedzieć nie mogę długo chodzić lewa noga co jakis czas boli, dostaję też co jakiś czas kolki, boli miednica 11 teraz Maja mam wizytę u Ortopedy i boje się że będzie operacja

Tak, ten ból to okropieństwo :( Trzymam kciuki za powrót do zdrowia. U mnie już prawie rok po, jest dobrze. Ale cały rok to była huśtawka nastrojów i różnych bolączek. Proszę o siebie zadbać i dać znać jak w razie jakoś pytań .

Michal będzie dobrze ! Gratulacje z okazji dzidziusia … kolejnego. Niestety kontuzje nie wybierają, nigdy nie jest na taka operacje odpowiedni czas. Daj sobie sporo czasu po operacji na powrót do sprawności. Ja po całym roku działam jak kiedyś i doceniam każdy dzień bez bólu! Tobie tez tego życzę i trzymam kciuki. Śmiało zadawaj pytania jeśli się jakieś pojawia :) hej/ ho !

Dziękuję bardzo już nie możemy się doczekać 👶😀 dziękuję za słowa wsparcia 🙏 jak będę miał jakieś pytania to napewno napiszę.

Ćwiczę i co dzień to lepiej. Najważniejsze że chodzę bez bólu i rwy kulszowej.👍

To ciekawe , gdzie Pan/ Pani się operował???.

@@sebastians8521 Też się bardzo bałam…. Należy zrobić najpierw wszystko żeby uniknąć operacji ale u mnie to była już ostateczności trzy lata po znowu biegam, ćwiczę i bóle pleców tylko wspominam

Gratuluję odwagi. Ja ledwo chodzę ale i tak nigdy nie poddam die operacji. Ból towarzyszy mi ciągle. Najlepsze w moim życiu to sen bo wtedy nie boli. Reszta życia to ból. Nawet prxeciwbolowe nie działają

O która kontrole pani pyta: 6 tygodni po operacji ?

Z tym pytaniem to musisz się skierować do lekarza, ale ja uczulam przed zbyt szybkim powtórek do podnoszenia ciężarów. Ja nawet rok po operacji nadal trenuje z własna masa ciała, gumami oporowymi i na basenie. Unikam maszyn i ciężarów

Hi. Dzieki za komentarz. Myślę, że to jak się ktoś czuje zaraz po operacji lub nawet tygodnie, miesiące po, zależy o rodzaju urazu jaki nastąpił. Nie od tego czy operacja była dobrze wykonana lub nie. Ja do pełni zdrowia wróciłam do pełni sprawności fizycznej. Znam przypadki, gdzie ktoś czuł się wspaniale bardzo szybko po operacji ( młody mezczyzna) , niestety rok po, znowu wrócił na stól operacyjny . Życzę zdrowia każdemu, kto boryka się z tym problemem

Tak, przy niektórych urazach pływanie żabka sie odradza. U mnie był to optymalny styl pływania ale ostatecznie należy się zapytać swojego lekarza

@@ondemandaquaworkouts witam jeszcze raz ,bardzo fajny filmik .24.03.2022r miałem operacje przepuchliny prawej lędźwiowej więc wszystko jeszcze pod znakiem zapytania . Miałem problem z biodrami bo jedno było wyżej ,stara kontuzja . Spania na boku nie ma bo poranki to tragedia , mało tego jeszcze miesiąc temu się potknełem i wszystko się wzruszyło przez co jestem miesiąc w plecy z rekonwalescencją. Ale nie łamie się po mału do przodu . Chce panią pocieszyć bo mój kolega też miał teo samo co ja 2,5 roku temu a teraz w piłke sobie gra oczywiście siedzi to w głowie ,że trzeba troche zwolnić tępo i zadbać o własne zdrowie . U mnie mimo tego potnięcia wszystko się goi naprawde ok ,ale po tym epizodzie zaczołem zarzywać na czczo z samego rana... i teraz niech mnie pani posłucha : KRZEM 2×dziennie po 1 łyżeczce na ¾ szklanki wody, następnie MSM 1płaska łyżeczka razem z BORATEM na sam czubeczek łyżeczki i tyle samo WIT C w proszku . Wszystko razem w jednej szklance ale ciepłej wody. Dobrze wymieszać ,wit C to fajnie rozpuszcza. Następnie 5g na oko L-ARGININY i około 2g Wit C ,dzienna dawka wit C to około 3g na dobę.Następnie COLAGEN to na puszce jest dawkowanie .COLAGEN dostanie pani w każdym sklepie z odżywkami. No i 2 łyżeczki ŻELATYNY na 1 szklanke wody gorącej . Ja robie w na pół szklanki wrzącej wody mieszam i dolewam zimnej, pije szybko bo to syf ,można też jeść w postaci galaretki jak wystygnie . Naprawde czuje moc w moich kościach oraz ból znikł i szybko goji się na mnie , no i WIT z grópy B. Na nogach naprawde potrafie być długo bo kilka godzin .Mam 37lat i waże 89 kg , nie jestem umięśniony bo ostnie lata nie ćwicze nic a ogólnie wszystko ponad stan i jednak daje rade mimo tego wypadku. Nie pisałem co jest na co bo można sprawdzić w necie. Niech mnie pani źle nie zrozumie nie chce się mądrzyć tylko podzielić wiedzą bo po mimo problemu z biodrami i tego podknięcia naprawde jest ok tym bardziej że biodra mi się wyrównują cały czas,co jest kolejnym problemem. Co i jak z powyższych suplementów wpływa na organizm można sprawdzić w necie i oczywiście nie trzeba aż tyle tego jeść . Pozdrawiam ,dziękuje za fajny filmik i ŻYCZE DÓŻO ZDROWIA ,POZDRAWIAM😁😁😁

Dwa miesiące temu miałam operację L5-S1. W wytycznych ze szpitala miałam napisane, że jazda samochodem po 2 tyg. Od 3 tyg jeżdzę autem oczywiście nie dalekie trasy. Teraz 30- 45 min.

​@@monica2587 też miałam ta operację, jazda samochodem zakaz do min 2 m-cy, dziwne, że jeździłaś już po 2 tygodniach, jak się czujesz ogólnie teraz?

@@weronikamichalkiewicz1088 czuję się dobrze. Na ulotce informacyjnen po wyjściu ze szpitala było napisane, że po dwóch tygodniach można jeździć autem. Nie było sprecyzowane czy jako kierowca czy pasażer. A że mam auto z automatyczną skrzynią , a noga chora to lewa, więc nie miałam żadnych problemów z prowadzeniem auta.