9 BENEFICIOS de COMER AVENA TODOS los DÍAS | Propiedades de la avena | Alimentación real saludable
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Жыл бұрын9 beneficios de comer avena todos los días | Propiedades de la avena | Alimentación real saludable
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La avena es un cereal muy completo que aporta tanto hidratos de carbono de absorción lenta como proteínas y ácidos grasos saludables. Comer avena habitualmente presenta muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades nutricionales.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
@user-bh1cp2cs8i 12 күн бұрын
Ami me gusta mucho la avena yo la recomiendo mucho gracias Doctora por compartir bendiciones así es y así será siempre en mi corazón ❤️
@marthaluciacortesr2995 Жыл бұрын
Excelente, gracias
@pamburgui1262 Жыл бұрын
Gracias por compartir este video tan ilustrativo e importante
@mayelintapanes3382 4 ай бұрын
Gracias
@juanafloreschambe5328 8 ай бұрын
Muchas gracias. 😁
@bertildaaltamiranomelendez5348 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos, bendiciones
@editacabanillasjulca1962 10 ай бұрын
Gracias Doctora ❤Dios lo bendiga
@gracielazambrano5331 9 ай бұрын
❤GRACIAS DOCTORA
@marisacanto7193 Жыл бұрын
Increíble!!! 💞
@amatulo1 Жыл бұрын
Mil gracias. Feliz año.. Salud
@Audiofrecuencia 5 ай бұрын
Gracias Dra. Mónica
@isabelmartinezmedina Жыл бұрын
Mil gracias por enseñarnos a una buena alimentación y compartir sus conocimientos Dios le bendiga
@ElvaCamba-nn3fz Жыл бұрын
Gracias, por explicar los beneficios de consumir avena
@alexisdiaz9676 7 ай бұрын
Muy bueno,gracias por la enseñanza...
@patriciamery2434 Жыл бұрын
Voy a probar.Gracias
@ceciliaruizdesomocurcio4672 Жыл бұрын
Muchas gracias Mónica !!
@chanchitochanchito4158 2 ай бұрын
Muchas gracias
@juanantoniozamoralopez9823 9 ай бұрын
Muchas gracias.
@TR-nv4qt Жыл бұрын
Muchisimas gracias doctora por tan importante informacion.
@Dylankids706 9 ай бұрын
Agradezco por tanta sabiduría compartida , mujer muy preparada ❤❤❤
@enriuru2532 Жыл бұрын
Gracias doctora :)
@erpramos3336 Жыл бұрын
Muy bueno este video..Felicidades
@leticiaguzman7216 Жыл бұрын
GRACIAS ❤️ 🙂 Abrazos 🤗 y Bendiciones para Uds 🤗 🙏
@anamariapantojas8989 7 ай бұрын
Muchísimas Gracias!❤
@DreisaFigueroa-tx8kb 8 ай бұрын
❤gracias por su información interesante doctora 👍
@berthapaz6136 9 ай бұрын
Gracias por tan buena información 🎉
@Elia-xm7zo 8 ай бұрын
Lo tendré en cuenta siempre la he tomado gracias
@toffeecharlie Жыл бұрын
Me encanta su forma tan clara y pausada de sus consejos .Muchas felicidades por sus 13:56 videos
@inesvillalobosaraya4484 8 ай бұрын
Excelentes consejos. Muchas gracias.
@jaimeulloa294 9 ай бұрын
Gracias muy interesante. Bendiciones. Gracias Gracias Gracias
@carmenalarconespinar226 Жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos nos ayudan mucho feliz año
@saracerriteno8222 4 ай бұрын
Muchas bendiciones
@mariaportilla8375 Жыл бұрын
Gracias x compartir muy bueno es un alimento bien sano abrazos gracias gracias
@raquelgarzaniti1918 9 ай бұрын
Gracias doctora excelente explicación muy amable ❤❤❤❤
@madelcarmenlopezespada5117 8 ай бұрын
Gracias x cpmpartir, excelente me viene muy bien saber y agradecida❤
@gladysalvarezj6022 Жыл бұрын
Excelente clase de nutricion gracias, Dios te bendiga.
@enriquesilveira4888 Жыл бұрын
Muchas gracias x la descripción, sin dudas q seguiré los pasos
@casadelamusica9559 Жыл бұрын
Gracias doc por comentar los beneficios de la avena, sigo sus publicaciones siempre 🌟
@andersonquinones9350 Жыл бұрын
Muy bueno su indicasion mart gusto saludos ❤
@mariaalcarezperez3739 10 ай бұрын
Muchas gracias por el maravilloso videos. Bendiciones. Feliz Domingo. ÁMEN 🙏
@xiomaratorres5248 Жыл бұрын
Gracias, me encanta la avena
@chelovazquez1385 Жыл бұрын
Para mi es fantástica mi padre ya la usaba
@doravictoriagarciagarcia2928 8 ай бұрын
Gracias Monica eres genial por todo lo que nos ayudas en especial la información que siempre está siempre bien fundamentas ❤
@carmennunezcerezo6491 Жыл бұрын
Excelente 💫
@carmenaurrekoetxea297 Жыл бұрын
Bien, ya está en mi rutina del desayuno y de vez en cuando por la noche.
@clotildealbitres8226 3 ай бұрын
Gracias por sus enseñanzas Dios la bendiga mucho.
@conchitagarciadhinxcheca8501 8 ай бұрын
Me ha encantado tu vídeo y explicaciones. Gracias😅
@guichyjimenez900 Жыл бұрын
Gracias por la información. A comer avena!.
@euclidesbuitragocampos9504 10 ай бұрын
Gracias yo si la consumo y nos cae muy bien
@bonitag.e.8831 Жыл бұрын
Gracias por la información...me encantó.. estoy consumiendo avena hace tiempo..solo que la cantidad es importante me dijo mi nutrióloga
@lidiapereyra2273 8 ай бұрын
Gracias por esta valiosa información sobre la avena, un aporte muy bueno para la mayoría de las personas
@wichi2go 10 ай бұрын
Monica, este mensaje solo para decirte que me encanta lo qué haces, he aprendido mucho gracias a tu información. Un abrazo desde Bogota , colombia.
@MoraimaGonzalez-ok8df 6 ай бұрын
Gracias doctora que Dios la bendiga siempre gracias desde Cuba.
@isabelroca1865 Жыл бұрын
Genial, como en todos tus videos, Monica!!!!
@jennyolaechea9867 Жыл бұрын
Gracias Monica, me encanta la avena, pues me acabo de enterar ahora, pense que la avena contenia glute'n 🤔gracias por compartir y informarnos de estas cosas 🥰😍
@marianelsagimenez571 10 ай бұрын
Gracias por el i nforme
@user-ki2vv1ww1q 3 ай бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS DRA. 😊 🙏🏻 DIOS 🙏🏻 🙌 LE BENDIGA GRANDEMENTE Y LE DE BUENA SALUD 🙏🏻 POR SU BUEN APORTE PARA NUESTRA BUENA SALUD. UN SALUDO 👋
@adriany.quinteroe.2594 Жыл бұрын
Gracias por la información. Cual es la cantidad diaria justa para una persona adulta? Gracias
@virginiaromero463 Жыл бұрын
Desde Mexico y desde California
@user-ig4ix9ew4s 6 ай бұрын
Hummus la avena siempre me ha fascinado,muchas gracias por brindarnos todas esas información de ese muy delis oído cereal ✅♥️♥️.
@conectamayor9430 Жыл бұрын
Me encanta comer avena.ed muy saludable
@mariariosdiaz5691 4 ай бұрын
Yo desayuno Avena todos los dias , ya mas de 6 años, me encanta y he aumentado deasa muscular, super recomendada 💯
@lucyhernandez677 3 ай бұрын
Hola cómo la consumes
@diegocuellarsanchez902 Ай бұрын
@@lucyhernandez677yo la consumo en batido con leche y plátano. Desayuno rápido, rico y me sienta genial y me da energía para toda la mañana
@mariaelenacolquillo7504 20 күн бұрын
Gracias Diego y qué cantidad de avena pones en tu batido?
@diegocuellarsanchez902 20 күн бұрын
@@mariaelenacolquillo7504 unos 50 gramos pero puedes poner 100 si lo quieres más denso o sacarle más beneficio a la avena
@mariaelenacolquillo7504 20 күн бұрын
Muchas gracias
@gomezcardonaaleyda8026 4 ай бұрын
Me encanto la infomacion sobre la avena.Que por cierto me encanta.Gracias muy interezante su programa.Muy bien explicado❤😂
@malenawang9313 Жыл бұрын
Es la mejor 💯💪🙏
@mariateresaperezmonzon1434 Жыл бұрын
Cuato se toma de avena. Me inmajino que son. CDs gracias si me puedes con testar Saludos y gracias.
@begonavazquez6737 Жыл бұрын
Gracias Mónica Estoy encantada contigo y acabo de descubrir éste nuevo canal tuyo Suerte y gracias por tus explicaciones Feliz año Nuevo
@rubielareina2268 9 ай бұрын
Genial.
@marian9514 Жыл бұрын
Muy interesante, gracias!
@lstfe7817 9 ай бұрын
Muy importante el bideo, de la doctora y buenas preguntas para respuestas futuras gracias.
@kettyinostrosa7920 8 ай бұрын
Holaaa llevo 2 años en mi desayuno preparo y me gusta me ase muy bien gracias saludos ❤️❤️🇨🇱🇨🇱
@mariariosdiaz5691 4 ай бұрын
Muchas gracias por sus videos Me encantaría saber tanto como tú, Ese es mi sueño ser una excelente nutricionista❤
@nancyastudillo-wf1rw Ай бұрын
Recién estoy viendo sus videos y me han gustado mucho . Es usted muy profesional y eso da mucha seguridad ,a la hora de poner en práctica sus consejos. Muchas gracias
@misloydamoise2620 3 ай бұрын
Bueno sin saber todos los beneficios de la avena hace casi 6 años que desayuno dos cucharadas en un vaso de leche solamente y adiós estreñimiento, también me ayuda a mantener el peso, por supuesto sin descuidar la dieta. Muchas gracias Dr. Saludos y bendiciones 🥰
@Mamen685 4 ай бұрын
🤓👋 Cómo siempre encantada de escucharte 👍👏👏👏👏
@luiseduardocarrenopuentes158 Ай бұрын
Una pregunta Doctora cuántos miligramos se puede consumir al desayuno y si se puede consumir todos los días
@marcelapanda8289 Жыл бұрын
Muy buena explicación yo empeze uns dieta estricta y mi desayuno de todos los días tiene avena
@pabloferreyra7757 20 күн бұрын
Excelente este canal, gracias !
@chelinacervantes1212 Жыл бұрын
Buenas tardes smi me encanta la avena gisada
@user-co5pv5or5x 6 ай бұрын
Muchas gracias mi querida Dra ! Es muy amplia su información sobre los beneficios de la avena...es un alimento casi mágico para nuestra salud integral .si no la acostumbramos , es muy importante poner mucha atención sobre sus mensajes tan valiosos e incluirla en nuestra alimentación ...ya que debido a la mejora en nuestros hábitos alimenticios y de movilidad física . Lograremos una salud más promisoria y con garantía de cada día estar en mejores condiciones para vivir mejor. Reciba un abrazo con cariño y respeto. Cuidese mucho y que Dios la bendiga y la proteja en todo momento. 👍🌠🌠🌠⭐🌚😇🙏🙏🙏🌹🌹🌹😊😊
@intermyt95 7 ай бұрын
Muy bien explicado, felicidades! Ya he visto algunos vídeos suyos y siempre pienso: profesionalidad y claridad. No sabía el beneficio calmante, gracias! Sin embargo, quisiera que hiciese un vídeo explicando los inconvenientes de la avena que, como cualquier otro alimento, los tiene. A mi lo que más me preocupa es que pueda inhibir la absorción del hierro y del calcio. No sea que favorezca la anemia y la osteoporosis. Sería genial que nos pudiera aclarar este punto. Muchas gracias, un cordial saludo!
@franciscoceron5557 Жыл бұрын
Todas las mañanas consumo avena con miel en mi casa de campo. Agradecido doctora por sus mensajes desde Chile.
@vickaruiz5244 Жыл бұрын
Acabo de descubrir su canal, me encanta la avena y ahora q sé los beneficios aún más, saludos desde Mexico!!! 👍🏻
@claramoreno8956 10 ай бұрын
Gracias buen dato yo sin saber tomó avena en el desayuno pero la tomó cocinada me tomo un vaso gracias Mónica
@tinaalvarezsanchez2749 2 ай бұрын
Desayuno avena casi todos los días...desde hace unos 3 años .me encanta me he acostumbrado...
@Elia-xm7zo 8 ай бұрын
Si que sea integral es mi favorita gracias
@NelsonPalma-kr9hx 7 ай бұрын
Gracias a Dios por la AVENA.
@dorarivadeneira9043 Жыл бұрын
Me encanta la avena y la consumo todos los días
@juanitasanchezparrales7729 Жыл бұрын
Buenas tarde Que importante este programa Como se debe preparar para bajar el colesterol
@DanielMartinez-ks6ym Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus explicaciones , y enseñanzas , te lo agradezco mucho , que Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏
@myriammaida8824 11 ай бұрын
Hay que lavar los cupos de avena por contene sustancias perjudiciales, sino se lava
@mariiba6368 11 ай бұрын
Buenas noches gracias x la informacion de ña avena voy a comerla c el yogurt para la dieta ya q me subio el colesterol
@virginiaromero463 Жыл бұрын
Hola doctora Mónica
@ligiacastro753 Жыл бұрын
Excelente información sobre este alimento tan completo. Me fascina la avena. Mil gracias.
@evelinaarellano8585 6 ай бұрын
Hola muchísimas gracias por sus recomendaciones doctora, disculpe que le quería preguntar si yo que estoy recibiendo quimioterapia, puedo consumir avena
@vilmadeliadiaz7013 Жыл бұрын
Hola Mónica;xfavor necesito saber si los Diabéticos y kienes padecen Neuropatia pueden consumir avena y en q forma es más conveniente en estos casos
@Eduardo-vc9ps Жыл бұрын
Gracias por estos saludables consejos e información. Yo consumo avena, pero ahora sabré hacerlo de una manera más adecuada. Usted siempre ayudando, señora Mónica...!!
@Elia-xm7zo 8 ай бұрын
Gracias por la darnos más opciones de la avena se mi favorita de toda mi vida
@mabelluna5008 Жыл бұрын
Excelente explicación..siempre veo tus vídeos..me interesa mucho aprender dado q estoy en cambios de hábitos..gracias..Monica
@mercedespalacios1683 Жыл бұрын
Cómo lo preparo para poder consumir
@montsecoll884 Жыл бұрын
Buenas tardes, yo tengo intolerancia a la lactosa desde nacimiento y también intolerancia a la fructosa. Por tanto muchas veces me costaba ir al lavabo. Hace un tiempo que tomo avena con medio vaso de Kéfir y me sienta muy bién, y ningún problema más con el tránsito intestinal. Muchas grácias por vuestra información.
@bonifacioespinosapascual5751 Жыл бұрын
Excelente información, gracias 😊😊😊😊😊
@yanlunaalvarez7321 Жыл бұрын
Es super información nutricional, me sca de mi ignorancia
@noemivaccaro1273 Жыл бұрын
❤🎉😮😅
@pilaralonso8671 Жыл бұрын
Que cantidad de avena podemos tomar al día yo tomo una cucharada
@mariapereyra6408 Жыл бұрын
Se bebe tomar con leche la avena
@rosalvafelixsillas1237 Жыл бұрын
Muy buena yo como la avena desde 3 años casi todos los días ❤❤❤
@inesgp2828 Жыл бұрын
GRACIAS POR INFORMAR. YO SI LA CONSUMO. LA PONGO CON YOGURT CON LECHE. O CON AGUA. A MI ME VA MUY BIEN. SALUDOS😍😍💜💖💟🌹🌻🍎🍋🍅🌿🌿
@eltemplao1378 10 ай бұрын
Doctora monica usted con otro colega suyo son lndiscutibles en dar la vida por sus explicaciones para que mejore la sociedad en mejor vida y esperanza muchas gracias
@susanatroncoso7296 9 ай бұрын
Muchas gracias Dra.por su clase y recomendación
@klaussgusman9347 Жыл бұрын
Wow, me Encanta tu canal, pues se aprende mucho de cada uno de los alimentos que consumimos en un estilo de vida saludable, gracias y bendiciones.
@carmenlopezperez3463 Жыл бұрын
Hola guapa me encanta la avena. 😋😋Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️
@eveliamoreno3892 Жыл бұрын
Me gusta la avena y como padezco de estreñimiento csiempre la tomo y me mantengo fácil cuando voy al baño
@grisellegarloboruiz.3546 7 ай бұрын
Gracias por Compartir dede América Florida. siempre como. AVENA PERO ES MALO MOVERLA Y USAR EN E LOS CEREALES GRACIAS ❤
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